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- 실시간 미국 미네소타가 계속 난리인 이유(총기사고..)지난 자정. +50덬이 캡쳐해서 가져와준 사진이 자세해서 첨부할게
- 평생 허리 지켜주는 이 운동 하루 한 번만 하세요어제 밤 9시코어를 강화하면 자세가 자연스럽게 교정되고 체형이 균형 있게 정돈되는 효과가 있습니다. … 네발로 엎드린 자세에서 시작해 왼팔을 앞으로 뻗고 동시에 오른쪽 다리를 뒤로 곧게 올립니다. 몸통이 흔들리지 않도록 중심을 잡으며 일직선 자세를 유지합니다. … 이 자세에서 엉덩이를 부드럽게 들어 올렸다가 내리는 동작을 반복합니다. 이어서 왼쪽 다리를 오른쪽 다리 위에 걸고 같은 방식으로 진행합니다. … 코어를 안정적으로 잡아 몸통 흔들림을 줄여 자세 교정에도 도움이 됩니다. 거북목과 굽은 등 개선에 필요한 후면 활성화를 높여 초보자도 안전하게 실시할 수 있습니다.
- 기괴한 자세로 스트레칭하는 여동생어제 오후 12시이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다.
- 필라테스 고인물들이 한다는 코어운동8일 오후능지처참 자세를ㄷㄷㄷ
- 환경에 적합한 자세8일 오후이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다.
- 2026 Xbox 루머 정리8일 오전. - 코지마 히데오의 공포 게임 프로젝트 "OD"는 올해 더 자세한 정보가 공개 될 것. - 그 외에도 알려지지 않은 것들이 많음.
- [속보] "온라인스캠 프린스그룹 천즈, 캄보디아서 체포돼 中송환"8일 오전좀전에 속보로 올라와서 자세한 내용은 없네요
- 로맨스 스캠에 대처하는 이토인의 자세6일 오후이토징어가 보낸 셀프 누드사진
- 은근히 갈린다는 변기 앉는 자세4일 오후그런데 6번은 여자들이 공중화장실에서 취하는 자세라고들 하더군요.
- 사고 수습현장 덮친 SUV...출동 경찰관 등 참변4일 오후경찰은 이들이 같은 방향으로 달리다가 사고가 난 것으로 보고, 자세한 경위를 조사하고 있습니다. 경북 의성군 안평면에 있는 비닐하우스에서 불이 났습니다.
- 서천 단독주택서 샤워하던 30대 남성 감전돼 사망.news4일 오후경찰은 A씨가 전기온수기를 이용해 샤워하던 중 감전돼 사망한 것으로 보고 자세한 사고 경위를 조사하고 있다.
- 트럼프 "공격 성공‥베네수엘라 임시 통치"4일 오후미국 현지 연결해 자세한 내용 들어보겠습니다. 나세웅 특파원, 전해주시죠.
- 엘지 전자의 시대가 저무는가 봅니다.(긴 글입니당ㅎ)4일 오전좀 더 자세한 고장 원인를 알아볼까해서 엘지고객센터 기술부서 연결해 볼려고 했는데 상담원이 서비스센터에 문의하라는 말만 되풀이 하네요ㅎㅎ 예전엔 기술부서 바로 연결해서 이런 저런거
- 美, 베네수 한밤 대규모 공습…"마두로 부부 체포해 국외 이송"3일 오후자세한 내용은 영상으로 보시죠.
- 요가 전문가도 하루 한 번은 꼭 하는 5가지 자세.2일 오후깊고 안정된 호흡을 유지하며 자세를 유지한 후, 다리 위치를 바꿔서 동일한 동작을 반복합니다. 효과 - 엉덩이와 허벅지 근육을 집중적으로 강화하고, 하체의 유연성을 향상시킵니다. … 이 자세를 편안하게 느껴질 때까지 유지하며 깊게 호흡합니다. 효과 - 엉덩이와 허벅지 근육을 스트레칭하고, 상체를 숙이면서 척추의 유연성을 증가시킵니다. … 엉덩이를 들어 올려 브릿지 자세를 만들고, 엉덩이가 어깨와 무릎 사이에 일직선이 될 때까지 들어 올립니다. 자세를 유지하면서 복부와 둔부에 힘을 주고, 일정 시간 동안 버팁니다. … 엎드린 상태에서 엉덩이를 위로 들어 올려 다운도그 자세를 만듭니다. 무릎을 구부린 상태에서 팔을 앞으로 뻗어 상체를 최대한 늘여줍니다. … 이때 엉덩이와 무릎의 위치를 동일하게 맞추며 자세를 유지합니다. 효과 - 전신 근육을 길게 늘여주는 스트레칭 효과가 있습니다.
- 국방장관 피스아이 타고 한반도 지휘비행…KF-21 첫 엄호2일 오후자세한 내용 영상으로 보시죠.
- 남자들은 못하는 자세.gif2일 오후이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다. 이토 열분들은 꼭 침대에서 하시길 혼자여서도 서러?울텐데 괜히 방바닥에 코찧지 마시구 ㅎ 이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다. 이건 여잔 다 되나? 이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다. 당연 안됨 ㅎ 근데 너무 이쁘시네 이분 ㅎ
- 쿠팡 사태, 국민 정서와 별개로 '정부 개입'이 어려운 현실적인 이유 [자필]1일 오전삼성 같은 국내 기업들이 정부에 저자세로 임하는 이유는 분명합니다. 2대, 3대 경영 세습을 거치며 승계 과정에서의 세금 문제나 지배구조 등 소위 '약점' 잡힐 고리가 많기 때문입니다
- '복싱챔프' 조슈아 끔찍한 교통사고에도 멀쩡…동승자 모두 사망12월 30일자세한 내용은 영상으로 보세요.
- 한밤중 캠핑장서 "소음에 멘탈 나가"…연예인 본인 등판 "죄송합니다"12월 30일논란이 커지자 이 씨는 자신의 SNS에 다른 팀이 없는 줄 알았고, 일찍 돌아가 자세한 상황을 몰랐다면서도 "캠핑장에서 불편하셨던 분들께 죄송하다"며 사과문을 올렸습니다.