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문재인 개답답하겠다작년 5월 김문수가 1살 더 많은 걸 모르는 유형 4. 간섭 말라긔 유형 5. 갈아타겠긔 유형 6. .....
수년간의 연구끝에 밝혀낸 ✌️2찍여성남미새반페미빵빵이친일파 이론✌️작년 5월 이들에게 남성과의 연애, 결혼, 출산은 그냥 여성으로서 살려면 밟아야하는 당연한 수순이다. … 도대체 뭘 믿고 보세쪼가리같은 옷을 유명인이 판다는 이유로 저렇게 고가를 주고 사는지 우리같은 사람들은 이해하지 못하지만, 그들은 산다. 남들이 사니까. 2장. … 한국에서 섬숭어 쓰지 말고 일본 가서 살면 ✌️파르훼꾸또✌️하겠다. - 파묘 재미 없다고 한다. - 저런 말도안되는 섬숭어는 물론 일본 외래어 자체도 꼴보기싫으니 ‘오타쿠’ -> ‘
유시민 : 하..진짜 이준석씨 그냥 정치 그만 하시고 국민은 당신을 원치 않으니까 개인의 행복을 찾아 떠나세요.아빠 찬스로 아빠 친구 찬스로 살아왔잖아 이제 그만 하구~본인 능력과 … 본인의 힘으로 돈 벌면서 한번 세상에서 살아봐요작년 5월 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미국 반PC들이 보는 동양인 이미지작년 5월 개도살해서 먹는 한국인 Japs (일본인) & Gook (한국인)들은 소아성애자 새끼들이다 동양인이 미국을 침략하고있다 깨어나라 미국!! 백인 서민등쳐먹는 동양인들 동양여자?
이동욱·송중기·서현진 '금요일에 만나요'…'재벌집' 명맥 이을까 [엑's 이슈]작년 5월 서현진이 워너비 싱글 산부인과 전문의지만 7년 전 사고로 인해 해결되지 않는 외로움을 지닌 서준경 역을 맡았고, 장률이 서준경의 옆집에 사는 남자 주도현 역을 맡아 '어른 멜로'를
국내 최초 오둥이 자연임신 부부, '오둥이 선배' 군인 부부에 "유모차 물려받아" (유퀴즈)작년 5월 유재석은 "벌써 군인 부부의 아이들이 네 살 됐다고 한다"라며 깜짝 놀랐고, 조세호는 "시간 엄청 빠르다"라며 거들었다.
(원덬기준) 싸가지 없는 새작년 5월 싸가지가 없음 거위가 그냥 미친1호선광인이면 얘는 존나 싹퉁바가지가 없음 머리가 좋아서 그런지 새 형님도 두려워하지 않고 고양이도 개도 두려워하지 않는 까칠함 원덬은 까치 많은 동네 살았는데
'신명’ 안내상 “시나리오 너무 황당해, 김규리 출연에 ‘미쳤나’ 생각”작년 5월 세상과 담을 쌓고 살았다. 쳐다보지도 않고 정치에 관심이 없었다. 허무맹랑하고 말도 안 되고 있을 수 없는 이야기들이라 안 하려고 했다. 근데 윤지희를 김규리가 한다고 하더라. … 안내상은 "세상과 담쌓고 살던 저였는데 갑자기 계엄이 터지고 세상이 어지러워졌다. 제 딸아들 또래가 밖에 나가서 응원봉 들고 소리치고 절규하는데 저는 지켜보고만 있더라.
“배는 부른데 살은 안 쪄”...다이어트 때 챙겨야 할 식품들작년 5월 오이=95% 이상이 수분인 오이는 더운 계절에 특히 좋은 채소다. 100g에 9칼로리에 불과할 정도로 열량은 거의 없으면서 영양소는 풍부해 다이어트에 좋다. 껍질째로 먹으면 꽤 많은 식이 섬유도 섭취할 수 있다. 오이는 혈당과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨병 예방과 개선에 도움이 되고 촉촉한 피부를 유지하는 데도 좋다. 달걀=고단백 식품인 달걀도 포만감을 주는 음식이다. 연구에 따르면 아침으로 달걀을 먹은 사람들은 빵과 같이 고 탄수화물 식사를 한 사람들보다 하루 동안 더 큰 포만감을 느끼고 더 적은 칼로리를 섭취하는 것으로 나타났다. 블루베리=100g에 56칼로리로 열량이 낮고 섬유질, 단백질 등 몸무게를 줄이는 데 도움이 되는 비타민 및 영양소가 풍부하다. 한 컵(200㎖) 정도의 블루베리를 섭취하는 것이 운동 중 체내 지방 연소를 도와 체중 감량에 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 블루베리는 10대 슈퍼푸드 중 하나로 베타카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이 섬유, 아연, 엽산 등은 물론 활성 산소를 억제하는 항산화제인 안토시아닌과 페놀 화합물(카로티노이드 등) 등이 많다. 사과=사과에 들어있는 수용성 식이 섬유 펙틴은 위에서 팽창해 소화를 늦추는 작용을 한다. 따라서 식사 전 사과를 먹으면 포만감을 더 빨리 느껴 전반적인 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 브로콜리=역시 칼로리는 낮고 단백질과 섬유질, 비타민C 등을 섭취할 수 있어 건강한 식단 구성에 빠질 수 없는 음식이다. 브로콜리 100g에는 비타민C가 레몬의 두 배 가량인 98㎎ 들어 있다. 체내 비타민C가 많을수록 많은 지방을 쉽게 연소할 수 있어 다이어트에 도움이 된다. 비타민C를 많이 섭취하는 사람이 적게 섭취하는 사람보다 몸무게가 가볍다는 연구 결과도 있다. 식이 섬유 함량이 높아 포만감이 크고 장운동과 배변 활동을 도와 변비와 대장암 예방에도 좋다. 보리=베타글루칸이 들어있어 소화를 늦추고 식욕을 조절하는 데 도움이 된다. 평소 정제된 곡물 대신 먹으면 칼로리 섭취를 줄이고 포만감을 높일 수 있다. 아몬드=아몬드는 단백질과 비타민E, 불포화 지방산 등 필수 영양소가 풍부해 같은 열량의 다른 음식을 섭취했을 때 보다 포만감이 느껴지고 영양소도 더 많이 섭취할 수 있다. 아몬드 1온스(약 28g)는 164칼로리에 불과하지만 6g에 해당하는 단백질과 3.5g의 식이 섬유를 함유하고 있다. 그릭 요거트=그릭 요거트는 한 컵 당 25g 이상의 단백질을 함유하고 있다. 아몬드나 베리류, 오이 등 다른 음식에 곁들어 먹기에도 좋다. 고단백 그릭 요거트를 섭취한 여성이 다른 단백질 식품을 먹었을 때보다 포만감이 더 오래 지속됐다는 연구 결과가 있다. 한 컵 150칼로리. 완두콩, 검은콩=콩류는 식이 섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감이 느껴진다. 완두콩은 단백질도 풍부한 편으로 지방을 줄이고 근육 성장을 촉진한다. 천연 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부하고 식물성 에스트로겐인 이소플라본도 많아 꾸준히 섭취하면 갱년기 탈모는 물론 남성 형 탈모 예방에 도움이 된다. 검은콩은 100g 기준 식이 섬유 약 17g, 단백질은 34g을 함유하고 있어 든든한 포만감을 준다. 지방이 많은 편이기는 하나 식물성 지방으로 체중 증가에 영향을 주지 않는다. 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있어 시력 회복과 항암 작용 등 건강에 좋다. 면역력 향상, 노화 방지, 탈모 예방 등도 대표적인 검은콩의 효능이다. 아보카도=아보카도에는 포만감을 주는 건강한 지방과 섬유질이 풍부하게 들어있다. 아보카도에 들어있는 단일 불포화 지방은 위를 비우는 속도를 지연시켜 식사 사이 포만감을 유지시킨다.
멘소래담, ‘립밤 애정러’ 추성훈 공식 모델로 발탁작년 5월 ’로 알려진 배우 겸 이종격투기 선수 추성훈을 브랜드의 새 얼굴로 발탁하고 2025 디지털 캠페인을 본격적으로 전개한다고 29일 밝혔다. 5월 28일부터 시작된 이번 캠페인은 ‘맨살에
문형배 전 헌재 소장 대행 "파면 선고는 최선의 결정···방송 4법 통과시켜야"작년 5월 ◀문형배 전 헌법재판소장 권한대행 ▶ "선고를 못 하고 나갔을 때 제가 살 수 있겠느냐··· 이런 중차대한 문제를 해결 못 하고 나갔을 때 거리를 어떻게 다니겠나··· 그걸 걱정했어요 … 특강에서 문 전 대행은 우리나라 민주화를 위해 헌신한 분들을 떠올리며 그분들에게 진 빚을 조금이라도 갚기 위해 판사 소임을 충실히 했고, 김장하 장학생으로서 가르침을 실천하면서 살겠다고
“참고 살아 개돼지들아”…전광판 해킹해 윤석열 이미지 송출한 30대 벌금 500만원작년 5월 그런 뒤 윤 전 대통령의 사진과 '참고 살아 개돼지들아'라는 문구가 담긴 그림파일을 올려 전광판에 송출되게 했다.
1주택자, 빌라 사서 6년 임대등록하면 ‘1가구 1주택’ 특례작년 5월 다음 달부터 빌라나 다세대주택 등 비(非)아파트에 대한 6년 단기등록임대주택 제도가 부활한다. 1주택자가 비아파트를 구입해 단기임대주택으로 등록하면 1가구1주택 특례를 적용받을 수 있다. 단기등록임대 제도는 2017년 도입됐지만 다주택자의 투기 및 세금 회피 수단으로 악용된다는 지적이 제기되며 2020년 폐지됐다. 국토교통부는 비아파트 6년 단기등록임대주택을 도입하는 ‘민간임대주택법 개정안’이 다음 달 4일부터 시행된다고 28일 밝혔다. 단기등록임대주택은 임대사업자가 주택을 등록해 의무 임대 기간 동안 임대할 경우 종합부동산세 합산배제 및 양도소득세 및 법인세 중과배제 등의 세제 혜택을 받을 수 있는 제도다. 세제 혜택 대상은 수도권 기준으로 건설형은 공시가격 6억원 이하, 매입형은 4억원 이하(비수도권은 2억원 이하)다. 이번에 재도입된 단기등록임대 제도는 의무 임대 기간이 기존 4년에서 6년으로 늘었고 아파트는 제외됐다. 단기임대주택을 장기임대로 변경하면 최대 6년까지 전부 임대의무기간으로 인정한다. 정부는 대신 임대사업자가 의무적으로 가입해야 하는 임대보증 가입 기준을 일부 강화했다. 먼저 주택도시보증공사(HUG)가 인정하는 감정평가액을 임대보증 집값 산정 기준으로 삼아 임대사업자가 감평가를 부풀리는 문제를 차단하기로 했다. 임대보증 가입 시 집값을 산정할 때 적용하는 공시가격 비율도 일부 구간을 조정한다. 공동주택 기준 9억원 미만은 현행 150%에서 145%로, 9억~15억원 구간은 140%에서 130%로, 15억원 이상 구간은 130%에서 125%로 낮춘다. 단독주택도 9억~15억원 구간의 공시가격 적용 비율을 180%에서 170%로 조정한다. 이번 개정안은 다음 달 4일 이후 임대보증 가입 신청분부터 적용된다. 그전에 등록한 민간임대주택은 내년 7월 1일부터 개편안을 적용한다. 국토부는 “비아파트 6년 단기등록임대주택 제도를 통해 민간임대주택 공급을 활성화하고, 임대보증 가입 기준이 되는 주택 가격을 정확하게 산정해 전세사기 등이 크게 감소할 것으로 기대된다”고 했다.
러바오 1 vs 아이바오 1 vs 푸바오 1 vs 루이바오 1 vs 후이바오 1작년 5월 러바오 1살 아이바오 1살 푸바오 1살 루이바오 1살 후이바오 1살
홍준표 “이재명 치하에서 살 준비···대선 끝나고 돌아간다”작년 5월 홍준표 전 대구시장은 29일 6·3 대선과 관련해 “이재명 치하에서 살 준비를 한다”고 전했다. … 그는 이재명 더불어민주당 대선 후보의 당선을 예측하는 듯 “이재명 치하에서 살 준비를 한다”고 말하기도 했다.
10기 정숙 "짝퉁 판매, 무혐의 처분…사기 치면서 사는 사람 아냐"작년 5월 저 사기 치면서 사는 사람 아니다.
키링으로 싱글 앨범 내는 방탄 제이홉작년 5월 굿즈 안팔아주나...ԅ(≖‿≖ԅ) 그리고 오늘 각 싱글 백참 상세 공지가 뜸 디자인이 감다살 그자체 오늘부터 각종 음반 온라인/오프라인 매장에서도 예약구매 가능함 제이홉은 솔로투어
[퍼스널리티] 월화 피로 해독해주는 '인간 비타민' 최수영의 힘, '금주를 부탁해'작년 5월 전과 다름없이 씩씩하게 일상을 살지만, 상실감이나 좌절감이 불쑥 올라오는 순간들이 생기면 술에 의존하지 않을 수 없게 된 것. … 뿐만 아니라 당찼다가 낙담했다가 하며 극단을 오가는 금주의 내면 연기도 설득력 있게 그려지며 시청자들의 공감을 사고 있다.
이재명 사전 투표하는 곳까지 따라와서 카리나 응원하는 동현이작년 5월 왜살아
테무로 산 우산이 왔는데...작년 5월 어떻게 써도 비는 하나도 안 맞는다고 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ