( 전체 검색 결과)
클리앙 » 모두의공원
- 한미정상회담 7일 전, 러트닉 “3500억달러 동의 않으면 취소”작년 8월회담 열흘 전쯤부터 한국 극우파들과 미국 마가(MAGA·미국을 다시 위대하게) 세력이 ‘직통 채널’을 통해 이번 정상회담을 방해하려는 움직임이 강해지고 있다는 것이 감지된 것이다.
- 애초에 뭐 검찰과 기득권이 약 안칠줄 알았나요작년 8월검찰것들 지금 어마무시하게 약 쳐대고 있을겁니다 주위에다…캐비넷이니 뭐니 철지난 레파토리 이용하려고 애쓸거고… 이것들이 개혁을 끝내 방해하고 없었던 것처럼 해대기 위해 무슨 짓을 해댈지는
- 이번 한미정상회담을 보니 김대중 대통령 노벨평화상때가 생각나네요.작년 8월그때도 온갖 방해를 했죠. 그당. 나라의 국익은 전혀 생각하지 않는 정당입니다. 온리.
- '다요트에 운동이 반드시 할요한 것도 아니고 방해 될 수도 있다'작년 8월오늘 또 일하면서 알고리즘에 떠서 본 영상인데 제가 지금 가설을 세우고 하고 있는 다이어트 방법을 다소 이론적으로 설명해주고 있어서 흥미롭게 봤는데요 대충 요약하자면 1. 지방을 에너지로 사욜하는 케톤스위치를 켜면 운동을 하지 않아도 체지방을 점진적으로 줄일 수 있다 2. '운동을 하면 추가 칼로리가 발생하고 먹은 칼로리에 기초대사량 보다 많을때 살이 빠진다' 라고 알고 있다 3. 연구 결과, 첫번째 사진 처럼 운동량을 아무리 많이 늘려도 기초 대사량이 줄어들어 하루총 에너지 대사가 일정해지는 것으로 나왔다 4. 즉, 칼로리적인 접근이 아니라 칼로리를 태울 수 있는 환경의 조성이 중요하다 5. 그러기 위해서는 지방이 연소되는 메커니즘을 이해해야 한다 6. 우리몸은 간에 있는 탄수화물이 고갈되면 지방 대사가 본격적으로 시작 된다 7. 두번째 사진 처럼 간 글리코겐이 고갈이 되면 몸속에 주 연료가 포도당에서 지방산으로 스위치온 된다 8. 일반적인 상황에서는 저녁 식사후에 다음날 식사 때 까지 시간 동안 지방이 분해가 되기 시작한다 (공복 시간이 이때가 가장 길기 때문에) 9. 참고로 지방은 탄소의 결합물이기 때문에 자는동안 호흡으로 산소에 지방이 연소 되어 이산화탄소로 배출 된다 10. 잠들기 전에 글리코겐 소진이 잘 안되어 있는 상태라면 (탄수 야식 등) 지방 연소가 당연히 안된다 11. 지방대사에 좀 더 빨리 돌입하려면 두가지 방법이 있는데 13. 운동량을 확 늘리거나, 탄수화물을 확 줄이거나 14. 상황적으로 운동을 못하는 사람들이 있다. 이런 경우 탄수화물을 확 줄이면 된다 15. 참고로 사람이 운동을 하면, 근육에 있는 탄수화물 혈액에 있는 당분, 간에 저장된 탄수호물을 사용하게 된다 16. 운동을 하고 난 후에도 포도당 요구량이 확 올라 간에서 빨리 탄수화물이 소진 되기 때문에 다이어트에 도움이 되는 건 맞지만 반드시 필수는 아니다 17. 결국 13번의 두가지 방법 모두 간에 있는 탄수화물을 줄이는 것이 목적이기 때문에 두가지 방법 모두 지방대사를 일으킬 수 있다 18. 운동을 안하는 방법으로 탄수화물을 줄이면 된다. 쉽게 설명해서 햇반 한공기 보다 삽겹살 3인분이 간에 있는 저장된 탄수화물을 소진하는데 더 빠르다 19. 탄수화물 절식을 일주일 정도 하면 간에 있는 글리코겐이 보충소진을 반복하면서 어느정도 많이 줄어들게 되는데 이때 부터는 지방대사가 잘 되는지 확인 할 수 있다 20. 이렇게 밑바탕 작업을 일주일 정도 하고 난 후, 자기전 채중과 아침에 일어나서 잰 체중이 차이가 없다면 지방대가 안일어난거다 21. 간에 있는 탄수화물이 소진 되고 자는 동은 지방대사가 잘 되었다먼, 몸무게(체지방은)는 조금이라도 빠지게 되어 있다 22. 지방대사되먼 필연적으로 케톤체라는 물질이 나오기 때문에 그게 뇌가 써주고 다양한 조직에서도 사용되기 때문에 (케톤이 포도당을 대체) 몸에서 탄수화물 요구량이 줄어든다 23. 따라서 운동을 할 수 없는 분들이라도 이런 지방 대사를 이해하고 접근하면 체지방을 뺄 수 있다 24. 이때 추가로 더 살을 더 빨리 빼기 위해서 운동을 추가 할경우 주의할 점이 있다 25. 외부에서 탄수화물이 안들어오기 때문에, 운동을 해서 탄수화물 요구를 높이게 되면, 훨씬 더 많이 만들어내야 한다 26. 간에서 혈당을 만들어낼 때, 주 재료가 되는게 아미노산 단백질 이다. 운동으로 당을 좀더 만들어내야 하니까. 운동이 과하면 오히려 근육에 단백질을 분해하기 시작한다 27. 따라서 탄수화물을 끊고 운동을 심하게 하면 근손실이 쉽게 일어난다. 근손실이 일어나면 기초 대사량이 떨어지고 더 쉽게 살이 빠리 찌는 체질로 변하게 된다 영상의 내용은 이정도였고 제가 한두달 동안 여러 의사분들 영상 보면서 세운 가설을 세우고 하고 있는 방법도 1. 체지방은 밤에 잘 때 빠진다 2. 자기전 흡수하는 탄수화물과 간에 탄수화물을 줄이면 체지방은 빠진다 3. 따라서 저녁식사에 탄수화물을 완전 배제하고, 단백질과 지방을 충분히 보충해주고 4. 가벼운 유산소 온동으로 100~300 칼로리 정도의 에너자를 태우고 자면 5. 잘때 탄수화물 대사는 최소화 되고 지방 대사는 증가해서 아침에 체지방은 줄어 들것이다 = 몸무게는 줄어든다 이런거라서 비슷한거 같아요 쉬면서 정리한거라 이제 다시 일하라 갑니다
- 제가사는 아파트에서 벌어지고 있는일 주차관련 ( 리더의 중요성 )작년 8월구축 아파트 여건상 지상도 있지만 지상에 이중 삼중주차시 시야방해로 안전문제가 심히 우려된다고 표명하여도 그런건 이상한 궤변으로 치하고 결국 아파트 차량을 줄여야 하니 불편하게 해서
- 의대생 커뮤니티 '메디스태프' 대표 검찰 송치…증거인멸 혐의작년 8월또 운영진이 문제가 되는 게시글을 삭제해달라는 요청을 무시하고 되레 자신의 계정을 강제 탈퇴 처리하거나 글 작성자를 특정할 수 없도록 새로운 시스템을 적용하는 등 증거 수집을 방해했다고도
- 노란봉투법 - 원문을 읽어봅시다 (배상책임 관련)작년 8월가족관계, 최저생계비 보장 및 존립 유지 등을 고려하여 각 배상의무자별로 감면 여부 및 정도를 판단하여야 한다. 3조 6항 (신설) 사용자는 노동조합의 존립을 위태롭게 하거나 운영을 방해할 … 목적 또는 조합원의 노동조합활동을 방해하고 손해를 입히려는 목적으로 손해배상청구권을 행사하여서는 아니된다. =============================== 노조가 어떤 불법활동을
- 3호선 불광역 열차 정지작년 8월뭔 빌런이 나타났는지 열차 출발을 방해하는 사람이 있나 봅니다. 월요일 아침에 이게 뭔일이래.
- 유엔사 '북한군 30여명, 19일 MDL 넘어…남측 경고사격 후 복귀'작년 8월북한군은 공사방해하는 도발행위라고 되려 성내는게 참..ㅡㅡ 우리는 경고방송을 했는데도 안돌아가니까 경고사격했다고 합니다.
- 유튜브 악성 극우 댓글러들의 변신요!작년 8월이잼 방해말라. 조국, 김어준, 장윤선 심지어 유시민 작가까지 욕하면서 갈라치기 시도 중이더군요. 그래서 답글로 하지 말라면 바로 천박한 단어로 1. 조빠냐 2.
- 北 '한국, 공사중인 우리 軍에 경고사격'…軍 'MDL침범 따른 조치작년 8월제목을 좀 헷갈리게 쓴것 같습니다만 북한은 남부국경지대에서 영구적으로 차단물 공사를 진행하고 있는데 그곳에서 자기들 공사를 방해하는 경고사격을 남측 군대가 하고있다고 북한군이 저런 … 우리군은 북한군이 공사한답시고 MDL 넘어오니까 당연히 경고사격 하는건데 그걸 공사방해라고 하는 북한이 이해가 안되는군요. 선 넘지말고 공사를 하면됩니다.
- 아이를 어느 사립 중학교로 보내려고 노력한 결과작년 8월소문만 들어도 판타스틱한… 저는 아이가 특별대우를 받길 바란 적도 없고 그런 특별한 학교에 보낼 능력도 없지만 아이가 즐거운 학창시절을 보내는데 방해 받지 않고 밝은 아이들과 함께
- 국가수사위원회 반드시 제대로 만들어야 합니다!!! 그리고, 개혁의 주체는 국민이어야작년 8월자, 이제 이 문제를, 개혁을 방해하려는 쪽에서 바라보죠. 개혁하는 척은 해야 하니까 뭔가는 해야 합니다만, 가능하면 검찰에게 권한을 그대로 남겨주고 싶습니다.
- 정청래 '추경호 '표결 방해' 의혹 확인되면, 국힘 100번 해산 가능'작년 8월정 대표는 "특검 수사 결과 추경호 전 원내대표의 표결 방해(의혹)가 확인된다면, 추 의원과 국민의힘 운명은 어떻게 될 것인가"라며 "그렇게 되면 국민의힘은 내란 우두머리 피의자 윤석열과
- 방송사 메인 뉴스 TOP 4 - 2025년 8월 21일작년 8월학교 같아도 가까운 사이 아냐" - 정수아 [단독] '윤 체포영장 집행 방해' 김성훈, 경호처 징계 불복 '소청 제기' - 강희연 같은날 '100만원' 반복…통일교 신자들, 윤핵관에
- [단독] '윤 체포영장 집행 방해' 김성훈, 경호처 징계 불복 '소청 제기'작년 8월다들 보셨습니까?! 공무원 하나 날리는게 쉬운게 아닙니다. 행정 절차에 맞게, 명백히 공직에서 짤려야 할 행위를 잡아 조치해야 합니다. 저기 소청심사에서도 안되면, 소송까지도 걸 인간입니다. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 〈 사진 = 연합뉴스 〉'윤석열의 호위무사' 김성훈 전 경호처 차장. 최근 내려진 '파면' 징계에 불복해 소청 심사를 제기한 것으로 JTBC 취재 결과 확인됐습니다. 파면은 연금의 절반이 깎이는 중징계입니다. 불복 이유를 묻는 JTBC 기자에게 김 전 차장은 "30년 경호 공무원으로 근무하며 임무를 다한 것뿐"이라고 답했습니다. 경호처 직원들을 동원해 지난 1월 윤 전 대통령에 대한 체포영장 집행을 막으려 했던 김 전 차장. 부하들을 시켜 대통령 생일 파티를 준비해 '과잉 충성' 논란을 빚었고, 자신에 대한 '사퇴 연판장'까지 돌았는데, 본인은 '임무 수행'을 주장하고 있습니다. 6시 30분 뉴스룸에서 전합니다.
- [단독] 내란 특검,국회 사무처 압수수색 영장에 추갱호 ‘피의자’ 적시작년 8월계엄해제 방해 의혹…국회 본청 CCTV 확보 출처 :
- 서울 버스 정류장 최적화 좀 하면 좋겠습니다.작년 8월버스가 끝 차선에 사람 태우고, 가운데 차선까지 쭉 넘어가면 이건 차량 통행에 심각한 방해를 합니다. 도대체 왜 버스 운행을 이렇게 위함하게 하게 놔두는지 이해가 안 갑니다.
- (미국 정치) 유럽 꾸짖는듯한 트럼프…7년전 '1:6 결투' 사진 소환됐다작년 8월트럼프의 리더십을 방해할 세력이 눈에 보이질 않습니다. 한반도 평화와 번영을 위한 평화협정 체결로 한국전이 끝나고 북한과 미국이 정식으로 수교할 것을 응원합니다.
- 일베 문화는 어떻게 클리앙에 스며 드는가, LLM의 케이스 스터디작년 8월즉, 자신의 유희나 정치적 목적을 위해 의도적으로 도발적인 행동을 하여 감정적 반응을 유도하고, 대화를 방해하며, 불화를 조장하는 온라인 행위이다.15 주요 트롤링 전략: 해당 유저의