첫 하프마라톤 대회 참가했습니다.11월 28일지난 6월부터 건강관리를 위해 매일 새벽 러닝을 했고, 월 200km 씩 꾸준히 뛰었습니다. … 제가 사는 지역에도 작은 규모의 동네 대회가 많이 있어서 10월에 처음으로 10km를 나가봤고, 오늘 추수감사절 기념 하프를 참가했습니다. … 하프라고 해서 신청했는데 뛰고보니 20km 였지만,,, 아쉬워서 골인후 혼자 계속 뛰어서 하프를 채운후 기록은 1:31:20. … 러닝을 하면서 생각보다 심폐지구력이 괜찮은거 같아서 제 자신도 조금 놀랐었고, 10km / 20km 기록도 제 나이기준 나쁘지 않은듯 해서 여러 목표를 달성할때까지 열심히 뛰어보려고 … 합니다. 10km 미터 40분 언더, 하프 1시간 30분 언더를 달성하고, 내년 가을에 풀코스에서 맘속의 원대한 꿈을 달성해보고 싶은데 지금처럼 부상없이 뛸 수 있을지… 이 나이에는
월드컵 조편성할떄 이동거리도 엄청 중요하겠네요.11월 28일대한민국이 저 조에 뽑히면 경기하게 되는 경기장 동선입니다 A3 (멕시코 1포트): 과달라하라-과달라하라-몬테레이: 639km B4 (캐나다 1포트): 샌프란시스코-LA-밴쿠버: 2296km … C2: 보스턴-필라델피아-애틀랜타: 1506km D3 (미국 1포트): 밴쿠버-시애틀-샌프란시스코: 1285km E4: 휴스턴-토론토-필라델피아: 2641km F2: 댈러스-휴스턴-캔자스시티 … : 1402km G3: 시애틀-밴쿠버-밴쿠버: 192km H4: 애틀랜타-마이애미-휴스턴: 2501km I2: 뉴욕-뉴욕-토론토: 554km J3: 샌프란시스코-샌프란시스코-댈러스: … 2382km K4: 멕시코시티-휴스턴-마이애미: 2755km L2: 토론토-보스턴-필라델피아: 1131km 여기서 일단 멕시코에서 경기하게 되는 A조, K조는 일단 피하는게 정답이고
(일산동부경찰서) "조사 받으러 왔다"…알고 보니 '만취 운전'11월 28일A 씨는 이곳 신림역 일대에서 아침까지 술을 마신 뒤 무려 25km 넘게 차를 몰아 경찰서로 향했습니다.
아버지뻘 대리기사 폭행한 뒤 매달고 질주 CCTV11월 28일영상 상태로 1.5km 달려......
CCTV에 찍힌 처참한 현장‥"잠 깨운다고 폭행"11월 27일차량은 대리기사를 매단 채 1.5km가량을 달리다 이곳 도로 연석을 들이받고서야 멈춰 섰습니다. 대리기사는 온몸을 크게 다쳐 병원으로 옮겨졌지만 끝내 숨졌습니다.- (누리호 4차 발사 성공) 어둠 박차고 비상한 누리호‥예상보다 빠르고 정확했다11월 27일"비행 정상, 고도 100km 통과." … 목표 고도는 6백킬로미터였는데, 실제 분리 고도는 601.3km. 당초 플러스-마이너스 35킬로미터까지 오차를 예상했는데, 오차가 단 1.3km에 불과했던 겁니다.
- 달리기라는 운동은 정말 정직하네요11월 27일복잡한 맘을 달래는데 도움이 될까 싶어서 오랜만에 나왔는데 4km를 넘지 못하고 허벅지에 경련이 오네요. 머리를 비우려고 했다가 더 생각이 복잡해지는 하루가 되었습니다.
홍콩 참사 여파로 '2025 마마' 전면 재검토11월 27일참사 현장은 카이탁 스타디움과 약 20km 떨어져 있으나, 홍콩 전역이 비통한 분위기로 돌입하며 행사·포럼 등이 줄줄이 취소된 상황.- 당근에 운동기구 나눔 꽤나 많네요.11월 27일추워져서 실내 운동기구 좀 사려고 당근 둘러보니 새 것 같은 멀쩡한 실내 운동 기구들 나눔이 꽤나 많네요.ㅋ 실내 사이클 운동기구 나눔 받아서 10km 타니까 땀 흠뻑 나고 아주 좋습니다요
- "폭행에 못이겨 안전벨트도 못풀고"…차에 매달려 1.5㎞ 끌려간 대리기사 유족 울분11월 27일안전벨트도 못풀고"…차에 매달려 1.5㎞ 끌려간 대리기사 유족 울분 대전에서 대리운전 기사로 일하던 60대 남성이 만취한 30대 승객의 폭행과 난폭 운전으로 차에 매달린 채 1.5km
누리호 안착 정확도..11월 27일안착 고도 601.3KM.... 겨우 1M 30Cm 차이... 스페이스X 팰컨 9도 이루지 못한 정확도...- 집주변에 동네슈퍼가 발달한 이유을 생각해보니11월 27일직선거리로 농산물 공판장 2.7km 대형마트 2,4km 전통시장 2km정도 떨어져 있습니다.
- 현기 1.6터보 엔진 ㄷㄷㄷ11월 27일마누라 타라고 사준 k3gt 곧 10만 km 입니다 10월 말쯤 엔진 체크등이 들어옴 ㄷㄷㄷ 오토큐 가서 점화 플러그 교환 근데 또 들어옴 인젝터 교환 해보자는거 내가 그냥 가져온나
- 신청자가 두명이라 폐강될 뻔한 겨울특강...11월 27일강의 있는 날이면 몇백 km를 눈 뚫고 직접 운전해가며 와서 가르쳤다고. 다들 참 비효율적인 짓을 하는구나 생각했는데, 훗날 이 강의가 뻘짓이 아니었음이 드러남.
- 우도 스타리아 사고 좀 이상하지 않나요?11월 27일차량은 지금 속도 5km~10km/h 정도는 되는것 같은데, 후진등이 잠깐 들어온다?
- (북극곰) 사라지는 빙하, 등장한 전기차...북극에서 시작된 기묘한 동행11월 27일반경 1km 내 북극곰 움직임을 감지해 마을에 자동으로 경고를 보냅니다. 사람과 북극곰의 충돌을 미리 막을 수 있습니다.
- 1일 1식에도 몸무게 변화가 없으면....11월 27일(주 2회 PT, 주2회 개인운동, 주 1~2회 러닝 3km 내외)
- 티베트 남초호 풍경.gif...11월 27일해발 4,718m에 위치한 호수 동서길이 70km, 남북길이 30km, 최대 수심 125m 바다인줄 ㄷㄷㄷ ㅌㅌㅌ
- 4만 원 벌러 새벽 대리운전 나갔다가 참변 차에 매달린 채 끌려가...11월 27일취해 대리운전 기사에게 운전을 부탁하고는 갑자기 욕을 하고 폭행을 시작하더니, 대리기사를 밀쳐내고 운전을 했습니다. 60대 대리운전 기사는 안전벨트도 풀지 못하고 차 밖에 매달려 1km
- 빛가람동에서본 누리호 발사11월 27일나주시 빛가람동(광주,전남 혁신도시)에서 우주발사대까지 100km가량 되더군요, 새벽에 뉴스 보다가 베란다 열어보니 엄청난 장관이 연출중,,,,, 자랑스럽습니다.~~~
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