주식 참 어렵네요(삼전)작년 9월1년동안 물려있어서 홀라당 팔아버렸는데, 날아가네요.. 참 허무하고 어렵습니다
앉아서 좌파되는 세상작년 9월정말 하늘이 물리적인 노란색을 띠는 상태. 사람은 누구나 인식체계를 가지고 행동하기 때문에 쉽게 대화하려고 해서는 안됨을 잘 알고 있었다. '내가 널 잘못 가르쳤다.- 사람 잡아먹는 일본 곰작년 9월곰 그런게 아니라 러시아 불곰같이 큰 곰이란게 더 문제 곰이 산에만 있으면 다행인데 주택가에 침입해 마루에서 쉬고있던 80대 여성 사망 주택가에서 신문을 돌리던 50대 남성 곰에 물린채로 … 상황이니 곰들이 득실대는 산에 등산가는건 아예 죽으러 가는거 실제로 일본 정부에서 등산을 전면 금지시켰지만 하지 말라해도 꼭 하는 인간들이 있기 마련인데 20대 남성이 등산갔다가 곰에 물려
계란이 물린다면... 단백질이 풍부한 식품들작년 9월달걀은 단백질, 비타민D, 콜린 등 필수 영양소가 풍부해 ‘완전식품’으로 불린다. 실제로 달걀 1개(60g)에는 약 6.3g의 단백질이 함유돼 있다. 하지만 동시에 콜레스테롤과 포화지방 함량 때문에 심혈관 건강에 부담이 될 수 있다는 우려도 꾸준히 제기돼 왔다. 중앙대학교 식품영양학과 신상아 교수는 “달걀 한 개에는 약 200mg의 콜레스테롤이 들어있지만 최근 연구에서는 식품 속 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향이 생각보다 크지 않다는 것이 밝혀졌다.”고 설명했다. 다만 그는 “달걀 자체보다 함께 먹는 음식이 더 중요하다.”며 “버터나 베이컨, 튀김 기름과 함께 섭취하면 포화지방 섭취가 늘어나 결국 혈중 콜레스테롤을 올릴 수 있다.”고 말했다. 그럼에도 달걀의 콜레스테롤이 걱정되거나, 달걀이 지겹다면 무엇으로 대체하는 것이 좋을까? 대두(콩) 대두는 콜레스테롤과 포화지방이 거의 없으면서도 식물성 단백질을 공급한다. 대두는 100g당 36g의 높은 단백질 함량을 자랑한다. 특히 뇌 건강과 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 포스파티딜세린이 풍부하다. 두부, 두유, 콩밥 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있다. 그릭요구르트 미국 농무부(USDA)의 자료에 따르면 그릭요구르트는 100g당 단백질이 약 10.2g 함유돼 있어 달걀과 유사한 단백질 함량을 보인다. 하지만 지방 함량은 0.5g 이하로 매우 낮아, 단백질은 풍부하면서 저지방 식품이라는 장점이 있다. 요구르트는 단백질과 칼슘, 비타민B군이 풍부해 뼈 건강과 에너지 대사에 이롭다. 장내 유익균을 늘리는 프로바이오틱스도 들어있어서 면역, 소화, 피부 건강까지 챙길 수 있다. 포화지방을 줄이려면 저지방 제품을 선택하는 것이 좋다. 아마씨 오메가-3 지방산, 식이섬유, 리그난 등 식물성 화합물이 풍부한 수퍼푸드다. 심혈관 건강과 장 기능 개선에 도움을 주고, 단백질과 필수 미네랄도 풍부하다. 아마씨 100g에는 18.3g의 단백질이 들어있고, 수화가 용이해 체내에서 잘 흡수된다. 또한 물과 섞으면 달걀 흰자 같은 점성을 띠어 베이킹에서 달걀 대체제로 활용되기도 한다. 닭가슴살 국립농업과학원에 따르면 닭가슴살 100g에는 단백질이 약 23g이 들어있다. 반면에 지방은 약 0.5g으로 낮아, 체중 감량을 위한 식품으로 좋다. 또한 메티오닌을 비롯한 필수 아미노산이 쇠고기보다 더 많이 있어 간 기능에 도움이 된다. 불포화지방산도 많아 두뇌발달, 고지혈증, 혈관질환 예방에도 효과를 낸다.
오늘의 냥밥 - 배트냥이를 안아보다.작년 9월물론, 제 손은 물리고 할퀸 자국 수두룩 입니다만 그래도 좋습니다 ㅋㅋ 뭔가 살짝 떠는것 같길래 이불을 살짝 덮어줘 봤습니다.
꽃뱀한테 물린것같음...작년 9월그러면 안되는거 맞지만 인스타디엠으로 어린애 용돈주고 몇번잤음 근데 이걸 빌미로 협박해서 300 뜯고 500 더 덜라는데... 하... 어쩌냐 ㅅㅂ ㅠㅍㅍㅍㅍ- 이번 추석연휴에 지적인 자극을 주기 위해 책을 구입...작년 9월설마 무슨 시공간의 물리적 설명을 위해 일부러 접어논거 아니죠..? 그냥 책이었다면 불량이다 라고 생각했을 부분인데 책에 시공간 이야기도 나온다 하여 혹시나 해서...
- (동해 유전, 윤석열) 총선 참패 직후 띄운 '대왕고래'‥15개월만 실패 (2025.09.21/뉴…작년 9월[윤석열 당시 대통령(지난해 6월)] "막대한 양의 석유와 가스가 매장돼 있을 가능성이 높다는 물리 탐사 결과가 나왔습니다."
- 연고대, 학폭 기록 지원자 원서접수 제한 조치작년 9월학폭이란게 일방적 폭력도 있지만 대개는 쌍방의 감정적 물리적 다툼이고 서로 책임소재가 있는 경우가 많은데 아예 1호 조치부터 제한이라니..
- 엔트맨은 존재 자체가 지구멸망급인듯작년 9월줄어들면 부피는 180만배로 줄고 몸무게는 그대로라 치지만 밀도는 58조배가 증가되어 중성자별에 가까운 질량이 되고 그러면 지구에 가만히 서있어도 지구를 뚫고 지나가거나 지구의 모든 물리적
- 역전의 시작이 된 두번의 장면작년 9월두번다 브라움한테 오리아나가 물리고 대패함
- 너무 손해 안 볼려고 하다가작년 9월그냥 게임이 망가졌네요 1차 미드 지킬려고 한 판단도 그렇고 바텀 2차 암베사 빠진 시점에서는 적당히 하다 물려야 되는데 4용 내준거에 이득과 손해만 계산해서 움직이다가 망한 듯
한국에서 뱀에 물리고 3일 입원한 외국인작년 9월한국이 싸죠 ㅋ- 이재명 대통령이 알아야 할 것작년 9월교육부장관들 지긋 지긋하네요) 청년이 무한경쟁에 시달리던 시절이 있었습니다 저는 고등학교시절 22과목을 배웠고 학력고사는 16과목이었습니다 논술시험도 있었습니다 제가 문과였는데도 물리와
- 어제먹은 새우.jpg작년 9월새우만 너무 먹어서 끝에는 물리더군요
- 검찰도 산업재해 '엄정대응'..."불법파견 구속 수사"작년 9월앞서 정부는 연간 3명 이상 사망사고가 난 법인에 대해 최대 영업이익의 5%를 과징금으로 물리는 법 개정을 추진하기로 하는 등 강도 높은 안전 대책을 내놨습니다.
- 아이폰 사용 일주일차, 환상이 깨지네요작년 9월같이 쓰고있는 퀀텀 5도 삼성브라우저에 유니콘 물려서 광고 없고 무지 빠른데, 아이폰은 브라우저 자체도 느리고 뒤로가기 할때마다 페이지를 새로 여네요...
- 소를 얼룩소로 만들어보았더니...?작년 9월이번에 연구팀에서 소에게 얼룩말 무늬를 그려넣었더니 파리에 물리는 횟수가 다른 소보다 최대 절반까지 줄어든다는 것을 발견했답니다..ㅋ
- "중국 무선 청소기 흡입력 표시 '엉터리'"작년 9월소비자원은 "진공도는 흡입력을 이루는 1개 요소로, 공기 유량은 없고 제품 내부 압력 상태만을 나타내는 물리량"이라며, "흡입력 단위로 파스칼을 사용하는 것은 부적절하다"고 설명했는데요
트럼프, 전문직 비자에 1억 4천 비용 물리겠다네요..ㄷㄷㄷ작년 9월언젠가부터....아마 제 기억에 윤탄핵 몇 달 전... 작년 하반기부터였던 것 같은데요. 당시 어떤 특보를 냈다가 두들겨 맞은 것으로 기억합니다. 그때부터 뉴스토마토는 윤에 아주 비판적 스탠스를 이어갔습니다. 여튼, 기존 전문직 비자는 천달러의 수수료에 각종 절차를 더해 연간 수천달러 수준이었는데, 이번에 수수료만 100배로 올리면서, 미국에 기술자를 포함한 전문직이 취업하러 오는 것을 되도록 신중히 하라는 주장을 펼칩니다. 발표하는 꼬락서니를 보니 러트닉이 주도한 방안으로 보입니다. 예전에 떠들썩 했기 때문에 기억 하실텐데요. 연구 개발에 관란 지원을 대폭 감소 하면서 (국립암센터 및 각종 과학기술 관련... ) 그 쪽 인력들을 유치하려는 움직임이 유럽 각국, 심지어 일본에서도, 무려 국가적 정책으로 내놓기도 했었습니다. 대놓고 오라는 신호였고, 한국에서도 일부 데려오고 있는 것으로 압니다. 한마디로 인재가 빠져 나오는 중이라는 것입니다. 물론 AI와 같이 특수를 누리는 경우는 조금 덜합니다만, 최근에는 오픈AI의 어중이떠중이가 아니라 핵심 인력이 중국으로 유출되기도 했으니 마냥 안심할 상황도 아닙니다. 그런데, 이번에는 미국의 전문직 인력을 풍부하게 하는 요인 중 하나인 전문직 비자에 딴지를 거네요...ㄷㄷㄷ 그럼 이런 저런 비용을 더하면 대략 연간 1억 5천 이상을 꼴아박아야 하니 이 비자를 주로 이용하게 되는 기업 입장에서는 가급적 미국인을 고용하게 되지 않겠느냐는 논리입니다. 정말 필요한 경우 외에는... 어지간하면 말이죠. 와! 정말 인재 유치를 해도 모자랄 판에... 있는 인재도 쫓아내고, 오는 인재도 막겠다니......대단합니다. 미국의 예산 구성을 보면요. 그 방대함 속에 정말 줄이기 어려운 구조가 형성 되어 있습니다. 사실 구조 자체를 바꾸기는 사실상 불가능하다고 봐야 하고, 전에 일론머스크처럼 그 사이사이의 낭비 되거나 비효율적인 부분을 개선하는 방법이 거의 80% 이상이어야 합니다. 구조적 변화로도 가능성이 없진 않으나 기대치가 크지 못한 이유는, 전부 표와 관련 되어 있어서인데, 이 부분은 자세한 내용은 생략합니다. 여튼 기존 구조를 바꾸는 것은 제한적이므로, 그 세부 내역에서 낭비 요소를 찾아내 해결해야 하는데, 이런 것들은 골치는 아프고, 특히 트럼프가 좋아 하는 어떤 성과를 드러내는 것에 비해 들인 수고와 효과를 내기가 참 어렵다는 말이죠. 그 과정에서 욕도 들어 먹어야 하고.... 즉, 어지간한 강심장에 머리 좋고 뚝심 있고 하지 않으면 재정문재를 완화 하는 것조차 대단히 어렵습니다. 트럼프는 정석으로 풀어갈 능력 있는 부하도 없을 뿐더러, 있다 해도 선택하지 않을 인물이라, 관세를 주 무기로 삼고, 모든 것을 리쇼어링 또는 미국인 고용이라는 명분으로 되지도 않은 설계를 다 갖다 붙이게 됩니다. 요즘 트럼프 정부에서 나오는 정책들을 보면, 정교함은 없습니다. 보통은 오래전부터 미국의 보수 싱크탱크가 주장 해온 것들을 정부 입장에서 펼치려 한다면, 보다 더 디테일하게 가다듬어 내놓게 되는 것이 당연한 것 같지만, 얘들은 디테일을 다듬을 사람들을 다 쫓아내고, 냉동인간들에 억만장자 출신들이 정권 실세들로 그득합니다. 애초에 그들이 하고자 하는 설계도가 완벽하진 않아도 나름 가다듬을 경우 그나마 나을 수 있는 상황임에도 자신들이 본래 설계를 하고 구체화할 수 있는 능력자들이 아니다 보니, 그냥 디테일이 사라지고 생략된 껍데기 정책만 펼치게 됩니다. 미국에 그런 전문직 중에 기술자 수가 안그래도 부족한데.... 미국인 중에서 뽑아 쓰려면....몇 년이 걸려야 할지도 모르는데.... 우리나라로 치면 단 며칠이면 눈치껏 해낼 수 있는 단순 작업조차 몇 개월의 교육 프로그램을 거쳐야 할 수 있는 판국에 전문직은.... 개중에 뛰어난 애들은 대부분 빅테크를 비롯해 유망 산업에 몰려 있고, 나머지는 안 그래도 부실한 상황에서... 더 씨가 마르는... 그런 상황으로 치닫게 생겼습니다. 지금은 워낙 큰 시스템이 굴러가고 있는 중이라 어떤 정책적 미스가 나도 미국은 회복력이 강한 곳이어서 오히려 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다. 그런데, 하지 말아야 할 핵심적 사안이...인재 부분입니다. 이 부분은 건드리면 안 되는 거거든요. 인재 자체가 미국의 시스템을 굴리는 핵심 중에 핵심이어서 이것이 훼손되면.. 앞날이 점점 더 불투명해집니다. 그런데 왜 이럴까요. 표에 직접 영향이 가장 적기때문입니다. 미래를 생각하지 않는 ... 아주 나쁜 정치를 하고 있는 셈입니다.
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