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이토랜드 » 유머게시판
- 중년이 되면, 실천해야 하는 (식)생활습관들6월 2일국민영양조사 등에 따르면 식사의 65% 이상을 탄수화물로 먹는 경향이 있다. 채소나 생선, 육류 반찬의 양은 적고 밥, 빵, 면을 너무 많이 먹는다. … 식사 때 탄수화물 비중은 50% 정도로 줄이고 잡곡, 통밀을 먹는 것이 좋다. 개인에 따라 5% 정도를 증감할 수 있다. … 식사 후 오래 앉아 있는 것이 가장 나쁘다. TV 를 보더라도 가끔 일어서서 거실을 걷고 발뒤꿈치 들기 운동을 하는 것이 좋다.
- 쉽게 보는 동북아 3국의 식사 스타일6월 1일
- 원숭이 식사시간6월 1일이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다.
- 온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2025년 5월 31일 토)_5월 31일30) (+ 145 건) #이토랜드 (조회수: 1,364,497, 추천수: 14,615, 댓글수: 6,589) - 여자 잘못만나 인생 끝장난 남편 (28,410/207/128) - 식사중
- 식후, 커피 한잔의 여유... 뜻밖의 부작용5월 31일식사 직후 15~20분 걸었더니 - 당뇨병, 비만 예방 효과 국제학술지 <당뇨병 관리>에 식사 후 15~20분 걸으면 당뇨병 예방 효과를 볼 수 있다는 논문이 실렸다. … 대개 식사 후 30분 정도 지나서 혈당이 오르기 때문에 이 시간에 맞춰 운동하는 것이 좋다는 주장이 있다. 하지만 직장인이라면 점심 식사 30분 후 걷기를 하는 것은 쉽지 않다. … 하지만 식사 후 이 시간대까지 기다려서 마시는 사람이 많지 않을 수도 있다. 철분 흡수 시간대도 개인 차가 있다. … 식사 후 설탕을 듬뿍 넣은 커피까지 - 최악의 선택 대개 식사 때 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)을 50~60% 먹는 사람들이 많다. … 식사 직후에는 과격한 운동은 피하고 산책 등 몸을 가볍게 움직이는 것이 최선이다.
- 데프콘의 하루식사5월 30일
- 식사중 남친에게 섹드립.jpg5월 30일
- 식욕은 줄이고 포만감은 높이는 식품들5월 30일연구에 따르면 아침으로 달걀을 먹은 사람들은 빵과 같이 고탄수화물 식사를 한 사람들보다 더 큰 포만감을 느끼고 더 적은 칼로리를 섭취하는 것으로 나타났다. … 따라서 식사 전 사과를 먹으면 포만감을 더 빨리 느껴 전반적인 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
- [단독] 사전투표소 용지 대거 반출, 일부는 식사하고 오기도...5월 29일
- 마포 대파솥뚜껑 삼겹살5월 28일최소주문 3인분 - 1인분 13,000 실내가 아닌 밖에서 식사
- 김병만, 9월 제주서 재혼 “예비신부 부모님 보고 눈물”5월 27일김병만은 예식장에서 식을 올리는 대신 지인들과 조촐하게 식사하는 분위기에서 식을 진행하려고 한다고 전했다. 김병만은 최근 몇 년 동안 여러 일로 마음 고생을 했다.
- 숙박도 조식도 불법...생활숙박시설 '무법지대'5월 27일불법은 객실만이 아닙니다. 1층 카페도 영업신고 없이 아침 식사를 판매했습니다. 위생 점검도 받지 않은 채 음식을 투숙객에게 제공한 겁니다.
- 일본의 식사 예절.5월 26일밥상머리에가 갖은 트집 다 잡고 밥 먹다 마음에 안 드는 부분있으면 온갖 GR다 하고 나가버리는 거.
- 백종원 대표가 다른 사람들과 식사할 때 간혹 나오는 안 좋은 버릇5월 26일
- 요즘 사람들은 잘 모른다는 식사 예절 중 하나5월 26일캡쳐 출처:한국민속대백과 그것은 바로 식사를 시작할 때 밥부터 먹는게 아니고 국부터 먹는 것! … 국부터 먹는 한국인의 오랜 식사예절과 습관에서 비롯된 대사. 국부터 먼저 먹는 이유는 국을 먼저 먹음으로써 입안을 촉촉하게 해주어 식욕을 돋구고 소화에 도움을 주기 때문. … 그냥 전통적인 한국의 식사 예절에선 국부터 먼저 먹는다더라 하고 알려주려고 쓰는 글! 그러니 엥? 개오바;; 밥부터 먹으면 어떻다고? … 출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 | 요즘 사람들은 잘 모른다는 식사 예절 중 하나.cap - Daum 카페
- 피로를 풀어주고 압맛도 살려주는, '이것' 한 스푼5월 26일식사하면서 혈당이 빠르게 오르는 혈당 스파이크를 경험하면, 혈당을 조절하는 대사 과정이 과도하게 빠르게 돌아가면서 피로감이 더해진다. 식초는 이 혈당 스파이크를 막는다.
- 추억의 1985년 훈련시절 식사5월 25일이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다. 그래도 85년 저때는 자유 배식이었네 내가 훈련받던 78년도에는 강제배식에 떡밥과 소금국이지만 늘 모자라서 배고픔과 싸웠고 식판과 수저는 낡을대로 낡은데다 수량은 모자라서 그걸 빼앗아서 채우느라 수돗가에서는 싸움이 끊이지 않았던 훈련시절 그리운 추억입니다.~~ 참고로, 전두환 군사반란으로 12.12, 5.18 다겪음 ㅠ 제대할 때 무슨 국난극복장 준다고하는데 개구리복입고 뒤도 안돌아보고 집으로~~
- 치타 식사시간5월 24일이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다.
- 자연스러운 식사.mp45월 24일이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다.
- 연애남매' 박재형 일베 ? 고 노무현대통령 서거일에 '거꾸로 사진'jpg5월 24일그는 SNS를 통해 "평소처럼 썸네일을 공유하려다가 어머니와 식사 중이라 급하게 올렸다"며 "DM을 받고 나서야 이 게시물이 어떤 의미로 해석될 수 있는지 알게 되었고, 너무 놀라