( 전체 검색 결과)인스티즈 » 이슈
- 코어 근육이 아예 없어서 플랭크 크런치 못하는 사람에게 추천하는 운동19일 오후당연히 처음부터 필라테스 동작하는거는 힘들수밖에 없음. 난 운동치료센터를 먼저 가서 배운거중에 가장 허리통증에 도움 됐던거 공유함. 진짜 꼭 필수야!!
- 하락장 경험한 이야기 (패닉바잉/과도한영끌하지말자)13일 오후.그 이후 10년 가까이 엄청 스트레스 받았고 그 스트레스는 이루 말할수가 없었어요..가격 추이 보니 되려 재건축ㆍ신축ㆍ서울어서도 중심부보다 서울외곽지역이 하락폭 엄청컸고 관악구ㆍ동작구
- '에어컨 실외기·사다리' 1100만원어치 훔친 40대 남성 구속 송치13일 오전편의점·상가 등 돌며 수차례 범행 서울 서초구와 동작구 일대에서 편의점과 상가 등을 돌며 1100만원 상당의 물건을 훔친 40대 남성이 구속 송치됐다. 12일 서울 방배경찰서는 A씨를
- 요새 네이버가 한국판타지 신작 많이 내놓아서 기분좋은 오타쿠가 소개하는 네이버 한국..10일 오후사슴탈이면 사슴의 동작을, 원숭이탈이면 원숭이의 동작을. 저 까만 사풍흑호는 사람의 탈을 찾고있음. 무슨 연유인지 스승은 저 사풍흑호의 손에 사람의 탈이 들어가지 않게 막고있고.
- [Apple] Apple 신제품 행사 내용 정리10일 오전예정 ◼ iPhone 16, iPhone 16 Plus - 새로운 색상 울트라마린, 틸, 핑크, 화이트, 블랙 5가지 색상 - 크기 변동 없음 - 카메라 세로 배열 - 액션 버튼(동작
- 서로 '꼬붕' '빌런' '또라이'라는 국회9일 오후유럽 등 서구권에선 나치식 경례 동작 및 상징물은 물론이고, 상대방을 나치에 비유하는 것도 금기시됩니다.
- 이번에 알게된 서울우유의 유구한 여성관5일 오후뿌려서 씻어내는 퍼포먼스임 2021년 서울우유 유튜브 홍보영상: 서울우유의 비밀을 포착한 한 남성.... 2024년 제품 주의 사항: 협찬시 제품 개봉할때 논란의 여지가 있는 손동작
- "지하철 기관사가 폰으로 '겜방'을”…사진 한 장에 들통난 기행3일 오후공사에 따르면 A씨는 지난 29일 오후 6시 8분쯤 서울지하철 4호선 오이도행 전동차를 운행하던 중 4호선 동작역 부근에서 휴대전화로 게임 영상을 본 것으로 드러났다.
- '생각만 해도 아찔'…지하철 기관사가 운행 중 게임 시청2일 오전A씨는 지난 29일 오후 6시 8분께 서울지하철 4호선 오이도행 전동차를 운행하던 중 4호선 동작역 부근에서 본인의 휴대전화기를 이용해 게임 영상을 보고 있었던 것으로 확인됐다.
- 무릎은 아픈데 전신운동은 해야하고, 내장지방은 태워야하고..🤔 슬로우버피 하자1일 오후슬로버피의 동작 한번은 1.12kcal 소모한다고 보면 됨. … 글고 일반버피는 초심자가 근육없는 맨몸에서 하기엔 부담가는 코스일 뿐더러, 이 동작 자체가 미군에서 군인들 체력측정을 위해 고안해낸 자세라서 일반인들이 힘들어하는 건 당연함!
- 무슨 운동을 해도 잡념이 사라지지 않던 자의 운동 찾기 체험기8월 25일모친(요가 5년 차)의 권유로 시작한 요가 선생님이 "세계를 질주하는 개구리 자세" 이러니까 사람들이 갑자기 약속이라도 한 듯 척척척척 그 동작을 함 나는 못함 그게 뭔지 알려줘야죠 … 마무리 단계에서 겨우 얻어낸 동작 그러나 이 동작해서 행복한 마음이 들기가 무섭게 잡념이 머리를 지배함 아 배고프다 솔직히 한 거 별로 없고 뛰지도 않았는데 배고픈 거 정상임?
- "아들에게 공격받고 있다" 경찰에 신고…30대 아들에 목졸려 숨진 모친8월 24일어머니 목을 졸라 숨지게 한 혐의를 받는 30대 아들이 경찰에 붙잡혔다. 22일 서울 동작경찰서는 살인 혐의로 30대 남성 A씨를 현행범 체포해 조사 중이라고 밝혔다. … A씨는 전날 오전 2시 20분께 동작구 상도동의 한 아파트에서 60대 모친 B씨의 목을 졸라 숨지게 한 혐의를 받는다.
- 필라테스 얕잡아 보면 안되는 이유 .jpgif8월 20일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이 영상 보는데 예전의 내가 생각나넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 생각보다 너무 힘들고 달달달달다다다다다닫ㄹ 하는 소리에 웃겨서 더 다닫라달다다닫ㄹ달달 공사판 저리가라임^^ 이 동작
- 여자들 고정예능 하면 이게 원조격이었음8월 17일할 때의 손동작을 하고 있는 신화 저렇게 앉아서 진행했었어 그시절 인기 탑이어도 저런거 해야했음.
- 이거 뭐야 소리 절로 나오는 필라테스 동작.jpg8월 16일처음 할 때 ‘이거 뭐야’ 소리 절로나옴ㅋㅋㅋ 극악무도한 여러 필테 동작 중 하나... 마무리는 필라테스 하틐ㅋㅋㅋ
- 마그네슘 가루도 묻히지 못한채 오르는 박혜정.GIF8월 14일역도 선수에게 가장 중요한 보호장비 중 하나인 마그네슘 가루도 묻히지 못한채 입장 클린동작은 자연스러웠으나 너무 임박하게 드는바람에 실패 올해 목표로 했던 300KG 달성을 1KG
- 묻힐까봐 전전긍긍한 현재 대한민국 사건사고들 총정리8월 10일또 다른 협회 관계자 B씨는 영상을 찍는 한국인에 다가가 휴대전화를 뺏으려는 듯한 동작을 취하며 영상을 지우라고 요구한 것으로 알려졌다.
- 원 혼자 묻혔을까봐 전전긍긍한 현재 대한민국 사건사고들 총정리8월 10일또 다른 협회 관계자 B씨는 영상을 찍는 한국인에 다가가 휴대전화를 뺏으려는 듯한 동작을 취하며 영상을 지우라고 요구한 것으로 알려졌다.
- 박세완, 치어리딩 연습에 느낀 한계.."내가 이렇게 하구나” 한탄8월 9일박세완은 “너는 빨리 외우더만”이라고 반박했고, 혜리가 의문을 표하자 “나는 너 동작을 보고 뒤에서 따라했다”고 이야기해 웃음을 자아냈다.
- 유연성, 하체근력, 코어상태 바로 확인가능한 동작8월 8일