( 전체 검색 결과)더쿠 » 스퀘어
- '미투 논란' 오달수 "자숙=충전의 시간…넘어진 김에 쉬어가" (by PDC)[종합]어제 저녁 7시그는 "힘든 시기였는데, 그때가 나에게 고난의 시간이라고 생각하지 않는다"라며 "오히려 기를 채울 수 있는 충전의 시간이었다"고 밝혔다.
- 오달수 "'미투' 논란, 고난의 시간이라 생각 안 해…안 꺾였다면 오히려 두려웠을 것"어제 저녁 7시기를 채울 수 있는 충전의 시간이었다"며 "말이 씨가 된다고 작품 얘기를 하고 있을 때 매니저한테 '계약 안 했으면 안 하면 안 될까? 너무 힘들다' 하고 이다.
- 해외직구 급증에 따른 소비자 안전 강화 및 기업 경쟁력 제고 방안 / 해외직구 거래액 / 월간 플랫폼 이용자 수어제 저녁 6시또 사고 우려가 큰 전기온수매트, 전기찜질기, 전기충전기 등 34개 품목에 대해서도 KC 인증을 받지 않은 경우 해외직구를 원천 차단한다.
- 현재 해당 팬들 반응 안좋은 불후의명곡 왕중왕전 섭외방식.jpg14일 오후방송이라지만 애초에 공정해야 할 경연프로에서 팬투표로 가수를 우선 섭외하고, 그 팬들을 초대해서 우승무대를 결정하겠다는건 좀 아니지 않나 싶음 더 어이없는 건 유료하트를 돈으로 충전해서
- 엄태구 x 한선화 주연 <놀아주는 여자> 티저14일 오후어두운 과거를 청산한 큰형님 지환과 아이들과 놀아주는 '미니 언니' 은하의 반전 충만 설렘 충전 로맨스 드라마
- 일례로, "긴 휴가를 주겠다"는 '충전할 시간을 충분히 주겠다'는 배려의 수사일 수 있다. "1년 6개월 걸리는 프로듀서"는 '월클 PD를 섭외하겠다'는 의지일 수도 있다.14일 오후일례로, "긴 휴가를 주겠다"는 '충전할 시간을 충분히 주겠다'는 배려의 수사일 수 있다. "1년 6개월 걸리는 프로듀서"는 '월클 PD를 섭외하겠다'는 의지일 수도 있다.
- [D-eye] "카톡은 개저씨를 못이긴다"…하이브, 상황인식장애 214일 오후일례로, "긴 휴가를 주겠다"는 '충전할 시간을 충분히 드리겠다'는 배려일 수 있다. "1년 6개월 걸리는 그래미 프로듀서"는 '월드 클라스 PD를 섭외하겠다'는 의지일 수 있다.
- 하이브 측은 '디스패치'에 "민희진이 팬들을 자극하는 사악한 플레이"라고 반박했다. "휴가, 컴백, 프로듀서 부분을 문제없이 해결하겠다는 의지를 곡해했다"고 항변했다.14일 오후일례로, "긴 휴가를 주겠다"는 '충전할 시간을 충분히 드리겠다'는 배려일 수 있다. "1년 6개월 걸리는 그래미 프로듀서"는 '월드 클라스 PD를 섭외하겠다'는 의지일 수 있다.
- 22년 전 오늘 발매된_ "나쁜 남자"13일 오후발매일 2002 05 13 작곡 박진영, 방시혁 작사 박진영 M/V 2002 청소년자유충전콘서트 음악캠프 +)) 안녕이란 말 대신
- 이제 네이버페이도 교통카드로 간편하게 이용한다13일 오전NFC 기능을 제공하는 안드로이드 스마트폰에서 이용 가능하며 최초 사용 시에는 네이버페이 앱에서 제휴 교통카드 발행사인 ‘이동의 즐거움’의 전용 교통카드 발급 및 네이버페이 머니 충전이 … 교통카드 서비스 이용을 위한 충전 수수료가 없는 것이 장점이고 조건 충족 시 잔여 충전금에 대한 환불 수수료 부담도 없다. … 충전 한도는 1회당 9만원, 1일 20만원이며, 자동충전 기능을 활용하면 교통카드 잔액이 일정 금액보다 부족한 경우 사용자가 설정해 둔 금액만큼 충전되어 잔액부족 걱정 없이 이용할
- 메기여자출연자로 인해 생태된 연애프로 남자 출연자들 gif12일 오전그전까지 딱히 확고한 럽라 없이 즐겜러 동태모드였는데 둘가 메기 여자 출연자로 인해 생태된 모습이 잘생겨서 연방에서 소소하게 화제 다음화 예고에 지원재형철현 삼각예고 보여줘서 도파민 풀충전중
- 오늘자 충격적인 헤어스타일로 팬들 당황하게 만든 남자 아이돌. jpg9일 오후재질 아니냐고요 ㄹㅇ;; 학창시절에 저런 애 있었던 것 같음;; (기억조작완) 이온음료 CF 찍어도 될 것 같은 청량함… 이온음료가 왜 필요하니… 조 네 사진만 봐도 청량하고 수분 충전
- [취재가 시작되자]전기료 미납 업체 탓에 전기차 충전기 먹통8일 오후[앵커] 한 오피스텔에 설치된 전기차 충전시설이 갑자기 먹통이 됐습니다. 충전기 업체가 전기료를 내지 않아 전기가 끊긴 건데요, 취재가 시작되자, 업체는 밀린 요금을 냈습니다. … [오피스텔 거주자 / 경기 하남시] "(다른 곳에서 충전하는데) 거기도 완속이다 보니까 완전 충전을 못하고 급속 충전기를 이용하러 가야 하는데 (거기) 요금은 2배로 뛰고 주차비도 … 내야 되는" 전기차 충전기 관리 업체가 한국전력에 요금을 내지 않아 전기 공급이 아예 끊긴 겁니다. … 충전기 4600기가량 관리하는 국내 8위 업체인데 서울 강남과 충남 서산 등 다른 곳도 상황이 비슷합니다. … 아예 요금을 안 내셔가지고 단전을 시키시려고" 주차면수가 50대 이상인 건물은 전기차 충전기를 의무 설치해야 합니다.
- 경찰서 앞에서 문 좀 열어달라고 부탁하는 중국의 순찰 로봇8일 오후충전해야 해요...
- 엄태구 x 한선화 로코 <놀아주는 여자> 포스터8일 오전어두운 과거를 청산한 큰형님 지환과 아이들과 놀아주는 '미니 언니' 은하의 반전 충만 설렘 충전 로맨스 드라마
- 장원영 "취미는 쇼펜하우어·논어 읽기…강하게 태어났고, 단점 생각 안 하는 편"7일 오후후천적으로 집순이라며 "일할 때 밖에 있으니까 쉬는 날이 며칠 안 될 때는 집에서 충전한다. 독서 하는 걸 좋아한다. 서점에 가서 책 사는 것도 힐링이 된다.
- 팬들 위해 하이디라오 10만원권 110장 직접 충전하러 왔다는 아이들 우기7일 오후금액도 그렇고 직접 다녀온거 우기가 전혀 티 안내서 팬들은 뒤늦게 알게됨ㅠㅠ
- 아이들 우기, 팬들에게 '1천만원' 플렉스...역조공의 진수 [Oh!쎈 이슈]7일 오전이날 우기는 SBS '인기가요' 사전 녹화에 참여한 가운데, 방송을 찾아온 팬들에게 10만 원이 충전된 식당 상품권을 선물한 것.
- 국내에도 관련 서비스가 생겼으면 하는 전기차 충전 호출 서비스5일 오후
- [디톡스] 스마트폰 내려놓고 ‘내 마음’ 충전해요5일 오전디톡스란 몸과 마음에 쌓인 독소를 배출하는 것을 의미한다. ‘디톡스 식단’은 더부룩한 속을 가라앉히고 체중을 감량하는 데 도움을 준다. 정신 역시 디톡스가 필요하다. ‘디지털 디톡스’를 실천하면 사회관계망서비스(SNS)에 갇혀 피폐해진 머릿속을 비울 수 있다. 현대인에게 스마트폰은 필수품이다. 아침에 일어나서 잠들기 직전까지 스마트폰에서 눈을 떼지 않는다. 메신저로 업무 연락을 하고 틈날 때마다 SNS를 둘러본다. 끊임없이 방대한 정보를 소화해야 한다는 강박, 쉴 새 없이 쏟아지는 연락에 일일이 대응해야 한다는 부담은 디지털 중독 증상이다. 과연 이대로 괜찮은 것일까. 기자가 직접 디지털기기와 잠시 거리를 두고 마음의 여유를 찾아보는 ‘디지털 디톡스’에 도전하기로 했다. 디지털 디톡스 규칙은 다음과 같다. 일주일 동안 디지털기기를 최대한 사용하지 않는다. 열쇠가 없으면 꺼낼 수 없는 ‘스마트폰 감옥’에 스마트폰을 넣어두고 출근할 때 이외엔 꺼내지 않는다. 인스타그램·트위터·유튜브 등 SNS 애플리케이션(앱)을 지운다. 카카오톡은 주중 업무시간에만 활용하고 이외 시간엔 알람을 꺼둔다. TV 시청은 일절 하지 않고, 전화와 문자는 쓸 수 있다. 대신 종이 메모장을 항상 가지고 다니면서 틈마다 무슨 생각을 하는지, 뭘 하고 있는지 기록한다. ◆1∼2일차=스마트폰 기상 알람을 끄자마자 자연스레 SNS 앱으로 손이 간다. ‘맞다, 디지털 디톡스 첫날이지’라는 생각과 함께 단호히 스마트폰을 뒤집어 놓는다. 괜히 할 일이 없어져 두팔을 머리 위로 뻗어 스트레칭해본다. 쓸데없이 SNS를 뒤적이지 않으니 아침시간에 잠깐의 여유가 생겼다. 한국인터넷진흥원에 따르면 스마트폰 이용자 가운데 77%가 특별한 이유 없이 스마트폰을 자주 확인한다고 한다. 스마트폰이 손에 없을 때 불안감을 느끼는 사람은 35%에 달한다. 숨 쉬듯 스마트폰을 들여다보는 사람이 적지 않다. 디지털 디톡스 첫 난관은 출근길에서 시작됐다. 지하철에서 스마트폰을 못 보니 아무것도 할 게 없다. 멀뚱멀뚱 서서 주변 사람들을 둘러본다. 모두 고개를 아래로 푹 꺾고 스마트폰을 들여다보는 모습이 마치 ‘좀비’ 같다. 혹자는 이들을 ‘스몸비’라고 부르기도 한다. 스마트폰과 좀비를 합쳐 만든 신조어다. SNS를 보며 시간을 죽이는 것이 일상이었는데, 주머니에 손을 넣고 있으니 출근길이 참으로 길게 느껴진다. 퇴근 후 친구들을 만나려고 강남으로 향했다. “어디야, 도대체!” 지하철을 타고 한참 가고 있는데 성이 잔뜩 난 친구에게 전화가 왔다. 친구들이 메신저로 약속 장소를 바꾼 것도 모른 채 처음 정한 곳으로 홀로 무작정 가고 있었던 것. 스마트폰을 사용하지 않으니 오히려 주변 사람들이 먼저 불편함을 토로했다. ◆3∼5일차=꿈 같은 주말. 눈을 뜨자마자 한숨부터 나온다. 원래는 주말에 하루 3∼4시간 기본으로 유튜브를 시청했다. 집 안이 조용하면 숨 막히는 느낌이 들어 TV 역시 하루 종일 틀어놓곤 했다. ‘스마트폰·TV 없는 주말엔 무엇을 하며 시간을 보내야 할까.’ 막막한 마음에 우선 계획부터 세운다. 이전엔 시간이 흘러가는 대로 흥청망청 주말을 보냈다면 디지털기기가 없는 주말은 철저한 계획이 필수다. 책을 읽고 일기를 쓰며 아날로그에 초점 맞춘 시간을 보내기로 한다. 한달 동안 깨작깨작 시간을 내면서 3분의 1 정도 겨우 읽은 책을 폈다. 스마트폰 없이 집중해서 보니 한시간 만에 끝까지 읽기에 성공했다. 오랜만에 펜을 잡고 공책에 일기도 써본다. 꾹꾹 눌러 쓰는 일기는 스마트폰으로 쉽게 타자 쳐서 올리는 SNS 글보다 고민 시간이 곱절은 더 필요하다. 4일차 아침. 여느 때보다 가뿐하게 눈이 떠진다. 이전에는 잠들기 직전까지 스마트폰을 보느라 늦잠 자기 일쑤였는데, 스마트폰을 멀리하니 딱 8시간 적정 수면량을 지켰다. 야간 스마트폰 사용은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 방해한다. 디지털기기를 멀리하면 수면 질도 덩달아 좋아진다는 뜻. 끝나지 않을 것 같던 디지털 디톡스 기간이 어느새 절반을 넘어섰다. 처음엔 SNS를 못하니 나만 세상 돌아가는 소식에 뒤처진 것 같아 답답했다. 하지만 시간이 지날수록 나 자신에게 집중할 수 있는 여유를 찾기 시작했다. 날씨 좋은 날엔 자주 고개를 들어 맑은 하늘을 감상했다. 카페에서 커피를 마시며 사색에 빠져보았다. 스마트폰이 있던 자리에 ‘온전한’ 내가 들어섰다. ◆6∼7일차=디지털 디톡스의 마지막은 명상에 도전하며 마무리하기로 했다. 디지털기기와 멀어지니 머릿속에 여유가 생겼지만 아직 무엇으로 채워야 할지 익숙하지 않다. 이럴 땐 ‘명상 프로그램’을 수강하며 전문가 도움을 받으면 좋다. 강원 원주 ‘뮤지엄산 명상관’을 찾았다. 명상관은 미술관 본관을 지나 가장 안쪽에 자리 잡고 있다. 돔 형태의 명상관 안으로 들어서면 바닥 가장자리를 따라 도톰한 매트 10여개가 둥글게 펼쳐져 있다. 입구 쪽엔 커다란 스피커가 설치됐다. 이곳에서 흘러나오는 소리를 가만히 따라가다 보면 명상의 세계에 빠지게 된다. 명상 프로그램은 40분 동안 진행된다. 우선 마음에 드는 자리를 골라 편안한 자세로 앉는다. 눈을 감고 온몸의 긴장을 푼다. 고개를 크게 돌리며 스트레칭하고 향긋한 아로마 오일을 손에 적당량 발라 목 뒤와 어깨에 고루 묻히며 가볍게 마사지해준다. 손이 닿는 곳마다 감각이 깨어난다. 이어서 천장을 보고 자리에 눕는다. 스피커에선 ‘싱잉볼’ 소리가 크게 들려온다. 싱잉볼은 티베트의 전통 악기로 거대한 대접같이 생겼다. 막대기로 싱잉볼을 ‘툭’ 치면 느린 진동 소리가 난다. 머릿속 잡생각을 지우고 그 소리에 집중하다보면 마음을 어지럽히던 근심과 걱정이 사라지는 듯한 기분이 든다. 복잡한 마음이 정리되고 본인의 심장 소리와 침 넘기는 소리에 귀를 기울이게 된다. 제대로 명상을 배운 다음부터는 자주 눈을 감고 내면에 집중했다. 자기 전엔 온몸을 이완하고 긴장을 풀었다. 꼬리에 꼬리를 무는 생각에 스트레스를 받기보다는 머릿속을 완전히 비우고 휴식을 취하는 쪽을 택했다. 명상이야말로 마음속 노폐물을 제거하는 디톡스 효과를 톡톡히 보여줬다. 우리 일상 깊숙이 침투한 디지털기기를 100% 끊고 살기는 힘들지도 모르겠다. 다만 일주일에 한번, 한달에 한두번쯤 디지털 디톡스를 실천하는 것은 어떨까. 원주=서지민 기자.