"몸매"에 대한 211개의 검색 결과

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• 방시혁 얼굴 소멸…아오엔보다 작은 크기 “아이돌 도장깨기?”6월 15일최근 체중 감량 이후 더욱 작아진 얼굴과 몸매 라인이 눈길을 끈다.
• 몸매관리6월 15일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
• 수영 고급반 사람들 배 나와서 이상했는데6월 15일물범이 유선형 몸매인 것은 다 이유가 있다
• 수영 고급반 사람들 배나와서 이상했는데6월 14일물범이 유선형 몸매인 것은 다 이유가 있다
• “여전히 40kg대” 태연, ‘이 식사법’으로 몸매 관리… 실제 효과 크다고?6월 12일40kg대를 유지하고 있는 가수 태연(36)이 평소 실천하는 식사법을 공개했다. 지난 10일 태연 공식 유튜브 채널에는 ‘날... 알아볼까? 태연이의 마카오 팬 이벤트 카페 탐방’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 태연은 마카오 단독 공연 준비 과정을 공개했다. 일정을 마치고 호텔로 돌아온 태연은 “아까 아이스크림을 먹어서 괜찮은 줄 알았는데 또다시 배가 고픈 것 같다”며 주문한 저녁을 기다렸다. 이후 음식이 도착했고, 태연의 저녁 식사 모습이 담겼다. 태연은 “단백질인 고기를 먼저 먹겠다”며 직접 고기를 썰어 먹었다. 단백질을 먹고 난 후 태연은 “빵도 먹겠다”며 탄수화물을 섭취했다. 태연처럼 밥을 먹을 때 탄수화물보다 단백질을 먼저 섭취하는 것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다. 이유가 뭘까? 먼저 태연이 실천한 식사법은 ‘거꾸로 식사법’이라고 부른다. 거꾸로 식사법은 한 끼 식사를 영양소별로 나눠 먹는 순서를 정하고 정한 순서대로 섭취하는 방법이다. 식단 내 영양소는 식이섬유, 단백질, 탄수화물 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 먹으면 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막고, 빠른 포만감을 유발해 체중 감량에 도움이 되는 것이다. 먼저 식이섬유는 소화되는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 먼저 먹게 되면 혈당이 급격히 올라가는 현상을 막을 수 있다. 혈당이 천천히 올라야 쉽게 허기지지 않는다. 또 식이섬유가 많이 포함된 채소는 오랫동안 씹어야 삼키기 편한데, 씹는 횟수가 많을수록 포만감을 느끼는 중추가 자극된다. 포만감은 이후 단백질과 탄수화물 섭취량을 줄이는 데도 도움이 된다. 태연처럼 단백질을 탄수화물보다 전에 섭취하는 이유는 탄수화물에 비해 지방으로 잘 변하지 않고, 포만감을 많이 느끼게 하기 때문이다. 특히 식물성 단백질(콩류)이 동물성 단백질(생선이나 고기)에 비해 혈당을 천천히 오르게 해 식물성 단백질을 먼저 먹으면 더 효과적이다.
• “우리은행 제정신인가요" 청소년카드 선정성 이력 '여캠 걸그룹' 모델 논란6월 12일서초구 반포동에 거주 중인 학부모 진유미 씨(38·여)는 “현재 초등학생 남학생을 키우고 있는 엄마로서 몸매를 과도하게 부각하는 인터넷방송 여성 BJ들에 대해 굉장히 부정적인 생각을
• [TF초점] 키스오브라이프, 대체불가의 '끈적한 서머 퀸'6월 12일'Sticky'도 씨스타의 여름 히트곡들과는 템포부터 분위기까지 결이 완전히 다르지만 탄탄한 몸매를 부각하는 의상과 퍼포먼스 그리고 거기서 뿜어져 나오는 에너지에 교집합이 있다.
• 너무 그대로라서 신기한 어제자 박재범 야외공연 비주얼6월 8일ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 욕 들어간 랩곡 거의 다 빼고 가나다라나 솔로 좋아같은 곡 위주로 부르고 가끔 영어욕 들어가는 부분 나오면 묵음처리해서 부름ㅋㅋㅋㅋ 허락받고 벗는,,,, 진짜 얼굴도 몸매도
• 햇빛에 적나라하게 드러난 몸매6월 8일털빨이구만
• 모델 활동 접은 카이아 거버 근황6월 7일요즘은 연기만 계속 하고 있는데 몸매는 여전히 모델 같음
• : 이준석 제발 지금 몸매 유지해라 부탁한다 진짜6월 7일....
• 무보정 실물 화제..탄탄한 몸매+방부제 미모 '깜짝'[Oh!쎈 이슈]6월 3일특히 사진 속에 담긴 하지원은 만 46세의 나이가 믿기지 않는 방부제 동안 미모와 탄력있는 몸매로 시선을 사로잡았다.
• K-문화에 푹 빠져있는 인도 여자들에게 화가 난 인도남자들 반응 번역 (+인도여자들 일침 ㅋㅋ)5월 31일몸매, 하이톤, 란제리.
• "성욕 못 이겨 실수"…'몸캠피싱' 말왕, 유출엔 법적 대응 예고5월 29일말왕은 "관계자가 얼굴은 안 보여줬고 몸매를 보여줬다. 몸매가 정말 좋았다. … 그는 "몸매 자랑하려고 영상 올리는 여성들 많지 않냐. 그런 분들의 영상을 짜깁기해서 짧게 짧게 보여줬다.
• [단독]이동건, 이혼 후 새 사랑 찾았나…미모의 여성과 '길거리 데이트'5월 28일이동건의 데이트 상대는 늘씬한 몸매에 단아한 비주얼의 미녀로 시선을 사로잡았다. 두 사람은 로맨스 영화 한 장면 같은 비주얼로 시선을 집중시켰다.
• '보고 또 봐도 놀랍네' 엄정화, 변한 건 단 하나 '10년이란 시간뿐' [MD★스타]5월 27일특히나 군더더기 없는 몸매 관리와 피부 톤 그리고 자신감 있는 자세가 인상적이다. 2015년의 카리스마는 2025년에는 보다 자연스럽고 부드러운 여유로 바뀌었고, 나이를 뛰어 넘는
• 박재범, 서울 공연 성료 월드투어 막 올렸다5월 26일객석 복도를 누비며 즉석 사인을 해주고, 팬들과 함께 단체 사진을 촬영하며 적극적인 소통으로 잊을 수 없는 추억을 선물한 박재범은 앙코르곡로 ‘몸매 (MOMMAE)’ 무대를 선사하며
• ㄹㅇ생각지도못한 편곡으로 나온 박재범&전소미 신곡 (몸매2)5월 24일몸매10주년 기념으로 리믹스 내준건데 소미가 피쳐링으로 들어가서그런지 박재범이 거의 해보지않았던 깔로 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런 edm느낌나는거 거의 처음?
• 박재범, 오늘 신곡 ‘Keep It Sexy’ 깜짝 발매..전소미 피처링5월 23일‘Keep It Sexy (MOMMAE 2)’는 박재범의 대표곡 ‘몸매 (MOMMAE) (Feat.
• 한때 여자들의 로망이였던 아오이유우5월 23일하얀 피부에 적당한 볼살에 붉으스름 올라오던 홍조 둥글둥글 귀여운 얼굴에 청순함까지 깡마른 몸매였지만 비율이 이뻐서 겹겹이 겹쳐입는 히피룩이 얼마나 잘어울리던지...