"전수"에 대한 65개의 검색 결과

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유산균에 대해서 전부 전수해줄게 광고일시 전재산 기부하고 강남에서 빤쓰만입고 춤춤11월 2일 유산균이라고 다 똑같은 유산균이 아니야. 일단 유산균을 먹을땐 목표를 정해야해! 복부팽만? 변비? 여성건강? 여드름? 입냄새제거? 다이어트 등등등 각기 다른 증상에 효과있는 균들이 있음 유산균은 총숫자도 중요하지만 균의 종류인 균주가 정말 중요함! 그래서 어떤균을 먹을건지 미리 한두개정도 정해놓는게 좋음 지피티한테 어떤종류의 유산균 군주가 특정 건강문제에 도움을 줄 수 있는지도 물어보고 그중에서 도움받고 싶은것들 뽑아놔. 그리고 챗지피티한테 물어봐. "나 ㅇㅇㅇ와 ㅁㅁㅁ때문에 유산균을 먹고싶은데 균주 추천좀 해줘. 그리고 적정 하루 복용량, 복용기간도 알려줘. 그리고 그 균주가 정말로 효과가 있는지에 대한 신뢰할 수 있는 근거를 제시해줘" 그리고 지피티가 이 균주 저 균주 좋다 하면 그 균주가 들은 유산균 제품을 검색해서 먹으면 됨. 뭐 100가지 유산균 균주가 있겠지만 조합이나 양이나 퀄리티 이런거 따져보면 정말 10000개의 제품이 나올것임... 그럴때 중요하게 봐야하는게 세가지가 있어. 1. 유산균 균주명과 코드 2. 유통기한 끝까지 유산균 상태(살아있는 균 숫자)를 보장한다는 말 3. 보관방법 설명 1번을 좀 더 자세하게 설명하자면 [Lactobacillus sp] 까지만 적혀있으면 탈락! B. longum 35624, LGG, 299v 이런식으로 속, 종, 균주코드까지 있는게 찐임. 거기에 각 균주들의 숫자까지 있으면 더 완벽함! 유산균 먹을때 기억하면 좋은거! 면밥빵같이 위산분비 뿜뿜하는거랑 먹지 말기. 그렇다고 공복으로도 안먹는게 좋음... 위 상태가 안좋으면 장까지 가기 전에 유산균이 다 죽어버림... (죽은 유산균도 좋은거긴 해) 내가 생각하는 유산균 살리는 최적의 메뉴는 아보카도 견과류같은 건강한 지방 그리고 차전자피같은 수용성 식이섬유! 지방이랑 식이섬유는 유산균을 코팅해서 위산속에서 더 잘 살아남게 하고 위산분비도 줄여줌! 약간 얘내 둘은 장으로 모험 떠나는 유산균한테 쥐어주는 도시락+캠핑장비 세트같은거임 알약은 이정도고 먹는 요거트류도 설명하자면 요거트에 S. thermophilus, L. bulgaricus만 써져있으면 기능성요거트 아니고 그냥 요거트야. 걔내는 우유를 맛있게 요거트로 발효시켜주는 스타터균이라고 보면 돼! 나쁜거 아냐! 좋은거야 대신 위에 특정한 균주처럼 장까지 살아서 갈 확률이 높아진다던가 특별한데에 도움을 주지는 않아. 만약 먹는 요거트로 효과를 보고 싶으면 꼭 라벨에 특정 균주가 표시되어 있는지 확인해보는게 좋아! 글구 무지방/저지방 요거트는 무지방으로 먹고 내가 또 따로 좋은지방 추가로 섭취하겠다 이런거 아니라면 추천 안해... 지방이 있어야 유산균이 조금이라도 더 살아. 맛으로 먹는다면 상관없지만 최대한 당이나 대체당이 적은걸 고르는것도 좋아 질문받아! Q. 상온보관 해야해? 냉장보관 해야해? A. 균주 바이 균주! 포장지에 써져있는대로 하면 돼! 하지만 모든 유산균 공통적으로 너무 강한 온도, 직사광선, 습도는 피하는게 좋아. 여름철엔 택배받아놓고 방치하는것도 주의해야해 Q. 공복에 먹을때 안좋으면 건강한 지방이나 식이섬유 먹을때 유산균 같이 먹으면 좋다했잖아 근데 대부분 밥 같은 탄수화물 먹고 유산균을 먹는데 그럼 별 효과 없는걸까?? A.아니 효과 있어! 냅다 야채나 고기반찬 없이 흰밥만 먹는게 아니라면! 글구 뭘 먹던 안먹던 일단 유산균은 언제든 먹어서 손해볼건 없어 효과가 좀 아쉬워지는거지 유산균은 죽어도 좋은영향 끼쳐 Q. 유산균은 우리 몸에 둥지를 틀어? 우리몸에 배양 가능한거야? 정착하는애가 있다면 걘 이름이 뭐야? A. 아니… 대부분의 유산균은 우리몸에 정착하지 않아. 그냥 우리 몸을 통과해! 그래서 먹는 동안에만 효과가 나. 정착하더래도 일주일을 못가. 뭐 어떤균주가 어린이인 누군가한테 6년 이상 붙어있었다, 일부는 정착한다 이런 얘기도 있긴 한데 그냥 맘 편하게 대부분의 유산균은 리조트 투숙객처럼 잠깐만 있다가 나가는 존재야. 일단 성인은 토착균이 자리 딱 잡고 텃세부리고 있기 때문에 유산균이 정착하는건 쉽지 않아… Q. 장까지 살아서 간다는게 무슨뜻이야? A. 유산균의 대부분은 위산을 만나게되는 위장에서 죽어…! 위만 통과하면 되냐? 아니 십이지장을 통과해서 장까지 가야해.. 갈길이 멀지… 암튼 섭취한 유산균은 일부분만 장까지 도달하고 개인의 소화기 상태, 먹은 음식물의 제형, 종류, 식사 조건등에 따라 차이가 많이 나기도 해. 이걸 도와주기 위해서 어떤 유산균들은 위산이나 십이지장 효소에 버틸 수 있는 균주 종류를 개발하기도 하고 물리적으로 특수코팅을 하기도 해. Q. 그럼 죽은 유산균은 효과가 없는거 아냐?!?! A. 아니! 죽은 유산균인 사멸균도 효과있어! 다만 살아서 갔을때 더 많은 이득이 있지. 살아있으면서 대사산물 생성을 하면서 우리 몸이랑 상호작용을 더 할 수 있는거야! 김치찌개도 끓이면 유산균 다 죽는데 소화도 잘되고 암튼 맛있잖(?)아
하이디라오에서 탄탄멘 해먹는법.twt10월 29일 르네 누나가 하이띠라오에서 비밀리에 전수해준 미친 탄탄멘 레시피 공수해왔어요••• 걍 가게 내도 되는 맛임 너무너무 꼬숩고 마히따!!!
취업한 딸을 위해 사회생활 비법을 전수한 아버지10월 19일
[단독] 학교 내 불법촬영 3년 새 5배 급증10월 17일 [김대식 / 국민의힘 의원] "교육부와 교육청이 전수조사 실시 체계를 마련하고, 피해자에 대한 보호프로그램도 즉시 도입해야 합니다."
다이어터가 대체당 공부하고 먹던 식품들 전수조사해봄 (안고갈템VS버릴템)10월 9일 몇 개 안되긴 하는데..ㅎ; 다이어터가 대체당을 공부하고 안고갈템VS버릴템 정리해봄 n년차 다이어터로서… 요새 그래도 다이어트 난이도 낮아졌다고 생각하는 게 제로 음료, 저당 식품들이 엄청 많아진 거!! 그래서 칼로리만 보고 미친듯이 제로만 먹었는데… 그런데 말입니다.. 어떤 제로는 먹어도 속이 편한데 어떤 제로는 속이 불편한거야? 특히 얘 먹을때마다 화장실 달려가는 거 보고 검색했더니 이미 나말고 검색한사람 백억명있음.. 바로 이클립스에 들어가는 소르비톨! 이게 범인이었던거야 이거 보고나서 칼로리만 낮다고 다 같은 제로가 아닌 거 알고 공부하게 됨!!! 그래서 식품에 자주 보이는 대체당들 내가(챗지피티랑 내가 ^^) 정리해서 들고왔어! 참고로 수크랄로스는 제로음료 대체당 “수크랄로스”를 섭취하고 여드름이 나는 사람들 + 살쉽게찌는 체질로 바뀜 cafe.daum.net 여시 내에서도 피해자들 속출함... 그래서, 물론 먹고싶은 음식들 저칼로리로 먹을 수 있는 건 좋지만! 나처럼 이유 없이 속 안좋거나, 설사하거나 했던 여시들이 있다면.. 한번 의심해보고.. 가능하면 골라먹으면서.. 매출에 타격을 막 주고…기업들이 우리를 위해 그나마 좋은 대체당만 넣는 세상을 만드는 것이 저의 위대한 꿈이어요(?) ㅎㅎㅎ 그럼 끝!이 아니라.. 나도 이거 공부하고나서 내가 가지고 있던 대체당 들어간 거 비교해 봄! 먼저 닭가슴살!!! 요새는 소스 묻은 닭가슴살류도 많아서 성분표 확인해봤어 요새 지에스에서 2+1이라 자주 먹는데.. 소비톨액(=소르비톨), 말티톨 장내 가스, 설사 유발… 있고요 바질크림은 그냥 대놓고 설탕이더라ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음은 한끼통살라인에서 젤 맛있어서 쟁여놓고 먹는 저당도시락! 그냥 아예 고과당, 설탕 을 넣어놓고 그리고 소비톨액을 또 넣었더라구?ㅜㅜ 이거 소스에 비벼먹는 맛으로 먹는건데 혹시 예민한 여시들은 체크해보길!!! 다신 안먹겠단 얘긴 아님.. 맛있긴 함 ^.ㅠ 다음은 운동끝나고 집오면 마시는 프로틴인데 이거 요새 진~짜 여러가지 맛들이 많아서 비교할 게 많았는데. 충격적이게도 4개 다 수크랄로스랑 아세설팜칼륨이 들어가더라 그래서 얘한테 물어보니까, 그냥 거의 없대. 대체할 방법으로는 직접 만들어먹으래… 다음은 요새 내 또래 다이어터들.. 이거 다 먹는다..^^;ㅎ 애사비… 지금까지 콤부차들 포함해서 500봉지는 먹었던 티젠 새로운 노란색이 하나 있는데 말토덱스트린인데! 얘 자체는 대체당은 아니지만 대체당 들어가는 식품들에 자주 들어가는 이유가 설탕이 하는 역할(재료 혼합, 질감 보완)등인데.. 이게 식이섬유의 일종이다보니 소화기 민감한 사람을 설사 유발 가능하다고하더라, 게다가 유산균까지 들어있으니 예민한 사람들은 조심해야 할 듯해 아줌마.. 애사비에 진심이지..?ㅋㅋㅋㅋ 올영 갔더니 애사비 캔디 팔아서 샀는데 얘는 각종 대체당을 다 넣어둠? 자일리톨, 락티톨, 수크랄로스, 스테비아, 그리고 바로 위에서 말한 덱스트린까지ㅋㅋ 스테비아만 있었으면 좋았겠지만 여기엔 강조 문구로 설사 일으킬 수 있다고 써놓은 점에서 플러스! 다른 식품들은 자세히 찾지 않으면 거의 안보이는 수준이더라구 다음은 라이블링인데 최초로 알룰로스 발견!!! 알룰로스랑 스테비아만 있는거는 뒤에 애들 싹 포함해서 처음이야 유명하고 맛있지만 가격때문에..ㅠㅠ 다른 싼마이들로 버텼는데 비싼 이유가 있었나벼...이걸로 정착.. 아니면 개 귀찮은 방법이긴 한데 그냥 사과식초 100%에 알룰로스를 섞어 먹는 것도 방법일 것 같음!! 맛은 ...모름... ㅎ... 해보고 추가하께... 마지막으로 저당 아이스크림!! 랩노쉬 저당 프로틴 멜론바! 여기도 알룰로스다!! 에리스리톨도 혈당은 안올리지만 당알콜 종류라 설사 유발 가능하지만, 그래도 알룰로스를 더 많이 넣었으니까 비교적 칭찬 저당 아이스크림으로 젤 유명한 라라스윗도 알아볼까..? 100ml당 당알콜 4g인데 성분표에 보니 대체당은 에리스리톨이랑 스테비아뿐면..? 당알콜은 에리스리톨 뿐인데..? 한통은 474ml인데..? 100ml 당 영양성분에 대충 곱하기 5 때리면 한통 다 먹으면 에리스리톨 20g 섭취한 사람 되세요 ㅠ .. 여기까지 나 같은 다이어터들이 쉽게 손 뻗는(?) 식품들의 대체당 현황이었음.. 원가 문제인지 제형 문제인지 생각보다 몸에 안 좋은 대체당 들어간 게 많더라 아니 사실상 안들어간 거 찾기가 더 힘들었음.. 정리해보자면 대체당 ㅇ: 사조,,한끼통살,,양념된거면 거의 다 있다고 봐야할듯..... 대체당 x : 생닭가슴살 정도.. 얘도 대체당 안들어간 거 없다고 보면 됨 대체당 ㅇ: 셀렉스, 더단백, 랩노쉬, 베어밸스 등등 다 포함 대체당 x : 없음 대체당 ㅇ : 티젠(대체당은 아닌데 단맛 감미료 중에 설사유발 성분이 있음) , 니아르 퓨어 애사비 대체당 x: 라이블링 대체당 o : 라라스윗 대체당 x : 랩노쉬 (완전 오케이는 아니지만 알룰로스 비중이 더많아서) 혹시 생활습관 달라진 거 딱히 없는데 몸에 변화 생겼던 여시들 있으면 한번쯤 의심해보고 조심해보자! 앞으로 그나마 몸에 나은 대체당 들어간 식품들 더 찾아내면 본문에 추가하겠음!!!
권오중의 가정교육, 식객의 올바른 자세 (feat.웬그막)9월 30일 가지가지 하노 쟤네 얄밉다고 뒤에서 한마디 하는 민정이 (떨떠름) 교육 들어간다 잘들어라 (제어x, 재화o) 특별 교육으로 1번부터 12번째까지 방법 다 전수해줌 이런식으로 계속 알려줌ㅋ
롯데백화점 본점에 DP된 지드래곤 목걸이.JPG9월 29일 미국 최고급 하이엔드 브랜드 제이콥앤코 한국 백화점 첫 진출 그 일환으로 지드래곤과 1년 넘게 각종 콜라보 진행 중 얼마전 제이콥앤코 회장에게 아이돌 손하트 전수하고 온 지디
상황 반전되는 중이라는 미국 현대차 한국인 구금 사건.jpg9월 18일 사람들한테 무슨일하냐고 물어보고 대답 제대로 못하면 그냥 다 잡아갔다고함 그래서 한국 외교부 측에서 "^정당 비자^ 받은 사람들한테 또 같은 일 발생하지 않게 하자"고 얘기함 그리고 전수조사해서 … [단독] 1년전 기업이 SOS 했는데…이제야 비자현황 전수조사 정부가 조지아주 구금 사태 이후 미국 내 한국 기업 근로자의 비자 현황에 대한 전수조사에 나선 것으로 확인됐다.
배달음식 시켜먹다가 환경호르몬 걱정되어서 이것저것 찾아본 후기.jpg9월 8일 글고 설령 안전한 랩이라고 해도 짜장면 그릇위에 씌여진 랩을 젓가락으로 비벼서 벗기는 사람도 있을텐데 (그 사람 나야나 우리 동아리 선배들이 빨리 벗기는 법이라고 전수해줌) 이젠 그러지
국세청장 "부동산 탈세 뿌리뽑겠다…초고가주택 전수 검증"9월 8일
우크라이나 대통령 보니 생각나는 그때 그 이승만 시짓기공모전 세로드립 사건...jpgtxt9월 5일 그리고 주최측 자유경제원에서 혹시 또 이런 출품작이 있나 전수검사를 하는데....
"일본여행하다 먹었으면 큰일 날 뻔"…버리기 아까워 유통기한 조작한 편의점9월 3일 당초 지난달 발표한 23개 점포에서 전수 조사를 통해 2개 점포가 추가됐다. 1일 기준 소비기한 조작 지역별 25곳은 사이타마현(3), 도쿄도(2), 아이치현(2), 교토(3), 오사카부
무식한 촌놈들아 고급식당 팁 전수해준다.jpg8월 25일
'사당귀' 코요태, 27년차 베테랑 면모 뽐내며 인터뷰 내공 전수8월 17일 17일 방송된 KBS2 ‘사장님 귀는 당나귀 귀’(이하 ‘사당귀’)에서는 엄지인 아나운서가 휴가를 앞두고 ‘아침마당’의 대타 아나운서를 찾는 과정이 그려졌다. 코요태는 이날 인터뷰 테스트의 게스트로 참여해 27년 차 장수 그룹다운 여유와 내공을 뽐냈다. 테스트 전, 김종민은 가장 불편했던 인터뷰로 KBS 아나운서의 “종민씨 군대 가시죠? 얼굴에 버짐이 피셨네요?”라는 질문을 꼽았다. 엄지인이 “전현무 아니죠?”라고 묻자, 김종민은 “맞습니다”라고 답해 폭소를 자아냈고 “그때 버짐 질문만 5분을 이어갔다”라며 웃음을 더했다. 본격적인 테스트에서 신인 아나운서들은 코요태의 신곡 ‘콜미’를 소개하며 김종민에게 노래를 요청했다. 김종민은 “후렴 파트가 제 파트가 아니라서”라며 난감해했고, 신지는 “대부분 노래는 저에게 시키는데”라며 웃음을 보탰다. 또한, 빽가가 “JYP 출신이라 코요태 스타일이 처음엔 잘 맞지 않았지만, 어느 순간 익숙해지고 코요태만의 음악에 빠져들었다”라며 팀워크 비화를 전하던 중, 엄지인으로부터 즉흥 힙합 미션이 주어져 난감한 상황이 연출되기도 했다. 그러나 신인 아나운서들과 이에 호락호락하게 넘어가지 않는 코요태 사이의 긴장감은 신인 아나운서들의 성장을 돕기 위한 장치였다. 테스트 종료 후, 엄지인이 직접 시범을 보이며 인터뷰를 이어가자 코요태는 진솔하면서도 재치 있는 답변으로 ‘모범 인터뷰이’의 면모를 보여줬다. 테스트 종료 후, 후임 아나운서들에게 피드백을 주는 과정에서 엄지인이 “가장 잘한 사람 한 명 꼽아줄 수 있냐. 신지 씨는 혹시 불편한 사람이 있었냐”라고 코요태에게 집요하게 묻자, 신지는 “다른 건 다 괜찮았고, 엄지인 씨가 제일 불편했다”라며 재치 있는 농담으로 분위기를 풀어내 든든한 선배미를 드러냈다. (출처:
일본공산당, "일본의 침략전쟁과 식민지배의 모든 피해자들에게 사죄"8월 16일 특히 제2차 아베 정권 이후, 일본은, 집단적 자위권 행사 용인, 안보 법제의 강행, 미국과 함께 해외에서 전쟁하는 국가에 대한 폭주를 강화하고, '전수방어'조차 버린 대군축의 길을
이해하면 신기한 인도식 수학 곱셈 법칙8월 1일 이쯤에서 몇 시간 전 ㄱㄱ 부산으로 이동하는 차 안에서 꼰대희 독박씌우기 작전을 짜는 멤버들 * 운전하고 있는 사람은 꼰대희 아니고 김대희 공부방 과외쌤 출신인 유세윤 어머니가 전수해주신
이 대통령 "윤석열 정부 훈장 거부사례 전수조사, 재수훈 여부 검토하라"7월 30일 이 대통령 "윤석열 정부 훈장 거부사례 전수조사, 재수훈 여부 검토하라" 이재명 대통령이 윤석열 정부 시절 훈장 수여를 거부했던 사례를 전수조사하라고 지시했습니다.
의외로 남자들 위주였다는 수랏간의 궁궐 음식 요리사들7월 7일 이후 남자들은 모두 나가서 요릿집 차리고 살길 찾았는데, 그러다보니 아직 궁에 남아있는 순종과 황후의 식사를 궁녀들이 차리고 그 궁녀들이 해방 이후에 요리연구가들에게 궁중요리를 전수해주었기
늘봄학교 전수조사 실시6월 6일 늘봄학교 관련 전수조사 지시 pic.twitter.com/u6dMaDnDef — 𝕏Oxygen🕯️⚡️🦋🪬💙 (@jgyang1127) June 5, 2025
🔵이재명 취임 이틀차 늘봄학교 전수조사 지시함🔵6월 5일