화장실에 꼭 필수로 구비해놓는다는 아이템.jpg작년 7월의자 실화야..? 이거보고 어떤자세인지 검색하고옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ tmi 미쳤다고.. >
오늘도 열대야 인가요?작년 7월제습기 필수인 세상..
그저 흘러가는대로 사는 가나디작년 7월소리 필수😂
무작정 다녀오기 딱 좋은 동해무릉별유천지작년 7월중간중간 이동은 원래 셔틀버스로 하는데 규모가 커서 필수적으로 타게 되고 중간정류장에는 냉방쉼터도 있습니다. 15분 간격으로 운행하며 차량이 2가지 있고 그중 하나는 냉방이 되는 대형버스라
다이어트에 운동은 필수 입니까??작년 7월40대 후반인데 먹는거만 아주 많이 줄여서 다이어트 해도 살 빠질까요? 무릎이 부실해서 달리기 5km 씩 못 하거든요 ㅠㅠ 시간도 없지만요.. 하루 한끼 먹는 다이어트가 가눙할까요?? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ- 왜 우리는 ‘둠스크롤링’을 하는가: 그 과학적 이유 - NYT작년 7월그러나 중요한 선택을 내릴 도구들을 갖추는 일도 필수적이다. 모든 것을 다 할 필요는 없다. 하나의 정답도 없다.
- 햇볕 쨍해도 동네에 선글라스 쓴 사람이 없다… 눈 보호 필수품인데작년 7월우리나라에서 선글라스는 여름철 해변이나 휴양지에서 멋을 내기 위한 아이템으로 인식하는 경향이 짙다. 그래선지 도심 혹은 동네에서 선글라스를 착용한 사람들을 쉽게 볼 수 없다. 그러나 선글라스는 백내장 등 안질환의 주요 위험인자로 알려진 자외선으로부터 눈을 보호하는 가장 쉽고 확실한 방법이다. 가톨릭대 인천성모병원 안과 김용찬 교수는 “피부를 보호하는 자외선차단제의 역할에 대해서는 누구나 알고 있다. 눈도 마찬가지다”며 “자외선은 피부뿐 아니라 눈 건강에도 영향을 주는데, 눈의 가장 바깥에 위치한 각막부터 안쪽의 수정체와 망막까지 도달하면서 다양한 안질환을 유발할 수 있다”고 했다. ◇맑은 날이나 흐린 날이나 외출 시엔 선글라스 착용해야 자외선은 파장에 따라 UV-C(100~280nm), UV-B(280~315nm), UV-A(315~400nm)로 구분한다. 이 가운데 눈 건강을 위해 신경 써야 할 자외선은 UV-B(중파장)와 UV-A(장파장)다. 피부에 깊게 침투하는 UV-A는 각막은 물론 수정체와 망막까지 침투한다. 반면 짧은 시간에 피부 표면에 화상을 입히는 UV-B는 대부분 각막에만 흡수되지만, 눈에는 더 안 좋은 영향을 줄 수 있다. UV-B는 99%, UV-A는 50% 이상 차단하는 선글라스를 선택하는 것이 좋다. UV-C는 대부분 오존층에서 흡수돼 지표에 도달하지 못한다. 자외선에 노출돼 발생하는 대표적인 안질환은 백내장이다. 수정체가 자외선에 노출되면 활성산소를 발생시켜 수정체의 변성을 유발하고 이는 백내장의 발생 위험을 높인다. 자외선과 황반변성 간의 인과관계는 아직 명확하지 않다. 다만 자외선이나 푸른 빛처럼 파장이 짧은 광선은 황반변성과 밀접한 관련이 있는 망막 내의 망막색소상피층에 유의한 산화 스트레스를 유발하는 것으로 알려진다. 익상편과 안구건조증도 자외선과 연관성이 깊다. 김용찬 교수는 “자외선은 맑은 날이나 흐린 날을 가리지 않고 항상 지표면에 도달하기 때문에 날씨와 상관없이 외출할 때는 항상 선글라스를 착용하는 것이 좋다”며 “특히 구름이 낀 날은 자외선이 산란, 반사돼 맑은 날보다 더 강할 수 있다. 흐린 날 자극감이나 눈부심이 없더라도 자외선 차단을 소홀히 해서는 안 된다”고 당부했다. ◇선글라스 렌즈 색깔 진할수록 자외선 차단 효과 높은 건 아냐 해외에서는 계절과 상관없이 선글라스를 쓰는 사람들이 정말 많다. 외출할 때 우리가 휴대전화를 챙기듯 선글라스를 챙기는 것이 일상이다. 이런 경향은 백인에게서 더 자주 보인다. 이는 눈동자 색과 연관이 있다. 푸른 눈, 초록 눈 등 밝은 눈동자 색을 가진 인종은 어두운 색 눈동자를 가진 인종보다 태양광이나 자외선으로부터의 보호 기전이 약해 각종 안질환에 취약하다. 미국이나 유럽의 백인들, 중동 지역의 눈동자 색이 밝은 사람들이 선글라스를 일상적으로 사용하는 이유다. 우리나라 사람들처럼 까만 눈동자는 빛을 적게 받아들여 낮에는 눈부심이 적지만, 밤에는 사물을 식별하기 어렵다. 반면 눈동자 색이 밝은 사람들은 빛을 많이 받아들여 낮에는 눈부심이 심하지만, 밤에는 적은 양의 빛만으로도 사물을 쉽게 식별할 수 있다. 이렇듯 서양인들의 선글라스 착용이 많은 건 빛에 대한 민감도가 우리보다 높기 때문이다. 선글라스 렌즈 색깔이 진할수록 자외선 차단 효과가 높은 것은 아니다. 렌즈 색상이 진할수록 눈부심이 감소하는 건 맞지만 자외선 차단과는 관계가 없다. 오히려 렌즈 색만 짙고 자외선 차단율이 낮은 선글라스를 착용하면 빛의 양을 늘리기 위해 동공은 확장되고 자외선 노출은 증가해 더 안 좋은 영향을 미친다. 일반적으로 컬러 농도가 75~80% 정도로 사람 눈이 들여다보이는 렌즈를 추천한다. 김용찬 교수는 “국내에서 판매되는 안경과 선글라스는 대부분 자외선 차단 기능이 갖춰져 있지만, 선글라스의 자외선 차단율은 시간이 지나면서 점점 떨어진다”며 “소유하고 있는 선글라스의 UV 코팅이 벗겨진 건 아닌지 살펴보고 차단율이 떨어진 선글라스는 교체하는 것이 좋다”고 말했다.
- 망나니에서 프로이트를 거쳐 노자까지작년 7월인간에게는 한편으로는 안정적이고 장기적인 자기보존에 필수적인 자원들을 두고 다투는 이웃 무리들과의 전쟁의, 따라서 전쟁에서 적을 죽이는 행위의 불가피성에 대한 인식이라고 할만한 것이
- 李, 대전 방문서 해수부 이전 재확인…충청 정치인·지역민 '분노' 확산작년 7월이장우 대전시장 역시 "세종이 실질적 행정수도로 기능하기 위해선 부처들의 집적이 필수"라며 "이번 해수부 이전은 국가 균형발전 철학을 부정하는 최악의 결정"이라고 말했다.
- 4년 연임제 개헌 착수…이르면 내년 국민투표작년 7월'권력 분산' 초점…야당 동의 '필수' 이재명정부가 준비하는 개헌안에서 가장 주목되는 건 4년 연임제입니다.
내일 부모님과 청와대 갈때 준비물jpg작년 7월운동화(필수) 2. 모자(선택) 3. 선캡(선택) 4. 양산(선택) 5. 선크림(필수) 6. 얼음물(필수) 7. 선글라스(필수) 8. … 작은 가방(필수) 이 정도만 챙기면 될거 같네요. 퇴근하고 어제 못본 박선생 누나 나온 전참시 꼭 봐야지 ~ 박선생누나도 같이 ...
(개인정보 수집) 집안 곳곳 훑고 다니는데...중국 로봇청소기 우려가 현실로작년 7월로보락의 무선 청소 기능을 100% 활용하려면 스마트폰 앱 설치와 회원 가입이 필수인 만큼, 소비자들의 불안감은 더욱 커지고 있습니다.- 2030이 구직 안 하는 이유에 대해서 생각해봤어 <- 더쿠 글인데 잘 쓴거 같아서 가작년 7월이 시점에서 낙오자가 많이 생기고 있다고 봐 교육과정에서 자립심을 안 길러주는데 교육과정이 끝나면 뭐든지 자기가 알아서 해야하는 시스템의 딜레마라고 느껴 나는 좀 더 교육과정에서 필수로
- 빵값 비싸다고 공정위가 나서고 지랄ㅋ작년 7월비싸면 안 먹것지 필수항목도 아니고... 등신같은 짓하고다니네 ;;
- 헐 이건 먼가요 성비위에 이어 직장내 괴롶힘작년 7월그러나 본청 출입에 필수적인 출입증이 '여분이 없다'는 이유로 한 달 넘게 발급되지 않아 큰 불편을 겪었다. 결국 내가 직접 당 의원실에 부탁해 출입증을 발급받을 수 있었다.
- [단독 인터뷰] "영혼까지 다쳐" 조국혁신당 직장 내 괴롭힘 피해자의 증언작년 7월그러나 본청 출입에 필수적인 출입증이 '여분이 없다'는 이유로 한 달 넘게 발급되지 않아 큰 불편을 겪었다. 결국 내가 직접 당 의원실에 부탁해 출입증을 발급받을 수 있었다.
- "화장실에서 휴대폰 만지다가 '큰일'…손 씻어도 소용 없어" 전문가 경고보니작년 7월사용 후에는 알코올 물티슈로 정기적 소독이 필수다. 프리스톤 교수 본인도 주 2회 이상 알코올 물티슈로 휴대폰을 소독한다고 밝혔다. … 전문가들은 "화장실은 병원성 세균 밀집 공간으로 휴대폰 위생 관리가 필수"라며 "작은 습관 변화로도 건강을 지킬 수 있다"고 조언했다.
- 남편에게 모유 먹이는 30대女작년 7월모유에 함유돼 있다고 알려진 필수 아미노산, 미네랄 등의 성분들도 성인들은 이미 음식으로 충분히 섭취하고 있기 때문에 굳이 모유를 섭취할 필요가 없는 것.
- 현재 정말 심각한 한강 댐들 상황, 10년 만에 수도권 제한급수?jpg작년 7월장마가 사실상 종료가 되고 태풍도 올라오지 않으면 여름 가뭄, 가을 가뭄에 가을철 대형 산불 가능성까지 정말 심각해지고 수도권의 경우 물이 필수적인 반도체 공장, 데이터센터까지 위험해질
- 주말 동안 할 거 없는 덬들에게 추천하는 '어둠의 프린세스 메이커' 무료 명작 쯔꾸르 게임.jpg작년 7월2회차부터 스토리 스킵 가능 개인적으로 이 게임 2회차 이상 플레이가 필수라고 생각함!!!
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