'정비' 필요한 김서현에 '압박'만 강요하는 한화… '이해불가 기용' 비판 속 결승포 헌28일 오전선발 문동주에 이어 마운드에 오른 김서현은 첫 타자 이우성을 땅볼 처리하며 출발했으나, 도태훈에게 볼넷을 내준 뒤 안중열에게 시속 151km 직구를 공략당해 좌중간 담장을 넘어가는
미국은 왜케 재는 단위가 이유가 뭐에요?28일 오전km를 잴때 마일을 쓰고 온도도 화씨를 쓰던데 왜케 혼자 다른 단위를 쓰는 거에요?- 새벽 10km 러닝완.....28일 오전530 페이스가 적응된 것 같아서 500 페이스로 뛰었네요. 21km는 530 페이스로. 10km는 500페이스로 밀어야겠어요. 500이 좀 적응되면 하프를 500으로, 10km를 … 430으로...ㅎㅎ 그때가 언제 올는지... 1월 꽃돼지 시절에 비하면 하늘과 땅 차이입니다. 2월 초에 5km를 10분 페이스로 밀고 첫 30분 이상 뛰었다고 좋아라 했는데 말이죠
- 2시간 돌파 마라톤 훈련의 새로운 패러다임 - 장 훈련27일 오후원문: Sabastian Sawe Arrives in London Fitter Than He Was Before Berlin (Marathon Handbook) 보통 풀코스 30km … 발단: 사바스찬 사웨(Sabastian Sawe) 런던 마라톤 직전 데이터 작년 베를린 마라톤 우승자 케냐의 사바스찬 사웨가 이번 주말 런던 마라톤을 앞두고 진행한 30km 핵심 훈련 … 지표 런던 직전 (2026) 베를린 직전 (2025) 30km 시간 1:30:13 1:31:20 평균 페이스 3:00.4/km 3:02.7/km 평균 심박수 154 bpm 156 bpm … 핵심은 "속도(rate) vs 총량(capacity)"의 차이입니다. km당 5분(서브 3:30)까지는 지방 전략이 유효 km당 4분 이하(서브 2:50)부터는 근육 출력이 너무 높아서 … 사웨의 외부 탄수화물 산화율이 5km 시점 시간당 45g → 30km 시점 시간당 100g까지 꾸준히 상승하는 그래프가 공개됐습니다. 📎 인터랙티브 데이터: athlete.maurten.com
고속도로 완전 무법천지네요27일 오후간만에 중부고속도로 서울에서 청주 갔습니다 1차선 이고 2차선이고 트럭이 점령중 두개차로 트럭이 80km 정속주행중 비키지도 않습니다 추월선에 트럭없어지면 갑자기 또 트럭 튀어나와서- 메이저리그 99마일 공이 타자 얼굴에 맞음27일 오후문제는 스쿠발이 던진 99.1마일(약 159.5km)짜리 공이 배트에 맞고 프라이의 얼굴에 맞은 것.
- 록히드 미해군 차세대 고등훈련기 사업 포기 FA-50 현지 부품 75%요구에 사실상 실패! 미국 노골적인 T-7A 밀어주기! #TF-50#FA50#KF-21#KF2127일 오후사거리 500km에 달하는 천룡 공대지 미사일 통합도 예정되어 있어 경전투기중 유일하게 장거리 공대지 미사일 운용까지 가능해 전략무기 운용도 가능하다는 장점이 있습니다.
- 마라톤 고트 진짜 미쳤네요 ㄷㄷ27일 오후35km 이후 100미터 16초대로 달림 ㄷㄷ 2등도 1시간 59분 41초 케냐는 어떤 곳일까...?
- 집근처 1km 이내에 이런공원 생긴다면 어때요?27일 오후집근처 1km 이내에 이런공원 생긴다면 어떤가요?
이맛에 전기차 ~~ㅋㅋ27일 오전이차는 날이 따뜻해지면서 위력이 어마무시해지네 며칠전 주행거리 671km나오길래 와우 했는데 ~~ 오늘 61% 남은상태에서 재충전 후 무려 689km 도심주행만 하면 700~800km나올듯- [반박] "'인류 최초' 마라톤 2시간 벽 깬 사웨 '결승선 가까워지자 더 힘 나'" - 문화일보 김무연 기자님, 반박하시겠습니까?27일 오전기사 이해 돕기: 알아야 할 배경 지식 마라톤이란 무엇인가 마라톤은 42.195km를 달리는 육상 경기다. … 서브2(Sub-2)란 무엇인가 풀코스 마라톤 42.195km를 2시간 이내에 완주하는 것을 말한다. 2시간을 유지하려면 킬로미터당 평균 2분 50.3초, 즉 시속 21.1km로 달려야 … 이 속도를 42km 내내 유지하는 것은 인간 생리학의 한계에 도전하는 일이다. … 치타는 시속 110km로 달리지만 500m 이상을 유지하지 못한다. 말은 빠르지만 열을 발산하는 능력에 한계가 있다. … 기사 반박 및 대치 [원문] "2023년 세계 크로스컨트리 선수권 10km에서 7위를 기록하며 주목받기 시작했다."
- 루게릭병 함께 살기 - 슬기로운 환자생활 29 3일27일 오전목적지는 한 1km 떨어진 왕십리 역사 내 중식당. 12시경 1층 화장실에서 환자복을 훈련복으로 갈아입었다.
오늘 이정후 하이라이트 with AI분석 아쉽다5안타27일 오전마이애미 말린스) 이정후 선수는 이날 1번 타자 우익수로 선발 출전하여 5타수 4안타 2득점의 맹타를 휘둘렀습니다. 1회말 (첫 타석): 상대 선발 맥스 마이어의 초구(시속 152km … 타구 속도가 무려 162.5km에 달하는 강한 타구였습니다. 3회말 (두 번째 타석): 1사 후 좌전 안타를 기록하며 멀티히트를 완성했습니다.- 아폴로 10호가 했던 기술을 이용하면 달착륙 확인 가능함27일 오전아폴로 10호는 달표면 15km까지 내려갔다가 착륙하지 않고 다시 상승해서 돌아왔다고 합니다 현재 기술로는 달표면 수십미터 까지도 내려갔다가 착륙하지 않고 다시 상승해서 돌아올 수
- 오늘도 러닝 jpg.27일 오전엊그제 러닝에서 오른쪽 무릎이 약간 시큼해서 7km 부근에서 중도 포기한 상황이라.... 대신 오늘은 페이스 좀 늦추고 차분하게 뛰고 왓습니다.
- 서울시청에서 동탄역까지.jpg27일 오전 마라톤 2시간 벽이 깨졌다는 뉴스를 보다가 문득 서울시청에서 42km면 어디일까? 하고 검색해보니 불페너들의 이상향인 동탄역이 나오네요
- sub2 마라톤 세계신기록 이유분석27일 오전1.아디다스 프로에보3 런닝화,194gㅎㄷㄷ 2.런던코스 완전평지에 바람 안붐, 여자도 이날 2:15 세계신기록 3.40km까지 2위와 세계신기록 타임 경쟁 나이 31살 적기 마라톤 … 2년차가 제일기록 잘남, 풀 겨우 네번째 이전기록이 2:2분대 상하체 움직임이 엄청나게 효율적 조화 10km 기록을 풀코스에 그대로 후반 21km 기록이 더 좋은 최고의 컨디션 머리흔들림이
- 인류 최초 '2시간 벽' 드디어 깼다…케냐 사웨, 런던 마라톤서 1시간59분30초27일 오전기존 세계 기록보다 1분 5초 앞당긴 기록입니다. 42.195km를 뛰는 마라톤 풀코스에서 불가능의 영역으로 여겨졌던 '2시간의 벽'을 무너뜨린 인류 새 역사의 주인공이 됐습니다.
- 오늘 마라톤 세계 신기록 세운 사람 100m로 환산하면27일 오전. 🏃♂️ 세계 신기록 페이스 분석 100m당 속도: 약 16.99초 400m 트랙 한 바퀴: 약 1분 8초 1km당 페이스: 약 2분 49초 시속: 약 21.19km/h 💡 … 라고 생각하실 수 있지만, 마라톤의 무서움은 이 속도를 422번 연속으로(42.195km) 유지해야 한다는 점에 있습니다. … 트레드밀(러닝머신) 비유: 헬스장 러닝머신의 최고 속도는 보통 16~20km/h입니다.
- 이정후 경기 하이라이트 with AI분석26일 오후최종 성적: 3타수 2안타(2루타 2개), 1볼넷, 1득점 주요 장면: 2회 첫 타석에서 상대 선발 유리 페레스의 초구 158km 강속구를 받아쳐 우익수 키를 넘기는 대형 2루타를 … 터뜨렸습니다. 4회 두 번째 타석에서도 156km의 바깥쪽 높은 공을 기술적으로 밀어쳐 좌중간 2루타를 만들어내며 연이틀 멀티 히트를 완성했습니다. … 약점 극복: 그동안 메이저리그 투수들의 몸쪽 혹은 바깥쪽 높은 강속구에 고전한다는 평가가 있었으나, 최근에는 155km 이상의 빠른 공을 자유자재로 밀고 당겨 안타를 만들어내고 있습니다 … 최근 14경기 타율 0.404, 2루타 2개 기록, 155km 이상 강속구에도 안타 생산, 4월 25일 스플래시 히트 홈런 등 폭발적인 활약을 펼쳤고, 시즌 2루타 40개 이상 가능성과
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