"살해"에 대한 10,000+

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• 헤어진 여자친구 폭행해 숨지게 한 남성에게 항소심도 징역 12년 선고작년 5월김씨는 지난해 4월1일 헤어진 여자친구인 이아무개(20대)씨가 전화를 받지 않자, 이씨 혼자 사는 집에 찾아가서 미리 알던 비밀번호를 누르고 안에 들어가, 잠자던 이씨를 30여분 동안
• SPC삼립 사망사고 당시 안전수칙 미준수 정황 속속 확인작년 5월근로자가 윤활유를 주입구에 넣으면, 자동살포장비가 윤활유를 컨베이어 벨트의 체인 부위에 뿌리는 방식으로 작동하는 것이다.이처럼 자동살포장비가 있는데도, A씨는 기계 밑으로 기어들어 … 냉각 컨베이어 벨트는 윤활유 자동살포장비가 있어서 근로자가 직접 윤활 작업을 할 필요가 없는 데다, 만약 작업의 필요성이 있다고 해도 기계 작동을 멈춘 상태에서 해야 하는데 이를 제대로
• 이재명 "SNS는 내 목숨줄…없었으면 언론 왜곡에 가루 됐을 것"작년 5월이 후보는 "내가 살아있는 이유는, (언론의 공격이) 아무리 해도 안 먹히는 이유는, 내가 직접 (국민들과) 소통하기 때문"이라며 "이게 내 목숨줄이다.
• '유아인 후보 논란' 디렉터스컷 어워즈 수상자는?작년 5월여자배우상은 쿠팡플레이 '가족계획' 영수 역 배두나, 새로운 여자배우상은 넷플릭스 '지옥 시즌2'의 햇살반 선생님 오지원 역으로 새로운 모습을 보여준 문근영이 차지했다.
• 다이어터에 ‘희소식’…탄수화물, 이렇게 먹으면 살 안 찐다고?작년 5월조리 후 ‘냉각’ 과정 거쳐야...‘저항성 전분’ 생성 혈당 급등 막고 변비 예방·포만감 증가 등 효과 다이어트하다 보면 밥·빵·파스타·감자 등 ‘탄수화물’이 주된 영양소인 음식이 유독 당긴다. 그런데 이런 탄수화물 식품도 조리 후 ‘식히는 과정’을 거치면 체중 조절에 긍정적인 영향을 끼치는 음식으로 변한다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 경제지 포춘의 건강 전문 사이트 포춘 웰에서 존스홉킨스의대 연구진의 논문을 인용한 보도에서 이같이 나타났다. 연구에 따르면 탄수화물 음식을 조리하고 식히는 과정에서 ‘저항성 전분’이 생성되는데, 이것이 혈당 급등을 막고 장내 환경 개선, 체중 감량 등에 도움을 줄 수 있다는 것이다. 일반적으로 우리가 섭취한 탄수화물은 위와 장에서 빠르게 소화돼 혈액 속 당분을 급격히 증가시킨다. 이때 혈당이 급격히 치솟는 현상을 혈당 급상승(혈당 스파이크)이라 부른다. 이 과정이 반복되거나 고혈당 상태가 이어지면 심혈관 질환 발병률이 높아지고, 인슐린이 제 기능을 못 하는 인슐린 저항성이 생길 수 있다. 이는 제2형 당뇨병과 비만을 유발하는 주요 원인 중 하나가 되기도 한다. 그래서 최근 혈당 상승을 완만하게 하는 식이법이 건강 관리 화두로 주목받는 것이다. 그런데 이번 연구의 핵심 요소인 ‘저항성 전분’은 일반 전분보다 혈당을 덜 올린다는 장점이 있다. 저항성 전분은 이름 그대로 소화 효소에 ‘저항’하는 전분인데, 대장까지 내려가 마치 식이섬유처럼 작용한다. 이에 대해 연구진은 “일반적으로 포도당으로 분해되는 전분과 달리 저항성 전분은 소장에서 소화되지 않기 때문에 포도당 수치를 높이지 않는다”고 설명했다. 혈당이 천천히 오르면 인슐린 분비를 자극하지 않기 때문에 지방 축적이 억제되고, 공복 시 지방을 연료로 쓰기 쉬운 몸 상태가 돼 ‘체중 감량’에 유리한 환경이 만들어진다. 또 저항성 전분은 ‘포만감 증가’에도 도움을 준다. 위장에서 천천히 소화되면 그만큼 배부름이 오래 유지되기 때문에 자연스럽게 식사량이 줄고 간식이나 과식 욕구가 줄어든다. 소화기와 대사 건강에도 매우 유익하다. 저항성 전분은 소장에서 소화되지 않고 대장에서 발효되면서 프리바이오틱스 역할을 한다. 저항성 전분이 장내 유익균의 먹이가 되는 것인데, 이때 단쇄지방산(SCFA), 부티르산(Butyrate) 등의 물질을 만들어낸다. 이 과정에서 대장의 수분 보유력을 증가시키고 장운동을 촉진해 ‘변비 치료와 예방’에 도움을 주고, 장벽을 튼튼하게 해 ‘대장암 위험 감소’에도 기여한다. 이같은 ‘저항성 전분’을 얻기 위해선 반드시 탄수화물을 조리한 뒤 ‘식히는 과정’이 필요하다. 탄수화물의 전분이 가열되면 입자가 풀어지며 소화되기 쉬운 형태로 변한다. 식어서 차가워지면 전분 사슬이 다시 뭉치면서 결정을 형성하는데 이 구조를 재결정화라고 한다. 이렇게 형성된 전분이 바로 저항성 전분인 것이다. 일례로 흰쌀밥을 갓 지어서 먹는 것보다 한번 식혔다가 다시 데운 밥을 먹으라는 것이다. 다만 밥을 식힐 땐 4℃에서 최소 12시간 이상 냉장 보관을 하는 것이 저항성 전분 함량 증가에 가장 효과적이다. 이렇게 한번 식힌 밥은 다시 가열해도 저항성 전분이 유지된다. 찬밥으로 먹어도 되고 전자레인지나 프라이팬에 다시 데워도 무관하다. 식힌 다음 ‘재가열’ 과정이 추가되는 것은 맛과 질감을 개선하기 위한 목적이 크다. 실제로 2015년 아시아태평양임상영양학회지에 수록된 인도네시아 의과대학 연구진의 ‘익힌 흰쌀의 냉각이 저항성 전분 함량 및 혈당 반응에 미치는 영향’에 관한 연구를 보면, 조리한 뒤 하룻밤 식히고 다시 데운 흰쌀이 갓 조리한 흰쌀보다 저항성 전분 함량이 3배가량 많은 것으로 나타났다. 또 냉동과 해동을 거쳐 구운 흰 빵은 그렇지 않은 빵보다 혈당 반응이 낮았으며, 파스타와 감자에서도 유사한 결과가 확인됐다는 보고도 나왔다. 이와 관련 연구진은 “쌀·감자·콩·파스타를 먹기 하루 전 미리 삶아 냉장고에 넣고 하룻밤 식혀두라”며 “먹기 전에 다시 데워도 저항성 전분의 양은 줄어들지 않는다”며 “이밖에 현미·귀리·보리·통밀 파스타 등 혈당 지수가 낮은 탄수화물에도 적용할 수 있다”고 조언했다. 다만 어떤 음식, 이론이든 과유불급이란 사실을 잊지 말아야 한다. 저항성 전분은 여러 측면에서 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만 단독으로 체중 감량이나 질병 예방을 보장하진 않는다. 다양한 식습관 전략 중 하나로 저항성 전분을 잘 활용하고, 총 섭취 칼로리, 활동량, 수면 등 전체적인 생활 습관과 병행해야 효과가 있다는 것을 유념해야 한다.
• 자살을 뒤집으면 살자라고?작년 5월
• "한국 이렇게 더웠나"…때이른 5월 무더위에 반소매 입어도 '땀 뻘뻘'작년 5월서울 동대문구에 사는 나 모 씨(33)는 올해 들어 처음으로 자녀들을 유치원에 등원시키면서 땀을 흘렸다고 한다.
• 35살 딸 외박 금지한 엄마.jpg작년 5월
• 저혈당 쇼크로 쓰러진 아빠를 구한 2살 아기 ㅜㅜ작년 5월
• 불가리..생로랑... 어릴 때부터 우앙~ 했던 명품?라인들... 요새 그냥 다 인플루언서들한테 뿌려서 니네도 별거없구나 됨...작년 5월심지어 그 사람들은 그걸 다 무료로 받았는데 나는 이걸 왜 돈을 주고 사야하지 싶기만 함
• 인기 연예인 출연하는 대학 축제 ‘암표’ 40만원에 불티나게 팔려작년 5월구매자를 가장한 기자가 “24일 개최되는 연세대 축제 ‘아카라카를 온누리에 2025’ 입장권을 얼마에 살 수 있느냐”고 물었더니 여기에 답한 것이다. … 이 가격의 20배가 넘는 값에 암표를 ‘사겠다’ ‘팔겠다’는 글이 온라인 게시판에 수십 건 넘게 올라오고 있었다. … 판매자에게 입장권을 사고 싶다는 쪽지를 보내자, 1분도 지나지 않아 여러 명이 “40만원에 팔겠다”는 답장을 줬다.
• 조금 성공한 흙수저가 살면서 겪은 일작년 5월ㅊㅊ
• [단독] 마동석→이재욱이 채운 KBS 토일극...'은애하는 도적님아' 내년 1월 편성작년 5월'트웰브'는 동양의 12지신을 모티브로 한 시리즈로 악귀들로부터 인간을 수호하기 위해 인간의 모습으로 인간세계에 살고 있는 12천사들의 이야기를 그린 판타지 액션 드라마다.
• 잔인한 파묘 또 파묘, 그래도 故김새론은 말이 없다 [김지현의 게슈탈트]작년 5월본지 역시 고인를 둘러싼 책임에서 자유로울 수 없지만, 생전 편치 않은 생을 살다 간 그녀가 눈을 감은 후에도 불편할 것 같아 안타까울 뿐이다. … 비극적 사건이 벌어진 지난 2월 16일, 그날부터 모든 숙제는 고 김새론이 아닌 살아있는 자, 살아남은 자들에게 있었다. … 고인은 태어난 후부터 스스로 삶을 마감하기까지 25년의 생애 동안 늘 대중 앞에 섰고, 매일 타인의 시선에 노출되는 삶을 살다 갔다. 떠난 후에도 그렇다.
• "쌀 안 사봤다" 망언 日농림상 사의…후임에 '펀쿨섹좌' 고이즈미작년 5월앞서 에토 농림수산상은 지난 18일 규슈 사가현 사가시에서 열린 집권 자민당 정치자금 행사에서 비축미와 관련해 언급하다 "저는 쌀을 산 적이 없다.
• 국힘 친한계 김근식 “제발 윤석열 다시 구속해주세요”작년 5월그는 그러면서 “윤석열이 정치적으로 살아움직이는 한 그로 인해 자통당(자유통일당), 우공당(우리공화당), 윤어게인 스톱더스틸 세력이 우리 당을 자기 놀이터로 삼는 한, 대선은 필패” … 라며 “우리 당이 살고 보수가 거듭나기 위해서는 재구속만이 답”이라고 주장했다.
• 김숙이랑 김효진 말 갈리는 한국 발라드 1세대 논쟁작년 5월하는데 변진섭 찐팬 김효진은 아니라고 ㅋㅋㅋ 결국 그래서 발라드 황제 타이틀보다는 옥황상제 타이틀로 ㅋㅋㅋㅋ 참고로 변진섭이 현재 발라드 탑은 멜망 김민석이라고 이야기함 저 시절 안살아봐서
• 이재명 "목숨은 결국 하늘에 달려…절박한 마음들에 감사"작년 5월그는 "전 사실 그런 생각을 한다"며 "제가 목에 찔려서 아슬아슬하게 살았는데, 1mm차이로 살았지 않나. 결국 목숨은 하늘에 달려 있다는 말을 요즘 믿는다"고 했다. … 이어 "절 제거하려고 하면 어디서든 못하겠나"라며 "유세 현장에서도 (연단에) 방어막(방탄유리)을 쳐도 살고 죽는 게 하늘에 달린 것 아니겠나"라고 말했다. 이재명 지켜
• 질좋은 옷 사서 십년 입어라 <- 뭔소린지 모르겠음 나는 질 안좋은 옷 사도 십년 입음작년 5월
• 박정희 교향 보수 성지 구미 450명 구미시민들 이재명 후보 지지 선언작년 5월이재명 후보는 ▲KTX구미산단역 신설 ▲6공단 조기 조성 ▲구미 국가산단 미래방위산업벨트 구축 ▲이차전지 구미상생 일자리 ▲구미 5공단 활성화 등을 대선공약으로 내걸어 구미산단 활성화