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- 원덬의 시골집에 새끼냥이가 집안으로 뚜벅뚜벅 걸어와서 무단침입함.jpg(스압)7월 20일이름도 지어줌 시루떡에서 따와서 시루라고 지음 며칠동안 비도 많이 왔는데 새끼냥이가버텨낸거같으니까 여름도 잘 버텨내보자
- "화장실 못 간 지 며칠째더라"…매일 '이것' 마신 사람들, 변비 20% 줄었다7월 20일하루 커피 한 잔이 만성 변비 완화에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만 과도한 카페인 섭취는 오히려 역효과를 낳을 수 있어 주의가 필요하다. 영국 데일리메일은 11일(현지시간) 중국 시위안병원 연구팀이 미국 성인 1만 2759명을 대상으로 진행한 조사 결과를 전했다. 연구는 미국 국민건강영양조사(NHANES)의 2005~2010년 데이터를 바탕으로 카페인 섭취량과 변비·설사·염증성 장 질환(IBS) 간의 관련성을 분석해 진행됐다. 분석 결과 하루 커피 약 한 잔 분량인 100㎎ 정도의 카페인을 섭취한 사람은 만성 변비 위험이 약 18~20%가량 줄어들었다. 특히 고령자의 경우 그 효과가 더욱 뚜렷하게 나타난 것으로 확인됐다. 만성 변비는 주 3회 미만의 배변이나 배변 시 심한 힘줌, 잔변감이 3개월 이상 지속되는 상태를 말한다. 연구팀은 “카페인이 장의 연동운동을 자극해 배변 활동을 촉진시키는 데 긍정적인 역할을 한다”며 “특히 고령층에게 적절한 카페인 섭취는 약물 없이도 변비 완화에 도움이 될 수 있다”고 전했다. 그러나 하루 204㎎ 이상의 카페인을 섭취할 경우 오히려 변비 위험이 다시 증가하는 것으로 드러났다. 이는 카페인의 이뇨 작용이 탈수를 유발해 장 운동에 필요한 수분을 감소시키기 때문으로 풀이된다. 수분이 부족해질 경우 변이 딱딱해져 배변 활동이 어려워질 수 있다. 다만 60세 이상 고령자의 경우에는 이 같은 고카페인 섭취가 오히려 변비 위험을 낮추는 결과를 보였다. 연구진은 “카페인을 전략적으로 활용한다면 약물 치료 없이도 변비 개선 효과를 기대할 수 있다”면서도 “카페인은 혈압과 심박수를 높일 수 있는 자극제이므로 심혈관 질환이 있는 이들은 반드시 의료진과 상의 후 섭취해야 한다”고 경고했다. 이번 연구 결과는 국제 학술지 ‘다학제 보건 저널(Journal of Multidisciplinary Healthcare)’에 실렸다.
- "소년 엄마한테 경고했는데"..옆 병실 신생아 던져 사망케 한 6세 아이, 佛 발칵7월 20일소년은 사고 며칠 전 사망한 아기에게 관심을 보였던 것으로 밝혀졌다. … 며칠 후 이웃 병실에 입원한 산모가 "커다란 쿵 소리를 들었다"고 간호사에게 전했고, 간호사들은 6살 소년의 발 아래 바닥에 누워 있는 아기를 발견했다.
- 힘이 약해져서 무리에서 쫓겨난 늙은 야생마 (스압)7월 20일아빠를 닮아 회색말로 변했음 회색말은 더 나이가 들면 털이 하얗게 됨 2024.01.06 #출처 갈기가 긴 엄마 세레나랑 한 컷 스틸 이후에 매년 동생들이 태어났지만 모두 생후 며칠 … 태어난 지 며칠밖에 안 됐죠. 불쌍한 미들메어. 너무 많은 새끼를 잃었습니다. … 스패너가 공격당한 지점 #출처 며칠 뒤 스패너를 죽인 곰 3마리 가족이 포착됐음 이놈들을 어떻게 이겨... … 우리는 5월 26일 아기 스패너를 태어난 지 며칠 만에 곰의 공격으로 잃었어요. 그래서 스틸과 맥스의 무리에는 더 이상 어린 수말도, 암말도 없게 됐어요. … 며칠 전 무지개다리를 건넌 몽골야생말 '용보' ― 09. 아쉽게 끝난 우리나라의 몽골야생말 번식 ― 10. 하렘을 갖기 위해 치열하게 싸우는 몽골야생말 ― 11.
- (실화) 시아버지와 가정부가 혼인신고 함ㄷㄷ7월 19일근데 갑자기 며칠 후에 시아버지랑 간병인이 연락을 안받았는데 며칠 후 집안 뒤지다가 집앞에서 마주쳤는데 이미 신혼여행 갔다오고 혼인신고까지 한 상황ㄷㄷ 이 뒤에는 시아버지가 더 이상
- [네이트판] 이불 한달에 한번 세탁하는게 비위생적 인가요?7월 19일이불이라는 게 세탁기 돌리기도 크고 솔직히 날잡고 세탁해야 하잖아요 근데 며칠전에 남자친구가 저희 집에 왔거든요?
- 9급 공무원인데 6선 국회의원 귀신이 붙었어요;;;7월 19일소개팅하기로한 여자분이 남주 옷 후줄근한거 보고 왔다가 바로 도망감ㅠ 구역질 영감이 자기 좀 구해주면 일확천금을 주겠다고 입을터는데 글쎄.. 6선이나해먹은 구라쟁이 말을 믿어야할까 그리고 며칠
- 기개가 느껴지는 미국 토크쇼 진행자 스티븐 콜베어7월 18일외압이 느껴진다는 얘기가 많은 CBS가 급폐지한 토크쇼 진행자 스티븐 콜베어 (특: 거의 매일 트럼프 비판함) 당장 며칠 전에도 트럼프 정권에 거액의 뇌물을 바쳤다고 자사 (CBS의
- [팩트체크] '윤석열-모스 탄' 접견 제한은 인권 탄압이다?7월 17일한국과 미국을 오가며 부정선거 음모론을 적극 지지해왔고, 며칠 전 한국에 입국했는데요.
- 집 앞 바다에 빙산이 밀려왔다, 근데 안 나간다…7월 17일일반적으로 큰 빙산은 며칠 내에 다른 곳으로 이동하지만 해당 빙산은 일주일간 움직이지 않는 상태다.
- 며칠전 비오는 날 라디오 출근한 피프티피프티 비주얼☔️7월 17일피프티피프티가 15일에 이은지의 가요광장에 출연했은.. 때마침 비가 와서 다들 우산을 들고있었은..☔️ 비+우산+자연광 3연타로 사진이 너무 예쁘게 나왔길래 쓰는글 키나 문샤넬 아테나 예원 하나 다들 너무 예쁨...
- 10기 정숙, 짝퉁 경매 논란 입 열었다 "간직한다면서 사기죄 신고"[전문]7월 17일해당 제품이 진품임을 말씀드린 적이 없고, 불만이 있으시다면 환불을 진행해드리겠다는 말씀을 드린 바 있습니다.근데 정숙이 언니 물건이니 소장용으로 간직 한다고 다시 가져가 놓고 며칠뒤 … 는 말씀을 드린 바 있습니다.근데 정숙이 언니 물건이니 소장용으로 간직 한다고 다시 가져가 놓고 며칠뒤 사기죄로 신고를 한겁니다~ㅠㅠ 녹취도 저 몰래 준비해서 온 상태이구요ㅠㅠ 제가
- 며칠 전 대만 밴드 오월천 콘서트에서 유성우 불러준 대만 F47월 17일대만판 꽃보다남자를 젤 좋아하는 원덬이 추억 돋아서 올리는 글이야 싼차이 보고 싶다 서희원 배우를 기억하며🙏🏻
- "커닝하나" 핀잔에…이진숙 "저 공부 많이 했어요"7월 16일이 후보자는 초중고등학교 법정 수업 일수가 며칠이냐는 국민의힘 정성국 의원의 질문에 "정확히 모르겠다"고 했고, 교육행정 시스템이 뭐냐는 질문에도 머뭇거리자 정 의원이 "나이스(NEIS
- 빽가, 블핑 제니보다 먼저 신은 발가락 신발 “곧 유행할 것” 자신(유퀴즈)7월 16일실제 며칠 전 제니가 발가락 신발을 신으며 해당 신발은 품절 대란이 일어났다. 뉴스엔 서유나
- "초·중·고 법정수업일수?" "몰라"…이진숙, 교육현안 질문 진땀7월 16일정성국 국민의힘 의원이 '초·중·고등학교 법정수업일수가 며칠인지 아느냐'라고 묻자 "정확히 모르겠다"고 답했다. 초·중·고등학교 법정수업일수는 190일이다.
- 병원 지킨 의사 "커뮤니티서 얼평, 조롱…전공의 복귀 소식에 왕따 불안"7월 16일'나는 그 정도는 아니니까 다행이다'라며 스스로를 위로했지만, 그 이후로 며칠 밤을 잠 못 이루고 울었던 기억이 난다"면서 "나중엔 블랙리스트라는 문서에도 제 이름이 올라가 있었고,
- ADHD 환자가 쓰는 자가진단 방법/정신과 진료 준비/보험 가입/치료 방법/etc7월 16일근데 며칠 복용하면 사라져 ㅇㅇ 각성제(중추신경 흥분제)인 약이라서, 먹으면 지속 시간 동안 - 잠이 깨고(반대로 말하자면 낮잠 자는 게 아주 어려움), - 충동성이 억제되고 (물론 … (올린 시기는 몹시 공교로움...ㅠ 나는 며칠 전부터 다시 올리려고 마음 먹었기 때문...)
- '172cm·47kg' 전소미, '모태 마름' 아니었다 "노력형인데 억울..울면서 운동"7월 16일며칠전에 운동하면서 나 울어버렸잖아. 서러워가지고"라며 눈물 흘리며 운동하는 모습을 찍은 영상을 공개했다.
- 밤샘음주 42세, 뷔페 51세, 부부 손잡기 67세… ‘생활수명’ 아시나요?7월 16일예전엔 피곤한 줄도 모르고 밤새 달렸지만, 이제는 술자리가 버겁고 회복에도 며칠 걸린다. 술자리가 끝나면 바로 집으로 돌아가고 싶어지는 나이.