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클리앙 » 모두의공원
- 2개월 걷기후기작년 5월휴직 후 건강을 챙기고자 런닝을 시작했으나 무릎통증이 너무 심하고 20년간 담배에 찌든 폐가 버티지 못하고 다리 종아리 등 근육통이 너무 심해 무작정 걷기로 변경해서 약 두달넘게 걸은 결과입니다. 1. 체중 첫 시작 89.9에서 현재 80.7 (밤에 야식을 하는 바람에 ㅎㅎ 79.7까지도 니오기도 합니다.) 자연스럽게 체중이 감량이 되었습니다. 2. 걷기 기록 보통 하루에 10km이상씩 걸었습니다. 처음에는 무릎도 아프고 발바닥 및 엄지발가락 통증이 심했지만 지금은 10km는 그냥 아무렇지도 않은 정도 심지어 어제는 약 14km를 걷고 저녁에 런닝도 가볍게 뛰어줬습니다. 100m걷기 100m 뛰기 25회반복 3. 런닝시작 런닝 훈련도 없이 무릎에 통증을 주지 않는 선에서 가볍게 뛰는정도인데 약 5km를 33분정도로 의외의 결과가 나왔습니다. 좀 더 달리면 30분안도 가능할거 같은 기분? 4. 총평 두달동안 걷는동안 다리 쪽 근력이 강화가 되었는지 런닝 능력 향상에도 도움이 되는거 같습니다. 퍙소 조금만 뛰어도 다리쪽 및 무릎통증이 심해 런닝은 엄두도 못냈는데 천천히 지속적이고 장거리 걷기가 많은 도움이 된거깉습니다. 또한 걷기운동을 시작하면서 현재 44일 금연중인데 확실히 담배를 안피니 런닝중에 숨이 찬거를 모르겠더라구요 이번기회에 런닝도 제대로 입문해서 올해안에 생긱하지도 못한 버킷리스트중 하나인 1시긴안에 10km뛰기를 딜성해보아야 하겠습니자 ㅎㅎ
- '추천인=조희대·윤석열'…민주당 입당 급증작년 5월온라인에서도 파기환송 이후 민주당원에 가입했으며, 추천인을 '조희대' '윤석열'로 했다는 후기와 인증이 이어졌다. ... 해학의 민족이군요.
- [노스포] 마인크래프트 후기 (와이파이님 및 초딩 꼬맹이 반응 포함)작년 5월게임에 ㄱ도 모르는 와이파이님, 올해 초부터 마인크래프트 시작한 초3 아들램, 그 아들과 일주일에 한번씩 정도 싱글플레이로만 게임하는 아재.. 이렇게 보러 갔습니다. 결론만 말씀드리면, 저는 너무너무너무 재미있었네요.(아직도 생각하면 유쾌하고 웃깁니다..ㅋㅋ) 그리고 절반넘도록 깔깔 거리며 재미나게 보시던 와이파이님은 말미에 주무셨구요..ㅋㅋ ㅜㅜ (보통 이정도 반응이었으면 끝까지 안주무시는데, 주제나 환경이나 게임이해가 너무 없고 급 피곤했던게 원인인거같습니다.) 슈퍼마리오는 진짜 별로여서(저도 너무 재미없었네요..) 자리에 있기 힘들어했던 꼬맹이도 끝까지 아주 재미있게 보더군요. 나와서도 계속 마인크래프트 이야기를 한동안...ㅋㅋ 마인크래프트 몰라도 됩니다. 영화자체가 전개가 시원시원하고 너무 유쾌하고 재미있습니다. 강추입니다!!
- 건강한 맛집작년 5월5월05일 바라산 + 청계사 방문 후기
- 건강한 맛집작년 5월바라산 + 청계사 방문 후기
- 애니 '피아노의 숲' 감상 후기 (약스포)작년 5월간만에 아주 좋은 작품을 보게 되어 후기 남깁니다.
- (노스포) 거룩한 밤 후기작년 5월일단 범죄도시처럼 마동석 프랜차이즈 만들려고 하는건 알겠습니다. 그럼 잘 만들어야죠. 구마물에 액션 끼얹으면 새롭게 보일까요? 전혀요. 어떤 연결 관계가 탄탄하지 않으면 둘이 따로 놉니다. 그리고, 대사 좀 쌔끈하게 못 뽑을까요? 대사도 좀 그 상황에 맞게 조금씩 다듬어서 어울리는 대사를 쳐야 되는데 영 아닙니다. 등장 인물들 대사가 솔직히 너무 무미건조랍니다. 서현은 분위기는 괜찮더니 말만 하면 깹니다. 대사가 완벽히 따로 놀아요. 범죄도시나 이거나 마동석 완빤찌로 갈려면 좀 식상하지 않을까요? 언제까지 완빤찌 쓰리강냉이가 먹힐거라 생각하는지..ㅡㅡ 조금만 더 캐릭터를 연구해서 좀 더 발전된 액션을 선보였으면 좋았을 듯 합니다. 그리고, 중간중간 설익은 개그도 식상합니다. 전체적으로 범죄 도시 기본기에 구마물 끼얹으려한 것 같은데 이도저도 아닌 영화인 것 같습니다. 그리고,,, 대사 좀….ㅠㅠ
- 동해시 골목골목 경청투어 후기작년 5월좋은자리에서 뵙고 싶어서 13시부터 북평주민센터에서 대기하였으나 아무도 안오고 한산했습니다. 약간 걱정도 되고 북평장 돌면서 시간을 보내고 있었습니다. 14시가 넘어가니 우체국 근처에 많은분들이 모이셨고 북평 주민센터에 대기하다가 우체국쪽으로 내리신다는 이야기를 듣고 부랴부랴이동하였습니다. 한발늦어서 시장 안쪽에서 대기하다가 15시17분쯤 부터 이동하시는 모습을 떠나실때까지 따라 갔습니다. 동해시는 민주당 지지율이 낮은곳이지만 많은분들이 응원해주시려고 모여주셔서 너무 감사했습니다. 중간에 안귀령님 닮은 젊은 당직자 분에게 과일파시는 상인분들 피해드리지 않게 뒤로 가라고 혼났는데… 돌아와서 유튜브 보니 진짜 안귀령님이셨습니다.. 실물이 훨씬 어려보이시고 무서운 분이셨습니다. 비슷한 스타일에 젊은 당직자분이라 생각하고 기념사진을 요청 못드린게 너무 슬픕니다. 그래도 혼내시면서 여러마디 말을 걸어주신걸 기념삼겠습니다. 저는 총 3번 영상에 등장하네요 ㅎㅎ 기념으로 생각날때면 돌려보겠습니다. 좋은추억 만들어주셔서 감사합니다.
- 저도 이재명후보 책 사놓긴 했는데 완독은 장담은..작년 5월다 읽으면 후기도 올릴까 합니다. 책을 진득히 읽는 편은 아니지만 소박하게 후원한다는 생각으로 구매했어요. 여러분도 구매하시면 인증하시고 후기도 올려주세요.
- skt 사용자의 해킹 대응 후기작년 5월참고글: - 오늘도 esim 발급은 되네요. (아이폰 usim->esim 전환) 메인폰은 아이폰 13프로 유심이었는데 esim으로 티월드(온라인)가서 바꿨습니다. 과정이 파이어폭스(웹브라우저)에서 원활하지 않았는데 어쨌든 파이어폭스에서도 되긴 됩니다. 알뜰폰은 갤울24였고 sk7모바일인데, 원래 이심이고 뭐 하기 귀찮아서 보호서비스에 가입했습니다(sk7모바일에서 링크 문자왔습니다). 태블릿은 아이패드미니7이고 메인폰 함께쓰기인데, 원래 이심이고, 이심을 2700원들여 재발급했지만 똑같은 식별번호가 나와서 효과 없다 판단하고 보호서비스에 가입했습니다. 티월드에서 설정을 메인폰이 아닌 태블릿으로 바꾸면 보호서비스 신청할때 태블릿으로 적용됩니다. 이제 남은 부모님 폰이 골치네요
- 장가계 궁금한거 아무거나 물어보세요~!작년 5월사용후기 게시판에 올라온 장가계 여행 후기에 관심이 많으시더라구요. 저도 장가계 덕분에 작년부터 꾸준하게 입지?
- (노스포) 썬더볼츠 후기작년 4월마블, 히어로 무비에 대한 기대는 이제 접으려고요. 의리로 봤던 캡아4에서 이제 그만해도 되겠다 싶었는데 썬더볼츠 평이 좋길래 혹시~ 했는데 이제 진짜 끝내야 겠습니다. 판4도 그렇고 둠스데이도 전혀 기대가 안되네요. 둠스데이는 어떻게 풀어갈지 전혀 모르겠어요. 얘네들을 가지고 어벤져스를 찍는다고? 앞으로 마블은 디즈니 플러스로만 보렵니다
- 월도프 아스토리아 오사카 후기작년 4월이번달에 오픈한 힐튼계열 럭셔리 호텔 월도프 아스토리아 오사카에 다녀왔습니다. 힐튼 숙박권 + 다이아멤버 무료 코너 스위트 업글을 받았습니다. 느낀점은 엑스포에 맞춰서 급하게 오픈한것 같다는 겁니다. 시설은 정말 최고인데 직원들이 아직 익숙하지 않아서 서비스를 받을 때 버벅대는게 느껴지더라고요. 저야 숙박권에 무료 업글을 받아서 참을 수 있었지만 제 돈내고 갔는데 이랬으면 정말 화났을겁니다. (그래서 구글 리뷰가 안좋은걸수도…) 방 사진과 뷰를 몇개 올립니다. /Vollago
- [스포유] 썬더볼츠 후기 - 쿠키는 두개지요작년 4월쿠키는 두개지요. 일상적인 것하나 중요한 판타스틱4 떡밥 하나 캔틴아메리카도 그랬지만 스토리가 고조되다 꺼집니다. 유아낫얼론으로 입털어 사건 해결하는 것은 미국의 오랜 전통이지 싶습니다 재미없진 않으나 그렇다고 볼만하진 않고 4d로보는 의미는 포스터말곤 없습니다.
- (약스포) 거룩한 밤 - 대실망 후기작년 4월예고편 보고 재밌을 것 같아서 오늘 봤습니다 대실망 입니다 ㅠ 개인적으로 범좌도시 시리즈 좋아합니다 단순하지만 유머 코드 좋고, 액션 좋아서요 이건 예고편 보다 재밌는 장면이 없으며 ㅠ 액션도 범죄도시 보다 훨씬 못합니다 좀 더 재밌게 만들 수 있었을 것 같은데… 서현 연기 괜찮네요 손발이 오그라드는 장면도 꽤 잘 소화한 것 같습니다 나중에 완다 같은 캐릭터 해봐도 좋지 않을까 싶었습니다 정지소 연기도 좋았습니다
- 신미양요와 위정척사작년 4월ㅗ선 후기의 교조적인 가르침이 되어 버리면서 나타나게 되는 양태는 정말 믿기 힘들 정도로 심각합니다. 그리고 그것이 바른 '정'입니다. … 수명을 일찍 다했어야 할 사상이 다음 층으로 가지 못하고 머물며 계속 심화 되어가니...후기로 갈수록 점점 더 폐해가 커질 수 밖에 없었습니다.
- 클리앙에 광고 뜨는 농가*리기 쇼핑몰 별로네요.작년 4월기다리는동안 짜증나서 네이버에 농가*리기 검색해봤더니 상품 후기도 엄청 안좋네요. 겨우 취소하고 탈퇴했습니다. 참고하세요.
- 영화 압수수색 간단후기작년 4월지난 금요일에 용산 4DX관에서 보았습니다. 혹시 4DX 상영을 하나 했더니 아쉽게도 그렇진 않았습니다. 시간대가 5시 30분으로 퇴근 시간보다 다소 이른 시간이라 많은 사람들이 보진 않았습니다. 영화 내용은 뉴스타파가 지난 대선때 신학림 보도를 한 이후 정권의 집중적인 탄압을 받은 내용입니다. 그 정점은 영화 제목인 압수수색 장면이고, 계엄까지 지독한 탄압은 이어집니다. 아무래도 기자들이다보니 탄압받는 과정을 어떻게든 촬영을 남겨서 꽤 영상자료가 많은 편입니다. 그럼에도 제 3자가 찍는게 아닌 탄압받는 당사자가 촬영을 하다보니 전체 상황을 알 수 없는 경우가 많은데, 이것이 오히려 공권력에게 당하면 이렇듯 답답하게 느낄 것이란 인상을 줍니다. 보충 자료로 매불쇼나 다스뵈이다에서 코멘터리를 들어야 상황을 더 잘 이해할 수 있는데, 나중에 코멘터리 영상도 만들어주면 좋겠습니다. 아무래도 다큐멘터리는 평을 하기가 쉽지 않은데, 곰곰히 생각해보니 결국 뉴스타파를 지키고 저들을 권좌에서 끌어내린 건 압수수색 장면과 계엄 장면에서 공권력을 막아선 시민들의 힘이 아닐까 생각해보았습니다. 무슨 SNL에 나와서 자기가 앞장서서 막았다고 하는 사람에게 한번 보여주고 싶습니다만 제대로 이해할지는 모르겠습니다. 이 영화의 최대 단점은 윤석열의 얼굴을 극장 스크린으로 보고 목소리를 극장의 사운드로 들어야 한다는 점에 있습니다. 그래도 그것만 참고 보시면 지루하지 않고 소소한 재미와 감동을 느낄 수 있습니다.
- 미크로틱 HEX rb750gr3 이 운명을 달리해서 TP-Link Omada ER605 를 질렀습니다.작년 4월그게 부팅이 4분이라는 해외 후기를 보니.. 아... 이것 똥 밟은것 아닌가?? 의심을 했지만..
- 마인크래프트 영화 후기입니다.작년 4월자막판 기준 개인적으로 상당히 괜찮았습니다. 마치 주먹왕 랄프 하위버전 같다는 느낌이 들었습니다. 정말 기대 안하고 보면 약간의 감동과 기승전결의 스토리 라인이 주는 안정감을 느낄 수 있습니다. 사실 로블록스는 많이 하고 마크는 한번도 안해봐서 정말 거의 모르는채로 봤는데도 대충 현실 게임에서 어떤 캐릭터이겠거니 하는 유추가 될 정도로 어렵지 않습니다. 아이들 대상으로 만들었다곤 하지만 오히려 슈퍼마리오 영화 보다 더 재미있게 본 것 같습니다. 뭣보다 마크 현실버전이 이렇겠구나 하는 그런 사실감이 참 좋았습니다. 만약 로블록스였다면 하나하나 다 따져보면서 즐겁게 봤겠다 싶었습니다. 마크 팬들이라면 어른아이 할 것 없이 충분히 즐겁게 볼 수 있습니다. 오히려 히트맨2의 경우도 아이들 대상 영화라 하지만 보는 내내 '토사물이라는게 이런거구나' 하는 생각이 들었는데 마크는 오히려 성인까지 무리 없이 감동약간고 이야기 내내 흥이 이어지는 느낌이었습니다.