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- 폴란드, 5조원대 K-9·천무 '韓금융지원' 없이 자체구매할 듯 ㄷㄷ어제 아침 10시 한국 정부의 금융 지원을 요구하던 폴란드가 자체 자금 마련으로 방향을 튼 데는 러시아·우크라이나 전쟁 장기화 등 자국 안보 우려가 커지는 상황에서 국방력 강화 일정표에 영향을 줘서는
- ‘게임업계 연봉킹’ 택진이형 회사가 이럴수가…엔씨소프트, 고강도 구조조정.gisa어제 아침 7시거듭된 실적 악화 상황을 타개하고 개발사업 전문성을 강화해 경영 효율을 극대화하겠다는 목표다. 21일 게임업계에 따르면 엔씨소프트는 이날 임시 이사회를 열고 단순 물적 분할을 통해
- 시진핑 주석, “전쟁 준비하겠다”21일 오후시진핑 주석은 미사일 부대에 "현대전의 변화에 적응하고 적과 환경의 변화를 주시하면서 전쟁 준비를 강화하라"고 지시하면서 "수중에 있는 무기 전략 기능을 충분히 발휘해 국가전략안보와
- 시진핑 중국 주석, "전쟁 준비 강화" 지시21일 오후시진핑 주석은 미사일 부대에 "현대전의 변화에 적응하고 적과 환경의 변화를 주시하면서 전쟁 준비를 강화하라"고 지시하면서 "수중에 있는 무기 전략 기능을 충분히 발휘해 국가전략안보와 … 매체에 따르면 시 주석은 이날 “현대 전쟁 형태와 작전 방법의 변화에 적응하고, 작전 임무·작전 상대·작전 환경을 긴밀하게 주시하며, 새로운 장비와 기술 및 전법 훈련을 강화하라”며
- 시진핑 중국 주석, "전쟁 준비 강화" 지시21일 오후기지, 대만 겨냥 둥펑 15 단거리 미사일 보유 전현직 로켓군 지휘부에 대한 비리 청산 작업 마무리 신호 시진핑(Xi Jinping) 중국 국가주석이 이번 주에 전쟁 준비 태세를 강화하기 … 시 주석은 "군이 전쟁에 대비한 훈련과 준비를 전면적으로 강화하고, 군이 견고한 전투 능력을 갖출 수 있도록 해야 한다"고 말했다고 CCTV는 전했다.
- 벤츠 SUV 1년탄 소감21일 오전좁아지면 엔진브레이크가 조금 개입을 하는 느낌이어서 브레이크 거의 안 밟습니다 GLE일반은 시승을 해봤는데 이차랑 느낌이 완전 다릅니다 출렁거리지않고 단단하며 코너링 운동성능을 강화한
- 조선시대 노비 증가와 붕당세도정치가 발생한 이유는? ( 확장 중단과 개간 간척 시대 )21일 오전첫 번째, 개간 간척 기술 발달 대몽항쟁 기간, 강화도에 짱 박히면서 조수간만의 차가 심한 서해안 섬 강화도를 수십 년간 간척 개간. … 덧붙여 고려 중반 무신정권도, (강화된) 중앙군 중 (강화된) 왕 친위대가 군권을 장악하면서 나타난 현상. 실은 중앙집권화의 한 과정. … 역사적으로 이런 과정을 거치면 중앙집권화가 한층 더 강화됨.
- "수억원대 압수물 빼돌린 경찰관들…5년 이상 실형 선고·파면 전망" [디케의 눈물 309]19일 오전전문가들은 특히, 경찰의 부실한 압수물 관리가 수면 위로 드러난 것이라며 압수물 창고 접근을 통제하고 CCTV 설치를 강화해야 한다고 조언했다. 19일 경찰에 따르면 서울 용산경찰서는
- 무패 명장 티무르 제국 티무르와 명 최강기 주원장이 격돌했더라면 가정?? JPG19일 오전명나라 최강 전력 구사하던 황제 입니다 북경을 중심으로 황제 일원 집계 체제 강화해서 동북아 원탑을 누리게 한 절대 황제죠 근대 두 사람이 대결 했으면??
- 외국인 실업 급여 무한 반복 수급중18일 오전이정 한국외대 교수는 "악의적 반복수급자와 정말 보호가 필요한 사람 간에 옥석 가리기가 필요하다"며 "반복수급자의 경우 진정성 있는 구직 활동을 확인할 수 있는 요건을 강화하고, 이를
- 흑백요리사 에드워드리 의외의 사실18일 오전이 단체의 LEE는 에드워드 리와 린지 오브카젝의 Lee, L의 중의적인 의미도 있지만, 고용을 강화하자(Let's Empower Employment)라는 뜻의 줄임말로 노동시장(Labor
- 걷기가 러닝보다 압도적으로 좋죠17일 오후단기다이어트나 심장강화는 무조건 러닝인데 장기적으로 신체 건강에는 매일 걷기가 킹입니다
- 하니 때문에...지금 여기가 어딘지 깜박한 한화오션 사장17일 오전적절하지 못한 행동에 대해 국민, 국회, 그리고 유가족 여러분께 깊이 사과를 드린다”며 “한화오션은 사업장의 위험 요소가 제로가 되는 무재해 사업장이 될 때까지 안전관리 역량을 강화해
- 북한이 도로 철도 폭파시킨 이유16일 오후앞으로 더 많은 북한군의 우크라이나 파병이 될 것 같음 지금은 수천명이지만 앞으로 수만명과 장비들도 들어간다면 북한 방어가 걱정 러시아의 참전 언플얻어내고 휴전선 부근 방어 태세 강화
- 현무5에 대비해서 더 깊게 갱도를 파고 있는 북한.16일 오후소식통은 “1호 제안으로 올린 제의서에서 정찰총국은 본부 지하갱도 확장이 전반적인 전투준비 태세를 강화하는 데 이바지할 것이라는 점과 장기적으로는 전투력 유지와 싸움 준비 완성에 결정적인 … 현재 정찰총국 내부적으로는 이번 제의서가 통과되면 적에 대한 정보수집과 전술적 대응에서 한층 더 강화된 역할을 수행할 수 있을 것이라는 기대감과 의지가 커지고 있다고 소식통은 전했다
- 가성비 甲 ‘이 운동’, 10분만 하면 살 빠지고 심장·뇌 강화16일 오후달리기는 심폐 기능과 하체 근력을 모두 활용하는 운동으로, 소모 열량이 크다. 시간당 소모 열량이 체중 70kg 성인을 기준으로 약 600kcal에 달한다고 알려져 있다. 수영은 360~500kcal, 테니스는 360~480kcal, 빨리 걷기는 360~420kcal인 걸 고려하면 매우 높은 수치다. 그만큼 운동 효과도 크다. 심장 건강을 증진할 수 있다. 미국 아이오와 주립대 운동과학과 이덕철 박사 연구팀이 성인 5만 5137명의 15년 데이터를 분석한 결과, 여가 시간에 달리는 사람은 달리는 시간, 거리, 속도에 상관없이 전혀 달리지 않는 사람보다 심장이 건강했다. 심혈관질환에 의한 사망 위험이 45%나 더 낮았다. 많이 뛸 필요도 없었다. 평균 10분만 규칙적으로 달려도 심장 보호 효과를 볼 수 있었다. 해당 논문은 미국 심장학회저널에 게재됐다. 인지 기능을 향상할 수 있다. 단 10분만 중강도로 달려도 뇌의 인지력이 좋아진다. 일본 쓰쿠바대 연구팀이 실험 참가자를 달리게 한 후, 뇌 전전두엽 피질(PFC)로 통하는 혈류량을 측정했다. 전전두엽 피질은 전두엽의 앞부분을 덮고 있는 곳으로, 어떻게 행동할지 정하는 '실행 기능'을 제어하는 기능을 한다. 분석 결과, 달리기 시작한 지 10분이 지나면 전전두엽 피질의 혈류량이 증가했다. 실제 전두엽 기능을 확인하는 인지기능 검사에서도 점수가 향상됐다. 정신 건강이 개선된다. 달리면 일명 행복 호르몬이라고 불리는 엔도르핀이 분비된다. 통증에 둔해지고, 기분은 좋아진다. 10분 정도 잠깐 달리기 같은 신체활동을 하면 우울증 위험이 감소한다는 연구 결과가 미국의사협회 학술지 '정신 의학'에 게재됐었다. 불면증 해소에도 도움이 된다. 학술지 '수면 의학'에 실린 한 연구에서 중강도 달리기를 10분간 한 사람이 달리지 않은 사람보다 더 빠르고 깊은 잠에 빠진 것으로 확인됐다. 10분 달린 사람이 다음 날 아침 상쾌함 지수도 더 높았다. 만약 10분도 달리는 게 힘들다면 2분부터 시작해 보자. 10분 동안 달린 정도는 아니지만, 매일 2분만 짧게 운동해도 조기 사망 위험이 다소 줄어든다. 시드니대 연구팀이 성인 7만 1893명을 7년간 연구한 결과, 하루 평균 약 2분 운동한 그룹은 운동을 아예 하지 않은 사람보다 연구 기간 내에 사망할 확률이 18% 낮았다. 물론 이 효과는 운동을 오래 할수록 증가했다. 평균 7분 30초 중강도 달리기를 한 사람은 운동을 하지 않은 사람보다 사망 위험이 36% 더 낮았다.
- (잡팁) 수도권 등산 티어 정리16일 오전강화도 마니산정도 더 넣어도 좋겠네요. 2시간 내외로 다녀올 수 있고 산 자체도 좋고 사람도 많죠.
- 여기는 홍명보 선임과정에 문제없다는 사람이 많지ㅋㅋ16일 오전애초에 이임생은 전력강화위원회 구성원도 아니고 전력강화위원장으로 위촉된 바도 없음 회의에서 감독추천 권한을 위임받지도 않음 축구 운영 규정사항에 감독추천 권한이 없음 면접 과정이 불투명함
- 일 빡세게 시켰다간 낙인” 삼전 조직문화 망친 ‘GWP’16일 오전15일 “GWP 일환으로 조직문화 상태를 측정하기 위해 매년 삼성문화지수(Samsung Culture Index) 점수를 내는 게 일종의 인기투표처럼 변질했다”면서 “초기에는 조직력 강화와
- 홍명보는 임명에 절차 아무 문제없는 감독입니다16일 오전 축튜버들 농간에 속아 무슨 정몽규가 홍명보 꼽아 준거처럼 말하는 사람들이 있는데 문체부 감사 오피셜로 절차상 문제가 없는감독입니다 전력강화위원회 전강위가 10차 회의끝에 공동 1위로