어깨 통증 병원 진료 후기작년 10월엊그제 어깨 아프다고 글 올렸었는데 오늘 동네 정형외과 갔는데 엑스레이 여러 자세로 4번쯤 찍고 의사가 보더니 회전근파열이나 석회는 아니고 단순 염증이라고 하더군요. 물리치료방으로 이동해서 침대에 누워서 마사지 좀 받았는데 병원에서 쓰는 마사지 기계 엄청 좋더군요 오토바이 엔진 소리 같은게 나면서 온 몸을 다다다다 두드려 줌 그 외 전기 찜질, 부황 같은 것도 좀 받고 마지막에 남자 직원에 해주는 도수치료도 받았는데 물리 치료는 1만원 이하인데 이 도수치료가 좀 비싼건가 봄 7만원쯤 나왔음... ㄷㄷㄷ 큰 시술이 필요한 증상이 아니라 다행이라고 해야할지 딱히 뾰족한 치료법이 없으니 불행이라고 해야할지... 암튼 얼른 낫지는 않을거 같네요... ㅠㅠ
술끊은 사람 리얼 후기 jpg작년 10월중독 무섭네
비만치료제 마운자로 후기작년 10월평소 운동이라고는 골프 말고는 전혀 안하는 1인 입니다. 나이 먹으니 점점 살이 찌고 여러가지 다이어트 해봤으나 결국 요요행.. 그러던 와중에 몸무게는 매일 신고가를 갱신 하고 있어서 이대로는 안되겠다 싶었습니다. 작년에 우리나라도 위고비가 출시 했으나 개인적으로 일라이 릴리 투자로 돈 번게 있어서 의리로 마운자로(젭바운드) 출시까지 기다렸습니다. 8월에 드디어 출시를 했고 나오자마자 달려가 사서 맞기 시작 했습니다. 한국에선 적응 단계는 2.5mg로 시작하라고 안내가 되어있었으나 마운자로 임상 데이터를 보면 5mg로 시작했고 미국은 5mg로 시작하는걸 알고 있어서 굳이 타이트레이션 하고 싶지 않고 부작용은 익히 알고 있어서 참을만 할거 같아서 5mg로 시작 주사는 하나도 안아프고 냉장 보관 하는거 말곤 귀찮은게 없습니다. 오히려 지금 매일 먹는 탈모약이 더 귀찮은... 주사를 맞으면 수시간내에 위 입구쪽?이 조여지는 느낌이 들고 뭘 먹든 조금만 먹으면 배가 부릅니다. 음식 맛이 없어지는게 아니라 먹고 싶은것도 있고 뭐든 먹으면 진짜 맛있는데 몇입 먹으면 배부르고 더이상 먹기가 싫어집니다. 제 개인적으론 기적이 아닌가 싶을 정도... 저는 먹고 싶은건 다 먹으면서 다이어트 했습니다. 다이어트에 금지라는 음식들 다 먹었어요. 다만 먹는 양이 부족해 변비에 걸릴까봐 식이섬유와 요거트는 고정적으로 먹어줬습니다. 운동은 2~3일에 한번 맨몸 운동 좀 해주는 정도만 했고 골프 주 2회정도 연습장가서 친거 말곤 없습니다. 특별히 다이어트 한다고 러닝을 하거나 헬스장을 등록하거나 뭘 더하고 그러지 않았습니다. 그랬는데도 7주차인 지금 87kg->76kg까지 감량을 했구요. 무엇보다 뱃살이 드라마틱하게 들어갔습니다. 평소 다이어트를 한다면 가장 어려운게 초기 식탐을 억지로 참는 고통, 운동으로 다이어트를 한다면 운동 이후 몰려오는 식탐을 못 이겨 입이 터지는 경우가 많았는데 이건 주사 한방으로 이 모든게 해결 됩니다. 억지로 위산 풀로 나오는데 참느라 위장 망가지며 다이어트 할 필요도 없고 적은 양이지만 세끼 다 먹어가며 다이어트 하니 오히려 몸에도 더 좋은거 같은 느낌 입니다. 부작용은 맞은 다음날 설사를 했는데 이건 위장 운동이 느려지면서 생기는 자연스런 현상인거 같더군요. 하루 이틀 정도 설사를 하고 그 뒤엔 매우 멀쩡해졌습니다. 또 물을 평소보다 많이 마셨는데 나이를 먹어서 그런건지 밤에 잘때 야뇨 증상으로 몇번 깬것도 있었네요. 지금은 밤에 물을 되도록 안마시는 방법으로 고치긴 했습니다. 그 외엔 저는 별다른 부작용은 없었습니다. 결론은 다이어트는 인풋을 줄이는게 최고 뭘먹든 적게만 먹으면 살은 무조건 빠짐
중국 칭다오 여행 다녀오신분, 어떤가요? ㄷㄷㄷ.jpg작년 10월지금 무비자 시즌이라 다음달에 가보려고 합니다. 3박4일이지만 마지막날 아침 9시 비행기라 현실적으로 꽉 찬 2박3일 일정이겠네요 아내와 둘이 갈꺼고, 식도락 여행을 가볼까하는데 후기
서성한 출신 30대 중반 공무원 시험 합격 후기작년 10월아직 잘 다니고 계실라나?- 서성한 출신 30대 중반 공무원 시험 합격 후기.JPG작년 10월이런 사람들 진짜 많은듯... 그래도 합격해서 다행이네요
- 6일동안 섬백패킹,진주유등축제 여행간단후기(18pic)작년 10월영광 법성포 백제불교문화도래지....둘레길도 있어요 실제로 보면 꽤나 장엄하고 신비로워요 배를 타기 위해 법성포 계마항으로 걸어왔는데 시간이 남아서 항 근처 등대식당이란곳에 왔어요 여기 대박 ㄷ 이렇게 바닷가 야장이 있을줄은 몰랐어요 새우가 들어간 김치전이 9천원 막걸리 4천원 입도할때도 먹었지만 출도때도 먹었는데 마감시간에 갔는데도 배고프다고하니 받아주셨어요 주인분이 너무 친절하고 좋으심요 걷기 좋은 백배킹에 성지 안마도 죽도까지 연결되어 있어서 죽도 갔는데....노을 맛집...장관이에요 보통 여기서 백패킹 많이 하세요...사이트들도 몇개 있고 근데 저는 겁이 많아서 아늑한곳에서.. 다음날 새벽 일찍 일어나 안마도 둘레길을 걸어요 귀여운 사슴들이 정말정말 많아요 배가 하루에 한대만 있고...예매도 안해요...그냥 시간 맞춰 배타면 배안에서 결제해요 배오기를 기다리는 중... 배가 한시간이 연착 ㅠㅠ 아저씨들 낙시대 꺼내서 낚시하는데...감성동 우럭 심지어 장어까지 마구 마구 잡아올리세요 대물이 올라오면 다들 탄성을 지르고...배 기다리는 시간이 지루하지 않았어요 출도해서 다시 온 계마항 군내버스를 타고 영광에 와서 시장에서 국밥 한그릇 먹고... 전라도라 그런가 국밥 한그릇도 장난이 아니네요...내장들이 한가득이고 반찬으로 갓김치에 젓갈도 나오고 전라도는 아주 자그만 밥집도 중국산 김치 쓰는걸 못봤어요 광주를 거쳐 드디어 고대하는 진주유등축제....여기서 3일 있었어요 6시부터 11시가 하일라이트...다음주 주말까지 할거에요...강추강추 내가 좋아하는 edm파티....미친듯이 춤추고 놀았어요 거리를 걸어요 진주성 남강 일원 구도심이 미춰버리게 좋아요 불꽃놀이도 하구요 진주시외버스터미널 대합실에 이런 곳들이 몇군데 있는데 감성 미쳤....여기 야장테이블에서 소주랑 칼국수도 먹었어요 이래서 내가 진주를 사랑할수밖에 없네요...어쩔수가 없네요 진주 중앙시장.논개시장안에 있는 진주냉면 유명 맛집이에요 맛있엉
팬 후기만 봐도 왜 반응 좋은지 알거같은 미야오 내일 컴백작년 10월내일 버닝업으로 컴백하는 미야오 엘라 가원 안나 수인 나린 사녹 갔다온 팬이 이번 노래 후기 남겼는데 럽식걸+핸즈업 느낌 개빡쎈 댄브 (확실히 바디 때부터 미야오 노래에 댄브 없으면- 현재 금시세,금값작년 10월그 56만원도 엄청엄청 폭등한수준이었는데.. ps.샀습니다,샀어요,살까요,팔까요,구매,후기,질렀네요,지를까요,질를까요
10월 2주차 베스트모음작년 10월- 곽튜브 오늘 결혼식 하객 명단...JPG (29,284/8/146) - 오늘 꿀잠 잔 사람들 내일 가격보고 기절할듯 (29,398/5/31) - 미국 대학생들이 먹는다는 약 후기- 중견기업아빠 육아휴직 후기작년 10월
- VHS 비디오 리와인더 후기 JPG작년 10월이베이에서 주문한 택배가 드디어 도착했습니다 (3주정도 걸린듯) 꼼꼼히도 잘 포장해서 보내주었습니다 VHS 비디오 리와인더 입니다 자동차 모형으로 생긴 킨요 제품입니다 비디오 리와인더는 비디오 테이프를 되감기 해주는 기계입니다 잘 구동 됩니다! 항상 해외 중고 제품은 작동 여부가 중요하죠 다행입니다 불펜에 잠시 추억을 공유해봅니다 즐거운 한주 되십쇼
- [베스트펌] 지금 일본에서 마약설 터진 톱여배우작년 10월(15,059/4/31) (+ 78 건) #뽐뿌 - ㅇㅎ) 왠지 질것 같은 처자..jpg (38,233/4/14) (+ 156 건) #엠엘비파크 - 미국 대학생들이 먹는다는 약 후기
[베스트펌] 2030 퇴사자들이 절대 안 돌아가는 직업작년 10월중환자실 입원…"심근경색 직전" 12,220 71 44 2025-10-12 17:26:10 (+ 35 건) - 엠엘비파크 제목 조회 추천 댓글 작성일시 미국 대학생들이 먹는다는 약 후기- 아웃백에서 저렴한 스테이크는 없나요?작년 10월가보고 싶네 아웃백스테이크하우스 남포항점 - 토마호크 스테이크 후기
- 온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2025년 10월 12일 일)작년 10월먹은 사연... (511,130/1,702/641) (+ 71 건) #엠엘비파크 (조회수: 602,493, 추천수: 264, 댓글수: 3,777) - 미국 대학생들이 먹는다는 약 후기
- 제로식혜 후기작년 10월솔직히 애초에 기존 비락식혜같은 공장식혜는 수제식혜들 대비 한계가 있는 맛 이라고 생각합니다 단맛이 문제가 아니라 식혜특유의 감칠맛이라 해야하나 이런게 수제식혜가 훨씬 깊고 색도 훨씬 탁해요 근데뭐 그런 식혜들은 비싸거나 직접 하려면 손이 많이가니.. 그렇다고 비락식혜가 맛이 없는것도 아니구요 다만 정통식혜에 비해 맛이 아쉬운 비락식혜에서 설탕 빼고 감미료로 제로식혜를 만들어버리니 단맛도 적어지고 설탕의 감칠맛도 없어져서 솔직히 제로 식혜가 아니라 식혜 향나는 제로음료 라고 해야할정도로 맛이 좀 아쉽긴 합니다 만. 제로의 장점이 죄책감없이 팍팍 먹는거다 보니 탄산없는 제로음료를 벌컥벌컥 마시고 싶다 하는분들에겐 몇 없는 선택지이기도 하고 솔직히 맛 없긴 한데 전 제로콜라 말고 맛있는 제로음료를 못 보긴 했습니다 제로콜라 말고는 다 단맛이 눈에띄게 적어요.. 제로콜라는 너무 익숙해서 그런지 몰라도 이정도면 충분히 단 느낌인데 다른제로음료를 다들 좀 나사빠진...
- 10월 10일 퇴사 면탐 후기 및 회사근황...작년 10월좃소기업에서의 퇴사 면담 후기입니다.... 퇴사를 염두하던중....
구미 라면축제 후기......jpg작년 10월뭐?- [10/12(일) 베스트모음] 호주 부자들이 사는집작년 10월-10-12 12:38 (+ 78 건) - 엠엘비파크 (조회수: 632,594, 추천수: 278, 댓글수: 3,894) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 미국 대학생들이 먹는다는 약 후기
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