30분달리기 도전 성공 인증 (와..이게 되네요?)작년 8월일 때문에 평소에 스트레스를 많이 받습니다. 술로 계속 스트레스를 풀었습니다. 그러다보니 악순환처럼 체력은 약해지고 일은 더 안되고. 운동은 해야겠다고 생각하면서도 ‘러닝은 제외’하고 찾았습니다. 러닝은 재미도 없고 힘들테니까. 그러다 두달 전쯤 우연히 부산에 사는 불페너 두분이 같이 러닝하고 국밥에 소주한잔 했다는 글을 봤습니다. 그런데 그날 뭔가 귀신에 홀렸는지 “어? 러닝하고 술 마시면 살 안찔까?”라는 이상한 사고회로가 발동했고 바로 어플을 검색해서 런데이를 설치, 밖으로 나갔습니다. 그리고....8주가 흘렀습니다. 와..내가 30분을 달리다니?! 실화입니까? 아무튼 그날 부산에서 달리셨던 두분께 감사의 말씀을 전해드립니다ㅎㅎ 위에 그림에 나온 24회 외에도 거의 매일 달렸습니다. 어?? 왜 되지?! 왜 10분을 연속으로 달릴 수 있지? 스스로 뽕에 좀 취해서 신나게 달렸던 거 같습니다. 가장 힘들었던 구간은 1분30초를 연속으로 달리던 날 같네요ㅎ 종아리가 터질것 같았어요. 효과랄까... 8주동안 얼굴이 많이 작아졌습니다. 이게 다 붓기였구나.. ?? 제가 제 사진, 영상 보고 놀랐습니다. 그리고 배가 제가 느낄 정도로 줄었네요. 와이프도 놀라워합니다. 그리고 스트레스가 주니까 머리도 잘돌아가서 일도 잘풀렸습니다. 두달간 정말 구름을 탄듯합니다. 물론 우연일 수도 있겠죠. 그래도 상관 없습니다. 혹시나 누가 저처럼. 우연히. 이 글을 보고 운동을 시작하고 보람을 느끼게 될까 후기를 남겨봤습니다. 다른 불페너분들처럼 놀라운 기록들은 공유 못하겠지만 앞으로도 종종 러닝 후기를 올리도록 해보겠습니다. 제가 글을 쓸 때마다 응원 보내주신 모든 분들 정말 감사했습니다! 정말 큰 힘이 되었습니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바라겠습니다!- 키움 송성문 MLB 도전.jpg작년 8월 키움과 6년 120억원 계약한지 13일만에 MLB 진출 도전 선언
내 친구 나소열이 장동혁 같은 者에게 밀렸습니다.작년 8월그러나 국회의원 도전은 번번히 실패합니다. 지역구가 충남 보령,서천인데 보령이 서천 인구 2배이상입니다. 보령은 전통적 국힘당 텃밭입니다. 경북, 대구보다 더 쎌겁니다.
국힘 청년후보, 러시아 연해주에 한국군 주둔 도전 ㄷㄷ.jpg작년 8월
81세 할머니가 대학 가려고 노력한 흔적들.jpg작년 8월올 8월, 10번째 도전 끝에 고졸 학위를 따냈습니다. 수능을 앞두고 대학 5군데에 수시 원서도 냈습니다. 3곳에서 합격 소식이 들려왔습니다. … 할머니는 또 하나의 도전을 시작합니다. ++ 이후 할머니는 수성대학교를 졸업 후, 4년제 대학의 노인복지학과 편입을 준비하셨음.- 국힘 최우성 청년 후보 - 러시아 연해주에 한국군 주둔 도전작년 8월
또 새로운 몬스타엑스, 데뷔 10주년에도 낯설다…선공개곡 MV 티저작년 8월신보 '더 엑스' 발매에 앞서 '두 왓 아이 원트'를 통해 이번 앨범이 어떤 감각과 에너지로 완성될지 가장 먼저 체험하게 만든다는 계획이다. 2015년 데뷔 이후 10년간 수많은 도전과- 안철수, 박근혜·MB 사면은 되고 조국은 안 된다?작년 8월이 전 대통령 사면 약 한 달 만인 2023년 1월 당시 국민의힘 당권 도전을 선언한 안 의원은 설 인사 차원에서 이 전 대통령을 예방해 눈길을 끌기도 했다.
- '롯데 0.5경기 차 추격' SSG 최정이 라인업 돌아왔다. 3번 3루수...'투수 전향' 김성민 1군 콜업작년 8월임찬규는 3년 연속 10승에 도전한다. 임찬규는 올해 9승 3패 평균자책점 2.82를 기록하고 있다.
- 무한도전 레전드 시절작년 8월 박명수 호통개그 + 노홍철 무근본 길거리 비난 + 하하 사생활 폭로 + 정준하 샌드백 이거 다음 노홍철이 교실 들어가서 학생한테 막말 하던것도 꿀잼
7살 아이의 엄청난 도전작년 8월이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다.- 남규리, 오늘(17일) 신곡 '그래도 좋아해요' 발매…진심 담은 밴드 사운드 도전작년 8월(엑스포츠뉴스 김예나 기자) 가수 겸 배우 남규리가 2025 프로젝트 앨범 '기억'의 또 다른 이야기를 펼쳐낸다. 남규리는 17일 두 번째 디지털 싱글 '그래도 좋아해요'를 발표하며 2025 프로젝트 앨범 '기억'의 새로운 장을 연다. 올해 초부터 시작된 프로젝트 앨범 '기억'은 남규리가 아티스트로서 지난 세월 겪어온 감정과 순간을 다양한 장르로 풀어내는 연작 시리즈다. 지난 5월 첫 번째 곡으로 리메이크곡 '가슴앓이'를 선보이며 특유의 서정성과 감성을 전한 남규리는 이번 신곡을 통해 음악적 변화를 시도했다. '그래도 좋아해요'는 인디팝·드림팝 스타일의 밴드 곡으로, 멀어져가는 사랑 혹은 무언가를 향한 아쉬움과 망설임이 뒤섞인 감정을 몽환적인 질감의 사운드로 담아냈다. 박근태 작곡가의 섬세한 프로듀싱 아래 완성된 이번 곡은 기존 감성 발라드에서 한 발 나아가 밴드 사운드를 중심으로 한 편곡과 새로운 보컬 스타일을 통해 남규리의 또 다른 매력을 선사한다. 보컬 그룹 씨야의 리드보컬로 데뷔해 미디엄템포 발라드의 전성시대를 이끌었던 남규리는 이번 앨범에서 파격적인 스타일링과 새로운 창법으로 '보는 재미'와 '듣는 재미'를 동시에 담았다. 남규리는 "이번 곡을 통해 지금까지 보여드리지 않았던 제 목소리의 또 다른 면을 들려드리고 싶었다"며 "팬들과 음악적으로 더 넓게 소통하는 계기가 되길 바란다"고 전했다.
- 남규리, 오늘(17일) 신곡 '그래도 좋아해요' 발매…진심 담은 밴드 사운드 도전작년 8월(엑스포츠뉴스 김예나 기자) 가수 겸 배우 남규리가 2025 프로젝트 앨범 '기억'의 또 다른 이야기를 펼쳐낸다. 남규리는 17일 두 번째 디지털 싱글 '그래도 좋아해요'를 발표하며 2025 프로젝트 앨범 '기억'의 새로운 장을 연다. 올해 초부터 시작된 프로젝트 앨범 '기억'은 남규리가 아티스트로서 지난 세월 겪어온 감정과 순간을 다양한 장르로 풀어내는 연작 시리즈다. 지난 5월 첫 번째 곡으로 리메이크곡 '가슴앓이'를 선보이며 특유의 서정성과 감성을 전한 남규리는 이번 신곡을 통해 음악적 변화를 시도했다. '그래도 좋아해요'는 인디팝·드림팝 스타일의 밴드 곡으로, 멀어져가는 사랑 혹은 무언가를 향한 아쉬움과 망설임이 뒤섞인 감정을 몽환적인 질감의 사운드로 담아냈다. 박근태 작곡가의 섬세한 프로듀싱 아래 완성된 이번 곡은 기존 감성 발라드에서 한 발 나아가 밴드 사운드를 중심으로 한 편곡과 새로운 보컬 스타일을 통해 남규리의 또 다른 매력을 선사한다. 보컬 그룹 씨야의 리드보컬로 데뷔해 미디엄템포 발라드의 전성시대를 이끌었던 남규리는 이번 앨범에서 파격적인 스타일링과 새로운 창법으로 '보는 재미'와 '듣는 재미'를 동시에 담았다. 남규리는 "이번 곡을 통해 지금까지 보여드리지 않았던 제 목소리의 또 다른 면을 들려드리고 싶었다"며 "팬들과 음악적으로 더 넓게 소통하는 계기가 되길 바란다"고 전했다.
- 미국 축구도 유명한가 보군요작년 8월손흥민은 오는 24일 원정 3연전의 마지막 경기인 댈러스FC전에서 데뷔골에 재도전한다.
- 좌파들아 나 38억 토토 도전했는데 가능하겠냐작년 8월14경기 하는 토토 승무패다 내가 도박꾼이랑 국내에 존재하는 모든 도박은 다 하거든 그 중에 하나인데 8경기 맞고 이제 6경기 남았다 1등 38억인데 나 가능할것 같냐
- 예능 역대1위 압도적인 지지로 무한도전 선정작년 8월
- [칼럼] 미국 극우들의 '반미 이간질 선동'에 놀아나는 언론작년 8월새정부의 한미정상회담은 도전이다. 한미간 무역체계를 그동안의 '자유무역주의'에서 새롭게 창조해야 한다.
대권 도전이냐, 제3당의 성공이냐, 조국의 선택작년 8월대권 도전과 명예회복을 위해서는 민주당과 조국혁신당이 합당해야된다고 마음이 굳어지네요.- 815 런닝 실패!작년 8월내일 푹쉬고 선천가서 재도전요.
- [효리네민박] 순심이,모카의 엄마어딨어? 놀이작년 8월새로운 도전자 모카 모카야 엄마 어딨어? 엄마??
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