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• [스포없음] 왕과 사는 남자 후기7일 오후캐스팅을 잘했네요. 다소 엉성하고 진부한 연출을 유해진과 박지훈의 연기가 커버하는느낌 볼만하다는 평이 제일 많은거 같은데 제일 정확한 평인거같아요 볼만합니다 ㅋㅋ
• 브로드컴 2배에 1억 박은 후기 ㄷ ㄷ7일 오전어제꺼지 음전이었는데 오늘 하루 15프로 상승 이게 코인이야 주식이야 ㄷ ㄷ 2배 레버리지도 우량주로 하면 나름 괜찮네요 일주일에 200씩 무지성 자동매수하면서 5년 가져가보려고 합니다
• 파스타 다이어트 후기7일 오전‌건강에 적신호가 와서 더 이상 안되겠다 싶었고 1월 초부터 다이어트를 시작했습니다. 그간 다이어트를 해본 결과 지속성이 떨어지는게 가장 큰 문제였다고 생각해서 뭘 안먹기보다는 건강하게 먹으면서 느리더라도 지속 가능한 다이어트를 하려고 노력했어요. 검색을 좀 많이 했고 뭐가 괜찮을지 잘 따져보니 아무리 생각해도 파스타만한 레시피가 없었네요. 일단 원래 요리를 자주하고 잘하는 편입니다. 남들에게 뭐 해주는걸 좋아하는 성격이라 외국 유학하면서 친구들한테 밥 먹인다고 시작한게 여기까지 왔는데 무튼 자취하면서도 집에 없는 식기구가 없을 정도로 꽤나 진심인편이에요. 아무튼 운동은 주에 4~5회 정도로 했고 제가 진짜 유산소를 싫어해서 유산소는 거의 안했습니다. 3분할로 미는날, 당기는날, 하체 이렇게 무게만 쳐댔고 운동 하기 전에 웜업으로 가볍게 10분 정도 뛰는게 다였음. 그리고 식후에는 반드시 15분 정도 가볍게 걷다가 들어옵니다. 이 정도만 지켰고 운동은 별거 없습니다. 가장 중요한 식단 같은 경우는 하루에 최소 2번이고 가급적 3번을 다 챙겨먹으려고 했습니다 2끼만 먹게 되면 결과적으로 언젠간 배고프게 되더라구요. 야식이나 군것질을 일절 다 끊고 제가 만든 음식만 먹었습니다. 이 기간동안 약속도 잡지 않았고 모든 끼니를 거의 파스타로 해결했습니다. 칼로리 때문에 크림소스나 까르보나라는 제외하고 바질 페스토 봉골레와 토마토소스로만 해서 먹었어요. 레시피는 별거 없고 토마토 퓨레나 파사타와 올리브오일 양파 마늘 더 강한맛이 필요하면 토마토 페이스트까지 요 정도만 넣고 기본에 충실한 파스타를 해서 먹었습니다. 페스토는 시판소스 사서 먹었습니다. (참고로 닭가슴살도 같이 먹었습니다. 운동을 하기 때문에 단백질도 필요하고 파스타 양을 살짝 줄이고 가슴살을 같이 먹으면 포만감도 오래 갑니다) 3끼를 파스타만 먹으면 당연히 물릴 가능성이 커서 점심, 저녁을 파스타로 해결했고 아침의 경우 무가당 그릭요거트에 블루베리 소량 넣고 100% 통밀빵을 올리브오일에 살짝 구워서 먹었어요. 참고로 이 기간동안 100% 현미밥만 한 2번 3번 먹었고 백미는 입에도 대지 않았습니다. 결과적으로 그래서 얼마가 빠졌냐? 인바디 해보니까 근량은 0.5kg정도 소폭 상승을 했고 몸무게는 5kg가 빠졌습니다. 원래 103이었는데 97~98까지 줄었네요. 1달만에 이 정도가 빠진건 정말 고무적인 결과라고 봐요 무엇보다 이번 다이어트로 가장 크게 느끼게 된 건 이 다이어트를 지속적으로 할 수 있겠다. 배고파서 고통에 몸부림치던 억지로 하는 다이어트가 아니라 하는게 그리 어렵지 않아서 괜찮은 누구에게나 추천해줄만한 다이어트 방법인 것 같아서 방법을 공유해보려고 합니다. 혹시 파스타 레시피 궁금하신분 댓글 남겨주시면 알려드릴게요 간단해요. 아.. 그리고 제로콜라는 못끊겠더라고요 ... ㅋㅋㅋㅋㅋ 제로콜라는 원래 마시던 대로 정말 많이 마신듯
• 국립중앙박물관 세계문화관 그리스·로마관 관람 후기7일 오전‌ 국립중앙박물관...볼거리가 많고 무료인지라 겨울방학에 자녀들과 함께 관람하기 좋은데요. 오늘은 국립중앙박물관 상설전시실인 세계문화관 중 고대 그리스 로마관을 소개해드릴께요. 국립중앙박물관 상설전시실 세계문화관에는 “그리스가 로마에게, 로마가 그리스에게” 라는 전시가 있는데요. 고대 그리스와 로마 두 문명을 함께 조명하는 드문 기획 전시랍니다. 2023년 6월부터 2027년 5월까지 이어지는 이 전시는 오스트리아 빈미술사박물관 소장품 126점을 통해 두 문화가 서로 영향을 주고받으며 형성한 예술과 세계관을 입체적으로 보여주는 지라 볼거리가 많아요. 전시는 ‘신화의 세계’, ‘인간의 세상’,‘그림자의 제국’이라는 세 가지 주제로 구성됩니다. 1부에서는 그리스 신화가 로마로 전해지며 공유된 신과 세계관을 살펴보고, 조각과 도기, 청동상을 통해 신화를 시각적으로 이해할 수 있도록 합니다. 2부는 초상 미술을 중심으로, 로마가 그리스 예술을 수용하고 확산시키며 서로의 문화를 발전시킨 과정을 보여줍니다. 3부에서는 죽음 이후의 세계에 대한 믿음과 장례 문화를 통해 당시 사람들의 삶과 가치관을 조명합니다. 전시는 단순한 유물 감상을 넘어, 오늘날에도 이어지는 그리스·로마 문화의 영향력을 생각하게 합니다. 전시 말미에는 다양한 분야 전문가들이 작품을 해석하는 영상 콘텐츠도 마련되어 있어 관람의 폭을 넓혀 줍니다. 또한 발달장애인과 시각장애인을 위한 쉬운 해설, 촉각 전시물, 점자 안내 등도 있네요. 무료로 관람할 수 있으며 하루 세 차례 전시 해설이 제공되어, 고대 문명을 처음 접하는 관람객도 이해하기 쉬운 전시인데요. 이 전시는 그리스와 로마를 하나의 흐름 속에서 바라보며, 두 문명이 어떻게 서로를 통해 기억되고 확장되었는지를 보여주는 지라 그 의미가 남다르네요. 작지만 강렬했던 전시 공간 전시관 규모는 솔직히 크지 않습니다. 하지만 들어서는 순간 조명이 은은하게 비추는 유물들이 만들어내는 고즈넉한 분위기에 순간 시간여행을 하는 듯한 착각이 들었습니다. 내가 만난 인상 깊은 유물들 그리스 도자기 - 2500년 전 이야기가 살아있다 흑회식 도기 앞에서 한참을 서 있었습니다. 기원전 5-6세기에 제작된 이 항아리에는 그리스 신화 속 영웅들의 모험이 섬세한 선으로 그려져 있었는데요, 2500년이 지난 지금도 그림이 선명하다는 게 놀라웠습니다. 특히 한 도자기에 그려진 일상 장면이 인상적이었습니다. 여인들이 물을 긷는 모습, 남자들이 포도주를 마시며 대화하는 장면... 책에서만 보던 고대 그리스 사람들의 삶이 갑자기 생생하게 느껴졌습니다. 로마 조각상 - 대리석에 담긴 권력과 인간미 로마관으로 넘어가니 대리석 두상 조각들이 위엄 있게 자리하고 있었습니다. 역사에서 로마 장군 가이우스 율리우스 카이사르(기원전 100년~기원전 44년)는 갈리아 전쟁을 비롯한 여러 정복 전쟁의 공적과 원로원에서 살해된 사건으로 유명한데요. 이 작품은 로마 시대에 제작한 두상을 르네상스 시대에 고풍스러운 흉상으로 보완한 것입니다. 두상은 카이사르가 죽은 뒤에 만들어진 초상 유형이며 수척한 얼굴이 특징인데요. 이 초상 조각은 개인의 얼굴 특징이 거의 보이지 않은 신격화된 모습의 ‘디부스 율리우스(율리우스 신)’ 상입니다. 코끝의 주름, 이마의 미세한 선, 심지어 눈동자의 깊이감까지... 어떻게 단단한 돌에 이런 감정을 새길 수 있었을까요? 묘비에 새겨진 장식 기억에 대한 갈망 그리스·로마인들은 산 자가 계속 기억해준다면 망자는 영원히 산다고 믿었는데요. 그래서 망자를 잊지 않기 위해 오가는 도로에서 가깝고 눈에 잘 띄는 무덤 자리를 선호했고 무덤이 도로를 향하도록 배치했습니다. 인물 조각상이나 , 묘비 화병 신전모형등 다양한 표지물도 세워서 망자를 기렸구요. 무덤은 신성하게 여겨서 유족과 후손들이 계속 방문했고 장례일과 기일에는 공양물도 바쳤지요. 다섯사람의 흉상이 있는 묘비 '다섯 사람의 흉상이 있는 묘비'는 1세기 후반 로마 이탈리아 북부 파도바에서 제작된 석회암 부조 유물로, 건축 모형 내부에 5명의 초상을 위아래 2단으로 배치한 것이 특징이에요. 전시된 유물들은 빈미술사박물관 소장품으로 망자의 모습과 라틴어 비문을 통해 고대 로마의 추모 방식을 보여줍니다. 주요 특징은 건축 모형 안에 5명의 흉상을 위아래 2단으로 배치하여 가족이나 일가친척의 모습을 새겼습니다. 소년의 관 소년의 관은 이른나이에 죽은 소년을 묘비에 그려넣은 것인데요. 참척...자식을 먼저 떠나보내며 창자가 끊어지는 것 같은 고통을 느꼈을 부모의 심정이 어때했을까 하는 생각이 드는 묘비입니다. 생전의 아들의 모습을 묘비에 고스란히 새겨놓으면서 그 넋을 기렸을 부조를 바라보니 2000여년 전 부모가 느꼈을 아픔이 전해져 오는 느낌이었어요. 망자의 생전의 모습을 기록한 묘비들도 흥미로웠지만 하데스의 문을 그려놓은 또다른 형태의 묘비도 인상적이었습니다. 이것은 하데스로 가는 문으로 망자의 모습을 기록하는 묘비와는 다른 느낌입니다. 무덤주인의 이름과 다른 사람이 이 무덤을 차지하면 안된다는 경고가 붙어있는 묘비입니다. 보드게임의 고수였던 망자를 위한 묘비 보드게임을 하는 모습이 담겨져있는 묘비도 생전의 망자를 추모하는 마음이 짠한 느낌입니다. 다양하고 화려한 묘비들이 2000여년 전에 살았던 망자들을 기억하고 추모하게 합니다. 어린 헤라클레스의 상인데요. 어린 아이들의 무덤에 만들어놓은 조각이기도 했네요. 금도금을 한 것으로 보아 사회적 지위가 높은 가문의 아들이었음을 암시해주는 소년 두상입니다. 죽은 소년을 기리는 동상으로 묘지를 장식한 것이었네요. 청동 유물 - 전쟁과 일상이 공존하다 투구와 방패, 무기류 등 청동 유물 코너도 흥미로웠습니다. 전쟁 도구들이지만 문양 하나하나가 예술작품처럼 정교했거든요. 특히 청동 거울의 뒷면에 새겨진 섬세한 장식은 고대인들도 아름다움을 추구했다는 걸 보여주는 증거 같았습니다. 같은 3층에 있는 중앙아시아관, 인도·동남아시아관도 추천합니다. 세계 문명을 비교하며 보니 역사의 흐름이 입체적으로 느껴졌어요. 국립중앙박물관 그리스·로마관은 '작지만 알찬' 공간이었습니다. 무엇보다 서울 한복판에서 무료로 2000년 전 지중해 문명을 만날 수 있다는 게 얼마나 큰 행운인지 모릅니다. 귀한 것은 멀리 있지 않더라고요. 이번 주말, 국립중앙박물관으로 시간여행 떠나보시는 것도 좋을 듯 합니다.
• 얼마전 아파트 계약후 해지시 위약금 관련 후기6일 오후얼마전 아파트 구했는데 계약금 2200 입금후 상대편서 계약해지원했는데 원금2200 위약금 2200 총4200만원받아야 하는데 상대쪽에서 집 저당잡힌게 총 1억8천정도라 집팔고나면 4천만원뿐이라 이사갈데없어서 해지하자고하는데 웃긴게 집 저당잡힌줄도 몰랐다며 사정하길래 원금 2200에다 위약금 500만원 받고 끝내기로 했어요 일단 오늘1700받고 나머지 1000만원은 낼 보내준다네요 부모님도 상대편이 힘든데 그만하자고 하시네요 화나면 우리쪽에 해꽂이 할수있다며 이사갈집을 다시 찾아야할듯
• 두바이 쫀득 뇌절메뉴가 나타남6일 오전후기에선 맛이 따로논다고ㅋ
• 손글씨 후기6일 오전편안한 밤 되세요!
• qwer 실물 본 사람 후기.jpg5일 오후
• 계란후라이틀 사용 후기.jpg4일 오후
• 류승완감독 신작 '휴민트' 후기떴네요.jpg4일 오후
• 순금 3돈, 실버바 700g 샀어요(샀습니다)4일 오후‌‌‌‌"샀습니다,샀어요,샀네요,살까요,말까요,질렀네요,구입,구매,후기" 달고 시작하는거 알죠? 25,27일 양일에 걸쳐 백구람 5개 이백구람 1개 구매한뒤 (현금영수증 완료!)
• 영화 왕과 사는 남자 후기입니다. 약스포4일 오후영화 왕과 사는 남자 후기입니다. 역사적 사실이라서 어두울 수도 있는 분위기인데 전반적으로 밝게 잘 나온 영화입니다. 웃기고 신나는 장면들이 몇 군데 있습니다.
• 에드워드리 폭립&갈비함박 도시락 솔직후기4일 오전사진은 펌 함박이 좀 싼티나는데 폭립 괜찮고 5,500원 먹을만함 좀 아쉬운건 저 도시락이 가운데가 볼록하게 경사진 구조라 저에겐 밥양이 너무 적음ㅋㅋㅋ 근데 밥은 다른 도시락 먹을때도 항상 느끼는거ㅋㅋㅋ 도시락에 밥좀 많이 주라고ㅜㅜ
• 노쇼 진상 될뻔한 후기...jpg;3일 오후띠이용....
• 마운자로 숨은 장점 1달 후기3일 오후‌운동+PT 쉰 후 7개월간 술/야식 계속 즐겨서 12키로 찌길래 호기심 겸 조바심 겸 마운자로 처방받고 운동(PT도 함) 다시 시작한지 한달 지났습니다. 마운자로 부작용(소화불량, 구토, 무기력)들은 잘 아실테고 식사는 크레아틴 + 단백질 보충제 간간히 고구마 + 계란 + 야채 듬북 뭐 이렇게 먹고 있네요. 몸이 적응되니 쑥쑥 지방 빠지네요. 몰랐던 가장 큰 장점이 술이 안땡깁니다. 술을 안마지니 안주도 안먹고.. 술+유흥비가 드라마틱하게 줄고-줄은게 아니라 0원- ㅎㄷㄷ 근육은 유지하니 넘 좋네요. 일단 한달만 더 처방 받아보고 그 후 어찌해야할지 정해야겠습니다. 와이프가 의사인데 이런데 돈쓰는거 절대 반대라서 몰래 하는것도 못할짓이네요.
• 두쫀쿠 후기3일 오후너무 달아서 이빨이 시큰시큰ㅎㄷㄷ 나는 비추.. 탕후루 흐름을 따라 가느냐 아니면 롱런 하느냐, 댓글 참고..
• 약스포 - 새 드라마 "아너 그녀들의 법정" 후기..3일 오전이나영 정은채 이청아 전부 좋아라 하는 배우들이라 봤는데 1부만 봤을때는 좀 별로네요. 일단...여성 3명이 주인공이고 여성 피해자들을 담당하는 드라마라 솔직히 좀 색안경 끼고 봤습니다. 근데 이건 뭐 색안경을 안끼고 봐도 연출 (?)이 너무 기울어진거 같네요. 아직 1부라 더 봐야겠지만... 첫번째 사건이 미성년자가 성매매 하다가 강간(???) 을 당했다고 연예인을 고소한건데.. 사실 뭐 최근 연예인들 사건들만 보면 오히려 여자가 무고죄로 처벌 받은게 더 많은데....너무 식상한거 같음. 그리고 이나영 대사가 너무 이상..요즘 표현으로 하면 너무 꺼드럭 거린다? 요즘 드라마들 특징 답게 사건의 자세한 사항은 안보여주고 결과만 보여주는거 같음. 예를 들어 정은채가 가해자의 증거가 필요한 상황인데 어떻게 찾았는지 이런건 안보여주고 바로 "내가 찾음" 식으로;;; 이게 다른 드라마는 몰라도..사건을 다루는 드라마인데 이건 좀 아닌거 같음. 캐릭터들도.. 정은채는 이혼 2번하고 전남편들과 쿨하게 지내는 쿨한 여자로 나오고 이청아는 결혼은 했지만 일 핑계로 7년 만난 전남친 집갔다가 키스하고.. 그리고 무엇보다 내용이 재미가 없음... 한 4부까지만 더 볼듯..
• 못생긴 남자와 연애한 여자의 잔인한 후기 ㄷㄷ3일 오전‌
• 떼인돈 받으러 남의 결혼식장까지 찾아간 사람 후기 ㄷㄷㄷㄷ..jpg2일 오후‌ ㄷㄷㄷ 추심도 엄격하군요
• 좋소면접 후기의 후기2일 오후