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• 과일 제대로 먹는 4가지 규칙작년 4월예컨대 수박과 사과는 모두 단맛이 나지만 사과의 혈당지수는 36인 반면 수박은 72로 높다. ‘저혈당’ 식품으로 분류되는 지수는 ‘50 이하’ 다.