위고비 3달사용 후기 입니다.작년 3월41살 아재 30초에 75kg 174 였는데 계속찌더니 작년말 94kg 찍히는거보고.. 송년회서 오랫만에본 사람들마다 걱정해주길래 1월중순 위고비 시작했습니다. 0.25 한달 0.5 두달썼습니다. 한달에 3kg씩 빠지더군요 근손실방지위해 헬스 주3~4회가서 무게듭니다. 어제 건강검진 받는데 83.6 kg 찍혔네요. 3개월간 대충 10kg가까이 뺐네요. 좀더빼서 목표는 일단 80kg가는겁니다. 일단 코골이가 줄었다고 목격자들이 그러고 발볼이 안맞던 구두가 맞아서 편합니다. 옷들이 조금 커졌네요
폭삭 속았수다 후기 - 아버지를 그리워하며작년 3월폭삭 속았수다 어제 완결을 보고 게시판 글들도 많이 봤습니다 제 소감은 아버지가 보고싶다 우리아버지도 저런마음으로 혹은 먹고 살게 하기 위해 얼마나 힘들었을까 그게 생각나더군요.. 폭삭의 드라마 배경의 나이대이셨고 애순이 어린시절을 지내온 제 나이대가 비슷하기에 공감되는게 많았습니다 물론 제주도라는 배경만 조금 다르구요... 지금은 아이둘을 키우면서 더 느껴지는거 같습니다 엄마의 희생도 있지만 아버지의 든든함이 더 생각나더라고요 저는... 엄마께 더 잘해드려야 하는데... 벌이가 시원치않음에 늘 죄송함이 더 커지기도한 드라마였지만.. 늘 일주일에 4~5일은 전화통화도하고 카톡도 하지만 자주 손주들 델고 찾아뵈야겠다 생각이 듭니다 이제 두아이의 아버지가되어 드라마속 아버지처럼 든든함과 의지가 되줄 수 있는 아버지가 되야하는 숙제가 남겨진거 같고요... 친손주를 못보고 가신 아버지 아버지가 참 그립습니다 삶이 고달퍼요.. 그래도 아이들보고 그리고 따뜻한 드라마 등을 보고 힘내서 사는거 그게 인생인가 봅니다 모든 아버지들 파이팅 입니다 그리고 4.3제주에서 희생된 분들의 명복을 빕니다
혐 : 감자탕을 시켰는데요 뼈사진좀 봐주세요작년 3월감자탕을 시켰는데 저런뼈가 들어 있었어요 비공개 사장님만보기로 후기를 올렸는데 너무 삶아져서 살이 떨어진거라고 답변을 주셨었네요 작년에 있던일이고 문득 생각이 나서 여러분이 보시기엔- 일본여행못말립니다작년 3월쇼핑하기도 편하고 거기에 면세도되고 쾌적하고 친절합니다 이번에 친구들끼리 놀려갔는데 좌파친구 처음일본갔다온 후기 일본좋네 편하고 너무좋다라는겁니다 그리고 백화점이든 어디든 다 친절하니
- 지구에 존재하는 나라중에 국회의원이 생활비도 못 벌어서작년 3월털보 김어준이 운영하는 딴지 일보, 딴지 게시판을 보던중에 민주당 의원중에 누군지는 모르겠는데 그 사모와 함게 탄핵 찬성 집회에서 같이 갔던 참여자가 후기를 썼는데 생활비를 아내가
중이염+디지털이명 후기(귀 건강 제발 챙기자)작년 3월이명이 진짜 죽을병이라고 생각하는 여시 있나요 나도 이명 그냥 좀 피곤하면 나는거 아닌가 가볍게 생각했다죠.. 불과 2주 전까진..... ㅇ ㅖ... 이게 이명카페라는건데요……. 회원수가 구만육천명이랍니다...... 게다가 사진 보면 웃긴거 보라고 쓰는 뻘글 카테고리도 있는데 이 사람들이 웃을 일이 없어가지고 우울증+공포감+ㅈㅅ방지 하려고 저거라도 보고 웃으라고 있는 카테고리 라는거.... 이걸 왜 알았냐고요? 례. 제가 이명 때매 병원까지 가게 된 김여시라죠. 지금은 좀 나아져서 이렇게 얘기하지만 진짜 상태 심각해졌을 땐 개공포였어 처음엔 별생각 없다가 진짜 2주 내내 귀에서 사이렌이 떠나가지를 않는구나 느끼는 순간 아 진짜 심각하다. 이건 큰일이다…. 이 생각이 딱 드는 순간 진짜 소름이 쫙… 그냥 갑자기 주변에 아무것도 없는 거 같고 어벙벙해지더라 내가 에어팟을 끼면 얼마나 꼈냐고… (솔직히 많이 끼긴 헀어) 결국 바로 병원가서 검사했는데 디지털이명이라고 하더라고…… 근데 스트레스 관리하고 디지털 기기 덜쓰고 이명 완화에 좋은거 잘 챙겨먹는거 말곤 딱히 방법이 없는거야….. 아 치료가 안되는건가..? 라는걸 알게 된 이후로 자는 시간되면 긴장하기 시작 > 긴장하니까 잠 안옴 > 이명 들림 > 소리 집중 > 긴장 더 함 이런 미친 악순환 때문에 와…진짜 이래서 죽고싶구나 싶더라 한달 밖에 안됐지만 이걸 평생 겪는다 생각하면 진짜 살기 싫을 것 같아 무튼 근데 그대로 방치하고 있을 순 없으니까 찾아봤는데 디지털이명이 단순히 에어팟 낀다고 생기는 건 아니더라고 걍 모든 전자기기와 스트레스가 원인이고 그보다 중요한건 회복방법인데 뭐…아무리 다른 거 더 찾아볼래도 다 비슷한 얘기가 대부분이더라고 결국 디지털이명은 운동, 스트레스 관리, 환경 변화 이렇게 3가지를 관리해줘도 치료가 가능한거라 본인이 노력하면 괜찮아질 수 있는 거였어. 물론 나는 빨리 이걸 알아채고 관리해서 더 빠르게 나은걸수도 있는데 (건강염려증일수도?) 어쨌든 나아보려고 최대한 루틴 짜고 그대로 하려고 노력했어. 디지털이명 극복 루틴 1. 하루 만보씩이라도 걷기 솔직히 시간내서 운동을 한다 이건 못지킬 약속 같고 하루에 만보라도 걸으려고 노력했어. 솔직히 이어폰 없이 걷는다는게 진짜 어색했는데 새소리, 나뭇잎 스치는 소리 강아지들 첩챱챱 걸어다니는 소리 이런 생활 소음을 좀 더 주의깊게 들으려고 노력했어 화이트노이즈나 자연에서 나오는 주변소리 듣는 게 이명개선에 좋으니까 운동 겸 같이 한거지. 2. 스트레스 관리하는 호흡 조절 해보기 호흡이 뭐 별거라고 할 수 있는데 진짜 호흡이 별거더라. 이거 하나 하는게 생각보다 큰 도움이 되더라고 나는 4-7-8 호흡법이라는걸 했는데 4초 들숨 → 7초 유지 → 8초 날숨 반복 이걸 하는거야. 그냥 스트레스 받을 때만 하는 게 아니라 화장실 가는 짬나는 시간이나 중간중간에 꼭 한번씩 해주려고 했어. 근데 뭔가 뇌가 맑아지고 좀 머릿속 복잡했던게 정리되는 느낌? 진짜 좋아. 3. 도서관가기 음향이랑 멀어질 수 있는 방법 중에 하나라고 생각하는데 의외로 습관들이니까 책넘기는 소리도 좋더라. 피곤하다고 주말에 집에 짱박혀있으면 오히려 자꾸 우울해지는 것 같아서 억지로 나가려고 노력했고 기왕이면 내 뇌에도 양분을 주고자…ㅋㅋ 암튼 평소같았음 혼코노 같은거 갈텐데 도서관에 좀 맛들려보려고 열심히 가는중. 4. 이명영양제 챙겨먹기 솔직히 뭐든 약의 힘이 가장 강력한 것 같긴 한데ㅋㅋㅋ 영양제가 진짜 꾸준히의 가장 큰 덕목인 것 같아. 그리고 영양제를 챙겨먹는다는 거 자체가 나를 위해 꾸준히 챙기는 것 같은 느낌도 들고. 제일 중요한건 영양제 챙겨먹고 나서 처음 들리는 이명 소리 볼륨이랑 시간이 반 이상 줄었어. 처음엔 스트레스 관리해서 그런가 했는데 다른 친구도 먹고 이명 확 없어졌다고 해서 확실히 영양제가 필요하긴 하구나 느꼈달까 5. 기타 스트레스를 완화할 수 있는 영양제 챙겨먹기 나는 걍 몸뚱이가 예민한 편이라 위장도 안좋아 살짝 염증 몸둥이라고 해야하나… 근데 실제로 장뇌축이라고 미주신경으로 연결되어있어서 제2의 뇌라고 얘기할 정도로 밀접하댜고 하더라고. 장이 안좋으면 스트레스랑 불안감이 증가하는거 자체가 당연한거래. 그거 때문에 나는 마그네슘이랑 질유산균 같이 챙겨먹고 있는데 진짜 장 안좋으면 유산균 꼭 먹자….진짜 많이 달라. 암튼 나처럼 이명에 예민장 아니면 스트레스 등등등등 나같은 여시 있으면 도움될까 싶어서 영양제 먹은거랑 조합도 정리해볼게!(물론 없길 바라ㅠ) 영양제는 진짜 아무거나 먹기 싫어서 의사 유튜브랑 성분표 비교 엄청 봐서 찾았어 나름 이명극복여시의 추천템이라죠 이명 영양제 - 히어젠 질유산균 - 자로우 펨 도피로스 우먼스 마그네슘 - 쏜리써치 오메가-3 - 스포츠리서치 폴리코사놀 - 레이델 웬만한 건 다 알거고 이명영양제 히어젠… 말그대로 이명 영양제야 꼭 먹어 이명 오면 질유산균이랑 마그네슘 오메가3는 기본으로 챙겨 먹어야함 폴리코사놀은 좀 비싸 30정 15만원 ㄸ 예전에 엄마 혈액순환 안될 때 사줬는데 이명오고 잠 못자고 손끝이 저리길래 나도 먹었어 덕분에 혈액순환 안되던 건 좋아짐 지금 나는 최종으로 이렇게 5개 매일 먹고 있고 이 전에 먹었던 조합도 정리해볼게 이명+ 조합 추천 ✅ 이명 + 불면 → 이명영양제 + 마그네슘 + 테아닌 + 멜라토닌 ✅ 이명 + 불안증,에너지 부족 → 이명영양제 + 오메가-3 + 아슈와간다 + 폴리코사놀 ✅ 이명 + 장+스트레스 → 이명 영양제 + 프로바이오틱스 + 마그네슘 루틴을 칼 같이 지키려고 또 아득바득 하면 오히려 루틴에 스트레스 받으니까 그것도 좀 방지하려고 일주일에 3번 정도는 꼭 해야지 라고 러프하게 잡았고 시간 강박에 안쫒기려고 노력했어 이래놓고 병원 재검진 시기 됐는데 이명 다 나아서 갈까말까 하다가 혹시 몰라서 다시 병원갔더니 초기에 이렇게 잡은게 정말 잘 한거래 의사승생님한테 인정받은 기분..ㅎ 암튼 루틴 대부분은 계속 지켜보려고 운동도 하고 도서관도가고 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 먹고!!! 무튼간에 디지털 이명 진짜…너무 위험하고 생각보다 쉽게 올 수 있는거니까 평소에 관리 잘하는게 진짜 너무너무너무X10000 중요하고 근데 만약 이명 생겼다?! 쫄지마. 이겨내. 빨리 알아차리고 관리만 해도 진짜 금방 극복할 수 있는 거기도 해 이 글로 나같은 고민 있는 여시들은 행복을 되찾았음 좋겠다🥹- 폭삭 속았수다 도저히 손이 안가시는분은 없나요?작년 3월저한테는 이거 좀 크네요 ㅠ 게다가 눈물 얘기가 많이 나오는 후기도 뒷걸음질? 치게만들고 나의아저씨도 처음에 거부감 들다가 나중에서야 몰아보고 볼거없을때 보는 최애작?
- 리모델링 후기인데 말 겁나 심하게 해ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ작년 3월너구리 겨드랑이ㅋㅋㅋㅋ
- 플로우 본 사람이 낋여온 스포 없는 트위터+CGV 후기 🐈⬛🌊작년 3월플로우 후기: pic.twitter.com/OUaZfLAGGw — 적마 (@gaeha_is_) March 26, 2025 플로우 후기 pic.twitter.com/4WZLXc9cb7 … - 플로우 후기 pic.twitter.com/1FampOa7ZI — 로들래미 (@lodeullaemi) March 25, 2025 플로우 후기 그냥 귀야울줄알앗어요 편견이엇어요 영상 … 뱀잡이수리...진짜 멋잇엇다...잊지못할듯 카피바라 첫등장때 다 빵터진 웃음소리가 기억남 — 매교 (@3o3zZzZ) March 23, 2025 스포없는 플로우 후기 1. … 화면이 너무 예쁨.. ( 4D나 아이맥스 해주세요... ) pic.twitter.com/gnkRfwmGOG — 𖤐☽ 새벽 (@Moon_Xlxx) March 24, 2025 플로우 후기
- 크보빵 후기작년 3월LG 빵 딸기 크림 샌드 였는데 그냥 무난하게 먹을만함 SSG 빵 츄천 두산 빵 검정색 꿀이 들어있는 빵인데 괜찮음 꿀이 매우 달다는. 엔씨 빵 컵케잌인데 츄천 퍽퍽해서 우유랑 먹어야 됨 KT 빵 몽쉘 통통 비슷한 맛인데 우유랑 먹어야됨 안 그럼 퍽퍽함. 굉장히 달달함 괜찮은 편 한화 빵 비츄 피자빵 컨셉인데 10초 정도 전자렌지 돌려서 먹는걸 추천 A급 엔씨. SSG B급 LG. 두산. kt C급 최강한화 기아빵 삼성빵 키움빵 아직 안 먹어봄 곧 먹을 예정
- 오늘 새로 나온 도로로 배홍동 칼빔면 후기작년 3월
- 꾸준한 집회 참여 후기..! 벌레들 어서와~작년 3월국민의힘의 술수,모략에 넘어가지 않게 전략을 잘 짜야 할 것 입니다. 투쟁하지 말자는 것이 아닙니다.. 5:3 기각이든 6:2 인용이든.. 저들은 저들 또한 하나의 세력이고 살고자 하는 발악으로 모든 힘을 다하고 있습니다. 감정은 국민이 소모하되 미래에 대한 비전과 정책은 우리가 믿는 정당이 제대로 할 수 있게끔 응원하고 바라봐줘야 합니다. 물론 비판과 제안 받아들일 수 있습니다. 그러나 그것은 큰 산을 넘고서 해도 무방할 것 입니다. 하나의 목표를 가진 우리가 각기의 목소리로 실망하거나 싸워서는 안됩니다. 그보다 우리는 더욱 가열차게 행동합시다.. 물론 그 이전에 모든것이 정리되었으면 좋겠지만 혹여나 우리가 원하지 않았던 결말일지라도 투쟁일 끝은 항쟁일 것이라는 것을 알기에 민주시민으로서 조금만 더 인내하고 이겨냅시다. 저자들이 원하는 극렬한 대응조차도 조금더 여유롭게 받아쳐 봅시다. '헌법 제 1조 1항, 대한민국 주권은 국민에게 있고, 모든 권력은 국민으로부터 나온다' 믿고 갑시다..!
(집회후기!!)작년 3월오늘 많이 추웠네요 바람이 휘몰아치는 데두 불구하고 굳건히 자리를 지켜주신 아스팔트 동지님들 감사하고 고생많았습니다 온.오프 함께 한마음 한뜻으로 마음 모아주셔서 감사합니다. 위플래시 파면!! 파면!! 윤석열 파면!! 해체 해체!! 국짐당 해체!! 제발!! 헌재야 파면하자! 응?? 이렇게 시간 끌다가 다죽어!!- [지디콘후기][장문] 1시간43분의 지연.. 기다릴만 했는가..?작년 3월저는 개인적으로 좋아하는 가수 콘서트 다니는걸 취미로 하고 있습니다. 특히나 음방을 하지 않는 이상 새 앨범 곡을 라이브로 들으려면 콘서트 말곤 없기도하고 지디팬 빅뱅팬 아닌사람은 제또래에 없겠죠..? (1) 네.. 제일 아쉽습니다. 고양 날씨가 2도 체감온도 영하였고 저는 3층에서 엄청난 칼바람에 핫팩도 얼어버리는 추위를 견뎌야 했습니다. 그래도 콘서트 하나 보고 기다렸죠. 야외라서 감안을 하고 갔음에도 너무 추웠습니다. 다들 벌벌 떠시는게 너무 안타까운 상황.. 근데 문자공지가 너무늦었고(지방러 분들은 돌아갈 차표를 미리 예약후 오시죠) 무엇보다 공연시작을 안합니다.. 사람들은 7시 공연이라고 최대몇시간전 최소 30분전엔 입장해있는데 1시간동안 뮤비+쿠플 광고만 보고 있습니다. 강추위에요.. 일처리가 너무 아쉬워요.. 정말 아쉽습니다. 기다리다가 나가는 사람까지 봤는데 저도 진짜 괜히왔나 생각이 들정도.. (2) 그럼에도 셋리도 알찬편이었고 게스트도 있었고(1분) 위버멘쉬 앨범 및 지디앨범 곡들을 들을 수 있음에 좋았습니다. 다만 음향때문에 지연된거로 아는데 음향이 안좋은건지 마이크가 작은건지 뭐라하는지 알아들을 수가 없어요.. 멘트는 아예못알아들었고 노래도 솔직히 알아서 망정이지 아예모르는 사람이면 좀 호응 어려웠을 거에요.. (3) 그리고 저는 인근에 주차해서 결국 앵콜시작전 나왔구요. 앵콜을 대충 22시에 한것 같네요. 고양종합운동장앞은 그냥 아수라장이 될거 뻔해서 미리 나왔습니다. 자차 끌고오길 잘한게 너무 추워서 몸이 얼어가지고 걷는데도 비틀거렸습니다.. 동사할뻔 (4) 중국인들 쓰레기투척 및 무질서는 가관 그냥 중국인들은 어느콘서트를 가나 죄송하지만 민폐같습니다. 관객매너 포함이요.. (5) 갠적으로 좋았던 무대는 삐딱하게, too bad, power, today (6) 목관리 하세요 형.. 이상 요약 완료입니다 ㅠ 아쉽네요.. 너무 추웠습니다.. 동사할뻔했고 저는 고양콘서트를 처음가봤는데 다신 안갈것 같습니다.. 실내콘서트를 해주신다면 몰라도.. 아쉽다는 말밖엔 못하겠네요.
트위터에 올라온 지디콘 후기작년 3월반응 많이 안좋은듯- 타커뮤에 올라온 지디콘서트 후기작년 3월
- 집회 후기: 마음을 많이 내려놓고 나니 담담해졌네요작년 3월이상, 꽃샘 추위가 최절정이었던 오늘 집회 후기를 마칩니다...
- 폭싹 속았수다 끝날 때까지 참았는데 이젠 보기가 망설여집니다.작년 3월느낌나서 '끝날 때까지 참았다가 몰아서 봐야지' 했는데 시청 후기 보면 다들 너무 눈물이 난다고..
- 상견니 여주 가가연 <폭싹 속았수다> 후기작년 3월「 한 때는 어렸지만 지금은 그 어느 때보다 온화하게 계절을 걸어온 부모님께 헌정합니다. 모든 폭풍과 고난을 이겨낸 여러분께 감사드리며 후회와 감사, 깊은 존경심으로 가득 차 있습니다. 」 마지막 에피소드까지 울다 🥲
짧은 집회후기작년 3월무지하게 추웠습니다. 손이 시려워 피켓을 들기가 힘들 정도로... 그래도 마음만은 따뜻한 집회였습니다. 뒷줄에 계신분이 리즈 크래커를 한아름 갖고 오셔서 주위 사람들에게 나누어 주시고.. 옆에 분은 저에게 에너지바를 주시고.. 광주에서 올라온 김원중님의 바위섬도 듣고~ 제주에서 공연을 위해 올라오신 신촌 블르스 리드 보컬이었던 강허달림.. 한 때 무지하게 좋아했던 정태춘님... "누가 내게 손수건 한 장 던져 주리오 내 작은 가슴에 얹어 주리오." 라는 가사가 들어있는 시인의 마을이 듣고 싶었지만 아쉽게도 듣지 못했습니다. 요즘은 제가 집회운이 좋은가 봅니다. 몇 일전 승환님의 공연도 신나게 즐기고~ 주말에만 집회에 나갔었는데 요즘 헌재의 행태에 열 불도 터지고, 위기감도 생겨서 격 일로 집회에 나가고 있는데 체력이 딸리는군요. 그래도 비록 날씨는 추웠어도 마음만은 따뜻했고 귀가 호강한 날이 었습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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