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- 사랑해야 잘 보이고 잘 들린다7월 14일배우고 안 배우고는 전적으로 자신의 선택 사항입니다. 사랑해야 잘 보이고 잘 들립니다. 오늘도 많이 웃으세요.
- 종류별로 영양소가 다른 견과류, 단점과 주의사항7월 14일호두 호두는 리놀렌산과 비타민E가 풍부해 혈관을 튼튼하게 한다. 하루에 평균 20.7g의 호두를 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관질환 발병 위험이 낮다는 미국 미네소타대학교 연구 결과가 있다. 호두는 눈 건강에 좋은 비타민A가 풍부해 당뇨 망막병증 등 눈 합병증 예방에 좋다. 아몬드 아몬드 속 불포화지방, 마그네슘, 아르기닌, 폴리페놀 성분은 혈관 건강을 유지하고 세포 노화를 막는다. 아몬드에 함유된 비타민E는 알파-토로페콜 형태라 체내 흡수율이 높다. 아몬드는 칼슘과 인이 풍부해 뼈 건강에 도움을 줘 골절 위험이 큰 당뇨 환자에게 좋다. 피스타치오 피스타치오는 다른 견과류보다 칼로리와 지방 함량이 낮다. 비타민B, 비타민E, 각종 미네랄이 풍부하고 항산화 효과가 커서, 면역력을 높인다. 미국 영양 및 식이요법 학회에서 발표한 연구에 따르면, 임신성 당뇨 환자가 피스타치오를 먹으면 혈당 관리에 도움이 된다. 견과류가 몸에 좋다고 생각해 많이 먹지만, 오히려 체중 증가 등 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 견과류는 열량이 높으므로 조심해야 한다. 땅콩을 기준으로 하루에 10알 이하로 먹는 것이 바람직하다. 보관도 주의한다. 산패가 되는 것을 막기 위해서는 습도 60% 이하, 온도 10~15도 이하에서 보관해야 한다. 최대한 온도 변화가 적은 곳에 두는 것이 좋다. 땅콩 등 껍질이 있는 견과류는 껍질째 보관한다. 만약 상온에 오랫동안 보관해서 찌든 냄새가 나거나 상처가 있거나 변색된 부분이 많다면 섭취하지 않는 것이 좋다.
- 맨발걷기와 발맛사지후 마시는 물7월 12일보통은 미온수를 1컵 마시라고 하는데, 미네랄이 좋은 음양탕/생숙탕을 마시라는 권장 사항입니다. 1.
- 무더운 여름에 어울리는 영상~ 열에는 열로7월 12일튀르키예 유투버 루히 체네트가 여름에 가보니 아무도 안와서 돈 더 주고 갔고 무전기를 주고 안전사항을 강조했음...
- 의외로 중국집에 많이 들어온다는 요청사항7월 12일
- 한국석유공사 초복 댓글 경품이벤트7월 11일20명 추첨 ⠀ 📅 이벤트 기간 2025년 7월 11일(금) ~ 7월 20일(금) ⠀ 📢 당첨자 발표 2025년 7월 30일(수) *당첨자 개별 문자 안내 📌 참여 전 필독사항
- 고속도로 2차 사고로 견인기사 중상…“치사율 6배↑”7월 11일[김인식/사무금융노조 삼성화재 애니카지부장 : "노조에서 (안전 관련 사항을) 수차례 사측에 요청을 했으나 다 사측에서는 거부했어요. 직원 아니라고."]
- ‘현대차 페인트 결함’ 소비자 불만 급증7월 11일흰색 현대차 차량 운전자들의 페인트 도장 관련 불만사항이 늘고 있다.
- "다같은 다이소가 아니라고?"…소비쿠폰, 어디서 쓸지 헷갈리는 소비자7월 9일생필품을 중심으로 한 할인 및 추가 이용 혜택이 마련될 것으로 예상되며 세부 사항은 준비 단계라는 설명이다. 이마트24도 생필품과 먹거리 중심으로 할인 행사를 준비하고 있다.
- 여름철 반려견 산책 시 주의 사항7월 9일
- 의외로 중국집에 많이 들어온다는 요구사항.jpg7월 7일
- 주문했으면 믿고 먹으라는 국밥집사장님7월 5일주문선택 사항에 고기추가 주문시 그람을 표기했다면 사장님 100% 공감합니다.
- 신지 - 이제 변호사까지 나서서 반대함7월 5일결혼 전 조언 및 체크리스트 위의 반대 이유에도 불구하고 신지 씨가 결혼을 진행한다면, 다음 사항들을 반드시 체크하고 준비해야 한다고 조언합니다. … 이만큼이야 아니면 나는 이만큼의 마이너스가 있어 그거 다 이야기를 하시고요 서류로 쓰시란 말이에요. " 결혼 전 재산을 특유재산으로 명확히 하고, 양육비 및 면접교섭권 등 모든 사항을
- 의외로 중국집에 많이 들어온다는 요구사항.jpg7월 1일
- 수년간 동급생 '노예'라 부르던 청양 고교생 4명 퇴학 처분.news7월 1일교육계에 따르면 충남 청양교육지원청은 최근 학교폭력 심의위원회를 열고 이 같은 조치 사항을 피해 학생인 A군 측에 서면 전달했습니다.
- 사직 전공의 복귀 요구사항.jpg7월 1일
- [단독] 백종원 갑질 비판하던 저격수의 갑질…허위 보도하고 나 몰라라6월 30일이 법에 따르면 '식품'에는 제품명과 내용량, 원재료명, 영업소 정보, 주의사항, 품질유지기한 등이 식품표시에 적혀야 한다.
- 러브버그 방제를 막은 그린피스 ㅡ ㅡ 주장6월 29일화학적 방제의 위험성 조례안에서 말하는 '친환경 방제'는 '우선 고려사항'에 불과하며, 화학적 방제의 남용을 막을 수 있는 명확한 규정이 없습니다.
- 제목이 없는 게시글6월 28일유현철이 너랑 만나서 네 요구사항이 무엇인지 무슨 오해가 있는지 대화하자고 함 시간정해서 만나 볼래? 이후 청와대 여러 분들이 나서서 제 일을 해결해주려고 하였습니다.
- 전세계 잼민이들 공통사항6월 27일