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- "최근 5년 병역면탈 실형 3%뿐"...솜방망이 처벌 이유는?10월 26일또 정신불안과 대인기피증 등을 앓고 있다는 진단서를 병무청에 내고 4급 사회복무요원 소집 대상 판정까지 받아냈습니다.
- 나는 왜 쓸데없는 생각을 많이 해서 삶을 피곤하게 하나(Feat.카리나)10월 26일우리가 멍 때릴 때 뇌는 쉬지 않습니다. 그때 **디폴트 모드 네트워크(DMN)**가 켜져서 과거를 떠올리고, 자기 점검을 하고, 미래를 걱정합니다. 그래서 괜히 불안하거나 안 좋은 생각이 자꾸 떠오르기도 합니다. 이런 성향은 조상들이 위험을 빨리 알아차리고 살아남기 위해 만들어진 부정성 편향 때문입니다. 뉴스와 SNS는 자극적인 이야기만 골라 보여 주기 때문에, 세상이 더 나빠 보이는 착각도 생깁니다. 현재에 머무는 연습이 도움이 됩니다. 숨소리, 발바닥 감각, 손가락 온도 같은 아주 작은 감각 에 1~2분만 집중해 보세요. 방해 생각이 와도 “왔구나” 하고 가볍게 인사만 하고 보내기 를 연습합니다. 이 습관이 쌓이면 DMN의 과도한 활동이 약해집니다. 충동을 줄이고 싶을 땐 주의 전환 을 써보세요. 이마나 책상을 20~30초 정도 톡톡 두드리면, 감정 뇌에서 생각 뇌로 주의가 잠깐 넘어가 충동이 누그러집니다. 중요한 일에 오래 집중해야 할 땐 간단한 낙서 처럼 무의식 행동을 곁들이면 과부하를 막을 수 있습니다. 일부러 정보 다이어트 도 해보세요. 불필요한 뉴스·SNS 시간을 줄이면 마음이 한결 가벼워집니다. 꼭 필요한 정보만 정해진 시간에 확인하는 것이 좋습니다. 정리하면, DMN 때문에 잡생각이 늘어날 수 있다. 뉴스·SNS는 부정성 편향을 키운다. 감각 집중, 가벼운 인사 후 보내기, 주의 전환, 낙서가 도움이 된다. 정보 다이어트를 하자.
- 이렇게 사고를 내고 도망갔다고요!10월 26일이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다. 이렇게 해놓고 도망갔으면...
- 집에 들어갈때 발을 잘 닦는 강아지10월 26일신발 신고 들어가는 주인보다 나은거 아니야?
- 현재 난리 난 아이온2 개고기 과금 상황.jpg10월 26일유저가 행동할 수 있는 모든 것에 과금 요소를 붙여놨네
- 나만 당할 순 없지10월 26일이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다.
- 완벽한 핏10월 26일나의 완벽한 짝은 어디있을까............
- 나는 수명을 늘리는 중인 걸까 깎는 중인 걸까10월 26일
- 어느 부부10월 26일"회장과 나는 오래 전부터 잘 아는 친구 사이일세. 우리는 똑같이 오래 전에 드릴을 파는 일을 했다네. 회장은 꿈을 갖고 날마다 일을 했고, 나는 돈만 벌려고 일을 했다네."
- 한글 따라 적는게 힘든가10월 26일아니라 한국인이였다는걸 이 메모로 알게되는데 언어도 어디 언어인지 알아듣지도 못했지만 영어 자막으로는 A dragon rises up from a small stream 개천에서 용 난다
- 일본인 50만명이 뽑은 가장 재밌는 애니메이션 순위10월 26일우주전함 야마토 3939 명 20 위 센과 치히로의 행방불명 3837 명 21 위 NARUTO 3708 명 22 위 북두의 권 3476 명 23 위 철완 아톰 3451 명 24 위 나의
- 강원도 인제 한계산성서 발견된 800년 전 식재료10월 26일그때 난 죽음의 공포를 공감하며 슬펐음. ㄴ@hun3941 항아리가 지금 유행하는 달 항아리 같네.... 이쁘네.... 참기름 병이 저렇게 생기면 구매 할 맛 날 듯....
- 진돗개는 주인과 집을 지키는 영특한 녀석입니다10월 25일머리가 얼마나 좋은 겨 ㅋㅋ ㄴ@SK-eg2ot 공감 많이되네 진돗개 키우다보면 남인줄알고 짓다가 내얼굴보고 머쓱하는 표정이 너무웃김 내얼굴확인하면 갑자기 눈썹이 시옷되서는 땅보고
- 트럼프 "한국과 서명할 준비돼 있다"‥2천억 달러 8년 할부 압박? (2025.10.25/뉴스데…10월 25일나는 준비됐어요." 백악관 당국자도 "빨리 협상을 체결하길 원한다"면서도 "미국이 적절하다고 보는 조건을 한국이 수용해야 한다"고 공을 한국으로 넘겼습니다.
- '핵훈련' 푸틴‥러시아 위협에 독일, 병력 확충 위해 '추첨식 입대' 추진 (2025.10.25…10월 25일푸틴 대통령이 직접 나서 지휘한 육·해·공 전략 핵전력 훈련. [블라디미르 푸틴/러시아 대통령(지난 22일)] "오늘 우리는 핵전력에 대한 계획된 훈련을 실시합니다."
- 온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2025년 10월 25일 토)10월 25일이제 나 신경쓰지 않고 물고빨아도 돼 레노아." (11,349/235/58) - "...추억을 30만원이나 요구한다고?" … jpg (93,126/0/719) - 오늘자 나혼자산다 박나래vs키가 싸온 도시락 수준.jpg (86,279/0/334) - 레딧에 다이소 글 넘 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg (84,486
- 순딩이를 역방향으로 쓰다듬어보자10월 25일내 헤어스타일 지켜야해
- 경주 아연 가공업체 작업하던 4명 질식…3명 심정지10월 25일경찰은 유독성 가스 흡입으로 사고가 난 것으로 보고, 사고 경위를 조사하고 있습니다.
- 무인매장은 무인 점포세를 내야한다?10월 25일어떻게 생각하시는지...?
- 실시간 커뮤니티 베스트 글 모음(2025년 10월 25일 18시 47분)10월 25일감성브레이커 아직도 박멸되지 않은 허위사실 유포 세력들 (+202건 더보기) * 보배드림 개고기님.연락주세요 100만원 드립니다 역사에 기록될 판사들 왜 항상 사고는 1차로에서 날까요 … 아냐' 막말 논란 아프리카 르완다에도 있는 "거의 다 왔어" 촌 최애 버튜버가 경매에 나왔기에 입찰하여 동거라이프 시작합니다. 1화 (+1,163건 더보기) * 이토랜드 광화문 난리났네요 … 친구가 전부터 자꾸 나한테 외모로 말 함부로 하길래 (+1,843건 더보기) * 웃긴대학 요즘 코스프레 수준 오늘 결혼하는데 너무떨린다 현재 김천 근황 김천 김밥축제 최종후기 경북대학교 … 성소 근황jpg (+315건 더보기) * 인스티즈 인도를 휩쓸고 있는 K-비누 중국 간첩으로 밝혀진 필리핀 시장 근황 .jpg 윗집 자폐아 층간소음 어떻게 해야하나 오늘자 난리 난