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- 데몬헌터스 후기8월 3일케이팝 데몬헌터스 말고 거룩한밤 데몬헌터스ㅋ 재미도 없고 연기도 못하고 정지소 혼자 연기한듯. 한줄요약 : 보지마세요
- 산속에삶 7개월 후기8월 3일45키로 떨어진 수원 에 매일 나가지만 기름값 , 지금은 전기값 하나 안아깝네요 동네냥들이랑 친해져서인지 많다던 뱀은 안보이고 텃밭에 기본 쌈거리 심어서 끼니마다 식물을 섭취하고 열대야가 없는게 제일 좋네요 지금은 새벽에 일어나서 새소리 풀냄세 맡으면서 잡풀 뽑고 뭐 좋습니다 시골살아보세요 들
- 조정석, 이정은, 조여정 본 후기8월 2일와이프가 갑자기 아이랑 '좀비딸'보고 오라 해서 오랜만에 영화관에 갔는데 이게, 무대인사 회차였어요 '좀...뻔하고 억지울음 있네...' 생각하며 냉소짓다가 펑펑우는 초딩 딸래미 눈물 닦아주다가 영화끝나고 무대인사 한다고 배우들 들어오는데~ 이상하게 배우들보다 이 분이 궁금하더라구요 당대포->당대'표' 정청래!!! 당선, 축하드립니다!!
- 계양갑 국회의원 전당대회 후기8월 2일
- 요즘 유행하는 영화 거.데.헌 후기8월 1일케데헌에 이은 역작 거데헌이 넷플릭스에 떳다길래 얼른 봤습니다. 정무적 감각을 극도로 배제한 연출에 놀랐으며 마치 출발비됴여행을 본 듯한 간결하고 빠른 스토리 전개, 의외로 잘 연출된 디아블로 같은 역할이 막판 큰 감동을 주네요. 좋은 작품입니다.
- 혐오에 맞서는 10대 중학생들 근황.jpg8월 1일최근 모 중학교 강의 후기와 1~3학년 학생들의 사전 질문들을 궁금해하시는 분들이 계셔서 요약해 공유드립니다.
- 산부인과 정액검사 후기8월 1일어제 와이프가 임테기를 보여줍니다. 그래서 지금 병원입니다. ㅎㅅㅎ 피검사 후 대기 중입니다. ㅡㅡㅡㅡ 임신준비하시는 분들, 자연임신 안 되시는 분들 기타 임신생각하시는 분들은 그냥 산부인과 가시지 말고 인근 난임병원 클리닉으로 가세요. 그래야 시간 비용 아낍니다. 저는 일반 산부인과 의사가 이직하면서 새의사가 추천해서 난임병원으로 왔습니다. 국가지원 산전검사 정액검사 또 해야합니다. ㅡㅡㅡㅡㅡ 정액검사 때 왜인지 양이 엄청 적음. ㅂㄱ도 잘 안 되고? 그랬슴돠
- #어제 퇴근후 편도주위 농양 절개술 또는 흡입술 후기7월 31일일욜 약한 감기기운(냉방병?) 점점 목감기-목한쪽만 편도 붓고 침 삼키면 아픔 종합감기약으로 버티다 화욜밤 자다가 숨도 잘안쉬어지고 몇번이나 깸 거울보고 입벌리고 폰 후레쉬로 비춰보나 목젖 한쪽이 완전 막힘 수욜 퇴근후 동네 이비인후과(태어나 첨인듯) 동의서 작성 입안 마취-주사기로 고름 빼냄 바로 침 삼키니 목 안아픔 내일도 고름 빼야하고 여차하먄 대학병원 가야함 지금은 거의 평상시 수준으로 회복 느낌 비흡연,주말 수입맥주4캔정도 마시는데 요즘 더워서 나들이 안가서 그런가 ㅠㅠ 건강이 최고라는 .
- 84제곱미터 비하인드 컷 jpg7월 30일그러고보니 그간 넷플릭스에 올라온 영화 드라마 후기 남길 때 참 많이 한 말입니다. '작품의 완성도와 상관없이 배우들의 연기는 좋았습니다.'
- (진지) 매일 햄버거 먹는 다이어트 후기7월 29일제가 가장 좋아하는 음식이 햄버거인데, 매일 햄버거를 먹으면서 다이어트를 했습니다. 맥도날드 햄버거만 먹으면서 다이어트한 사람 이야기 유명하죠? 그래서 저도 한번 해봤습니다 ㅎㅎ... 하루 전부까진 아니고... 하루 2끼 식사와 16:8 간헐적 단식을 하는데요 (운동은 주3회 수영 한시간씩) 한끼는 고기(주로 소고기 스테이크나 닭다리 스테이크 등)를 위주로 먹으며 탄수화물을 거의 먹지 않고 다른 한끼는 햄버거를 직접 만들어 먹습니다. 올해 1월부터 시작하여 168/68kg (남자)에서 168/57~58kg 까지 총 10~11kg 감량 후 유지중입니다. 아래는 오늘 저녁에 만들어먹은 햄버거입니다. (직접 만든) 햄버거가 다이어트 식품인 이유는.... 우선 햄버거 번은 마가린이나 팜유 같은 식물성 기름이 전혀 없는 100% 버터를 사용한 번을 씁니다. (이레 베이커리 제품) 그리고 패티는 소고기 다짐육(목심)에 한우 두태기름(우지방)을 섞어 직접 만듭니다. 시즈닝은 소금 후추 외에 마늘가루 양파가루 파프리카가루 등을 취향껏 사용하고요 소스는 엑스트라버진 올리브유로 만든 마요네즈와 설탕 없이 대체당으로 만든 케챱(둘 다 마이노멀 제품)을 위주로 머스터드나 우스터소스 등을 추가하기도 합니다. 치즈는 가공치즈가 아닌 100% 자연 체다치즈를 쓰고요. 나머지는 땡기는대로 양상추, 토마토, 양파(생양파 or 카라멜라이즈드 양파), 아보카도 등을 넣기도 하고 빼기도 하죠. 건강 악화의 주범인 탄수화물은... 버거 번 하나에 순탄수 35g 들어 있고, 소스에도 설탕이 전혀 안 들어가니 그 외엔 탄수가 없죠. 감튀는 만들기도 어렵지만 당연히 안 먹고요, 음료는 제로콜라도 끊고 탄산수 플레인 혹은 무가당 두유 (매일두유 99.9)를 마십니다. 이렇게 모든 재료를 직접 다 만들어 먹으면 몸에 안 좋은 성분은 1도 안 들어가죠. 나름 건강식이라고 자부했지만 정말 그러할지 궁금해서 오늘 제 몸에 연속혈당계를 처음으로 달아 보았습니다. 오후 4시40분~5시 사이에 저녁으로 위 사진 햄버거와 두유 한잔을 먹었습니다. 와....... 저녁 6시경 최고 혈당 찍은게 고작 135입니다. 먹기 전 106에서 135까지 고작 29 올랐네요. (보통 식후 2시간 혈당이 200 넘어가면 당뇨로 봅니다.) 제가 만든 다이어트 버거 구경하세요 ㄷㄷㄷㄷㄷ ↓↓↓↓ 기본 중에 기본, 더블 치즈버거입니다. 스매시드 패티 2장을 사용합니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 가끔 별미로 만들어먹는 오클라호마 어니언 버거입니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 바삭한 치즈의 식감을 내기 위해 치즈를 철판에서 구운 버거입니다 ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 철판에 구운 치즈를 더 크게 만들면, 이렇게 치즈 스커트 버거가 됩니다. 치즈가 치마처럼 펼쳐져 있어서 치즈 스커트 버거입니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 좀 더 풍성한 맛을 원할 땐 기본 더블치즈버거에 다양한 채소를 추가합니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 스매시드 패티가 정말 맛있지만, 가끔은 육줍이 좔좔 흘러나오는 두툼한 패티가 먹고싶을 때가 있죠 ↓↓↓↓ 스매시드 패티는 80~100g 패티 2장을 쓰는데, 150~180g 으로 두툼한 패티 한 장을 만들어도 됩니다. ↓↓↓↓ 가끔 삘받으면 250g 짜리 슈퍼 패티를 만들기도 합니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 특별한 날은 호화로운 버거가 땡기기도 하죠. 고든램지가 유튜브 구독자 첫만 기념으로 소개해준 레시피 버거입니다 ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 14만원짜리 고든램저 버거를 오마주하여 채끝 스테이크를 올린 버거입니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 여기서 한단계 더 나가서, 패티 + 우삼겹 + 안심 스테이크를 올린 고기폭탄 버거입니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 채소를 조금 추가한 고기폭탄버거 ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 미네소타주에서 탄생한 쥬시루시 버거입니다. 치즈가 패티 사이에 들어가는게 특징입니다. ↓↓↓↓ 체다치즈와 프로볼로네 치즈를 섞어서 만들어 보았습니다. ↓↓↓↓ 쥬시루시 버거에 채소를 추가해 보았습니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 이번엔 모짜렐라 치즈로 쥬시루시 버거를 만들어 보았습니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 하지만 역시 최고는 체다치즈더군요. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 패티 겉면의 저 바삭함이 느껴지시나요? 겉을 최대한 바삭하게 시어링하고, 속엔 치즈를 잔뜩 담으면, 어마무시한 겉바속촉 패티가 됩니다. ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 삘받는 날은 손 가는대로 레시피를 창조하기도 합니다. ↓↓↓↓ 이것은 마르게리타 버거입니다. 마르게리타 피자에 들어가는 재료(토마토소스+바질+모짜렐라)와 햄버거를 결합하였습니다. 저의 긴 다이어트 여정을 봐주셔서 감사합니다. 이렇게 매일마다 맛있게 쳐(?)먹으면서도 다이어트가 가능하다는 것을 보여드리고 싶었습니다. 다이어트하시는 모든 분들을 응원합니다. 혹시 궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주세요. 제가 아는대로 최대한 답변해 드리겠습니다.
- 노종면의 3차 토론 녹화 후기7월 29일그렇다네요 ㅎㅎ 곧 공개 될 토론회가 궁금해지네요~
- 민생쿠폰) 올리브영 사용 후기7월 29일올리브영 민생쿠폰 사용 가능 매장이 링크처럼 있는데여 대부분 품절이라 가지 마세여~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 후기 안좋은 글들 이의 넣어 안보이게 하기7월 29일자영업자의 고충은 알겠지만, 음식을 맛있게 만들어서 개선하려는 노력이 선행되지 않고 후기를 지우는 일은 안타깝네요.
- 공대에 미친 중국 후기.7월 28일크게 안 바랍니다. 우리나라에서는 공대생들한테 소득세라도 반띵 해주세여. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 스탁옵션 소득세도 좀 줄여주세여... ㅠ.ㅠ....
- 대전 한화생명볼파크 다녀온 후기 ㄷㄷㄷ7월 28일경기장이 새거라 깔끔하니 좋음 먹을거리도 많고 화면도 큼직하니 좋음 날이 너무너무 더웠음 ㅋㅋㅋ 시작도 전에 몸에서 육수를 열심히 뽑음 그럼에도 불구하고 인기구단의 위엄인지 2시간전에 들어갔는데 굿즈사러 가려는 줄이 ㅎㄷㄷ해서 포기 경기중에 갔더만 사려는 굿즈랑 여름 유니폼 품절 ㅠㅠ (여름 유니폼은 하려는 선수 마킹지는 있는데 유니폼이 없...ㅠㅠ 문동주를 얼마나 찍었는지 문동주 유니폼만 쌓여있더군요) 좌석 배치 몇몇분들이 말씀하셨는데 이상함... 세모꼴로 된곳도 많고 통로가 통로가 아님... 통로따라 가다보면 길이 막힘...결국 의자 통과해야함... 누가 좌석 배치한건지 반성해야함... 탁자들도 2인석은 없는듯 하고 암튼 좌석 배치가 전체적으로 젤 큰단점 경기 중계도 글치만 외야 좌우 라인쪽으로 가는 공이 안보임.. 경기는 음....최정 두방 ㅠㅠ 노시환 주루사로 분위기 싹 가라앉으며 그순간 걍 끝났음.. 조병현은 역시 너무 탐나는 선수임
- 오늘부터 휴가시작 제주도 갑니다. 어제 광주 저녁 식사..7월 28일완도 제주 좋은 곳 찍어주시면 먹어보고 즐겨보고 좋은 사진,후기 공유하겠습니다. 더운데 화이팅 하시고요 고속도로 사진은 조수석 아내가 찍은겁니다. 더위 조심하시고 화이팅
- 진심이 느껴지는 쿠팡 알바후기.JPG7월 28일
- KBS 당대표 TV 토론 후 정청래 후보 페북 글7월 27일TV토론 후기! 수해복구현장을 지원하고 시간이 없었을텐데 토론 내내 말하고자 하는 바와 질문에 대한 답변들이 이미 정리되서 거침없이 나오는 모습이 보기 좋았습니다.
- 울산 악플러 50만원 참교육 근황.jpg (+민사)7월 27일(최근 전주 모 중학교 강의 후기는 별도로 곧 공유드릴 예정입니다.)
- 자전거용 세나도 있군요? ㄷㄷㄷㄷ7월 27일실사용 후기로는 가족들끼리 쓰면 좋다고 ㄷㄷㄷㄷ 방수는 잘 안되는거 같고 거리도 좀 짧나보네요 생각보다 괜찮은거 같습니다