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- 부처님 오신 날 기념 불교입문경전이라는 얘기가 많은 법구경 내용 일부.txt오늘 오후 1시악한지를 분명하게 판단하라 늘 다른 사람 허물을 찾고 줄곧 언짢은 마음에 사로잡혀 있으면 자기 자신의 탐욕이 자라나리니 무욕의 청정심에서 멀어질 뿐이다 잠 못 이루는 이에겐 밤은 길고 피곤한
- '슈퍼리치'의 플렉스 vs '짠남자'의 절약…정반대 예능 나란히13일 오전시청자들 사이에서는 "채널을 돌려도 연예인들이 나와서 외제 차, 명품, 옷, 가방 등 자랑하는 관찰 예능 프로그램들뿐이라서 피곤했는데 신선한 시도인 것 같다", "검소한 생활이 보편화됐으면
- 우마오당과 전 세계적으로 부는 차이나 디리스킹11일 오후사진 출처 및 참고 당 유지를 위해 샤프파워 스탠스를 지금까지도 유지하고 있기 때문에 다들 인터넷의 과열된 분위기로 피곤해진 적 있을 거야 최근엔 다른 나라 선거 개입까지 서슴없이
- …집에서 쉬기만해도 피곤한 이유 311일 오전수면 시간대는 평소대로 유지해야…늦잠·낮잠은 지양 최소한의 신체활동은 피로 회복에 도움 ⓒ픽사베이 주말엔 누구나 충분한 휴식을 취하고 싶어한다. 휴가를 제외하면 평일 간 쌓인 피로를 풀 수 있는 유일한 기간이어서다. 과로에 찌든 일부 직장인들은 최소한의 외출마저 거부하며 주말 내내 집에 머물기도 한다. 문제는 집안에 머무는 시간과 휴식의 질이 늘 정비례하진 않는다는 점이다. 경우에 따라선 주말 내내 야외 일정을 소화한 사람보다 집안에만 머문 사람이 월요일날 더 심한 피로감을 호소하기도 한다. 주말에 제대로 된 휴식을 취하는 방법 3가지를 알아본다. ▲ 수면 시간대 유지 평일 간 부족한 수면 시간을 주말에 보충하는 것 자체는 긍정적이라 할 수 있다. 다만 낮잠이나 늦잠을 자면서 수면 시간대가 뒤바뀌는 건 지양해야 한다. 한두 번의 낮잠이나 늦잠만으로도 생체 리듬이 교란되고, 그 피로감의 여파가 주말 이후 평일에까지 미쳐서다. 따라서 주말에 수면시간을 보충할 땐 늦잠을 자기보단 일찍 잠자리에 드는 게 좋다. 또한 8~9시간을 넘어서는 과수면은 되려 두통 등의 부작용을 낳을 수 있으므로, 수면 보충은 주말 양일 간 나눠서 하는 게 권장된다. ▲ 최소한의 신체활동 소파나 침대에 말 그대로 하루종일 누워있다가 허리, 둔부, 목 등에 없던 근육통이 생긴 적이 한 번쯤은 있을 것이다. 과도한 와식 생활이 근육과 인대 등의 긴장감을 되려 가중시킨 사례에 해당한다. 휴식을 위한 일명 '집콕' 생활이 되려 피로감을 키운 것이다. 반면 적절한 운동은 정체된 혈액순환을 원활히하고 수면의 질을 향상시켜 피로감 해소에 도움을 준다. 비단 본격적인 운동이 아니더라도 동네 나들이, 산책 등의 저강도 신체활동으로도 비슷한 효과를 볼 수 있다. 중요한 건 집안에서든 밖에서든 주말에도 최소한의 신체활동은 이어가야 한다는 점이다. ▲ 과음 지양 주말 간 과·폭음은 다가오는 평일까지 피로감을 연장시키는 주원인으로 꼽힌다. 늦게까지 술을 마시는 과정에서 수면 패턴이 교란되고, 과섭취한 고열량·고지방 안주 때문에 소화 기능에도 과부하가 걸리기 때문이다. 생략
- 전쟁 사랑 우정 배신이 난무하는 몽골야생말 이야기 1 (스압)11일 오전같이 온 나머지 2마리는 무리가 달랐는데 셀레나 셀레나 스터드북 카드 암말 4 : 셀레나(Selena) 셀레나는 7살로 암말 중에서 가장 나이가 많음 눈을 약간 게슴츠레하게 떠서 피곤해
- (약스압) 조만간 관뚜껑에 못박을수도 있을 것 같은 한국힙합 현상황 ~ing (2)9일 오후아 씨발 공연 끝나고 와서 존나 피곤한데 Okay 케이셉 난 모르겠어 너 알아서 해 오는 길에 가사 다 썼다 가자 A yo pH-1 What's up 일단 Thank you for
- 공항에서 넘어진팬 일으켜주는 있지 유나6일 오후본인도 부딪혀서 다칠뻔 했는데 팬 먼저 생각함 한달만에 귀국이라 피곤할텐데 질서 개판이였다고
- 사회생활로 동아리 창설 성공시키는 여고추리반36일 오후동아리 창설해야지 < 사회생활 결과 > 메추리반 동아리 창설 엔딩 급 피곤해지는 거 내 모습같다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
- 피곤할때 안자고 폰 만지게 되는 악순환6일 오전
- <도깨비> 써니캐릭터보고 가사만들어졌다는 (여자)아이들 <아딱질>6일 오전도입부 가사 '한손에 아메리카노 피곤해죽겠네'때문에 현대인의 지친 삶 노래로도 듣는 경우도 많다고 함.
- 드라마 '도깨비'를 보고 악상떠올린 (여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까5일 오후도입부 가사 '한손에 아메리카노 피곤해죽겠네'때문에 현대인의 지친 삶 노래로도 듣는 경우도 많다고 함.
- "기범이가 착하니까 별님이 기범이 따라오지?"5일 오후어린시절의 니 모습을 하나하나 기록해서 삶에 지치고 피곤할 때 너의 어린시절을 되돌아보며 꿈을 잃지 않고 살아가기를 바란다.
- 힐링 호캉스 가서 피곤한 이유5일 오전
- 괴담 좋아하는 덬들한테 반응터진 이번 여추반 새시즌 (ㅅㅍㅈㅇ)4일 오후거론되는 한 학생, 임단비 양궁으로 유명했던 송화여고의 에이스 뛰어난 양궁 실력으로 기사도 나고 학생들 사이에서 인기도 많은 학생이었음 여느 때와 같던 날 선발전 준비와 훈련까지 겹쳐 피곤한 … 몸을 이끌고 기숙사로 돌아옴 자꾸만 뒤에서 들려오는 발걸음 소리 빠르게 걸으면 따라서 빨라지고 느리게 걸으면 느려지는 소리가 따라왔음 몸이 너무 피곤해 예민해졌나 싶은 단비는 머리를
- 몸에 ‘이런 증상’ 나타난다면… 당장 운동 시작하라는 신호4일 오전하지만 피곤하고 시간이 없다는 이유로 운동을 하지 않는 경우가 많다. 운동이 부족할 때 우리 몸에서 나타날 수 있는 대표적인 신호 4가지를 알아본다.
- 용기 내는 만큼 깊고 넓어지는 삶 이주미 변호사 & 크리에이터2일 오후겁도 많고 예민한 타입이어서 그게 저를 가끔은 옭아매고, 피곤하게 만들긴 해도 매사에 진심을 다하며 사는 제 모습이 좋아요. 그걸 알아봐 주는 분들이 정말 고맙고 소중하고요.
- 신라 호텔 가면 유독 피곤한 이유2일 오전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뽕 뽑느라 바빠
- "밤 ‘10시 39분’ 지나서 자면 아무리 자도 피곤하다"1일 오후
- 피곤한 직장인에게 개큰 PTSD 주는 마그랩 광고.key1일 오후문서 저장 취소의 취소!!!!!
- 김윤아 曰 새 앨범에서 가장 대중적이면서 절대 이런 노래 안부를 것 같은 '이승열'이 함께한 듀엣곡4월 29일U (with 이승열) 내 오랜 여자친구, 너 네가 있어서 다행이야 너와 함께 있으면 피곤한 세상일 다 잊혀져 언제나 고마워 내 오랜 남자친구, 너 네가 있어서 다행이야 너에게 하지