생존 러닝 1달차..작년 10월일주일에 3,4번 뛰었네요 3주차에 아이가 입원을 해서 5일 꼬박 병간호를 하느라 거의 못뛰었고.. 9월안에 5Km 한번 뛰어보려고 했는데 4Km만 뛰면 자꾸 멈춰버리게 됩니다 10월에는 … 5km 도전..
[단독] 입대 4개월차 일병은 '쉴 수 없었다'…폭염 속 달리다 '열사병 사망'작년 10월영천대첩 승전일인 9월 13일을 기려 9.13km를 달리는 코스로 구성됐습니다. 예하부대별로 참가율과 완주율에 따라 포상을 내걸어 경쟁을 유도했습니다.
폭식 후 대처법.jpg작년 10월아침 먹어주구 좀 쉬었다가 21km 뛰어주고.. 간식 + 수분 보충 적당히 해주고 현재 51.7kg..
“30만명 사망 예측”…日 난카이 지진, 한반도까지 파급되는 이유작년 10월한 전문가는 “난카이 해구에서 규모 8.0 이상의 지진이 발생하면 1000 km 떨어진 한반도 전역의 고층 건물이 흔들릴 가능성이 있다”고 지적했다. … 지난 3월 미얀마에서 발생한 규모 7.7 지진의 여파로 1000 km 떨어진 방콕의 고층 건물이 붕괴한 사례가 이를 뒷받침한다.
미국의 차기 자주포 개발 포기 - K9 대안으로 대두작년 10월대한민국의 K-55의 원조격인 자주포 입니다. 155mm 39구경장 포신 통상 사거리 18km 사거리 연장탄 사용시 30km의 그야말로 한세대 이전의 자주포입니다. … 기존의 사거리 40km를 최대 60km 가까이 늘려주는 신형 포탄입니다. 여담으로 전세계에 있는 K-9동호회 회원국에서도 지대한 관심을 갖고 있는 포탄입니다.- 추석 당근 알바 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ작년 10월시속 86km로 싸대기 안맞아봤지...? 뇌 끼고 다니자~
- 우크라이나 사거리 1000KM로 연장한 넵튠D 미사일 공개작년 10월이미 생산 배치 되고 있고 탄두 중량은 260KG 사거리는 1000KM 입니다 이는 기존 최대 사거리인 250KM의 4배 거리입니다.
- 미국 우크라이나에 러시아 본토 깊숙한 타격 정보 제공 시작 더 강력한 무기제공 준비작년 10월1000km 내외 넘어 목표물 정보까지 제공하기 시작했으며 토마호크를 시작으로 더 강력한 무기들을 제공하기 위해 준비중이랍니다.
- [단독] 업무차로 리조트 가고 8000만원 불법 자문료도…심평원 잇단 일탈작년 10월건강보험심사평가원 3급 공무원인 A 씨는 주말이 되면 업무용 차량을 쓰겠다고 신청했습니다. 2022년 8월부터 1년 동안 A 씨가 업무 차량으로 달린 거리는 3000여km.
- 당근 알바 클라스 ㄷㄷㄷㄷ작년 10월면목역 에서 경기 양평역까지 50km 더군다나 금요일 저 시간에는 교통체증 다시 혼자 와야되니 왕복 100km 4만원 ㄷㄷㄷㄷ 지원자 15명 ㄷㄷㄷㄷㄷ
- 엠팍런 5km 참가작년 10월코스 5km 완주기록 0시간 26분 32초 완주날짜 10월 2일 평균 페이스 5분 18초 케이던스 198 - 1.거리, 2.' … 마이라커에서 포인트 보유 현황을 확인해주시기 바랍니다. 5km 개인 최고 기록입니다. 여름에 꾸준히 달렸더니, 조금씩 속도가 빨라졌네요
- [엠팍런] 평일 오전 러닝 5km완료작년 10월코스 5km 완주기록 0시간 22분 16초 완주날짜 10월 2일 평균 페이스 4분 27초 케이던스 180 - 1.거리, 2.' … 마이라커에서 포인트 보유 현황을 확인해주시기 바랍니다. 4시가상 알람 꺼버려서 하프 취소후 오전 출근 압박에 5km 짧게 마무리하네요
- 필리핀 세부 '규모 6.9' 강진 피해 속출…한국인 1명 부상작년 10월현지 시간 지난달 30일 밤 10시쯤, 필리핀 세부섬 보고시 북동쪽 19km 떨어진 해상에서 규모 6.9의 강진이 발생했습니다.
- 50km 울트라 마라톤 뛰었습니다작년 10월ㅈㄱㄴ입니다다
- 어린이 보호구역 20km로 점차 되네요작년 10월
- 마라톤 고인물 근황ㄷㄷㄷ.gif작년 10월독일 베를린 마라톤에서 한 러너가 파인애플을 머리에 올린 채 42.195km를 완주해 화제를 모았다.
- 1차로 추월차로가 악법인 이유작년 10월알아서 가면 됨 상황 2 - 적당히 교통량이 있는 도로(80~100km/h) 추월차로가 사실상 주행차로로 기능하고 있는 상태로, 추월차로를 싹 비우면 차로가 하나 없어져 정체 생기므로 … 상황 3 - 교통량이 많아 정체가 있는 도로(80km/h 이하) 이 단계에선 애초에 추월차로 규정이 사라지는 상황이므로 추월차로가 의미 없음.
- 소개팅 나간 여성이 폭행당한 이유ㄷㄷ작년 10월2686km를 이동해서 갔는데... 디지지 않은게 다행이다...
- 동해 먼 바다에서 손목 절단 환자 이송 119 구급대작년 10월동해해경청에 따르면 1일 오전 3시 45분쯤 포항시 남구 호미곶 동방 약 167km 해상에서 A호(9.77t, 통발, 승선원 7명) 50대 선원 B씨가 양망작업 중 왼쪽 손목이 절단됐다는
AH-64 아파치가 AH-1코브라 보다 훨씬 위협적인 이유.TUBE작년 10월테일로터의 설계 변경을 통해 소음을 극단적으로 감소시켜서, 종전의 AH-1 코브라와 비교했을 때 비교할 수 없이 작은 소음을 낸다고 합니다 기동훈련 경험자의 말에 의하면 코브라는 수 km
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