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MLBPARK » BULLPEN
- 지방 사람의 지하철 2호 출퇴근 시간 체험 후기8월 7일대림에서 삼성역까지 체험했는데 이게 사람이 할 짓입니까?
- 위고비 한달 후기..8월 6일 0.25로 맞은지 딱 한달째 입니다. 몸무게 120.4kg 시작했고 오늘 0.5로 올리려고 병원에 가서 몸무게 재보니 110 이더라구요 몸무게가 많이 나간 상태에서 시작하니까 금방 빠지는거 같습니다 운동이라고 하는건없고. 그냥 하루에 40~60분 런닝머신 빠른걷기 합니다. 트레이너 하는 친구가있어서 조언을좀 구했는데 니상태에선 근력운동 하는거 아니라 그래서 빠른걷기로 하고있어용 물론 맞고 부작용? 도 있긴 있었는데.. 맞은날에는 이상하게 급피로감 엄청납니다 잠을 12시간자요 4회맞고 맞은날에는 전부 12시간 이상잤습니다 그리고 평소보다 많이먹으면 무조건 설사합니다 뭘먹던간에 무조건.. 그래서 겁나서 많이 못먹게되더라구요 실제로 좀만 먹어도 배가 엄청 부르긴합니다.. 원래 살뺄생각 없었고 .. 과자를 하도 먹다보니 몸무게가 120kg까지 불었고 두통이 안없어져서 병원에갔는데 혈압이 161나왔습니다 혈압때문에 두통이 생긴거같다라고 말씀을 해주시더라구요 의사 선생님이 고혈압은 소리없는 살인자라고.. 빨리 혈압약 드시던 운동을하던.. 하라고 하셨는데도 과자를 너무좋아해서..진단받고 오면서도 호두과자랑 만쥬 사먹었습니다... 제 의지론 안될거 같아서 돈이좀 부담이 되긴하지만 위고비를 맞았습니다.. 물론 주변에서도 그런말을 하더라구요 좀만먹고 운동하면되지 그걸못하냐 왜 비싼돈을 날리냐 하는데 저는 안되겠더라구요 그래서 맞았고 후회는 없습니다 혈압 정상화 될때까지 맞을예정이고... 이왕한김에 운동도 꾸준히 해볼생각입니다..
- 카시아 속초 장단점 정리8월 6일이번 여룸휴가는 23년 오픈했다하는 반얀트리계열 호텔 카시아 속초로 다녀왔습니다 혹시 여기서 정보 찾으시는분들을 위해 장단점 후기 공유합니다 장점 1.
- 미국 맥주를 마셔 본 독일인 후기8월 6일
- 에어프라이어 슬슬 바꿔야겠네요8월 6일다들 잘 안쓰신다는 후기가 많던데 전 냉동식품 고구마 이런거 일절 안먹는데 고기랑 생선을 매일 먹으니까 거의 매일 쓰게 되더라구요 고기 또는 생선 낮은 온도에 40분정도 돌려놓고 운동하고
- 바르샤 선수 후기 ㄷㄷ8월 5일우연히 봤는데 데용 존잘이네요
- 고려대 1학기 다닌 후기8월 5일고려대라고 하면 사람들 반응 '오~' 이게 끝 두명은 "세종캠인가요?"라고 물어 봄 2학기는 휴학할 예정
- 첫 전기차 출고 후기8월 5일세컨카로 전기차 출고했습니다 휴가기간인 어제 출고받아 밤에 완속 충전해놓고 오늘 120km 정도 운행해봤는데 4000원정도 나온듯 전비도 예상보다 잘 나오네요 전기차 극불호였는데 그나마 q4가 내연기관이랑 질감이 비슷하다해서 뽑은건데 이질감 거의 없네요
- 여름 일본 여행 후기 2부 ㄷㄷㄷ.jpg8월 5일여행 후기 1부 햇빛이 "따갑다"라는 표현이 잘 어울리는 계절입니다 ㄷㄷ 여름철 건강 유의하십시오!
- 위고비 16주차 후기8월 5일 키는 177cm입니다. 4월 21일(시작) 102.5kg 5월 18일(4주) 95.5kg 6월 15일(8주) 91kg 7월 14일(12주) : 86.7kg 8월 4일(15주) : 83.6kg 15주 꽉 채우고 이제 16주차 시작했습니다. 원래라면 4주마다 0.25mg - 0.5mg - 1.0mg - 1.7mg - 2.4mg 이렇게 복용량을 늘려야하고 저는 다음 주부터는 2.4를 맞아야 하는 시점입니다. 하지만 저는 약효를 아주 잘 받고 있기 때문에 의사와 상담 후 용량을 정석대로 늘리지 않았습니다. 1주~4주 : 0.25mg 5주~12주 : 0.5mg 13주~20주(예정) : 0.8mg 21주~24주(예정) : 0.5mg 5주차부터 아침 공복 유산소 운동 시작했습니다. 아침에 보통 30분 내외로 5km~7km정도 달리기 합니다. 처음에는 체중때문에 걷뛰 했구요 지금은 거의 걷지 않고 뛰기만 합니다. 7월부턴 체중감량보단 체지방감량에 조금 더 포인트를 두고 운동하고 있습니다. 골격근량을 잘 유지할 수 있다면 75kg정도까지 감량하고 싶지만 현실적으로 체중감량하면서 골격근량 유지는 쉽지 않다는 것 + 위고비 중단 이후 요요까지 같이 고려해서 70kg 초반까지 체중 감량하는 것을 목표로 하고 있습니다. 체감 효과 1. 조금만 먹어도 금세 배부름. 제가 평소 야식 먹던 양을 생각해보면 1인 1닭도 약간 아쉬운 느낌으로 먹었거든요. 호식이 2마리 치킨을 먹거나 아님 1.5마리 세트로 시켜 먹거나 했어요.(+맥주 500 3캔) 지금은 보통 맥주 1캔에 치킨 3조각정도 먹으면 배부릅니다. 2. 소화속도가 느려져서 배부름이 오래 지속됨. 점심을 먹으면 저녁 식사 시간이 되어도 배고프지 않아요. 그래도 꾸역꾸역 먹습니다. 안먹으면 야식이 땡길수도 있고, 또 너무 안먹어서 뺐을 경우 요요가 무섭기도 하구요. 체감 부작용 1. 잦은 트림 소화가 잘 안되니 트림을 많이 합니다. 일상 생활에 불편함을 느낄정도는 아니지만 그래도 진짜 많이 합니다. 2. 회식 다음 날 or 야식 먹은 다음 날 속 부대낌 밤 늦게 먹고 자면 다음 날 아침 속이 상당히 더부룩합니다. 아침에 공복 유산소 할 때 방귀/트림 장난아닙니다.... 아파트 헬스장에 사람이 없어서 그나마 다행.....입니다 근데 회식가서 안먹고 버티기도 쉽지 않고, 야식도 가끔 너무 땡기면 안먹을 수도 없구요. 위고비 맞는다고 식탐이 줄어들지 않습니다. 식탐은 여전합니다. 다만 실제로 음식을 먹기 시작하면 금세 배불러서 많이 못먹습니다. 위고비 끊고 나면 식사량이 당연히 지금보단 늘어날 거라고 생각합니다. 그래도 예전만큼 많이 먹진 않았으면 좋겠네요. 위고비 맞을 때 음주 가능합니다 취하고 싶으시면 맥주 드시면 안되요. 맥주 500 한 잔이면 배불러서 더 못먹습니다. 꼭 소주 드세요.
- (스포) "거룩한 밤 데몬헌터스" 후기8월 5일마동석 영화 본 것 중에 제일 지루했네요 서현이나 경수진은 대사처리도 어색하고 정지소는 이상하게 소리만 지르고 퇴마 장르라면 좀 진지해도 될텐데 받쳐주는 조연이 없으니 평소라면 웃을 뻔한 마동석 개그도 안 통하네요
- 조선 후기 중 19세기는 그야말로...8월 5일영조 52년 정조 24년 ---------1800년 순조 34년 헌종/철종 30년 고종 43년 ---------1907년 다들 재워기간이 기네요 그 중에서 순조~헌종~철종 기간이 64년인데 세도정치, 민란(홍경래의 난, 임술봉기) 외에 알려진게 없으니 진심 암흑기였던듯 고종 때도 전반 30년은 쇄국정책과 민씨 외척 등으로 암흑기였으니 19세기 대부분이 흑역사...
- 새벽 쿠팡 알바하고 온 후기..8월 5일곧 40대인데 회사 퇴사한지 한달 넘어서 그냥 정신 개조 할 겸 쿠팡 신선센터로 지원하고 일하고 왓는데 엄청 무겁다던가 힘들다던가 그런건 없는데.. 쉬는시간이 밥 타임 말고는 없이 기계적으로 일만 해서 시간도 안가고 하루종일 걸어다니면서 물건 나르고 그랬더니 무릎이 넘 아프네요 ㅜㅜ 노가다도 해보고 유통 물류쪽도 해봤지만 쿠팡 일은 막 힘들다기보다는 시간이 너무 안 가네요. 쉬는시간도 없고 노예 같습니다. 역시 여자분들은 거의 바코드로 빠지고 남자들이 나르고 옮기는 힘 쓰는 일을 하네요. 돈도 최저시급이고.. 그런데 나이대가 젊은 사람도 많고 여사님들도 있고 다양하더라고요. 다들 열심히 사시는구나 그런걸 느꼈네요 결론은 급전 필요한거 아니면 쿠팡 하지 마시고 다른 알바 하시는걸 추천드립니다. 저도 빨리 재취업 하는게 답이다라고 생각 들더라고요 ㅜㅜ
- f1 더무비 2회차 관람 후기8월 5일2회차 관람이라 4dx랑 돌비관중 고민했는데, 돌비로 보길 잘한듯 잘 모르고 볼때도 재미 있었는데, f1 용어나 규칙에 대한 학습을 하고 보니 더 재미나더군요. 또 그점에서 f1에 대해 알고 보니 영화적 설정이라는게 많다는것도 깨닫게 됨 주인공 소니 헤이스가 돈은 중요하지 않다고 하는 말하고 본인이 간직한 꿈을 이루는 과정...하늘을 날으는 느낌을 받는 장면을 연출하는게 좋았네요. 레이싱 소리나 음악이 주는 효과가 큰 영화라 돌비 상영관 추천합니다.
- 아소정 함흥냉면 후기.jpg8월 4일이집도 함냉 유명하더라구요. 여기는 물냉, 회냉면 다 맛있었어요.
- 유정우 함흥냉면 후기.jpg8월 4일여기는 방송에도 여러번 나왔구요. 가격은 저렴한편이구요. 물냉은 달달하고 맛있었어요. 회냉은 그냥그랬어요.
- (19금) 페미년들 때문에 오피도 막힐듯8월 4일아래 오피 관련 후기 올라왔는데 한국에서 페미년들 때문에 오피도 곧 막힐겁니다 얼른 즐기세요
- 몽골 현지식 다해서 28000원 식사 보시죠8월 4일16000투그릭, 한화 5000~6200원 양고기 만두 : 개당 1800투그릭, 한화 700원, 고향만두10개 양 정도 됨ㅋㅋ ㅡㅡㅡ 총합 72000투그릭, 한화 28000원입니다 후기는
- 부천 "벨렝 에그타르트" 빵 후기 JPG8월 3일7호선 부천시청역 2번 출구에서 200미터 거리에 위치한 "벨렝" 에그타르트 전문점 입니다 여기는 에그타르트 단일메뉴만 판매하는 테이크아웃 빵집입니다 동네 근처에 이런 에그타르트 전문점이 있었다는걸 뒤늦게 알게되서 좋았습니다 디저트 빵 가격으로만 접근한다면 부담스러울지도 모르겠지만 맛에서 그걸 충분히 보상하고도 남습니다 만족스럽습니다! 어디까지나 개인적인 맛 평가이므로 100% 주관적입니다 한귀로 흘려 버리셔도 됩니다 감사합니다
- [인터뷰]KBS 젊은 PD 셋이 만든 반향…' 다큐 인재전쟁' 민낯8월 3일PD들이 전하는 제작 후기와 비하인드 스토리 젊은 PD 3명이 제작을 이끈 점도 주목받았습니다. 정용재 PD는 중국 취재 과정이 쉽지 않았음을 털어놓았습니다.