나는 왜 쓸데없는 생각을 많이 해서 삶을 피곤하게 하나(Feat.카리나)10월 26일우리가 멍 때릴 때 뇌는 쉬지 않습니다. 그때 **디폴트 모드 네트워크(DMN)**가 켜져서 과거를 떠올리고, 자기 점검을 하고, 미래를 걱정합니다. 그래서 괜히 불안하거나 안 좋은 생각이 자꾸 떠오르기도 합니다. 이런 성향은 조상들이 위험을 빨리 알아차리고 살아남기 위해 만들어진 부정성 편향 때문입니다. 뉴스와 SNS는 자극적인 이야기만 골라 보여 주기 때문에, 세상이 더 나빠 보이는 착각도 생깁니다. 현재에 머무는 연습이 도움이 됩니다. 숨소리, 발바닥 감각, 손가락 온도 같은 아주 작은 감각 에 1~2분만 집중해 보세요. 방해 생각이 와도 “왔구나” 하고 가볍게 인사만 하고 보내기 를 연습합니다. 이 습관이 쌓이면 DMN의 과도한 활동이 약해집니다. 충동을 줄이고 싶을 땐 주의 전환 을 써보세요. 이마나 책상을 20~30초 정도 톡톡 두드리면, 감정 뇌에서 생각 뇌로 주의가 잠깐 넘어가 충동이 누그러집니다. 중요한 일에 오래 집중해야 할 땐 간단한 낙서 처럼 무의식 행동을 곁들이면 과부하를 막을 수 있습니다. 일부러 정보 다이어트 도 해보세요. 불필요한 뉴스·SNS 시간을 줄이면 마음이 한결 가벼워집니다. 꼭 필요한 정보만 정해진 시간에 확인하는 것이 좋습니다. 정리하면, DMN 때문에 잡생각이 늘어날 수 있다. 뉴스·SNS는 부정성 편향을 키운다. 감각 집중, 가벼운 인사 후 보내기, 주의 전환, 낙서가 도움이 된다. 정보 다이어트를 하자.
여자연예인들이 가장 경계한다는 연예인 ㄷㄷ10월 26일the video tag. vs 소녀시대 윤아 vs 서은수 vs 쯔위 vs 신세경 vs 다현 Your browser does not support the video tag. vs 카리나
카리나 vs 장원영 싸움은 끝난거같은데10월 26일비슷한 급으로 묶여서 싸우는데 막상 비주얼 투표 열리면 매번 카리나 압살임 비교할 급조차못됨 비슷한급이라면 비비는정도는 되야되는데 일방적으로 카리나가 압살하는 수준인데 불펜에서 장원영 … 팬들은 카리나 음해만 계속하는군요 원래 인지부조화 과정을 거쳐 현실인정까지 꽤 시간이 걸리는지라 팬들 심정은 이해합니다 그러면서 장원영까는글에는 개발작하는인간들이 장원영팬들이 카리나내려치는글에는- 장원영 vs 카리나 누가 더 예쁜가요?10월 26일 불펜에 아이돌관련글 뜰때마다 이걸로 싸우던데
장원영 카리나 설윤10월 25일- 걸그룹 외모계보10월 25일쯔위 레드벨벳 아이린 블랙핑크 지수 SM JYP YG 대형3사시대 아쯔지 중 아이린 1991년생 2019 장유설 잼민이가 만든 줄임말 아이즈원 장원영 2004년생 2023 장카설 카리나
- 안전 불감증 카리나 광고10월 25일노르디스크 광고에서 카리나가 도끼질을 하는데 도끼 머리가 빠져서 땅에 떨어지는 장면이 있죠 현실이었으면 아찔한 장면입니다 머리에 떨어지면 크게 다칠수 있는 장면이거든요 그냥 웃기엔
4세대 아이돌 goat는 누구인거같음?10월 25일[설문조사] ㅇㅇ 참여인원 : 4 명 장원영 카리나 유나 설윤 안유진 민지 윈터 카즈하 투표하기 결과보기- 에스파 카리나.jpgif10월 25일
- 은근 섹시한 멤버ㄷㄷ10월 25일 에스파 지젤 지젤도 한 섹시하는데 맨날 카리나만 올라옴 속상함
- 카리나 무신사 뷰티페스타 광고 ㄷㄷㄷ10월 25일
- 카리나 mlb korea 광고 ㄷㄷㄷ10월 25일
- 장카설유, 같은날 미모 종결판 ㄷㄷ. mp410월 25일장원영, 카리나 개예쁘네 감탄하다가, 와 설윤 ㄷㄷ
- 섹시한 카리나 몸매 .jpg10월 25일 섹시하네요 ㄷㄷ
- 사쿠라 지젤 닝닝성형맞나요10월 25일그나마 카리나 윈터만 믿고가는거군요. 해외에서 온 멤버들이 얼굴많이 뒤엎나요 아무래도 과거숨기기 좋으니.
- 에스파 카리나 상위호환이라는 하츠투하츠 이안.gif10월 25일
- 카리나 관련 글 특징10월 24일카리나 싫어한다는 사람들이 누구보다 먼저 달려와서 댓글 남기고 감... … 이쁜 여자를 좋아하는 건 남자의 공통적인 특징입니다 그리고 카리는 예쁘죠 그러므로 남자는 카리나를 좋아합니다 ㅡ;
- 카리나 인스타10월 24일
- 카리나가 가끔 없어보이는 이유10월 24일Video 태그를 지원하지 않는 브라우저입니다. 윗가슴 부위가 전혀 없이 비쩍마른 자연산 글래머 체질이 존재함
전일 커뮤니티 베스트 글 모음(2025년 10월 23일)10월 24일많이 쓰는 중량 꼼수.jpg 답글추천 +448 중국, "동물 몸에 문신하는 기술 개발" 안내견이 식당에 들어오자 버럭 소리지르는 사장님.jpg (+119건 더보기) * 네이트판 카리나
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