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클리앙 » 모두의공원
- 울산사는 아제입니다 부동산관련 어쭈어봐도 될까요?6월 12일울산 사는 50대 아재입니다.
- 박찬대 원내대표 이재명 대표로 부터 핍박있었다 폭로6월 12일아재개그 좀 그만 하라고 핍박 하셨다는 군요 너무 하신거 아닙니까 아재개그를 핍박 하시다뇨!
- 와. itsub 아재 대단하네요.6월 11일유튜브에 연관 영상으로 뜬 영상이 52만회라서 오래 전에 올린 건가 했더니 14시간 전에 올라온 거네요. 정말 잘 큰 유튜버는 그냥 중소기업인가 봐요. 울 엄마도 나 만들 때 저런 끼 좀 넣어서 만들었으면 얼마나 좋을까요. ㄷㄷㄷ
- 여기가 4050 아재의 공원인가요6월 10일자본주의, 개인주의, 무한경쟁 사회에서 공동체와 공공의 선을 생각하는 우리나라의 구원 4050선배님들 존경합니다 새삼스레 또 울컥하네요...나이먹어서 여성호르몬때문인가..시도 때도 없이 자주 울컥해요ㅠ 사람이 아름답다...4050이 아름답다...민주시민이 아름답다
- 장인어른과 프로축구경기 관람하였습니다.jpg6월 8일동네 운동장 지나가다가 예전에 공부할때 도서관 옆 축구장에서 아재들 조기축구하는것도 굉장히 재밌었는데 프로리그는 얼마나 재밌었을까요.
- 정적인 운동 (헬스 같은거) 싫어하시는 분들은 무슨 운동 하시나요..ㅋ6월 7일클량 아재 선배님들은 무슨 운동하시는지 궁금합니다.
- 박찬대 원내는 저 자리에서도 아재개그를 ㅋㅋㅋㅋ6월 4일진짜 숨길 수 없는 본능 ㅎㅎㅎ
- 투표 완료6월 3일호남 거주중인 40아재입니다. 호남이 사전투표율이 높길래 본투표에서 뒷심 부족할까봐 고작 1표지만 이번 대선은 본투표 했습니다. 이번 투표는 이상하게 막 떨리고 긴장되네요.
- 갤럭시가 스마트폰 점유율 1위인 두 개의 국가.jpg6월 2일작년 남부 프랑스에서 묵었던 에어비엔비 호스트 아재도 폴드 쓰시더군요 ㅋ
- BMI랑 내장지방 내리기 진짜 힘드네요. 근육량은 어떻게 올리면 될까요?6월 2일55세 아재인데요. 몸이 원래 마른편이였는데도 불구하고 뱃살이 5년전부터 생기더라구요. 바짝 말랐는데 뱃살만 나오는것보다 추한게 없잖아요.
- 미친 펨코,, 참 씁쓸하네요...5월 29일7살짜리 딸 둔 40대 아재입니다. 증학교때쯤 PC방 생기고 컵라면 포함된 야간정액 6000원 짜리 끊으며 밤새 스타하던 게임 좋아하는 고딩이었습니다.
- 아재의 5km 러닝의 gpt 평가 받았네요 ㅋ5월 25일심박수 150 맞추도 케이던스 신경쓰고 뛰었는데 페이스가 일정하지 않았다도 혼났네요 ㅎㅎ;; 오늘 러닝 기록 아주 잘 하셨습니다! 아래에 전체적인 평가와 함께 피드백을 정리해드릴게요. --- 기본 정보 거리: 5.00 km 총 시간: 31분 26초 평균 페이스: 6:17 /km 최고 페이스: 4:14 /km 최고 속력: 14.2 km/h --- 랩별 분석 랩시간페이스 1km6:00안정적인 출발 2km6:43페이스 하락 3km6:56가장 느린 구간 (휴식 느낌) 4km6:37회복 시도 5km5:10전력 질주, 매우 훌륭 → 후반에 강하게 마무리한 점이 인상적입니다. 5km 러닝의 전략으로 초반 안정, 중반 유지, 후반 스퍼트를 잘 실천하셨어요. --- 체력 및 생리 지표 평균 심박수: 148 bpm (유산소 영역, 안정적) 최대 심박수: 180 bpm (후반 스퍼트 영향) 기초 체력 향상 영역 (운동 효과 3.2): 유산소 지구력 향상에 도움 러닝 파워 평균: 315 W → 준수한 출력 보폭: 0.87 m (다소 짧은 편) 케이던스: 182 spm (아주 좋음, 효율적 러닝) --- 코멘트 및 개선 포인트 3km 지점에서 페이스가 떨어진 부분은 지친 신호일 수 있어요. 이때 리듬을 회복하는 방법(호흡 정리, 보폭 조절 등)을 연습해보세요. **보폭(0.87m)**은 약간 짧은 편입니다. 부상 방지를 위해 지금 상태 유지도 좋지만, 하체 근력과 유연성 강화 시 보폭을 살짝 늘릴 여지가 있습니다. 케이던스 182는 굉장히 좋습니다! 부상 예방에도 효과적이에요. 마지막 1km 5:10으로 마무리한 건 훌륭한 체력과 정신력의 증거입니다. --- 한줄 평가 > 기초 체력과 심폐 능력 향상을 위한 5km 훈련으로 아주 이상적인 구성! 후반 스퍼트가 특히 돋보이며, 페이스 조절 능력도 탁월합니다. --- 더 길게 달릴 계획이라면, 3km 구간 이후에도 페이스가 흔들리지 않도록 지구력 중심 훈련을 추가해보는 것도 추천드립니다. 원하시면 훈련 계획도 짜드릴게요!
- 아이고, 영국 아재님 ㅋㅋㅋ 개그 망해버렸어요 ㅋㅋㅋ5월 23일기후 공약 없는 이준석 기호 4번 없는 이준석 이렇게 했어야 하는 개그인데요 ㅠㅠ 망했네요
- 클리앙 고인물님들, 비행기 입석 타보셨어요?5월 23일클리앙 아재급 정도시면 꼬꼬마들에게 이런 이야기해 보신 분들 많을 것 같은데요. "라떼는 사람이 많아서 막 비행기도 입석으로 타고 그랬어." 어? 그런데 그게 현실이 되었습니다?
- 내가 바로 TK(대구경북)의 아재다! [진짜 대한민국 대구시당]5월 22일
- 김상욱. 너무 띄워주는거 아닌지?5월 21일울산 사는 자영업자 아재입니다. 김상욱 민주당 들어오고 선거운동 다니는 거 보니까, 너무 띄워주는 거 아닌가 하는 생각이 드네요.
- 이준석 토론이 제가 급식때 키배하던 방식이네요 ㅋㅋㅋ5월 19일중딩 락찔이 시절 아재들이랑 키배뜰때 저런식으로 하면 점잖은 아재들이 결국엔 무시하고 댓글 씹어버리면 막댓사수 하고 와 내가 이겼다!! 하던 그시절 저같네요. … 저나 황희두 같은 사람들도 이준석보다 훨씬 어린 사람들도 그따구로 살면 안된다는거 깨닫고 흑역사로 여기는데 나이 40넘게 쳐 드신 아재가 저러고있는게 재밌네요.
- 아재들의 R&B 여자 가수5월 17일아래의 내용은 믿거나 말거나, 취향따라 많이 갈리는 내용입니다. ------------------- 대충 90년대에 리듬앤블루스 쟝르는 헤비메탈이랑 같이 국내 팝 음악계에 많은 영향을 끼쳤습니다. 그 중 흔히 말하는 디바-윗니 흇떤, 머라이러 캐리, 셀린 디온-의 인기는 엄청났구요 (저는 머라이어 캐리 언니의 팬입니다.) 보이즈 투 맨이라든가 MC해머도 좋았죠. TLC라든가 뭐... 그 와중에 소프트한 목소리의 여성 R&B 가수들이 몇 있었고 자넷 잭슨을 대표로 뽑더라구요. (나땡위키에서는 그러더던데 제가 듣기에는 안그렇던데...) 이 시기에 국내에서도 입에 담기도 싫은 룰라부터 시작해서 재미교포들을 픽업해서 국내에 가수로 데뷔많이 했는데연 그 조던 엄마 ㄷㄷㄷ 부터 시작해서 솔리드 ㄷㄷㄷ 많았죠. 다 좋지만 그룹+여성가수를 참 좋아합니다. 한명은 그 유명한 AS ONE이죠. 민+크리스탈 누님의 환상적인 보컬 조합인데요 아직도 타워레코드에서 CD 샀던 기억이 새록새록하네요. 다른 한명은 여성 솔로 가수 제이. 파워풀한 여성 보컬의 알앤비 아니고 달달한 느낌의 안타까운 목소리가 너무 좋았었어요. 이분들 이후로는 딱히 그 계보는 없는거 같구요 쌀국도 마찬가지라고 하더라구요 다들 쎈 언니들만 듣지만 나름 좋은 분위기라고 생각합니다. 대선 기간인데 게시판이 너무 정치글인거 같아서 한번 보통의 음악팬이 끄적여봤어요.
- 유투버들 문제가 많네요5월 15일40대 아재다 보니 진보쪽 유투버랑 유이한 낙인 알파고 스타와 야구를 보는데 중립인척???
- 민주당안에 박찬대식 아재개그가 퍼졌다고 하던데5월 12일박주민의원님 방금 찬대 안찬대 박찬대의원입니다 이건 뭔가요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 아재개그 ㅠㅠ 진짠가봐요