지금 의원들이 이상황을 잘 인지하지 못하는 것 같네요.작년 7월너무 편향적인 여론이나 자기들끼리의 생각을 공유하다보니 의원들이 당원들의 민심과 엄청나게 유리 된듯 하네요.- 그래도 부고는 알리는게 낫지 싶어서요.작년 7월ㅊㄴ]으르신 아버님께서 돌아가셨다는 연락을 받았는데 본인께서 극구 마음만 받으신다고 일체 알려주시질 않으셨지만 다시 오실거니까 다들 알고 계시는게 낫겠다 싶어서 고민, 고민 끝에 공유해봅니다
[속보] 위성락 "美 루비오, 만남 거절은 오보…한미 신뢰 악영향"작년 7월보좌관은 위 실장과의 면담을 고대했는데 트럼프 대통령의 갑작스러운 호출로 참석하지 못했다고 세 차례나 사과를 했고 위 실장과 협의한 내용을 트럼프 대통령 및 관계 장관과도 충실히 공유하겠다고
손 동작만으로 원격 제어...생각 감지하는 메타 '손목밴드'작년 7월메타는 그동안 기술을 외부에 비공식적으로 시연해 왔지만, 이제는 일반에 공개할 만큼 성숙했다고 보고 연구 결과를 공유했습니다.- [단독] 하이브 압수수색 당하는데 “염려하지 말라” 공지작년 7월방 의장은 해당 PEF와 지분 매각 차익의 30%를 공유받기로 하는 계약서를 쓰고도 이를 하이브 증권신고에 누락한 것으로 알려졌다.
- [속보] 방시혁 ‘4000억 슈킹’ 의혹 하이브 사옥 압수수색 당해작년 7월방 의장은 해당 PEF와 지분 매각 차익의 30%를 공유받기로 하는 계약서를 쓰고도 이를 하이브 증권신고에 누락한 것으로 알려졌다.
- 李대통령, 외국인노동자 가혹행위에 "철저히 엄단…노동부와 적극 대응"작년 7월) 2025.07.23. bjko@newsis.com [서울=뉴시스]김경록 기자 = 이재명 대통령은 24일 한 외국인 노동자가 공사 현장에서 가혹행위를 당하는 장면이 담긴 영상을 공유하며
- 동네 카페 이벤트정보 공유해주는 외인투수 본적잇어?작년 7월
- 영상보고 눈 의심한 李대통령…스리랑카 근로자, 비닐로 묶여 끌려다녀 "인권침해 엄단"작년 7월이재명 대통령은 스리랑카 근로자 한 명이 화물에 비밀로 같이 묶여 지게차에 의해 공중에 띄워 이리저리 끌려다니는 28초 영상을 24일 페이스북에 공유하고 인권침해를 철저히 엄단하겠다고
해병특검 '내란·김건희특검에 조태용·이종호 휴대전화 임의제출 '작년 7월(생략) 앞서 순직해병 특검팀은 최근 압수수색으로 확보한 조 전 원장, 이 전 대표 관련 압수물을 중복수사 우려를 해소하기 위해 다른 특검과 공유해 수사하기로 했다. … 또 임의로 압수물을 공유하면 적법성 문제가 발생할 수 있다는 점을 고려해 각 특검이 순직해병 특검팀의 압수물에 대한 압수수색 영장을 집행하는 방식으로 압수물을 공유하기로 했다.
제 첫쨰가 재수하는데 힘들다고 고시원 보내달라 그러네요작년 7월앞으로 몇달 안남은 수능하고 그 담엔 미술 실기까지 딱 5개월 정도 보내줄까 생각되네요 혹시 재수할때 고시원 생활 하신 분 계시면 간단한 정보라도 공유 부탁 드리겠습니다.
도파민 중독 극복 사례 공유하는 달글(브레인 포그, 집중력 저하, 자제력 키우기)작년 7월까글 작성 활중 분란 조장, 마플되는 글 작성 금지 🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣 + 추가) 읽어줘 강력 추천 한 권만 뽑으라면 이거 추가함)) 도둑맞은 집중력 ⬆️ 읽어줘요 도파민네이션 보다 더 도움되고 내 기준 21세기 필독서 1위 잘 읽혀 읽기도 쉬움 최근에 나는 팝콘 브레인, 도파민 중독, 브레인 포그, 집중력 저하와 같은 '내가 몽총해지고 있구나' 싶은 순간들을 경험했어. 최근 웹소설을 무절제하게 읽었는데, 그러면서 내가 일상적인 자극과 사소한 기쁨에 무뎌지고 있는 것을 스스로 발견하게 됐어. 그러니까 이건 나처럼 스스로 '중독 상태'라는 걸 인지한, 도파민 중독과 자제력 키우기에 관심이 있는 여시들을 위한 글이야. 또는 나의 원인인 19금 웹소설의 성애씬에 중독됐고 벗어나고 싶은 여시들을 위한 거기도 해. 내가 중독을 극복하고 있는 과정을 시간 순서대로 설명할게. 1. 도파민 중독 인지와 원인 찾기 최근 내 상태가 이상하다고 스스로 느끼면서 나는 이게 도파민 중독 증상이라는 걸 깨달았어. 그리고 내가 보고 있는 수위 높은 웹소설이 원인이라는 걸 직감했어. 심지어 내 성관념이 이상해졌다는 것도. 나는 원래 소위 다정남 키워드를 좋아해. 근데 일단 19금 웹소설이면 가짜 다정남이 대부분이었어. 여주가 그만하라고 해도 남주가 못 참겠다면서 억지로 밀어붙이는데 그걸 또 여주는 즐겨. 남주가 상 새디스트가 따로 없더라고. 그리고 그 과정에서 여자 몸에 대한 묘사가 굉장히 적나라해. 난 이성애자인데, 웹소설 속 여주 몸 묘사에 끌리게 되는 거야. 아무리 남주 조신하다는 걸 찾아도 '남주만' 성적으로 묘사되는 씬 진짜 드물어. 여성 작가님, 여성향 소설 다 상관없어. 그냥 어쩔 수 없는 디폴트. 우리 사회가 여자도 여자 몸에 꼴리도록 만들어진 사회이기 때문에 그런 듯해. 근데 문제는, 쾌락 반응이 반복될수록(그런 비정상적이고 적나라한 묘사에 익숙해질수록) 더 큰 자극을 몸이 원하게 된다는 거야. 그래서 처음에는 다정남을 원했던 나도 점점 더 센 수위의 소설을 찾게 됐어. 나만 그런 거 아니고 비슷한 경험 한 여시들도 많을걸. 예를 들어서 더티토크. 내가 19년인가, 20년쯤에 더디토크를 처음 접했는데 그땐 그 키워드가 신선했거든. 내가 잘 몰라서 아닐 수도 있는데, 그럼 한 10년 전 로맨스소설 텍본 시절이랑 비교해볼게. 그땐 유행(;) 키워드로 강.간 요소는 있었지만 더티토크 단어는 있지도 않았어. 오.럴이나 여자 몸 위에 질외. 사정 하면서 정.액 뿌리고 그러는 것도 그땐 없었고 애초에 씬 표현이 그래도 덜 모욕적임. 근데 지금은? 19금 웹소설이면 더티토크 기본이고 그 이상이야. 그니까 유행하는 자극의 강도가 점점 심해지고 있다는 거야. 더 세고, 더 강압적이고, 더 자극적으로. 예를 들어 남자가 '엉덩이 들고 개처럼 엎드려' 뭐 이런 식으로 명령적 어조 사용하는 거, 그걸 순순히 따르며 '느끼는' 여주를 보는 건 나까지 이상한 기분이 들게 했어. 아니 사랑한다며;; 사랑하는 여자한테 저런 식으로 말하는 사람이 어딨음? -> 소설 주인공들 정신 구조가 이해 안 되기 시작. 뭔가 '이상하다', '잘못 됐다'라는 생각을 처음 했어. 그런 와중에 문득 보니 내가 찾은 소설에 고수위, 하드코어, BDSM, 딥스롯 이런 키워드가 붙어있네? 그때서야 느끼게 됐어. 아. 내가 읽는 게 남성용 포르노를 닮아있구나. 2. 문제 인식 핫 걸 원티드는 15년에 나온 넷플릭스 다큐인데 거기에 여자를 학대하는 포르노가 인기라는 내용이 나와. 콘돔 없는 포르노의 인기 (질외. 사정의 보편화) 여자배우를 모욕하는 남자배우 (여기서 조금만 바꾸면 웹소설 대사 될 수 있어) 그리고 강제로 당하는 여자를 보면서 느끼는 6천만 명의 시청자가 존재해. (다큐에 따르면 당시 학대 포르노 사이트 방문자가 매달 평균 6천만 이상이래) 최근 (2014)조사에 의하면 인터넷 포르노의 약 40퍼센트가 여성에 대한 폭력을 묘사한다. (다큐 인용) 그래... 난 이게 뭔갈 닮아있다고 느꼈어. 전 묶여 있었어요. 묶여서 침대에 누워 같은 일을 당했죠. 강제로 섹.스하고 심한 오.럴 섹.스 하는 거요. 전 아무도 비난하지 않아요. 그런 게 취향이라면야 컴퓨터로 보기만 하고 나가서 진짜 여자한테 그러는 게 아니잖아요. 이건 다큐에 출연한 여자 배우들의 인터뷰인데, 똑같더라고. 내가 본 웹소설 여주랑. 물론 그 여주들은 자기들이 물건처럼 다뤄지는 그걸 좋아하긴 했지만, 그걸 보는 내 정신이 점점 나빠지고 있었어. 소설 여주는 자기 파괴적인 행동을 해도 상관없지만 난 마조히스트가 아니란 말야? 소설은 현실이 아니지만, 그게 내 실제 뇌에 자극을 주고 중독을 유발하고 악영향을 미친다면 그땐 문제가 돼. 남성용 포르노의 왜곡된 시선으로 세상을 살 순 없는 거잖아. 3. 자료조사, 해결 방안 찾기 그래서 중독에서 벗어나는 방법을 찾으려고 일단 책을 봤어. 인터넷도 찾아보고. 아래 두 권 다 크게 도움은 안 되는데 그래도 읽으면 내 상태를 이해하는 데 좋아. -쾌락 자극에 반복해서 노출되면, 초기의 쾌락 편향은 갈수록 약해지고 짧아진다. 우리는 동일한 효과를 얻기 위해 쾌락을 더 많이 필요로 하게 된다. -즐거운 자극에 오랫동안 반복해서 노출되면 고통을 견딜 수 있는 우리의 능력은 감소하고 쾌락을 경험하는 기준점은 높아진다. -도파민이 부족해지면 뇌는 중독 대상을 찾으려는 행동을 유도한다. -평범한 쾌락으로부터 기뻐하는 능력이 필요하다. -절제는 뇌의 보상 경로를 다시 제자리에 맞추고, 이를 통해 더 단순한 쾌락에도 기뻐할 수 있도록 한다. -중독에 따른 뇌의 변화는 돌이킬 수 없지만, 손상된 영역에 새로운 신경망을 만듦으로써 우회할 수 있다. -고통을 찾아내어 삶에 끌어들여야 한다. -자신을 구속하는 것이 곧 자유로워지는 것을 의미할 수 있다. 난 이런 흐름으로 요약해봤어. 정리하면, 쾌락을 추구할수록 뇌는 더 큰 자극을 원하게 되고, 뇌는 일상에서의 사소한 자극에 무감각해져. 평범한 쾌락에 전처럼 기뻐할 수 없게 돼. 도파민을 분비하는 뇌의 편도체가 발달할수록 사람은 충동적으로 변하고 즉각적인 보상을 원하게 된다고 해. 유명한 마시멜로 실험 알지? 어린이들한테 기다리면 마시멜로 하나 더 준다고 하는. 그걸 기다릴 수 있느냐 없느냐가 미래의 성과를 보여준다고 하는 게 연구 결과인데, 도파민에 중독되면 그 지연된 보상을 기다릴 수 없게 되는 거야. 당연히 미래의 성과도 적어지겠지. 이건 게임 관련 기사를 가져온 거긴 한데, 도파민에 중독 되면 논리와 언어 같은 고차원적 기능을 담당하는 뇌의 일부분에 이상이 생기는 건 동일해. 요즘 유튜브 숏폼이나 요약 클립 그런 게 유행하는 것도 비슷한 상황인 것 같아. 도파민을 담당하는 뇌의 편도체가 활성화될수록 논리 기능의 전전두엽 피질은 약해져. 악순환이 일어나게 되는 거야. 쾌락에 저항하지 않고 순응할지 말지 결정하는 건 우리 각자의 몫이 되었어. 하지만 자제력을 키우면서 중독된 뇌를 회복할 수만 있다면 내 삶의 가능성을 키우는 기회까지도 얻을 수 있어. 4. 동기와 습관 책에서는 동기보다 습관의 중요성을 얘기해. 동기는 일시적인데 반해 습관은 한번 굳어지면 큰 힘을 발휘한대. 일단 자기 절제를 습관으로 만들라는 거지. 그래도 난 동기도 중요한 것 같아. 나는 나한테 실망했고 내가 걱정돼서 문제를 해결하고 싶었어. 자기파괴적인 성애씬과 남성 포르노적인 성개념을 내가 너무 익숙하게 받아들이고 있었고 거기에 중독된 내 사고를 바꿔야되겠다고 느꼈어. 몇 달 같은 걸 반복하다가, 이제 다시 돌아가지 않을거라는 확신이 생겼어. '이건 진짜 아니다'라는 깨달음을 얻게 됐고 이제 습관이 되도록 잘 노력해보려고 해. 그러한 일환으로 자기 절제를 기르는 가장 좋은 방법은 독서와 운동이야. 특히 운동으로는 아주 과격한 유산소가 베스트인 것 같아. 운동을 할 때도 똑같이 도파민이나 아드레날린이 나오지만, 19금 소설 볼 때 느끼는 행복감과는 결이 달라. 나 자신에게 자신감을 갖게 되고 충만한 감정을 주게 만든다는 점에서. 그 기분에 익숙해지기만 하면 그때부터는 모든 게 쉬워져. 도파민 중독으로 고민하는 다른 여시들과 극복 사례를 이야기하고 싶어서 달글 파 봤어. (+아직 극복 못 했어도 좋아... 나도 극복 중이야...) 함께 건강한 이야기 나눠봤으면 해! 우리 각자의 중독 극복과 건강한 비판을 위해서 썼고, 내가 오래 생각한 내용이기도 하고 쓰는 데도 꽤 걸렸으니 의견이 다르다면 꼭 그대로 지나가줬으면 좋겠어. 고마워!- 쿠팡 “배송 없는 날 자랑하세요”…휴가 아이디어·사연 공모전작년 7월여름휴가 공모전에서는 ‘특별한 휴가 계획’, ‘다른 사람과 함께 공유하고 싶은 휴가 경험’, ‘영업점 휴가 제도 관련’ 등에 관해 아이디어와 사연을 모집한다.
- 아라뱃길 불법 낚시 신고기 (신고연락처&실태영상)작년 7월정보 공유하오니, 아라뱃길에서 불법 낚시하는 사람을 목격하면 바로 아래 연락처로 신고하시기를 바랍니다. 1.
- 이해민 의원]이진숙 방통위원장과 두가지 추가 논란작년 7월이상 이진숙과 관련된 두가지 논란을 공유 드렸습니다. 이거 말고도 나올게 너무 많아 보입니다.
- '양양, 문란한 동네 아닙니다'…인구해변 뒤덮은 현수막작년 7월해당 현수막에 기재된 QR코드를 스캔하면 '[긴급 공유] 양양을 무너뜨리려는 조직적인 여론조작의 실체'라는 영상을 확인할 수 있다.
- 하퍼스 바자 8월호 아이브 장원영 인터뷰작년 7월엄마와 저는 단짝 친구처럼 모든 걸 공유하고 소통해요. 엄마는 항상 제가 소중한 존재라고 표현해주지만, 떄로는 아주 냉정한 피드백도 던져주세요.
- 공익을 위해 공유하는… 아이폰 알람소리에 무조건 깨는 법!!작년 7월
- 이시바 日 총리, '8월 퇴진설' 부인... “그런 사실 없다”작년 7월그는 회담이 끝난 뒤 취재진에 “3명의 전 총리와 위기감을 공유했고, ‘당 분열은 결코 있어선 안 된다’ 등 여러 이야기를 나눴다”며 “제 거취에 대한 이야기는 일절 나오지 않았다”
- 제 2의 정청래 의원이 있나요?작년 7월정청래 의원도 언젠가는 이잼처럼 가실텐데 그 생각을 하니 갑자기 큰 걱정이 드네요 혹시 지켜 보고 계시는 분이 있으신지요 공유 좀 해요
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