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- 현재 불면증 있는 사람들에게 이롭다고 반응 좋은 남돌 콘텐츠작년 6월. 🧸🍋☘️ (@bhodduck) June 25, 2025 사연자 주무신 거 확인하고 곰벅곰벅 떠남 풀버전 꼭 보길바라… 띵곡들 많이 알아간다 별방 후기 pic.twitter.com
- 팬싸에서 찐친 대화 말아주는 아일릿 원희작년 6월250624 뮤직아트 공개팬싸 후기 원희한테 블러셔추천^^을 받았어용 ㅎㅎ (끝까지봐야됨 ㅜㅜ) //< ♥#아일릿 #illit #wonhee #원희 pic.twitter.com/inQQAESvL9
- - 저속노화 마인드셋 책 후기작년 6월어젯밤에 별거 한 것도 없는데 아침에 몸이 찌뿌둥하거나, 아니면 ‘내가 뭘 잘못 먹었나?’ 싶을 정도로 컨디션이 이상했던 경험 다들 있을거야?.. 정희원 교수님 저속노화 마인드셋 꼭 읽어보길 추천할게 "수면 부족 상태에서는 근력, 지구력 등 운동 능력이 전반적으로 저하되는 경향이 있다. 한 메타 분석에 따르면, 하룻밤에 잠을 6시간 이하로 자면 최대 근력은 평균 약 3퍼센트 감소했고, 반복적인 지구력 근력은 약 10퍼센트까지 저하됐다." 난 생각해보면 컨디션이 안좋은 날은 전부 잠이 부족한 날이였어. 가장 충격적이었던 건 수면과 호르몬 이야기인데 "렙틴은 포만감을 불러일으키는 호르몬이다. 렙틴 농도가 높으면 식욕이 줄어든다. 수면이 부족하면 렙틴 농도가 낮아지고 그렐린 농도가 높아졌다. 8시간 이상을 자면 배고픔을 잘 조절할 수 있었지만, 잠을 적게 자면 첫날부터 허기를 느끼고 식욕도 치솟았다.” 그러니까 밤새 넷플릭스 보고 치킨이 땡기는 건 의지력 문제가 아니라 호르몬 문제일 수 있다는 거! 렙틴(포만감 호르몬)은 줄어들고, 그렐린(식욕 촉진 호르몬)은 늘어나니까 당연히 배고플 수밖에 "탐, 진, 치는 각각 탐욕, 분노, 어리석음을 뜻한다. 잠이 부족하면 탐, 진, 치를 극대화하는 꼴이다. 편도체가 타오르며 욕망과 분노를 낳고, 전두엽 기능이 저하됨으로써 어리석음을 낳는다." 수면 부족을 설명하면서 불교의 "탐(貪), 진(瞋), 치(痴)" 는 수면부족으로부터 극대화된다고 .. 불교의 철학까지 인용하시는 그리고 거창한 건강법 대신 이런 직설적인 조언이 계속 나와서 더 맘에 들었어ㅋㅋㅋ "그러니 자동적으로 생활습관이 나아지고 싶다면, 우선 잠을 소중히 여기고 모쪼록 잘 주무시라. 혹시 주변에 ‘'잠은 무덤에 가서 자면 되지' 라는 식으로 잠을 죄악시하는 이들이 있다면, 그들과는 너무 친하게 지내지 않는 것이 좋겠다." 그들의 전두엽 상태가 의심스럽기에… ㅋㅋㅋㅋ "진정으로 자신과 가족을 소중히 여긴다면, 휴가를 몸과 마음의 긴장과 불균형을 회복할 수 있는 계기로 삼는 것이 좋다. 일단 스트레스, 수면, 식사를 중심으로 전반적인 생활을 짧은 기간동안이라도 리셋해 변곡점을 만들겠다는 목적의식이 필요하다” 단순한 휴식이 아닌 진짜 휴식을 강조하는데 단순하면서도 구체적으로 조언을 해줘서 좋았어. 이 책을 꼭 읽어야하는 이유는 그냥 흔한 건강서가 아니야 현대인의 피로랑 스트레스를 과학적으로 분석하면서 불교 철학까지 담겨있는 책이랄까.. ㅋㅋㅋㅋ 뭣보다 완벽을 추구하지 않는 현실적인 조언들 덕분에 실제로 따라하기 좋더라고👍 트위터에서 140자로 전하던 정희원 교수님의 날카로운 통찰이 한 권의 책으로 축약되었는데 안 읽을 이유가 있을까? 제가 새 책을 냈습니다. <저속노화 마인드셋>입니다. "저속노화는 이게 아닌데..." "저속노화, 하고 싶지만 쉽지 않네요" "워렌 버핏은 콜라 먹고도 장수하던데요?" 저속노화가 유행이 되었습니다. 감사한 일이지요. 그러나, 바람직한 방향일지요? 저속노화에 대한 몰이해, 오남용. '겉보기 젊음'에… pic.twitter.com/2bJ3YGjVqs — Heewon Jung (@DrEcsta) June 10, 2025
- 현재 댓글창 난리 난 역대급 수술후기.JPG작년 6월와... ㅊㅊ ㄷ/ㅋ
- 한국살이 12년차 파비앙의 한능검 후기.jpg작년 6월
- 영화가 너무 반전이라 개봉당시 결말 지킴이 운동까지 했던 영화(스포주의)작년 6월헬로우 고스트(2010년개봉) 영화 마지막 10분이 너무 반전이라 네티즌 스스로 개봉당시 영화 후기글도 올리지 않음 영화가 막을 내린후에야 후기를 올림 귀신이 보이는 상만(차태현)
- 최근 한국 들어온 지미존스 샌드위치 후기들작년 6월이렇게 빵 없이 양상추로 감싼 언위치 메뉴도 있대 밀가루 먹기 싫을 때 좋을듯 그리고 무려 바질과 루꼴라 추가가 무료라고 함!!? 한국 들어온지 얼마 안됐는데 써브웨이보다 낫다는 평들 몇개 봐서 가져옴
- 문재인 도서전 후기 중 젤 귀여운 거 ㅋㅋ작년 6월저 트위터리안 너무나 덕후로 태어난 사람 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 성수 이구홈 팝업스토어 다녀온 후기!작년 6월오늘 오픈했는데 사람들 엄청 많더라 상품들 전체적으로 아기자기하고 귀엽더라 인테리어 템, 문구, 주방용품 엄청 다양하게 있었어! 다꾸를 좋아해서 몇개 샀는데 가격도 괜찮았어ㅎㅎ 주방에 두면 예쁠 것 같은 잔이나 조리도구들.. 진짜 생각보다 종류랑 제품이 엄청 많아서 놀랐어 몇개만 사러갔는데 귀여운거 많아서 담다보니까 좀 많이 썼어 그래도 예뻐서 만족 귀여운거 많고 이벤트도 있어서 구경하러 오기 좋은 것 같음
- '아는형님' 이창섭 "뮤지컬 공연 중 30초 간 정적”작년 6월등에 땀이 줄줄 흐를 정도로 당황했지만, 슬픔에 빠져 말을 잇지 못하는 듯한 연기로 겨우 무마했다”라며 “다행히 관객 후기에 감독적이었다는 반응이 있어 안도했다”라고 아찔했던 실수담을
- <콜미바이유어네임> 감독 신작 반응작년 6월콜 미 바이 유어 네임> 감독인 루카 감독 신작 제목부터 퀴어인데다가 29금 청불이란 말 도는 중 영화 퀴어 간략 후기 종잡을 수 없는 느낌? 루카 쓰앵님이..또...
- 댄서에서 이제는 뮤지컬 배우 도전하는 아이키작년 6월햇다가 이혼해줘 제발 < 죽고싶어요 pic.twitter.com/aOhMXvRuc5 — 잌킼 (@ick_kick_) June 18, 2025 다녀온 사람들 후기에 보면 괜한 걱정이었다고
- 멤피스에서 잔망이랑 귀여움 보여주는 이창섭.jpg작년 6월멤피스 첫공한 이창섭 나도 보고왔는데 진심 지루할틈 하나도없음 첫공 후기💙 예상 가는 스토리였으나 배우님들의 연기와 노래와 깔끔한 춤으로 지루할 틈이 0.1초도 없었음. … (@okidokiokidoki_) June 18, 2025 갈수록 연기력 더 늘고있는거 느껴져 ㅇㅇㅇ 항상 기대이상의 연기 보여주는듯 250618 이창섭 멤피스 재연 첫공 1막 후기
- 승모근 교정 1회 후기작년 6월너무무서워
- 드래곤 길들이기 실사판 보고온 사람들 다 이상태임 지금작년 6월드래곤 길들이기 실사판 보고온 트친들 다 이상태임 지금 pic.twitter.com/upSvu44hu6 — 동그리 (@ooo_dgr) June 15, 2025 드길 실사화 후기 : … 저도 반려 드래곤이 필요합니따 .. pic.twitter.com/u59QRYxaxK — 상자 (@reenikoi) June 6, 2025 드래곤 길들이기 실사영화 후기 pic.twitter.com
- 파리 여행 후기작년 6월
- 실제로 본 사람들이 다 할 말을 잃는다는 이스라엘-팔레스타인 분리 장벽작년 6월장벽임 운동가들이 메시지를 담은 그림을 그려놓기도 함 실제로 이스라엘에 가서 이 장벽를 본 사람들은 보자마자 할 말을 잃게 된다 이게 진짜 통곡의 벽이다 정말 너무한 것 같다 는 후기가
- 의외로 눈물 포인트가 있는 영화 (ft. 드길)작년 6월투슬리스가 눈물나게 좋음 드래곤 길들이기 후기 나도 투슬리스 키울래......
- "정식 데뷔 전, 1위+1위"…올데이프로젝트, 신곡 화제작년 6월글로벌 K팝 팬들은 N차 감상 후기를 남겼다. 국내 인기 급상승 동영상 1위, 인기 급상승 음악 1위를 동시에 차지했다.
- 척추측만증 및 디스크 치료센터 였다는 남돌 콘서트작년 6월— 캣띄 (ᓀ‸ᓂ) (@960201tt) June 13, 2025 금토일 3일동안 실체에서 열린 도영 콘서트 ‘DOORS’ 콘서트 연출 미쳤다고 유명했는데 초대받아서 온 아이돌들 후기도