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- 2026 법인세 신고, 3월 31일까지 필독! 3조원 규모 세정지원 및 납기연장 대상은?2월 27일지금 바로 상세한 지원 대상 여부와 달라진 세법 개정안을 확인하여 안전하고 스마트한 법인세 신고를 준비하시길 바랍니다.
- '모텔 살인' 피의자 사적 제재 논란...모호한 신상공개 기준 탓?2월 27일논란이 이어지자, 사건을 넘겨받은 검찰은 김 씨의 신상 공개 여부를 정하기 위한 신상정보공개심의위원회 개최를 검토 중입니다. … 피해자 유족 측은 김 씨 신상 공개를 강하게 요구하고 있고요 수사 과정에서 추가 범행 정황이 나온 점도 신상 공개 여부에 영향을 준 것으로 보입니다.
- [단독] '주사기 가득' 포르쉐 운전자 체포..."약물 투약하고 운전" 시인2월 27일경찰은 A 씨에 대한 구속영장 신청 여부도 검토하고 있습니다.
- 반포대교에서 추락한 포르쉐2월 26일경찰은 병원에서 치료를 마친 A씨를 상대로 정확한 사고 경위와 약물 출처 등을 조사한 뒤 구속영장 신청 여부를 검토할 예정이다.
- 세계 톱100 병원에 韓 7곳…삼성서울 국내 1위2월 26일올해는 미국과 캐나다·독일·미국·영국·일본·프랑스 등 32개국의 의료 전문가에게 받은 추천과 환자 만족도, 의료 성과 지표, 환자 자기평가도구 실행 여부 등을 종합해 전 세계 2500여
- [비바 2080] 타고난 체질 따라 ‘염증’도 제각각… 한열조습(寒熱燥濕) 여부 파악해 맞춤형 대응 필요2월 26일<염증해방> 정세연 한의사가 전하는 조열(燥熱) 한조(寒燥) 습열(濕熱) 한습(寒濕) 치료법 사진=게티이미지 사람마다 저마다의 ‘체질’이라는 것이 있다. 체질에 맞지 않는 음식물을 섭취할 경우 체내에 독소가 쌓이면서 몸에 탈이 난다. 이에 전통 한의학에서는 ‘사상체질’이나 ‘8체질’, 오장육부의 강약에 따르는 ‘오행체질’ 등 다양한 체질 분류법을 소개한다. <염증해방>을 쓴 정세연 한의사가 간단하게 알아볼 수 있는 체질분류법을 소개했다. 자기 몸의 경향성을 파악하는 정도라고는 하지만, 체질별 염증 관리의 필요성과 방법까지 일러준다. 그는 “본인의 체질을 제대로 알아야 염증 감염에 대처할 수 있다”고 강조했다. 음식의 기능성을 연구하는 식치(食治) 전문가이자 한의학 박사인 정세연 한의사는 XY의 사분면으로 나눠, Y축의 위쪽은 열이 많은 체질, 아래 쪽은 냉한 체질로 나누었다. 또 X축의 오른 쪽은 습한 체질, 왼쪽은 건조한 체질로 나눈다. 이른바 ‘한열조습(寒熱燥濕)’ 이론이다. 4분면에서 왼쪽 위는 조열(燥熱, 열이 많으면서 건조한 체질), 아래쪽은 한조(寒燥, 냉하면서 건조한 체질)이다. 오른쪽 위는 습열(濕熱, 열이 많으면서 습한 체질), 아래쪽은 한습(寒濕, 냉하면서 습한 체질)으로 구분된다. 그는 체질별로 평소에 잘 나타나는 증상들이 있다고 소개했다. 냉한 체질은 추위를 많이 타고 손발이 차며 식욕이 적고 설사를 자주한다고 했다. 목소리는 작고 조용한 타입이다. 반면에 열이 많은 체질은 더위를 많이 타고 식욕이 왕성하다. 변비 경향이 있으며 목소리가 크고 활달한 편이라고 했다. 건조한 체질은 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는다고 했다. 피부에 탄력이 적고 입이 잘 마르고 얼굴이 잘 달아오으며, 어지럼증과 변비 성향을 보인다. 반대로 습한 체질은 몸이 무겁고 살이 잘 찌며 속이 쉽게 더부룩하기 쉽다고 했다. 평소 머리가 무겁고 정신이 맑지 않고 성격은 느긋한 편이다. 먼저, 습열(濕熱) 체질이다. 열이 많고 몸이 잘 붓는 체질이다. 특히 상체비만이 많다고 했다. 고혈압이나 당뇨 같은 성인병과 심혈관질환, 중풍 같은 혈관질환이 쉽게 생기는 체질이다. 정 한의사는 기름진 보양식이나 보약, 영양제에 의지하면 만성염증을 부추길 수 있어 주의할 것을 당부했다. 이런 체질은 참외나 수박, 호박, 어이, 냉이, 상추, 율무, 콩같은 음식으로 체질을 다스리면서 평소 걷기 운동과 하체 강화 운동을 하는 것이 도움이 된다. 습하고 더운 여름철이나 가을로 넘어가는 시기에 면역 균형이 잘 깨지기 쉽다. 이 때 대상포진이나 생식기 포진 같은 염증성 질환에 주의하는 것이 좋다고 했다. 다음은 조열(燥熱) 체질이다. 살은 잘 찌지 않지만 노화가 빨리 찾아오고, 만성탈수인 경우가 많다고 했다. 퇴행성 관절염이나 조기완경, 자궁질환, 갑상선항진증 같은 질환이 생길 수 있다. 땀이 많이 나는 고강도 운동은 관절의 노화를 부추길 수 있으니 주의해야 한다고 했다. 정 한의사는 운동과 식단의 비중을 3대 7 정도로 둘 것을 조언했다. 특히 수분 섭취를 강조했다. 가지나 시금치, 블루베리, 딸기, 토마토, 메밀처럼 냉하거나 차가운 성질에 보습작용이 더해진 음식이 도움이 된다고 했다. 또 과로가 만성염증의 원인이 될 수 있는만큼, 각별한 주의가 요구된다. 세 번째는 한조(寒燥) 체질이다. 운동을 해도 근육이 잘 안 생기고 소화흡수 기능이 약한 체질이다. 그래서 운동과 식단의 병행효과가 다른 체질보다 훨씬 더디게 나타날 수 있다. 그럼에도 꾸준한 운동이 필요하며, 다만, 유산소보다는 근력운동이 더 필요하다고 했다. 식사는 하루 6식처럼 소식이 더 좋다고 조언했다. 살구나 포도, 모과, 잣, 호두, 부추, 연근 같이 따뜻한 성질을 지니면서 보습효과가 있는 음식이 염증관리에 좋다고 했다. 춥고 건조한 겨울에 면역력이 가장 떨어지고 염증도 자주 생기니 겨울철 건강관리가 중요하다. 마지막으로, 한습(寒濕) 체질이다. 하체 순환이 안돼 장독소와 림프독소가 잘 쌓인다. 관절염, 갑상선 기능저하증이 잘 찾아온다. 기운이 쉽게 처지는 체질이라 움직이기 싫어하는 경향이 있어, 유산소와 하체 스트레칭으로 의식적으로 몸을 부지런히 움직이는 것이 좋다고 했다. 정 한의사는 기초 체온을 올리고 습기를 조절하는 것이 면역과 염증 관리의 중요 포인트라고 강조했다. 파나 마늘, 생강, 고추, 계피, 작두콩처럼 성질이 따뜻하면서 수분조절이 가능한 음식이 좋다고 했다. 늘 몸을 따뜻하게 덥혀서 순환을 돕고 적절하게 땀을 배출할 수 있는 반신욕을 가장 추천했다. 기타 보다 자세한 도움 말을 듣고 싶다면, 병 없이 오래사는 사람들의 비밀을 다룬 정세연 한의사의 신간 <염증해방>을 참조하면 좋다. 조진래 선임기자 jjr895488@naver.com 기자의 다른 기사 더보기
- 현재) 난리난 반포대교 포르쉐 추락사고 ㄷㄷㄷ2월 26일덮치며 40대 남성 운전자 한 명도 경상을 입고 병원으로 이송 추락 차량에서 마취·진정 약물을 다량 발견한 경찰은 여성 운전자가 약물을 소지하게 된 경위와 투약 상태로 운전했는지 여부를
- "부부싸움 중 화나서"…의정부 터널서 발견된 '100돈 금팔찌' 주인 품으로.news2월 25일경찰은 실제 소유주 여부를 가리기 위해 팔찌에 작게 새겨진 문구를 추적했다. 이를 통해 서울 종로의 판매처를 찾아내 구매 이력을 대조하는 등 상세한 확인 작업을 벌였다.
- ‘왕사남’ 600만 관객 돌파…IBK기업은행, ‘또’ 터졌다2월 25일전담 부서는 투자 심사 과정에서 감독과 배우의 리스크 요소, 소재의 선정성 여부 등을 우선 점검한다. 국책은행으로서 공공의 가치를 훼손할 수 있는 요소를 차단하기 위해서다. … 이후 장르와 시나리오, 관람등급 등을 정량평가해 점수를 매긴 뒤 최종 투자 여부를 결정하는 체계다. 공공성과 수익성을 동시에 고려한 투자 방식이다.
- [단독] 중학교 운동부 코치, 선수 나체 촬영·공유…경찰 수사 / KBS2월 25일경찰은 추가 피해자 여부 등 정확한 사건 경위를 조사하고 있습니다.
- "민희진 255억 당장 안 줘도 돼"…법원, 하이브 신청 인용2월 24일별개의 소송이지만 주주 간 계약 해지 여부가 풋옵션 청구권의 전제가 되는 만큼 재판부는 두 사건을 병행 심리해왔다.
- “30초 진료 끝?”…정부, 대형병원 ‘15분 진료’ 전면 확대 검토.news2월 24일이어 “전체 진료과목에 시간제 진찰료를 도입할지 여부는 논의가 필요한 사항”이라고 덧붙였다.
- 사패산 터널 ‘1억 금팔찌’ 주인 찾았다…“차에서 부부싸움하다 던져”2월 24일경찰은 주인을 찾기 위해 분실 신고 여부와 범죄 연관성 등을 광범위하게 파악했다. 이 과정에서 소유권을 주장하는 남성 A 씨가 나타났다. … 경찰은 실제 소유주가 맞는지 확인하기 위해 해당 팔찌를 판매한 서울 종로구 금은방을 찾아가 구매 여부 등 확인 작업을 거쳤다.
- 서울 대치동 은마아파트에 불..."펑펑 터지는 소리"2월 24일경찰과 소방 당국은 정확한 화재 원인과 구체적인 인명 피해 여부를 확인하고 있는데, 불이 난 세대와 주변 거주자들 가운데 부상자가 발생한 것으로 전해졌습니다. … 경찰과 소방 당국은 정확한 화재 원인과 구체적인 인명 피해 여부를 확인하고 있는데요. 불이 난 세대와 주변 거주자들 가운데 일부 부상자가 발생한 것으로 전해졌습니다.
- 쿠팡, 세계 최대 로펌 선임…'징벌적 손배' 대응 나선다2월 23일핵심 쟁점은 단순한 '정보 유출' 사실을 넘어 쿠팡 미국 본사의 직접적인 책임 입증 여부가 승패를 가를 것으로 관측된다. … 손동후 SJKP 미국변호사는 "대형 로펌이 방어를 맡는 경우 초기 단계에서 원고 적격성을 따지거나 손해의 구체성, 인과관계, 집단소송 요건 충족 여부를 중심으로 '소송 기각' 신청을 … 본안이 유지될 경우 디스커버리 절차로 진입하게 되고, 집단 소송 인증 여부는 내년 2월쯤 나올 전망이다.
- 공정위 "쿠팡 영업정지 조건 불충분"2월 23일판단으로 해석된다. 19일 정부에 따르면 공정위는 이날 국회에서 열린 더불어민주당 을지로위원회의 '쿠팡 개인정보 유출' 대책 간담회에 참석해 "민관 합동조사 결과 개인정보 도용 여부가
- 고객 금 '3천 돈' 훔쳐 잠적...경찰, 종로 금은방 주인 검거2월 22일경찰은 해당 금은방 주인을 대상으로 추가 조사를 진행한 뒤 신병처리 여부를 결정할 방침입니다.
- 법원 “버스 정차 전 하차하다 넘어진 승객, 회사가 30% 배상해야”.news2월 21일승객의 주의의무 위반 여부와 운전자의 안전배려의무 이행 정도를 종합해 판단한다.
- 베트남전쟁때, 미군이 찍은 한국군 병사들 사진모음 (펌)2월 20일보병전투대원이 걸어갈 월남정글의 산악로가 얼마나 험악할지 여부가 이들 본부중대 작전계원들의 손끝에 달려있었다.
- kbs 박종훈기자 - 지금 금, 비트코인 동반하락이유2월 20일증가 = 실적 증가 ④ 한국 투자자가 꼭 알아야 할 사실 한국 상승 신호는: ❌ 코스피 뉴스 ✅ 나스닥 + 달러 방향 봐야 할 것: 나스닥 추세 미국 10년 금리 달러 약세 시작 여부