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- 뉴스공장_5/7 겸손브리핑: 총선을 통해 국민들이 현정부의 일방통행을 막아달라고 야당에 표를 몰아줘서 야당이 입법으로 민의를 실행하겠다는게 왜 갑자기 폭주가 됩니까? 웃기고들 있다5월 7일때려잡는 권력 앞에서는 빌빌 기어다니면서 보호하고 보장해주는 권력 앞에서는 무슨 하늘에서 주어진 권력처럼 기세등등한 비겁하고 치졸한 언론들의 행태에 진짜 소름이 돋습니다.
- (베스트 오퍼) 이런 분 계실까요?5월 7일상업영화의 속성이란 게 한 번의 성공이 다음의 성공을 보장한다는 법도 없고, 매번 새로 작품을 시작할 때마다 기획, 시나리오, 캐스팅, 투자유치, 촬영, 흥행...
- (베스트 오퍼) 소장품에 관심 있으신 분 계실까요?5월 7일상업영화의 속성이란 게 한 번의 성공이 다음의 성공을 보장한다는 법도 없고, 매번 새로 작품을 시작할 때마다 기획, 시나리오, 캐스팅, 투자유치, 촬영, 흥행...
- 아버지시여. 씨발 같은 하늘의 아버지시여.5월 6일앞으로 굥 임기 3년 보장된다면 유신론자들은 악신론자 혐신론자가 될 겁니다.
- [라인사태총정리] 라인 뺏자 호시탐탐?…일본의 외국 기업 '뒤통수' 처음 아니다🪓🪓🪓🪓5월 6일동남아시장 공략까지 '빨간불' '라인' 강탈, 네이버 힘 빼놓는 일본 [MT리포트-라인 침공전]②현지화 전략이 국적 논란으로 네이버의 '피, 땀, 눈물'로 만들어진 라인…경영 독립성 보장에
- 안철수 "연금개혁, 납부 보험료에 이자 더한 스웨덴 방식으로"5월 6일안 의원은 이날 자신의 페이스북을 통해 "더불어민주당이 지지하는, 이른바 소득보장 강화안은 미래세대의 삶을 완전히 파탄 낼 위험천만한 안"이라며 이같이 밝혔다.
- [박시동의 경제한스푼] 1조 증발? 정신못차린 신세계 정용진 또 터진 악재5월 6일사모펀드에게 약속했던 그 매출 규모라는 이런 것들을 잘 지키지 못했고요 그리고 상장 하자니 지금 현재 기업가치 평가가 낮게 되어 있으니 제대로 상장해 봐야 상장해 봐야 제대로 된 이익을 보장하지
- 능력 있으신 변호사님 소개 올립니다.5월 4일고검장을 역임하셨고 인권보장의 길을 걷고 계십니다.
- LG 엔스.켈리로 시즌마감하자..5월 4일누가와도...잘한다는보장없고.. 1군.경헌호 믿어보자ㅜ
- ㅎㅇㅂ VS ㅁㅎㅈ 민들레 기사 평가5월 4일그리고 기사 중 "아이돌 산업의 여러 문제를 개선하고 그 종사자들의 노동권과 인권을 보장하고 소비자들의 목소리를 반영하는 방향으로 확장될 필요가 있다"에 동의합니다.
- 주식투자 최종장) 그간의 모든 투자글을 마무리 합니다5월 4일횡보장은 단기차익 의미두지 않고 분할매수 매도 합니다. 방향성을 잡아서 사거나 팔거나. … 주식으로 수배 수십배 수백배 노릴것을 상정하는게 아닙니다 지금이 매수시기라면 비중을 단기적으로 늘려야하는 거라면 노리고 살 수 있겠죠 그러나 횡보장이고 내려도 그만 올라도 그만일경우 … 한종목에 적금붓듯 충분히 분할매수로 매도로 횡보장을 탔다면 이후 폭등 폭락시기에 폭등 <== 매도 타이밍잡ㄱ 폭락 <=== 매수 타이밍 잡기 로 넘어갑니다. … 횡보장: 분할매수냐 분할매도냐 변동장: 오버슈팅이냐(비중축소) 언더벨류냐(확대) 변동성이 낮은 변동장은 긴 시계열에 걸쳐 천천히 등락합니다.
- 레알 찐 책임지고 보장함, 뻥아님) 여성이 한달안에 멋지게 엄청나게 요요아예없이 감령하는 루틴5월 4일남성은요 ? 같이하셈. 방법) 1. 삼시세끼+8시간 숙면 이거 안되면 더 이상 읽을가치 없. 2. 간헐적단식. 5;2, 16:8. 하는데요? 응 꺼지셈 3. 저탄고지 하는중이요. 키노제네시스... 응 저리가셈. 23 은 더이상 읽을가치 없음 4. 식후 꼭 걸으셈 5. 저녁을 6시에 먹으면 담날 아침에 아침드셈 아침이니까 아침 6. 중요!! 하루 30분~3 시간 걷기 스피닝. 트레드밀. 일립티컬. 타바타... 뭐가됬든. 최대심박수 60% 넘지마셈. 위 표에서 심박 72 써있는거 (연령대에 따라 좀 다름. 더 낮을수 있음) 분당 1.4 kcal. 지방이 1.1 kcal 글리코겐(탄수) 0.3 kcal <=== 이게 중요함 한시간에 (60분) 80~90kcal 정도 지방 66 글리코겐 18~20 이거보다 살짝 높아도되 근데 높아봐야 분당 3 kcal 정도 이내. 시간당 180~ 200 분당 1.4 태울때 (시간당 80~90 지방:글리코겐. 비율이 = 8:2 정도임 분당 3 태우면 (시간당 180~200 지방:글리 = 7:3. 될까말까. 6,5:3.5. 정도?? 여기서 중요한게. 글리코겐 대사량임. 1.4 때는 0.3 임 3 으로 올라가면 0.6 되는게 아니라 1~1.1 정도 시간당으로 글리코겐이 60~65 정도. 이정도면 몸이 "긴축에 들어갈 수도 아닐수도 있음." 체력에 따라 다름. 체력을 기르는 이유가 (근력 미토콘드리아 심폐지구력) 대사량에 빨간불 들어오는 글리코겐 소모 한계치를 높여줌=대사량 저하x (당이 들어왔을때. 적응 한계치도 높여줌=당뇨x 여성의 경우 시간당 120~ 150 정도면 적당. 아니고. 상한일듯. 시간당 100 쯤에서 시작하길 강추천함. 주 7일 월 30 일 잡고 하루 걷기로 (체력된다는 가정하에. 걷다보면 늘지요) 하루 추가로 1시간, 2시간. or 3시간 걸으면 1시간 > 100k/일. 700k/주. 3000k/월 (매주 100g 지방 찐감량. 월 400g. 두달에 약 1kg) 2 시간 > 200g/일. 1400g/주. 6000~k/달. 두달에 약 2kg 3 시간 > 두달에 3kg 이걸 목표로 ㄱㄱㄱ 걷기만으로 추가되지만 평시, 잠잘때 대사량이 늘면 늘었지 줄지 않음 웨이트. 유산소. 중강도유산소 훈련을 하면 몸이 비상상태로 접어드는. 분당 글리코겐 소모량을 늘려줌. 긍까 쬐끔더 강도를 올리고 소모를 더해도 몸이 발작하지 않음 웨이트 유산소 자체로 살빼는게 아님 스피닝 트레드밀 지옥의계단 이립티컬로 막 700kcal. 1009kcal 뛰고 칼로ㄹ 이만큼 썼네 하고 흐뭇해하는거 무지한거임. 그거 살안빠짐 갑자기 지출이 늘었다고 생활비가 늘디않음. 월급이 알아서 늘어나지 않음. 그냥 더 쪼들림. 물가오르면 월급도 오름? 안오름. 윗돌빼서 아랫돌 괴고. 오랫돌빼서 윗돌 굄. 걷기로 빠지는 지방이 저강도로 천천히 빠지는 지방이 찐이다 남자의 경우 근력(근육량) 이 심폐지구력이 쫌 되니까 (여성에 비해) 사간당 400~800 으로 땡기고 몸이 비상상태가 살짝살짝되더라도 운동후에. 먹고 걸으면. 평상시/ 휴식기/ 수면중 대사량이 빠르게 정상상태에 도달함 게이득?!! 하루 500g 감량 개껌. 근육량이 많다는게 이 민감도 차이와 쿨다운 방식을 가름. 응용하면 중강도로 3000 태우고 운동전후 영양소 결핍없이 유지하고 3000 태운후 (먹고) 걷기<== 대사량 올라올때 까지 또는 장시간 산행걷기. (6~12시간, 시간당 5~600. 하루 지방 1kg 감령) 후. 잔잔하게 걷다고 충분한 휴식. 8시간 이상 수면 남자는 좀 이득이 많다 다른말로... 근육이 많으면 이득이 많다. ㄹ 이모든건 식사를 과하게 하지 않아야 함. 욥기떡볶이??? 고츄바사삭? 아이스빡쑤?? 지랄을 하시네요. 말짱 윤석열이당
- 핫게의 연봉 1.4억의 거지...그게 저입니다..ㄷㄷㄷㄷㄷ5월 3일물론 퇴직 연금과 사회보장 연금이 일종의 저축성 자산이 되겠지만....당장 목돈을 모을 엄두를 못내는 것이지요...
- 이화영 사건 형사사법체제 붕괴시키는 검찰5월 2일구치소 안에 있었으면 가능했을 접견이나 운동 등 수용자가 당연히 보장받아야 할 여러 권리도 단박에 날아가 버린다. 검찰과 이화영씨. 둘 중 하나는 거짓말을 하고 있다.
- 이재경 변호사 “민희진 해임 가능성↑, 단독 계약해지권 위험한 내용”5월 2일이 변호사는 2일 서울 중구 천주교성프란치스코회수도원교육회관에서 “소액 주주 경우에도 주주총회(주총) 소집 권한이 보장된다.
- 노종면 당선자, 방송장악 저지를 위한 국회의장 선출은 누구?5월 2일방심위원 교체(현 체제 임기는 7월 22일까지) 시 법률이 보장한 권한을 제대로 행사할 국회의장 1번을 부연하자면, 방송3법의 시급성을 고려한 기준입니다.
- 대통령이 검찰총장 직접 만나서 사표 쓰라고 하면 어떤 일이 벌어질까요?5월 1일임기 보장되어 있으니~ 난 사표 안쓰겠다 하고 아무일도 일어나지 않는다. 2. 법적으로 보장되어 있는 임기를 사표쓰라고 했다고 난리난다. 3. 기타 자유로운 의견 부탁드립니다.
- 문재인 정부 부동산 실패 요인...ㅠ.ㅠ...5월 1일전세를 임차인이 아이 낳아서 초등학교 입학 하면 졸업 할 때 까지나 중학교 들어가면 대학 입학 할 때 까지는 보장 해 주자가... 입안의 취지 중 하나 였는데 ...
- 김진표 "저출생 문제 가장 큰 원인은 5년단임제" 개헌 제안5월 1일아이들이 쑥~쑥~ 나올까요 ㄷㄷㄷ) ================== (서울=뉴스1) 강수련 신윤하 기자 = 김진표 국회의장은 30일 저출생 해법으로 "국가의 의무를 헌법적으로 보장해
- 독한 울 남편4월 29일ㅋㅋ 울 남편같은 아들이라는 보장만 있음 셋도 낳을 듯..! ㄷㄷㄷ 독하다 독해..!