초2 아들과 잠실야구장 다녀온 후기작년 8월몇년 전 6살 아들과 고생하고온 야구장 방문 후기에 이어.. 어제 6살 아들과 잠실야구장 다녀온 후기 : MLBPARK 어제는 이제 초2가 된 아들과 잠실야구장 다녀왔습니다.
투썸 떠먹는 말차 케이크 도로로 후기작년 8월
맥도날드 맥스파이시 상하이 버거 후기작년 8월오늘 먹은 햄버거는 맥도날드 더블맥스파이시상하이버거 오늘 찾은 매장 맥도날드 전남대DT점 원래는 빅맥이나 더블쿼파치 먹으려고 했는데 키오스크에서 신메뉴 보자마자 나도 모르게... 가격은 단품 : ￦8,900 세트 : ￦10,900 맥도날드 치곤 착하진 않은 가격 받고나서 찍은 사진 (익산 고구마 모짜렐라랑 같이) 더블패티라 그런지 꽤나 묵직했음 포장 벗긴 사진 튼실한 치킨패티 2장 구성은 심플함 양상추 토마토 치킨패티 치킨패티 칼로리는 단품 : 759 kcal 세트 : 1083 ~ 1222 kcal 사실 맛은 뻔하긴 함 맥스파이시상하이버거에 치킨패티 하나 더 추가된 맛이고요 안 그래도 패티가 닭가슴살인데 2장이나 들어가서 꽤나 퍽퍽할거라고 생각했는데, 생각보다 되게 부드러웠음 (겉 부분도 되게 바삭바삭) 사실 이 날 마침 운동 직후에 먹었던 거라 되게 맛있게 먹었음 (아 객관적으로 평가해야되는데...;;) 패티가 살짝 매콤한테 그걸 잡아주는 마요소스와의 조합도 되게 좋았음 토마토는 흠... 치킨패티와의 조합이 잘 맞는지는 모르겠음 총평 맥도날드 상하이버거를 좋아하지만, 양이 적어 배가 안 찼던 분에게 추천 가격은 단품 : 8,900 / 세트 : 10,900으로 저렴하진 않음 살짝 매콤한 패티와 그걸 중화시켜주는 마요소스의 조합이 좋음 토마토는 잘... 모르겠음... (이건 개인의 취향이라) 맥런치 할인 적용되니 점심에 드시도록 다시 먹을 의향 : 없음- spc계열 빵공장에 2주간 잠입한 노무사 후기작년 8월
위고비 + 스위치온 다이어트 40일 후기작년 8월사람마다 체감이 다르다고 하니 오로지 제기준입니다 위고비 첫달치는 가장 적은용량으로 시작했습니다 닥터어쩌고 하는 어플로 지역에 진료비랑 약값 최저가를 검색 가능하더군요 저는 진료비 1만원에 위고비 41만원이지만 온누리로 해서 실구매가 37만원정도 되겠네요 추가로 안 사실인데 한국위고비는 다이얼로 용량조절이 가능해서 높은용량을 사서 나눠맞는 방식을 많이 한다고 하더군요. 약값이 워낙 비싸니 저도 첫달치는 모르고 적은용량을 구매했고 두번째는 높은용량을 샀습니다 참고로 위고비 유통기한은 개봉시 한국기준 6주. 미국기준 8주라고 합니다 그래서 한국기준으로 6주를 나눠맞는분이 계시고 8주로 모험강행하시는분도 계신다고 합니다 저는 쿠팡에서 당뇨바늘 추가 구입했습니다 위고비는 배에 바늘을 꼽는 방식인데 일단 본인의지로 바늘을 배에 꼽아야 하니 겁도 많이 났는데 실제로 맞아보면 바늘이 들어갔나 느낌이 안들정도로 안아픕니다 위고비가 사람마다 다르게 효과가 있다고 합니다 부작용에서도 구토증상이나 설사 변비가 찾아오기도 하고 식욕억제에서 효과를 보는사람도 있고 아닌사람도 있다고 하는데 초기 기본용량은 적응하는 단계로 거의 효과가 없다는 의견이 대부분이더군요 저도 초기용량은 부작용도 효과도 크지 않았던거 같습니다 식사할때 약간 입맛이 떨어진거 같은데 그리 크지 않은정도이고 오히려 시중에 다이어트약이랑 비교하면 효과가 미약한정도인거같네요 참고로 제가 adhd약을 먹었는데 adhd약 부작용중에 하나가 식욕을 떨어트리는데 adhd약보다도 식욕억제효과가 덜합니다 (그럼 adhd약만 먹으면 되지 위고비는 왜 하냐고 생각할수도 있을탠데 이게 약만 먹을때만 식욕이 억제되고 저녁에 식욕이 몰려옵니다) 비싼돈을 들여서 위고비를 맞았는데 체중변화가 없어서 동기부여라도 되도록 스위치온이라는 다이어트프로그램을 같이 해보기로 합니다 스위치온이라는 프로그램이 단백질쉐이크를 활용해서 식단관리를 하고 몸이 지방을 쓰는 몸으로 돌린다는 개념의 프로그램인데 기간중에 식단관리도 해야하고 단식기간도 있어서 위고비랑 같이하면 도움이 될거같아 진행했습니다 단백질쉐이크는 플라이밀을 사용했는데 요새 단백실 쉐이크는 맛있고 편하더군요 과거에 먹던 단백질은 물에 잘 안풀리고 떡지고 맛없어서 먹는게 고역이었는데 스위치온기간중에는 너무 배고파서 단백질 먹는 시간이 기다릴 정도 아무튼 위고비 40일차 스위치온 20일차에 몸무게는 6키로정도 감량했습니다 위에도 언급했지만 위고비효과가 (스위치온으로 단식을 한 효과인지 모르겠지만) 입맛을 없게 해서 식사를 해도 다 못먹고 남기게 되더군요 참고로 입맛을 없게하는거지 식욕을 없애는게 아닙니다 예를 들어 식사를 반만 먹어도 더이상 안당기는데 정말 좋아하는 디저트는 계속 입에 들어갑니다. 배가 불러도 디저트는 계속 들어가요 아마 정말좋아하는 음식이 있다면 위고비를 이겨버릴수도 있을거같습니다 그래서 여성분들중에 식사는 적은데 간식을 많이 먹어 살찌는 사람은 위고비가 효과가 없을거 같습니다 저도 단게 너무 당겨서 식단관리 엄청했는데 입이터져버려서 스테비아 토마토 하룻동안 3.5키로나 먹고 탈이났네요 ㅠ
후기.작년 8월역시 치킨엔 소주지! 하면서 두병째는 소주로 마시고 택시타고 집에 귀가했네요. ㅎㅎ 이번에 안 자담치킨 인천예술회관점. 사장님 친절하심! SSG 랜더스 팬이심! 로봇이 튀겨서 균일하게 잘튀긴다 하심! 주방분도 친절하심! (아내분 아닌가 아내가 추리) 4면에 TV가 있음(아마도 야구중계?) 그러나 오늘은 모든채널 MBC 뉴스나옴.(시간상 스트리밍인듯)- 4대종교 경전 읽어본 후기.jpg작년 8월
- 무좀 완치 후기 (약혐)작년 8월무좀이 다 나아서 팁좀 알려드리고자 써봅니다. 타 커뮤, gpt 참고했습니다. 일단 치료는 무조건 약국에서 받은걸로 하셔야합니다. 식초에 발담그기 제발 멈춰주세요. 인터넷에서 파는 이상한 앰플같은것들 효과 없으니 거르세요. 무좀치료는 무조건 항진균성분으로 하셔야 합니다. 원래는 연고나 먹는약으로 이론상 한달이면 치료가 돼야 한다고 합니다. (발톱무좀제외) 그런데도 안낫는 분들은 신발이 문제입니다. 일단 무좀 있는 분들은 100% 신발에 무좀균이 있다고 보시면 됩니다. 이 무좀균들이 계속 재감염을 일으키는거에요. 그래서 발에 연고를 열심히 발라도 호전되지 않는겁니다. 제 경우에도 연고를 종류별로 바꿔가며 1년넘게 발랐는데 진전이 없다가 최근에 신발소독까지 해준 뒤로 3주만에 깨끗해졌습니다. 치료 된 뒤로 시간이 꽤 지났는데 아직 재발 하지 않는거 보니 완치라고 생각이 됩니다. 신발 소독을 해주지 않으면 언제든 다시 감염되서 재발 할 수 있다고 합니다. 저처럼 연고 바꿔가며 고생하신 분들 많을 것 같아 써봤습니다. 연고 발라도 호전안되는분들 신발 소독은 정말 필수입니다. 완전 초기 사진은 없네요. 훨씬 심했습니다.
- 네덜란드의 골프 환경작년 8월이곳에서 골프를 쳐보니 골프장 환경이 한국과 많이 다르고, 한국 분들도 일본, 동남아, 미국 등의 골프 환경은 유튜브 및 후기 등 다양한 루트로 내용을 접하게 되지만 네덜란드 및 유럽의
- 펭수 실물 후기 중에 은근 많이 나오는 말작년 8월펭수 실제로 보면 크다 못해 거의 문짝 사이즈인데 얼굴도 생각보다 너무 커서 오죽하면 본펭이 제일 싫어하는 말 결국 마지못해 최초로 얼굴 크기를 쟀더니 무려 190cmㄷㄷㄷ 문짝을 넘어서 거의 문 그 자체였음 또 실제로 만져본 사람들 말로는 털이 극세사 같다고 함 계속 손이 가는 촉감.... 참고로 내일 8월8일 펭수생일임🐧🥳
- 홧김에 지른것들 후기작년 8월그럼 큰의미 없는 후기마칩니다.
이오이카녀 만남 후기작년 8월나는 40대 중반 노총각 아저씨 작년쯤에 랜덤채팅 검색하니까 나오는 이오이카 채팅 사이트를 알게 됨 자주 채팅을 해보니 이오이카는 99%는 남자이고, 1%는 여자 또는 여자로 위장한 남자 성비 비율 나 같은 아저씨들만 득실득실 여느 날과 다름없이 그날도 혹시나 해서 방 만들었는데 주인공 그녀가 입장 그녀 나이는 40대 초인데 아직 미혼이라 함 채팅으로 이런저런 얘기 하는데 집이 그렇게 멀지 않은 곳이었음 사진도 교환해 보자 했는데, 얼굴은 신상 때문에 안되다 해서 몸매까지만 나온 사진 봤는데 훌륭함 노총각인 나는 너무 그녀에게 너무 끌렸음 만나서 저녁과 술 한잔하자고 꼬셨음 그녀가 콜 함 두근두근 그녀 만나러 나갔음 우선 커피숍에서 만났는데 노처녀 티 안 나고 이쁜 것임 ㄷㄷ 금사빠 스타일이라 반해서 그녀 놓치면 안 되겠다 각오함 커피숍에서 살아온 얘기, 미혼인 이유 진지하게 얘기하는데 그녀 반응도 괜찮고 호감이 있는 것 같아 보였음 아마 그녀도 나하고 똑같이 놓치면 안 되겠다 싶었을 듯 싶기도 함 커피숍에서 분위기 좋았고 2차로 고깃집 갔음 좀 더 친해지고 싶어서 음주 시작 분위기 좋고 다 먹고 보니 둘 다 많이 취해 있었음 그녀는 더 많이 취함 몸을 가누지 못해서 나한테 안기는데 내 심장 더 두근두근 뜀 둘 다 차 타고 왔었는데 차 놓고 가기도 그렇고 대리 부르기도 그렇고 좀 고민하니까 그녀가 모텔 가자고 함 속으로는 내가 하고 싶은 말을 해줘서 좋았는데, 좋은 내색 안하고 알았다 함 모텔 계단 올라가다가 그녀가 계단에서 넘여 졌는데, 손 짚으면서 손바닥 까짐 그녀 데리고 모텔방 가서 약 상자에서 약 발려 주려고 했음 약상자 뒤지는데 후시딘과 마데카솔이 있더라 상처 부위에 후시딘을 바를지 마데카솔을 바를지 헷갈릴 텐데 두 약품 세균감염을 막아 주지만 후시딘은 2차 감염을 막는데 효과적이고 마데카솔은 피부 재생에 효과적이다 정확히는 후시딘을 바르고 마데카솔을 발라줘도 좋다 후시딘의 주요성분은 퓨시드 나트륨인데 이게 세균의 단백질 합성을 막아주는 항생제라고 보면 된다 마데카솔은 센텔라 아시아티카 주요성분인데 피부재생 효과가 뛰어나 꿰맨곳 실밥을 푸르고 발라주면 좋다 얕은 상처에는 후시딘 깊은 상처에는 마데카솔이다 헷갈리지 말도록- 포토이즘 역대급 난이도라고 알티 타는 에이티즈 민기 프레임작년 8월8/9 에이티즈 민기 생일 포토이즘 프레임 블러 떴는데 포즈 쉽지 않아보인다고 추측 중인데 포즈가 하나 같이 다 웃김 ㅠㅠㅠ 후기가 궁금해진다
- 속인놈을 욕해야지 왜 속은 사람을 욕함?작년 8월여기서 중요한게 문정부 전반기때는 박근혜 정부때 이루어진 총선이고 문정부 후기때인 2020년이 되서야 다음 총선이 이루어진거임..
자전거 엉덩이 안장통 안나는 안장 찾았어요작년 8월알리에서 안장통 없다고 댓글 후기에 나오던 천원샵 안장 두개를 사서 오늘 각각 한시간씩 달고 타봤거든요 우선 사진엔 없지만 로드자전거에 쓰는 딱딱하고 날씬한 안장은 과거에 써봤는데- 쌍수하다 마취 깬 후기작년 8월
- “무개념 캠핑카 이래도 되는 건가?”…평창 흥정계곡서 무단으로 화장실 전기 끌어다 쓴 캠핑족 빈축작년 8월이를 본 누리꾼들도 "절도로 신고해야 된다", "경찰에 신고하고 후기 부탁드린다", "이 정도면 캠핑이 문제 아닌가"라는 등의 반응을 보이며 캠핑카 차주의 행동을 성토했다.
- 음주운전 가해자 형사 구공판 후기작년 8월1월 초 음주운전 차량에 사고를 당해 전치 16주 나왔고 수술 후 현재까지 병원에 입원중입니다. 얼마전 형사 구공판 다녀왔는데 징역 3년 6개월 나왔네요. 가해자 얼굴은 공판때 처음봤습니다. 검사, 판사 앞에서는 선처해달라고 하더니 밖에 나와서는 저에게 말도 한마디 안하고 그냥 가버리는군요. 세상엔 인간같지 않는 사람들이 있는것 같습니다. 무더위 건강조심하세요.
- 왜 노베란 말을 아무렇게나 쓰는지 궁금한 달글작년 8월[토익 노베가 2달만에 900점 만든 후기] 우와...! 노벤데 2달만에? 어떻게 했지? 진짜 열심히 했나 보다 역시 사람은 하면 된다니까!!!
- 황희두 MBC '사이버 내란' 인터뷰 후기 "사이버 내란은 현재 진행 중‥대응 TF 꾸려야'.jpg작년 8월오늘 아침, MBC에서 '사이버 내란' 주제로 인터뷰를 했습니다. 저도 박근혜 탄핵 전까진 '인터넷이 세상의 전부'인 줄만 알았습니다. 커뮤니티+인터넷 방송 속 조롱과 혐오를 그냥 '유머'처럼 소비했고, 비판하는 사람에게 '방방봐'(방송은 방송으로 봐라)라며 넘기는 분위기에 공감했습니다. 그들 사이에서 자주 쓰는 '민주 진영=위선'이라는 프레임에 갇혀있던 시절도 있었습니다. 그런 분위기를 발판삼아 '혐오의 놀이화'에 올라타 제도권 정치로 끌고 온 사람이 바로 이준석입니다. 혐오를 밈처럼 활용하는 '키보드워리어 정치'의 표본입니다. 저 역시 철없던 10대 시절 키보드워리어였기에 패턴을 잘 압니다. 그래서 이준석이 자주 써먹는 그 '키보드 워리어 짓'을 그에게 그대로 돌려줬습니다. 그가 페이스북을 1,300일 째 차단한 이유도 아마 거기에 있다고 봅니다. 저는 궁금했습니다. 이 모든 온라인 환경을 과연 누가 설계했을까? 알고보니 배후엔 국정원, 군 사이버사를 중심으로 한 정치 심리전 조직이 있었습니다. 이명박 정부 당시 본격화된 조직적 '심리전'이 윤석열 정부 들어 원세훈·김관진·연제욱·옥도경·김태효 등 핵심 인사들을 특별사면 시켜주며 다시 부활합니다. 정권 교체 했다고 끝난 전쟁이 아닙니다. 내란 직전엔 여인형 방첩사를 중심으로 '인지전 TF', 군 사이버사 '사이버 정찰 TF'가 준비됐습니다. 리박스쿨·사이비 종교·극우 커뮤니티는 아이들까지 세뇌하고 동원했습니다. 더 깊이 파보면 일본·미국 극우 세력들까지 연결돼 있습니다. 그렇기에 이건 '장기전'이 될 수밖에 없습니다. 핵심은 '보이지 않는 전쟁'이며, 자국민의 정신적 영토를 침탈한 '사이버 내란'입니다. 민주당은 즉시 '사이버 내란 대응 TF'를 가동해야 합니다. '사이버 내란 특별법'을 제정해 '인맥·정보·자금' 네트워크를 해체시켜야 합니다. 이와 동시에 국정원 개혁을 비롯한 양우회·양지회 자금줄 추적, 자유총연맹 네트워크 대응, 플랫폼 기업 책임 강화, 여론조작 상시 대응 체계 구축, 문화·밈 전쟁 대비책 마련에 신속하게 나서야 합니다. 국민 개개인의 노력만으로는 한계가 있습니다. 당·정·청·시민사회·교육계 모두가 함께 나서야 합니다. 이건 정치인들만의 문제가 아닙니다. 우리가 쓰는 댓글, 보는 영상, 웃는 밈 콘텐츠 하나하나가 민주주의를 무너뜨리는 병기가 될 수 있습니다. 오늘 밤 10시 30분, 사이버 내란 관련 라이브로 찾아뵙겠습니다. 고맙습니다. ('사이버 내란' 출판 작업도 최대한 빠르게 마무리해보겠습니다!)
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