🍵공차 신메뉴 '말차 티라미수 밀크티' 후기11월 19일여성시대 nero 저도 오늘 먹어봤는데 밀크티 자체는 밍밍해서 밀크티 자체로도 맛있음을 느끼고싶다면 펄같은걸 따로 추가해서 먹는걸 추천! 근데 폼이 ㄹㅇ 위에 트윗들처럼 개짱맛임
피지컬 아시아 후기11월 19일그런대로 보는 재미는 있었음. 근대 게임을 잘못 만든거 같은게 종종 있었네요. 좀 더 고민해서 게임을 만들었어야 되지 않았나. 그리고 힘 위주로 게임을 할꺼면 각 국가에서 힘 좋은 선수들을 많이 출연 시키던가 그게 아니라면 좀 더 다양한 피지컬을 볼 수 있는 경기가 되었으면 했는데, 거진 대부분 힘 위주의 게임이다 보니.... 힘이 부족한 캐릭터들은 보여줄게 별로 없었던거 같아서 아쉽네요. 그리고 4강에서 한국은 작전의 승리였고, 호주의 경우 작전의 실패였는데 이건 한국이 잘못했다, 비열했다는 느낌 보다는 게임을 잘못만들었다는 느낌이 더 강했네요. 전 국가에서 에이스 3명이 먼저 나오고, 나머지 선수들로 끌게 했으면 더 재미있었을꺼 같다는 생각이 들어요. 그럼에도 불구하고 나름 재미는 있었고, 시즌2가 나와서 더 잘짜여진 게임을 했으면 하는 바램이 있습니다.
뱀줍 후기 ㄷㄷㄷㄷㄷ11월 19일어서 뱀을 풀어주라는 엄마 vs. 날씨가 너무 추워서 지금 풀어주면 죽으니, 날씨 풀리면 풀어주자는 아빠. 금욜밤에 풀어주러 나왔다가 입 돌아가게 추운 날씨때문에, 날 풀리길 기다렸다가 어제 저녁에야 풀어줬습니다. 일주일간 실내에서 뱀을 보관?한 덕분에, 아이들이 과일이며 조그만 거미와 곤충따위도 잡아서 밥 먹으라고 그렇게 챙겨주던데, 은근히 부럽네요. 아빠 밥상에는 수저 한번 안챙겨주면서... 뱀 보내기전에 안아주고, 하이 파이브도해야 한다며서 끝까지 만지고 쓰다듬고 하는걸 보고 있으니 동심히 느껴져 흐뭇하기도 하고 이미 훌쩍 자라버린 것 같아서 아쉽기도 합니다. 아이들이 조금 더 천천히 자라면서 오랫동안 우리곁에서 이렇게 천진난만하게 함께하면 좋겠다는. 한줄요약: 뱀아. 로또 당첨 부탁해! ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
위고비+마운자로 간단후기11월 19일위고비 1 - 1.7 두달맞음 마운자로 0.5 - 1 두달맞음 중간에 쉰기간도 있고 10월에 끊음 2025년 4월 , 2025년 9월 10월 현재 체중 94.9키로 82.9 81 78 유지중 골격근량 33.2 31.6 31~33왔다 갔다 체지방률 38.2 31.6 33~36왔다 갔다 골격근량도 좀 빠짐요 참고로 운동 1도 안합니다 걷기도 주차장에서 집 회사 왔다갔다 끝 운동도 시작해보려고 합니다. 측정은 인바디 H40으로 했습니다. 1달좀 넘게 끊었는데 아직 요요는 없고 식욕은 맞을때와 비슷하네요 얼마나 갈런지.. 운동 슬슬 해보려고 하는데 맞는동안 그리구 그이후 6개월간 운동 1도 안함요- 우지라면 후기11월 19일1. 4분 끓이라는데 4분 끓이면 면이 다 퍼지네요 기본 면보다 조금더 얇습니다 저는 담부터 3분으로 끓여먹을거같네요 2. 생각보다 맵습니다 신라면보다 아주약간 덜 매운 느낌? 3. 면은 모르겠고 확실히 국물맛은 퀄리티가 있습니다 초기신라면 + 신라면블랙후첨스프 + 청양고추 반의반개 느낌 4. 가끔 생각나면 먹을만한데 막 신라면 이런급이냐 하면 솔직히 아닙니다. 면발이 별로.. + 30대 되니 좀 매콤한 라면은 먹으면 속이 아파서.. 농심라면 처럼 좀 덜 매웠으면 좋겠습니다 5. 한번 먹어볼만은합니다 국물에서 그 옛날 신라면 소고기국물맛이 살짝 느껴집니다 6. 청양고추맛이 살짝만 약해지면 더 좋을듯
- (노스포)피지컬:아시아 최종 후기.jpg11월 18일첫 미션인 영토 점령전이 너무 별로여서 기대를 거의 안했는데 2라운드부터 재밌어지더니 준결승~결승은 진짜 미쳤습니다. -각 나라의 서사 -몽골,일본,호주 모든 캐릭터의 생생한 매력 -갈수록 높아지는 게임의 완성도 -쫄깃한 편집, 돈때려부은 엄청난 세트까지 모든 면에서 피지컬 시리즈 역대 원탑은 당연하고 전체 예능 중에서도 최고네요. 정말 재밌게 잘봤습니다. 안보신 분들 진짜 강추합니다.
- 후기 듣고 싶은 거 말하고 해본 사람은 후기 말해주자11월 18일필라테스 ㄴ개힘들어 ㄴ체형교정 잘됨 디지털노마드 ㄴ난 직장인이 잘 맞음 ㄴ완전 강추 워터픽 ㄴ치실도 하고 워터픽도 하는데 너무 개운해 인생템 이런식으로 아무거나 상관없어!!
[11/18(화) 베스트모음] ㅎㅂ) 하늘색슬립속옷 심청이11월 18일509,893, 추천수: 252, 댓글수: 4,006) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 '붕어싸만코' 신상 출시.jpg 25,969 10 65 2025-11-18 14:00 인간사료 상급 후기.jpg- 삼양1963 후기 (feat.맵찔이)11월 18일첫입에 놀람 이렇게 맵다구? 신라면 아님 그이상 매움 😭
- 언어를 몰라도 알 수 있는 생생후기11월 18일
- 마운자로 10주차 후기11월 18일지지난달 마운자로 1주차 후기에 이어서 10주차 후기 보고 드립니다. 5주차에 마운자로 5mg 증량하였고 결과적으로는 몸무게는 10주에 10kg 감량하였습니다. (92->82kg)
- 족저근막염, 아킬레스건염 완치 후기(병원X)11월 18일족저근막염 아킬레스건염 족저근막염의 증상 1. 발 뒤꿈치 전체 혹은 발 안쪽 부위에서 통증이 주로 느껴진다. 2. 발에 체중이 실릴 때 통증이 느껴진다. 3. 아침에 첫 발을 내디딜 때 통증이 발생한다. 4. 만성화되면 앞꿈치에 체중을 싣고 다니기도 한다. 5. 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 통증이 심해지기도 한다. 6. 가만히 있으면 통증이 줄어들지만 움직이기 시작하면 통증이 발생한다. 아킬레스건염의 증상 1. 아침에 아킬레스건 주변에 통증이 있고 뻑뻑한 느낌이 있다. 2. 활동을 하면 발뒤꿈치나 건 부위에 통증이 더 심해진다. 3. 운동을 하고 난 다음날 심한 통증이 발생한다. 4. 건의 두께가 두꺼워진다. 5. 골극이 생기고 만져진다. 6. 발목을 움직일 때 소리가 난다. 7. 발목과 건이 항상 부어 있고 활동을 하면 점점 더 심해진다. 본인에게 해당되었던 증상들은 밑 줄을 쳐 놓았다. 1월(아침에 일어날 때 통증 발생) 올해 1월쯤에 아침에 일어나서 첫 발을 내디딜 때 발 뒤꿈치와 발바닥에 작은 통증이 느껴졌다. 기상 후 첫 발을 내디딜 때만 아프고 그 뒤에는 전혀 통증이 없었다. 그래서 상태가 심각하지 않은 거 같아 그냥 방치했다. 3월~4월(걸을 때 지속적으로 통증 발생) 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때의 통증이 엄청 강해졌다. 1월~2월에는 '좀 불편하네?' 정도의 통증이었다면 3월~4월에는 압정 같은 뾰족하거나 날카로운 물건을 발로 밟는 느낌이 늘었다. 그리고 그전에 없던 증상이 생겼다. 걸을 때 통증이 발생한다는 거다. 평소에 로퍼와 구두를 자주 신어서 그런 줄 알았지만 운동화를 신은 날도 같았다. 걸을 때마다 뒤꿈치와 발바닥이 계속 아팠고, 오래 걷는 날은 종아리까지 뻑뻑한 느낌이 들었다. 5월(통증이 더 심해짐, 치료 시작) 통증이 더 심해졌다. 그리고, 발 뒤꿈치와 발바닥이 아프다 보니 나도 모르게 걷는 자세가 바뀐 거 같았다. 좋지 못한 방향으로 바뀐 걸 느낄 수 있었다. 전방거비인대쪽이 불편한 느낌이 들기 시작했다. 이제 더 방치하면 안 될 거 같아서 마취통증재활의학과를 방문하였다. 본인의 증상들을 설명해드렸다. - 평소에 러닝, 과격한 달리기 운동은 전혀 하지 않는데 발이 불편하고 아프다. - 아침에 일어나서 첫 발 내디딜 때 너무 아프다 - 걸을 때 뒤꿈치와 발바닥이 아프다 등을 말씀드렸더니, 엑스레이 촬영을 하고 족저근막염과 아킬레스건염 둘 다 의심된다고 하셨다. 처방은 주사 치료와 충격파 치료를 권하셨다. 주사 치료는 일단 미루고 충격파 치료로 시작하는 쪽으로 얘기를 했고, 충격파 치료를 시작하였다. 하지만, 충격파 치료를 받아도 당일~이틀 정도만 괜찮고 그 뒤론 원상태로 돌아왔다. 그래도 믿고 총 6회 치료를 받았으나 상태가 전혀 호전되지 않았다. 충격파 치료를 중단하고 주사 치료와 재활 치료 쪽을 고민을 했다. 재활 치료 쪽을 고민하게 된 이유는 논문 한 두 개와 윤재홍 교수님의 글을 보고 스트레칭과, 운동으로도 극복할 수 있다는 내용을 보게 되었기 때문이다. 그리고 집에서 혼자 할 수 있는 간단한 동작들이기 때문에 스스로 재활 치료를 시작하기로 마음먹었다. 6월 중순~8월 초(스트레칭 및 운동 치료 시작) 나는 총 5가지의 스트레칭과 재활 운동을 시작했다. 일단 나에게 필요한 물건들을 구입하였다. 발바닥을 풀어줄 마사지볼, 종아리를 풀어줄 폼롤러 이렇게 두 개를 구매했고, 물리치료 선생님께 추천받은 저주파 마사지기를 추가로 구매했다. 참고로 폼롤러는 EPP로 사는 걸 추천한다. EVA는 말랑말랑한 소재고 EPP는 정말 단단하다. 마사지 효과를 제대로 보기 위해 'EPP'로 구매하는 걸 강력하게 추천한다. 1. 마사지볼을 이용하여 발바닥을 충분히 풀어준다. (이때 빨간 테두리 안의 발바닥이 움푹 들어간 근막 위주로 풀어준다) 2. 폼롤러를 이용하여 종아리 근육을 풀어준다. ( > 영상을 참고하는 것도 좋다. 3. 바닥에 앉아 수건을 이용하여 발의 볼 부분(근막 부분)을 감은 후 무릎을 쭉 편 채로 수건을 몸 쪽으로 당긴다. (본인은 20초 유지 3세트를 함.) 4. 다리의 발을 약간 안쪽으로 향하게 한 채로 몸을 천천히 벽 쪽으로 기대면서 뒤쪽 장딴지가 당기는 느낌이 들도록 스트레칭을 한다. (본인은 30초 유지 3세트를 함.) 5. 카프 레이즈 운동이다. 집에 저런 기구가 없어도 문 턱을 이용하여 할 수 있고, 집 밖에 있는 계단을 이용할수도 있다. 종아리 근육이 약하면 저렇게 두 발로 시작하고 숙련이 되면 한 발은 들고 수행하면 더 자극이 많이 온다. (본인은 20개씩 5세트를 함.) 6. 마지막은 저주파 마사지로 마무리 한다. 처음에는 저주파 마사지기까지 필요할까 싶었지만 물리치료선생님께서 스트레칭 후 물리치료 하듯이 속근육을 수축 이완 시켜줘야 회복속도가 빨라진다고 하셔서 구입을 했다. 전원 켠 다음 발만 올려 놓으면 된다. (본인은 아침, 점심, 자기 전 20분씩 하루 총 3세트를 함.) 현재(완치) 저렇게 한 달 넘게 했다. 처음 1~2주는 효과가 전혀 없어서 절망적이었다. 주사 치료가 자꾸 생각이 났지만 한 달은 채워보자라고 마음먹고 계속했다. 그리고 많이 걷고 온 날은 집에 와서 꼭 냉수 찜질을 했다.(얼음도 넣음) 저주파 마사지는 뒤늦게 사서 3주 차 부터 스트레칭과 병행했는데 확실히 회복이 빨라지는게 느껴졌다. (처음부터 같이 병행했다면 조금 더 빨리 좋아지지 않았을까) 4주 차가 되니까 아침이 달라졌다는 게 느껴졌고 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 있던 통증이 사라졌다. 정말 신기하게 갑자기 사라진 것이다. 하지만 걸을 때의 통증은 아직 약간 남아 있었다. 그렇게 운동을 45일 정도 꾸준히 하니 발바닥과 발 뒤꿈치의 통증도 사라져서 지금은 언제 그랬냐는 듯 정상적인 삶을 되찾았다. 글의 요지는 충격파 치료를 받지 말자가 아니다. 누군가는 충격파 치료로 족저근막염이나 아킬레스건염이 치료되었을 수도 있다. 하지만 나에겐 충격파 치료는 맞지 않는 치료였고, 스트레칭과 운동을 통해 '완치'되었다. 충격파 치료나 주사 치료는 실비가 없는 사람에겐 비용 때문에 부담이 될 거다. 그리고 직장인이라면 병원 갈 시간도 부족할 것이다. 그렇다면 본인처럼 스트레칭과 운동을 꾸준히 먼저 해보는 걸 추천한다.
ㅇㅎ) 남자친구 람보르기니 타는 여자친구의 솔직후기11월 18일
[펌] TV 자가수리 후기11월 18일긍정적으로 생각하면 이참에 TV다시 구매할 명분이 생긴거 아닐까요 ㅋㅋ
ai도 뚫지 못한 한국인 이용 후기.jpg11월 18일ㅇㅇ- 현지인 테무 사용후기ㅋㅋㅋㅋㅋ11월 18일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- AI 도 해석못한 어느 후기.jpg11월 18일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 후기는 이렇게 써야 할듯....
- AI도 뚫지 못한 한국인 이용 후기11월 18일
- 5억좌 뭐하고 계실까요?11월 18일후기 안올라오나요?
- 노빠꾸탁재훈) 19금 방탈출 카페 실제 후기 썰11월 18일이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다.
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