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- [12/28(일) 베스트모음] 천안아산역 미친 ㄷ ㄷ작년 12월28 13:10:59 (+ 35 건) - 에스엘알클럽 (조회수: 380,385, 추천수: 178, 댓글수: 1,986) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 간호학과 여학생 대장 내시경 후기
- 재매수엘라는 내일 오려나?작년 12월복숭아님~~후기는 언제쯤 들어볼 수 있을까요~?
- 일본녀가 인천공항서 먹은 생수작년 12월일본인 관광객이 우리나라 인천공항 편의점에서 도수 16도 소주를 생수로 착각해 마셨다는 후기가 화제다.
- [12/26(금) 베스트모음] 윤남노 퇴사에 열린 댓글 조롱잔치.jp..작년 12월조회수: 662,848, 추천수: 309, 댓글수: 4,303) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 황재근 그리고 지연 근황 30,116 6 47 2025-12-26 10:01 만남 어플 후기
- [베스트펌] 망하는 음식점들 특징작년 12월작성일시 KRW 상식이다 vs 모를 수 있다 0 253 139 2025-12-24 22:07:11 (+ 96 건) - 에스엘알클럽 제목 조회 추천 댓글 작성일시 일본인 여친과 동거 후기.jpg
- [12/25(목) 베스트모음] KRW 상식이다 vs 모를 수 있다작년 12월2025-12-25 13:56 (+ 109 건) - 에스엘알클럽 (조회수: 327,233, 추천수: 257, 댓글수: 2,115) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 일본인 여친과 동거 후기.jpg
- 380원 짜리 라면 맛있나요?작년 12월기부 받아서 사먹었으면 후기도 좀 남기고 그래야지 매너가 없네요
- 장요근 근육통 후기작년 12월본인은 90kg, 40대 아재다.(형님들 편하게 쓰겠습니다.) 회사 폐업하고 쉬는 동안 살 좀 빼 볼려고 주4회 아침 구보를 했다. 많이 뛴것도 아니다. 집앞 공원에서 1km구간을 천천히 5분대로 뛰었다. 그렇게 두달 정도 뛰었는데 점점 퍼포먼스가 좋아지는게 느껴졌다. 12월 2일 저녁 샤워도중 허리를 삐끗했는데 당일 밤부터 통증이 심해져서 새벽내내 한숨도 자지 못했다. 처음에는 통증이 허리에서 옆구리 그 다음에는 골반 쪽으로 이동해서 요로결석 인줄 알았다. 새벽내내 참다가 도저히 참을수가 없어서 아침출근 시간에 119를 불러서 응급실에 갔다.(도저히 운전을 못할 정도로 아팠음) 요료결석인줄 알고 비뇨기과 가서 CT찍고 피검사, 엑스레이, 소변검사를 했는데 전부 정상으로 나와서 담당의사가 자기는 모르겠다고 다른 일반 내과에 가보라고 했다. 집앞에 한의원을 가니 근육통이라고 집에서 나오지말고 무조건 누워서 쉬어야 한다고 했는데 지금 생각해보면 한의사가 정확히 진단을 한것 같다. 이때 통증이 어땠냐면 스쿼트 100KG을 한계점까지 무리하게 하고 새벽에 대퇴사두근에 쥐내리는 통증정도라고 보면된다. 아침까지 골반통증이었던게 점심쯤 되니 대퇴사두근으로 이동했다. 인터넷으로 찾아보니 장요근이 문제인것을 알게 되었다. 20년 가까운 직장생활 하면서 하루종일 앉아 있다보니 장요근은 짧아져 있는데 갑자기 뛰다보니 장요근에 무리가 가게된것 같다. 다음날에도 대퇴사두근 통증이 너무 심해서 정확한 진단을 위해 집앞에 정형외과에 가서 사정을 애기하니 의사가 니가 뭔데 니맘대로 진단을 하냐는 식으로 띠껍게 말하면서 장요근 근육통이 아니라고 하면서 장요근 근육통이어도 정형외과에서 별로 해줄수 있는게 없다고 주사 한대 맞고 물리치료하고 약처방 해줄테니 집에가서 쉬라고 했다. 집에와서 퍼플렉시티 AI에게 상황을 애기하니 장요근 근육통이 맞으니 절대 안정이 취해야 한다고 알려줬다. 대퇴사두근에 쥐내리는 느낌이 24시간 동안 느껴지고 처방받은 근육통 진통제+파스를 써도 진통효과가 미미하다. 정말 그당시에는 의사에게 사정사정해서 마약성 진통제를 처방받고 싶을 정도였다. 12월2일에 발병해서 17일동안 통증으로 인해 한숨도 잠을 자지 못하다가 18일째 되는날에 통증이 조금씩 줄어들기 시작해서 잠자리에 겨우 들게 되었다. 일상생활중 아무런 허리에 부담가는것을 하지 않았음에도 허리가 삐끗하는것은 디스크 문제일수도 있지만 장요근 문제일수도 있으니 보배회원님 유의하시길 바랍니다. 현대인들은 하루종일 앉아있다 보니 대부분 장요근이 많이 짧아져 있고 약해져 있습니다. 그 상태에서 무리한 운동을 하게 되면 저처럼 요단강 건널수도 있습니다. 지금은 발병한지 21일째 되었는데 아직도 집밖에는 당연히 못나가고 앉아있지도 못하고 가만히 누워 있습니다. (장요근근육통이 경증일경우 완치까지 30일정도 걸림) 아직 통증은 남아있지만 많이 없어졌고 통증없이 밤에 잠을 잘수 있다는게 너무 감사합니다. 아마1월이 되면 다시 일상으로 돌아가게 될것 같습니다. 장요근 근육통 조심 하세요.
- 아바타 후기작년 12월하여튼 일본 쪽바리 새끼들읕 개새끼들임 수천억원을 들여서 영화로 2편이나 만들정도니 아바타 2,3가 이 소재임 다이지 어부들 사냥 방법까지 재현했네 ㅎㄷㄷ 일본 반응 아바타 제작진과 배우들에게 돌고래쇼 보여줌 ㅋㅋㅋ 기싸움 지렸다
- [베스트펌] 치킨 맛있다는 리뷰 하나 썼을 뿐인데....jpg작년 12월잡겠다고 낸 브랜드..JPG 87,362 6 139 2025-12-19 00:00 (+ 172 건) - 웃긴대학 제목 조회 추천 댓글 작성일시 2시간 10분 넘게 지각한 소개팅녀 후기
- [12/20(토) 베스트모음] 가스라이팅 심한 여친..jpg ㄷㄷㄷㄷ..작년 12월20 01:35 (+ 100 건) - 웃긴대학 (조회수: 352,438, 추천수: 5,509, 댓글수: 333) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 2시간 10분 넘게 지각한 소개팅녀 후기
- 탈모 성지 방문 후기 - 펌작년 12월
- 넷플릭스 대홍수 후기작년 12월넷플릭스 대홍수 후기 . 매트릭스 세계관 + 엣지오브투모로우 + 레플리카 + 그린랜드 + 엘리시움 + 문폴 + ETC... . 잘봤습니다. ㅠㅠ
- 2찍 온라인 고소(임시) 후 정식 고소를 위한 경찰서 방문 후기작년 12월그리고 나오면서 찰칵...짧은 시간이었지만 2찍들을 참교육 시킬수만 있다면 제 시간 할애하는건 아깝지가 않네요...ㅎㅎ 다음번 고소인 출석 때도 후기 남기겠습니다.
- 백x원 회사 현직자들 후기작년 12월장점 : 백종원을 본다, 맛은없지만 밥은 공짜 단점: 그외다
- [베스트펌] 현재 보배드림에서 난리난 사진 ㄷㄷㄷ작년 12월난리난 아기옷 브랜드 50,302 185 77 2025-12-15 16:39 (+ 141 건) - 디시인사이드 제목 조회 추천 댓글 작성일시 [싱갤] 변호사가 말아주는 주말퐁퐁남 이혼후기.txt
- [12/15(월) 베스트모음] 로또 당첨되고 숨긴 유부녀.작년 12월+ 22 건) - 디시인사이드 (조회수: 1,641,574, 추천수: 10,362, 댓글수: 24,053) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 [싱갤] 변호사가 말아주는 주말퐁퐁남 이혼후기.txt
- [베스트펌] 박나래 손 큰 것도 진짜 다시보인다작년 12월작성일시 [싱갤] 올타임 몰카 레전드 36,209 229 229 2025-12-13 16:10 (+ 98 건) - 이토랜드 제목 조회 추천 댓글 작성일시 전기차 1년탄 차주가 쓴 후기.jpg … 31,401 179 165 2025-12-12 09:07:03 (+ 113 건) - 루리웹 제목 조회 추천 댓글 작성일시 소름끼치는 중국 장난감 후기 48,671 178 58 2025
- [12/13(토) 베스트모음] 소름끼치는 중국 장난감 후기작년 12월루리웹,에스엘알클럽,오늘의유머,와이고수 - 루리웹 (조회수: 2,712,346, 추천수: 13,612, 댓글수: 4,958) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 소름끼치는 중국 장난감 후기 … 08:02:02 (+ 136 건) - 이토랜드 (조회수: 1,368,140, 추천수: 10,449, 댓글수: 4,790) 제목 조회 추천 댓글 작성일시 전기차 1년탄 차주가 쓴 후기.jpg
- 쿠팡 탈퇴 후 대안작년 12월그리고, 네이버 스토어에서 구매하고 구매확정하고 후기 올리면 작게는 몇백원에서 크게는 몇천원까지 네이버 머니가 적립됩니다.