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클리앙 » 모두의공원
- 간헐적 단식, 정말 탈모가 오는군요..11월 7일5개월 정도 간헐적 단식을 했는데, 체중은 10여kg 줄고 요요 없이 잘 유지하는 중입니다.
- 경비행기 연비가 승용차보다 좋군요 ㄷㄷ11월 7일ㄷㄷ 물론 경비행기라 중량 600kg정도에 2인승인거 감안하긴 해야 합니다만... 그리고 고급휘발유 주요해야 하고요.... 그래도 생각보다 연비가 좋네요. ㅎㄷㄷ
- 인간의 적응능력이란…11월 1일제가 3년 전에 처음 러닝 시작했을 때 몸무게 78에서 70까지 8kg 빼는데 정확히 3개월 걸렸거든요.
- 50KG 상자 운반문제, AI에게 물어봤습니다.10월 31일힌반 츨징가면 20~50KG 포장박스를 들고 계단을 날라야 하는 경우가 비일비재 한데, 시간이 생명이라, 가급적 빨리 날라야 합니다. … 질문은 이렇게 던졌습니다 "50KG 상자가 있어, 노끈이 묶여 있어서 등짐지기 편한 구조야. 물론 둘이 들수도 있지. … 주어진 조건, 즉 "참가자들은 50KG 상자를 혼자서 능히 등짐을 질 수 있는 피지컬을 지녔다"는 점을 고려했을 때, 가장 효율적인 운반 전략은 다음과 같습니다. 50KG 상자 운반 … 기본 운반 방식: 1인 등짐 (효율 극대화) 방식 1인 등짐 2인 협동 운반 운반 효율 (KG/인) 50KG/1인 (최대 효율) 25KG/1인 (효율 절반) 속도 안정적이지만 짐 무게로 … 인해 제한적 빠름 (개인 부하 적음) 전략적 판단 참가자 개개인이 50KG을 능히 감당할 수 있다는 전제 하에, **인력당 운반 중량(KG/인)**을 최대화하는 것이 전체 물량 확보에
- 피지컬 아시아 난파선 퀘스트의 진짜 묘미는10월 31일둘은... 50kg 박스를 최대한 낭비 되는 시간 없이 옮겨야 했습니다. 무슨 말이냐면... 중간 중간 박스 옮겨 놓은 숫자가 모자라서 급하게 옮겨주고 와야 하는... … 즉, 50kg박스가 정체를 만드는 주요 범인이고, 단계를 거칠 때마다 멈칫 하는 일이 없어서.. 그 수가 20개까지 낭비 없이 진행 되고...
- 피지컬 아시아 퀘스트2 보고 당황했던 점10월 31일라고 느꼈던 저 나무상자가 50KG인데, 일반 성인남성이 지기엔 약간 무겁게 느껴질수도 있습니다. … 저같은 경우 겸손,과장 싹빼고 감히 말하건데 "대한민국 하위 10% 초약골남" 임에도 40대 중반에 42KG 상자를 등짐지고 4층까지 올라간적이 있습니다 등짐이 그만큼 쉽습니다.
- 가전(돈)이 사람을 편하게는 해주는군요.10월 30일이제껏 통돌이 + 9kg짜리 삼성 건조기 썼었는데 첨에 집사람이 건조기가 뭔지도 모를때 제가 용돈 모아서 무조건 써보라고 저렴한 걸로 하나 사줬는데 그게 엄청 신세계 였습니다. … 그러다 9kg짜리 건조기를 사니 정말 말도 안되게 편해졌습니다. 그런데 쓰다보니... 통돌이에서 빨래꺼내어 같은 공간에 있는 건조기에 넣는게 매우 귀찮아 졌습니다.
- 다이어트이야기) 110kg -> 108.6kg -> 108.3kg -> 107.3kg10월 29일110kg은 정확히 언제인지 기억이 안나고 108.6kg이 10월 20일이네요 9일만에 1.3kg이라 ㅠㅠ 한달에 겨우 4kg정도 뺄 수 있다는거네요 간헐적단식 16:8 5일, 이틀은
- 지금까지 살 1kg 찌면서 혈당 테스트해본 과일 적정량이네요10월 26일사과1개 귤1개 바나나1개 석류1/2개 단감1/4개 대봉감1/2개 무화과 1/4개 현재까지 내몸에 맞게 혈당 140 안넘기는 과일 먹는 방법이네요 이정도 양들에 단독으로 먹으면 대략 혈당 4~50 정도 올리는 듯요 혈당과는 별개로 과일은 바로 살찌는게 맞습니다. 식단 엄청 빡시게 하는데도 과일 이것저것 먹었더니 몸무게 바로 오르네요...
- 서브웨이 샌드위치로 111 kg 감량한 남자인데10월 25일서브웨이 터키 샌드위치만 먹으며 1년에 111kg 감량한걸로 유명해 지고 서브웨이도 덩당아 유명해져 서브위이는 건강한 페스트푸드라는 명성이 이때 만들어 졌는데...
- 10개월에 115kg 감량한 중년 남자10월 22일식단 + 유산소 2시간 + 헬스 3종으로 뺀거라네요 살빼기전 허리띠라는데 엄청난 변화네요
- 달리기 하고 온 돼지입니다10월 20일이 날씨에 5분페이스로 심박이 엉망입니다,,, 살이 많이 찌긴 했어요,,, 10kg나 팽창했으니,,, 언제 뺄련지 ㅠㅠ
- 항암치료 끝난지 1달....10월 19일암 발병 전 82kg 현재 89kg ???? 항암 과정 동안 휴직도 안했고요. 평균 웨이트트레이닝 주당 2일 정도 항암 부작용 겪으면서 그냥 했어요. 몸무게 89kg??? … 다시 운동 주 3회 정도로 늘렸더니 3대 420 kg은 찍네요. 한번 다리 잘렸던 이력이 있어 스퀏 140kg 이상 못들겠는데 체중 늘었으니 160kg 까지는 늘려야겠네요.
- 쌀값이 많이 올랐네요10월 19일5인가족이라 20kg 사먹는데 햅쌀 나오는 시기임에도 8만원대가 많이 보이네요. 이게 혹시 일본에 수출을 많이해서일까요?
- 올해는 꽃게가 엄청 싸군요.10월 18일강화도 초입에 있는 대명항.. 1kg 에 만원.. 알도 잘 차있고. 5kg 사니까 6kg 꽉 채워 주네요. 오늘 점심은 꽃게찜입니다. 저녁은 꽃게탕으로...
- 73kg에 170cm인데, 체질량 지수로 과체중이더군요.10월 15일물론 제가 65kg인 상태로 별다른 운동이나 관리 없이 20대부터 40대 후반까지 유지했습니다. 아마도 저한테 딱 맞는 체중은 65kg 정도이겠지요. … 딱 65kg이 적당한 몸무게였던 듯합니다. … 그랬더니 금방 70kg을 넘기 시작하더군요. … 만약 체질량 지수 정상의 최대수치인 22.9에 맞추니 저의 경우 몸무게 66.4kg이네요. … 저는 과거 65kg 정도의 몸일 때는 사내가 다소 마른 편이 아닌가 하는 생각을 갖고 있었습니다.
- 마운자로 85.6 정도에서 시작해서 1달 결과10월 15일79.8 kg 정도 찍었네요 . ( 키 177 ) 더 맞을건지는 본인 마음이라고 해서 종료하고 어제 헬스장 등록했습니다. 12개월 29만원이라 괜찮은거 같아서요.
- 미국 캐나다의 마약단속 강화로 한국의 마약 유통 증가의 나비효과10월 15일아시아를 선택했죠 한국은 아시아의 중간 경유지로 떠올랐고 뭐 그래서 요즘 대형 마약 단속 건수 대부분 이 경유지 때문에 발생하고 있습니다 문제는 요즘 이 마약 거래의 특징이 한번에 수백kg
- [속보/록히드마틴] 확 갈아엎은 블랙호크? 무인기 버전 S-70UAS 발표.10월 14일LINK 시코르스키는 이 무인기는 "내부 탑재중량만 최대 약 7,000파운드(약 3,175kg), 외부 페이로드 탑재(슬링)의 경우약 9,000파운드(약 4,082kg)가 가능하다고
- 비만치료제 마운자로 후기10월 13일그랬는데도 7주차인 지금 87kg->76kg까지 감량을 했구요. 무엇보다 뱃살이 드라마틱하게 들어갔습니다.