현직 확대범....10월 15일25세 - 65kg 30세 - 73kg 35세 - 85kg 40세 - 93kg 41세 - 99kg 푸쉬업은 매일 40개 합니당...최근엔 푸쉬업하면 너무 졸려서 못하게쓰요... 런닝 잘은 못하고 열심히하고요.. 뛰면 한 3km 뛰드라구요. km당 6분 후~7분 초반대.. 단거리는 100미터 16초대... 자장구 오래된 삼천리 xrs 로드 가끔 타구.. 수영 잘하구.. 잠영 35미터는 가구요.. 배 안나왔습니당... 근데 체중만 지속적으로 늘어갑니당... 이걸 어떻게 감량해야할까 걱정중입니당.. 찐 생활체육인(??) 이라서.. 당최 빼는 법을 모르겠습니당... 연구실에서 야근이 생활화되어서 옛날 같이 열심히 할 체력은 좀 안되는 것 같기도 합니다. 이제 슬슬 무릎이 아프구.. 종아리가 아파서 꼭 100kg는 안넘기고 여기서 감량해보구 싶습니당... 으르신 선배님들.. 체중 감량 하는 법좀 알랴주셔요...
저쪽은 페어플레이를 안하는중인데...10월 15일위와같은 사실은 현직검사가 이야기한 내용입니다. 따라서 민주당이 마음만 먹고 대법원장 정년단축을 68세까지로만 내려도 올해 퇴임합니다.- 현직 세종입니다. 국가전산망 복구 현황10월 15일보건의료인 면허 영문버전 발급이 필요하여 정부 24를 깔았으나 국가전산망화재 건으로 온라인 면허조회가 되지 않더군요. 외국병원에 내야 일이 진행되는데 유선상의드려보니 보건복지부 방문하면 즉시 발급가능하다는 답변을 받았습니다. 온라인 발급 복구는 일정을 전혀 알수가 없다. .. 맞는 말씀이라 아침부터 부지런히 애들 밥 챙겨주고 7시 전에 집에서 나와, 세종 출근 KTX를 타서 9시 전에 보건복지부 얌전히 도착해서 담당자분 만나고 서류 받고 오는 길입니다. 출근시간에 바로 민원이라 송구하다 말씀드리고, 바쁘실텐데 복구는 언제쯤이나 될 거 같냐 안부 여쭈었는데 "어제 저녁부터 됩니다" ... 네. 그렇다고요 ㅠㅠ 이제 서울 다시 가야지 ㅠㅠㅠㅠ 흐엉 세종 청사 공기 좋네요. 보건복지부 정은경 장관님 사명도 멋지고. 다들 이렇게 빠르게 복구 하주셔서 감사합니다. 돌아가는 길에 남대문시장 가서 칼국수랑 만두 먹어야겠당
- 망국적 고질병인 ‘전 정권 탓’은 하지 마라10월 15일한국인 청년 대상 납치·감금이 이어지고 있는 캄보디아 사태와 관련해 여야가 뾰족한 대책을 찾지 못하고 전·현직 정부 책임론을 제기하며 공방만 벌이며 망국적(亡國的) 고질병인 ‘전 정권
- 대왕고래 실패 아니다 이거 현직 산업부장관 발언이었네요10월 14일대왕고래 실패 아니다 저걸 계속 진행하네요?
- 현직 ㅊㅈ 꼬시러 동인천역 왔읍니다 ㄷㄷㄷjpg10월 14일이제 어떡하면 되나여?? ㄷㄷㄷ
신동욱 이새끼 선넘네요.10월 14일현직 대통령한테 범죄자 운운 저렇게 근거없는 개소리를 씨부리는 새끼들은 좀 페널티를 먹여야하는데
현직 하와이 오아후10월 14일오아후 체크인 했습니다! 숙소는 와이키키 반얀이고 제가제일 좋아하는 숙소뷰는 다이아몬드 헤드뷰 라서 꼭 이쪽 라인의 숙소를 예약해왔는데 오션뷰 + 다이이몬드 헤드뷰 최고네요 숙소 밖에 안나가고 싶음요- 현직 하와이 빅아일랜드10월 14일하와이 여행 8일차 이제 오아후로 넘어가는 날입니다 아이와 함께 하는 여행이라 정말 무리하지 않는 일정이고 이비치 저비치 다니며 쉬면서 경치볼 것 보는 여행이라 너무 여유롭게 다니고 있네요. 첫번째 사진은 하와이에서 젤 예쁜 비치리고 생각하는 매니니 오왈리 비치이구요. 뽕따색의 비치가 너무 아름다운데 그늘이없어 휴식만을 취하긴 어렵습니다 비치파라솔 필수! 그리고 오전에 가야 파도가 잔잔합니다. 두번째 사진은 미국최남단 사우스포인트 입니다. 코나에서 힐로로 넘어가는 일주도로에서 중간에 사우스포인트로 내려가는 길엔 광활한 초원에 새파란 수평선이 눈높이보다 높게 펼쳐지는데 정말 대자연 좋아하시는 분들은 취향에 맞으실거에요. 체인 오브 크레이터 로드도 있는데 이쪽이 훨씬 더 광활하고 대자연이지만 저는 개인적으로 사우스포인트의 목장풍경을 더 좋아합니다. 세번째 사진은 화산국립공원의 할레마우마우 분화구 입니다 요즘은 보름주기로 화산분출이 이루어지고 있다는데 아쉽게도 기간을 맞추진 못했네요. 19년 첫 방문때는 18년 대분출로 아예 분화구쪽 폐쇄 되어서 보지 못했던 곳인데 운좋게 토속 의식도 보았네요 네번째 사진은 힐로의 코코넛 아일랜드입니다. 주말이라 로컬들이 피크닉으로 많이 오는 곳입니다. 저희는 빅알 점심은 대부분 투고 하여서 공원이나 비치에서 해결하였습니다. 비싼 하와이 물가에 살인적인 팁까지 아낄 수 있는데 피크닉온 분위기로 일석이조의 효과를 누렸습니다. 다섯번째 사진은 푸날루우 블랙샌드 비치 입니다. 거북이를 볼 수 있는 확률이 가장높은 비치라고 하는데 저희도 갈 때마다 거북이가 있었고 아이들 물놀이 하기도 좋은 비치라서 다른분들께도 추천합니다. 오늘이 마지막 빅아일랜드 일정이고 오아후로 넘어가서 4박을 더 한 뒤 인생 최장 휴가를 마치고 복귀하게 되겠네요 "엄마아빠 열심히 일해서 빅아일랜드 또오자!" 라는 아이의 말에 벌써 다음 하와이를 기약하는 아침입니다.
강남 한복판서 현직 서울시의원 폭행 40대 남성 체포…"술에 취해서"10월 14일- 경찰이 권력 엄청 세진것 같긴 합니다10월 14일다른 권력기관들, 특히 국정원 검찰에 개무시 당하고 권력에 저만치 떨어져 있던게 경찰인데 수사권 쥐어주니까 대통령실에 쳐들어가더니 한남동 공관까지 가서 현직 대통령도 잡아가버리고 이제는
- 대통령이 합류시키라고 했는데 이유야 어떠하든 '나는 안간다' 라고 한건...10월 13일이것에 대해서는 엄하게 다스려야 한다고 봄 행정부 수장이 공무원에 대해 발령을 명했는데 대통령이 부당한 지시를 한 것도 아니고 현직인 사람이 안간다고 할 수가 있나요.
- 61조원 캐나다 잠수함 사업 결정 임박! 경제성과 납기가 핵심! 한화오션 경쟁우위!#도산안창호급#장보고3 잠수함#TYPE 212CD#독일 잠수함#장영실급#장보고3급10월 13일한화는 교육 및 중요 운영 지원에 밥콕 캐나다및 CAE와 팀을 짰으며, 몰입형 교육 및 디지털 현직 지원 솔루션으로 핼리팩스에 본사를 둔 모데스트 트리와 양해각서를 맺었습니다.
- 그나저나~ 지난 황금연휴 10일 동안 현직 이재명 대통령 깐 게..10월 13일연휴에도 열심히 일하시면서 보배드림 유게를 지켜주신 아군들께는 송구합니다 ! 꾸뻑~ 잘 지내는 멀쩡한 가정 파괴하면서 종교로 사기치는 "신천지에 빠진 사람들"인데 ... 여기서 상주하는 신천지 가정파괴 종교 사기꾼들 니들 144,000 명안에 못 들어가 ! 결정적으로, 니들 교리가 오리지널 바이블이랑 안맞어서 가정파괴 종교사기꾼 니들은 지옥간단다 !!! 그냥, 탈퇴하고 무교로 살면서 평범하게 살자 !!!!!!* 그리고, 반대하는 댓글 달기전에 "이만희 게섹희, 김평화&권보배 사발면" 부터 시작해라 !
- 법사위) 조희대에게 하고 싶은 말..10월 13일그럼, 현직 대통령이 내란을 벌인 것도 예가 없기 때문에.. 판결을 못한다는 거네.. 과거를 지향하며 과거에 얽메여 과거에 살고 있는 작자들..
- 현직 조희대 ㄷㄷㄷjpg10월 13일ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
- 혈당 포비아의 시대10월 13일현직 당뇨인이고 초진 당화혈 10점 언저리에서 약 복용 않고 5점 중반대로 내려서 4년 넘게 건강하게 관리중인 사람으로 너무 극성인 분위기 아닌가 싶습니다.
한동훈 "세관 수사 관여했다면 정치 은퇴" ㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg10월 13일한 전 대표는 “현직 경찰인 백 경정이 (내가) 법무부장관 재직 때 윤석열 전 대통령 부부 외압을 받아 경찰 수사 막았고, 남부지검 특수부를 폭하시켰다고 주장했다”며 “전혀 근거없는 … 한 전 대표는 “수사의 대상이 된 사람(백해룡 경정)에게 수사를 맡긴 건 이 대통령이 뒷배를 서준 것”이라며 “현직 대통령이 할 일인가.- 원 배틀 애프터 의 숀 펜을 보고 있자니..10월 13일전 현직 고위 관료 두명이 겹쳐 보이네요. 아, 더럽게 눈치 없다는 점도 있군요. 그냥 제 느낌이 그렇다고요 ㅎ
- 현직 제주 날씨 근황10월 13일
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