금요일 밤 12km 달리기작년 10월 1차로 마페톤 12주를 완료한 김에, 이런저런 달리기를 하고 싶었어요. (마페톤은 계속 품고 가야할것 같아요) 문득, 불펜 러너고수분들도 몇번 인증하셨던 AR 조깅을 해봤습니다. 실력도 없는놈이 그냥 여기저기 눈만 돌아갑니다 ㅎㅎ (이게 맞나보르겠네요) 초라하지만 취지에 맞게 목표페이스(MP) + 25초 부터 빌드업식으로 +20, +15까지 그리고 쿨다운으로 마무리 했습니다. 달리기를 세분화 시켜보면 이것저것 할게 정말 많아요. 대충 뛰어도 좋고, 계획적으로 달리는 것도 참 의미가 있어 좋습니다.
금요일밤 전격 경찰 고위급 인사…서울청 '수사 3인방' 물갈이(종합)작년 10월홧팅~ 금요일밤 전격 경찰 고위급 인사…서울청 '수사 3인방' 물갈이(종합) 경무관 이동…서울 수사부장 최종상, 안보수사부장·광수단장 공석…경비부장 김병기 백해룡 '외압' 지목 인사 … 금요일 밤의 고위간부 인사 발표는 이례적이다. 임경우 서울청 수사부장과 최종상 충북청 수사부장은 자리를 맞바꾸면서 최 부장이 향후 서울청 수사 전반을 총괄하게 됐다.- 정말 예쁜 학생 2작년 10월이 학생은 금요일과 일요일에 수업을 하고 있어요. … 금요일에는 학교 끝나고 3시 반에 스카에서 수업을 하는데요, 아무래도 학교 끝나자마자 바로 과외 수업을 하니까 피곤해서 학생이 잠이 와서 좀 고생하고 있어요.
[10/24(금) 베스트모음] [리갤] ■ GEN vs TES ..작년 10월온라인 커뮤니티 베스트 글 모음 (2025년 10월 24일 금요일 오후 9:57 기준) 커뮤니티수 : 22 글수 : 2,116 조회수 : 58,683,399 좋아요수 : 229,953
온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2025년 10월 24일 금작년 10월온라인 커뮤니티 베스트 글 모음 (2025년 10월 24일 금요일 오후 6:24 기준) - 커뮤니티수 :22 - 글수 :1,810 - 조회수 :53,459,102 - 좋아요수 :191,419
[10/24(금) 베스트모음] 어제 삼전 샀는데, 돈 복사기네여 ㅎㄷㄷㄷㄷ작년 10월온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2025년 10월 24일 금요일 오후 6:24 기준) - 커뮤니티수 :22 - 글수 :1,810 - 조회수 :53,459,102 - 좋아요수 :191,419
비도오는 불금 더 달리세요작년 10월그래도 금요일이니 포근하게 한 잔 해야지요 즐거운 불금 하세요
요즘 주식시장 흐름이 ... 한국적 특징이 보여요작년 10월금요일은 조정 느낌으로 좀 차분한데...- 혼자 먹어서 죄송합니다작년 10월이래서 금요일이 좋은 가 봅니다
- [JPG] 점심식사 통일의 비밀...작년 10월곧 금요일 퇴근 시간이니 즐거운 주말 보내세요..
- 그냥 부친이랑 절연해야 될 거 같네요.작년 10월당연히 저는 금요일 저녁즘 제 집에 복귀해서 정비한 다음 토요일 아침에 '저 혼자' 미용실 간다는 거였는데 그 양반은 애초 제가 금요일날 시골집에서 나온다는 전제 자체가 없더라구요. … (원래 자기밖에 모르는 분입니다) 제가 벙쪄서, 아니 그게 아니고, 금요일에 나와서 제가 가는 동네 미용실 가겠다고 하니까 아니 결혼식 아침에 같이 이발소 가려고 했는데 왜 그랬냐는 … 즉, 네가 금요일 복귀한다고 한 건 ‘자율’인데, 그 사람 눈에는 ‘내 말을 안 듣는 반항’으로 인식된 거야. 라고 정곡 찌르는 답을 주더군요. … 금요일에 일 다 하고 복귀해서 따로 내가 준비하겠다는 말에 왜 발작을 일으켰는지, 그 심리가 해명되니까 제가 생각했던 것보다 훨씬 더 맹독적인 사람이구나 싶어서 으스스하더군요.
- 금요일 불금쇼 아니 불장쇼작년 10월 수고하셨습니다 다음주에도 2차전지 부탁드립니다.
- 주말 대비 샌드위치 대량생산작년 10월벌써 금요일...ㅎ 주말대비 샌드위치를 대량생산했어요. 햄과 베이컨 넣고 야채 듬뿍넣었어요 아삭아삭한 샌드위치.. 가득 만들어두니 든든합니다.ㅋㅋ
- 기각 뉴스에 금요일 기분 잡쳤다는(?) 겸공에 나오는 이봉우 연구원작년 10월✏️
다음주 초 '강추위' 온다…서울 등 체감온도 영하권 전망작년 10월특히 금요일(24일) 오전에 강원 영동 북부를 중심으로 최대 100㎜ 이상의 많은 비가 나타날 것으로 보인다. 이 비는 이날 오전 이후 차차 그칠 전망이다.- 설마 오늘 금요일이라고 휴가내고 딴게하는 으르신은 없으시쥬?작년 10월휴가내서 쉬면서 딴게하시진 않을거예유...그쥬?..
- 사람들에게 사기치는 법작년 10월행복한 금요일 되세요
- 출근길 7.77km 러닝 (승리 기원) JPG작년 10월오늘도 상쾌한 아침입니다~ 승리 기원 7.77km + 어제 퇴근런 5km 저번달 마일리지 넘겨서 좋네요 오늘은 무엇보다도 설레고 즐거운 금요일입니다 영웅아!
- 🎙️김어준의 겸손은 힘들다 뉴스공장 2025년 10월 24일 금요일 [양부남, 이건태, 김기표, 홍사훈, 노영희, 신용한, 주진우, THE살롱, 황희두, 박대희, 박태훈, 금요음악회작년 10월
- 드디어 내일이면 고구마 다 캡니다. ( 부제 축제는 끝났다. )작년 10월주말이 엊그제 같은데 정신차리고 글을 쓰니 벌써 금요일이 다가 오네요. 1주일이 어떻게 지나갔는지도 모르게 지나갔네요.
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